Sonja Kimpen

Sonja Kimpen Alles start met de eerste stap!

Soms voel je: ik wil even helemaal herbronnen.Niet zomaar vakantie, maar een reis die écht iets in gang zet. Tijdens de ...
08/10/2025

Soms voel je: ik wil even helemaal herbronnen.
Niet zomaar vakantie, maar een reis die écht iets in gang zet.
Tijdens de 𝐅𝐢𝐭𝐫𝐞𝐢𝐬 𝐑𝐚𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚 nemen we je mee naar een plek waar lichaam, geest en hart weer op één lijn komen.

Ik link de brochure hieronder — maar pas op 😉 … wie begint te lezen, wil meteen zijn koffer pakken!
👉 Bekijk de Fitreis-brochure hier:https://www.sonjakimpen.com/wp-content/uploads/2025/08/FITREIS-RASAYANA-26-def-gecomprimeerd.pdf

𝐁𝐨𝐞𝐤 𝐧𝐮 𝐧𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐭 𝐯𝐫𝐨𝐞𝐠𝐛𝐨𝐞𝐤𝐤𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠!
https://www.sonjakimpen.com/cursus/fitreizen2025-te-turkije/

Je brein is vindingrijk en een meester in verklaren.🧠🌟Nu even niet. Ik ben te moe. Volgend jaar misschien. Ik wacht nog ...
07/10/2025

Je brein is vindingrijk en een meester in verklaren.🧠🌟
Nu even niet. Ik ben te moe. Volgend jaar misschien. Ik wacht nog wel even af. Het is al zo druk…
Klinkt onschuldig, maar elke keer dat je uitstelt, geef je een stukje zelfkracht weg. Is het een reden… of een uitvlucht?

Je denkt dat je energie spaart door te wachten, maar in werkelijkheid lekt ze langzaam weg.🔋🪫
Twijfel, uitstel, nog eens nadenken het lijken rustmomenten,
maar ze zetten je in de wachtkamer. En daar droogt energie juist van op.

De kracht komt niet uit het denken of malen, maar uit de daad.
Zelfs een kleine beslissing: ik ga nu twintig minuten stappen, ik schrijf nu die moeilijke brief brengt iets op gang: stroming, zuurstof, richting.

Zo tank je preventief.
Niet door te rusten, maar door te kiezen. 💪
En is het écht niet het moment om al te beslissen,
zet dan een nieuwe deadline en laat het even los.🎬
Zo geef je je onderbewuste de ruimte om met jouw wijsheid aan de slag te gaan.

Want maanden, soms jaren, gevuld met uitstel
worden de voorbode van uitputting.

Beslissen is geen druk. Het is bevrijding.
Het is de manier waarop je energie weer begint te stromen. ❤️☀️

❤️ Het mooie aan liefde is: je kan haar op duizend manieren oefenen.Met een glimlach naar iemand die je niet kentMet zac...
05/10/2025

❤️ Het mooie aan liefde is: je kan haar op duizend manieren oefenen.
Met een glimlach naar iemand die je niet kent
Met zachtheid voor je eigen traagheid
Met dankbaarheid voor iets kleins
Met mildheid wanneer iets niet loopt zoals je wou

Liefde kan je creatief oefenen, want in de kern ben je liefde.
Zondag is een mooi dag om liefde te voeden met daden, woorden, stilte, een gebaar of een blik 💖

Welke kleine oefening in liefde ga jij aandacht geven. ❤️❤️❤️

Hou je brein 🧠fit via afwisseling‼️Je cellen, je hersenen, je energie hebben prikkels nodig. Als je vandaag iets nieuws...
03/10/2025

Hou je brein 🧠fit via afwisseling‼️

Je cellen, je hersenen, je energie hebben prikkels nodig. Als je vandaag iets nieuws durft doen zoals: een ander pad wandelen, een onverwachte vraag stellen, een frisse gedachte toelaten… dan maak je verbindingen die er gisteren nog niet waren. Je lichaam wordt sterker, je geest leniger, je hart veerkrachtiger.

Stel jezelf eens de vraag:
• Waar kan ik vandaag een klein beetje afwijken van de routine?
• Welk nieuw gevoel of idee wil ik toelaten?
• Wat kan ik doen waardoor mijn morgen écht nieuw voelt?

Het zijn niet de grote sprongen, maar de kleine verschuivingen die je brein fit houden. Hou je van chique woorden? 🥻👠👜Het heet neuroplasticiteit en neurogenese die gewoon zeggen dat je hersenen nieuwe verbindingen maken en zelfs nieuwe cellen aanmaken wanneer jij iets nieuws doet, voelt of denkt. En dat vinden je hersenen 🧠 kei-cool 😎🧠😎

Als je jezelf niet graag ziet, voor wie zou je dan moeite doen?Herken je dit:Een volle kastEen volle maagEen volle winke...
30/09/2025

Als je jezelf niet graag ziet, voor wie zou je dan moeite doen?

Herken je dit:
Een volle kast
Een volle maag
Een volle winkelkar
Een hoofd vol Netflix

En toch… leegte.

Niet zelfliefde maar zelfafleiding. Eten, kopen, scrollen. Tot je lijf protesteert, je rekening slinkt, je hoofd overloopt.

Dan wordt de vraag scherp: blijf je vasthouden aan wat leeg trekt, of kies je bewust voor iets anders?

Echte verandering begint niet bij wilskracht maar bij eigenwaarde wat altijd te soft en wollig klinkt.
Pas als jij voelt dat je gedrag meer kost dan het oplevert, komt de bereidheid.
Niet omdat je moet, maar omdat je het jezelf waard vindt. En.. dat is NIET wollig of soft!❤️

29/09/2025

𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐙𝐨𝐨𝐦: 𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐚𝐥 𝐣𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐑𝐚𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚 𝐅𝐢𝐭𝐫𝐞𝐢𝐬
Je vitaliteit start wanneer jij dat beslist. Ontdek in 30 min. alles over onze Rasayana Classic Fitreis naar Side (Turkije), vertrek 26 maart 2026.
📅 Maandag 6 oktober 2025 • 🕢 19:30
👉 Mail RASAYANA ZOOM naar sonja.kimpen@synergie.be en je ontvangt de link.
Meer info: https://www.sonjakimpen.com/cursus/fitreizen2025-te-turkije/

Fluistert of roept jouw brein en lichaam? 🧠🗣️🦵Iedereen kent het: je lijf start zachtjes met fluisteren. Je voelt wat sti...
28/09/2025

Fluistert of roept jouw brein en lichaam? 🧠🗣️🦵

Iedereen kent het: je lijf start zachtjes met fluisteren. Je voelt wat stijfheid, vermoeidheid, een kleine hapering. En dan roept het plots luid: “ander ritme, graag!”

Daar zit de spanning. Je hoofd wil snel en hard. Je lijf wil trager en zachter. Resultaat: een mentaal conflict.

Vandaag, op zondag, is het ideaal om de zachtere kant te verkennen. Ontdek hoe traag bewegen je ook nieuwe energie geeft:
• een rustige wandeling of fietstocht zonder tijdsdruk
• extroverteren: wandelen met al je zintuigen open – wat zie je, hoor je, voel je, proef je, ruik je?
• yin yoga of stretch die je spieren, fascia en bindweefsel verwennen
• tai chi, qi gong of gewoon traag dansen in je woonkamer: slow moving!
• een ademoefening terwijl je tegelijk de natuur inademt

Trager bewegen op zondag ( of andere dag😃) is geen luiheid. Het is je batterij slim opladen én je bewegingsarsenaal uitbreiden, zodat je altijd een passende bewegingsvorm hebt, wat je gevoel of energie ook vraagt. 🌟😋☀️

Doordenkertje: Als je altijd kiest voor makkelijk, wat oefen je dan eigenlijk? • Gemak maakt je comfortabel. Het is als ...
26/09/2025

Doordenkertje: Als je altijd kiest voor makkelijk, wat oefen je dan eigenlijk?

• Gemak maakt je comfortabel. Het is als een warme zetel: heerlijk, maar je spieren en je brein worden er niet sterker van.
• Weerstand maakt je veerkrachtig. Net zoals spieren groeien door tegengewicht, groeit mentale kracht door weerstand te oefenen tegen gemak

Een koude do**he, een wandeling onder de sterrenhemel terwijl je moe bent, of een koekje laten liggen terwijl niemand het ziet, dat zijn allemaal mini-trainingskampjes voor je brein. Je leert: ik ben niet overgeleverd aan gemak, ik kan kiezen. En die keuzevrijheid geeft zelfvertrouwen én voldoening.

De voordelen van dit soort micro-uitdagingen:
• Je traint je wilspier zonder dat er een crisis nodig is
• Je leert discomfort verdragen zonder paniek maar wel met trots
• Je ontdekt dat energie vaak volgt na actie, niet ervoor
• Je bouwt een voorraad mentale veerkracht die je later kan aanspreken in moeilijke tijden

Dus: je maakt je leven niet moeilijker, je maakt jezelf sterker.
Wil je zelfvertrouwen, trots en vol-DOEN-ing voelen! Dan is DOEN de boodschap met of zonder goesting! 💪🔥☀️

Bekijk een terugval als een mijlpaal om terug te starten!Herdefiniëren lost veel op: als je een terugval ziet als mijlpa...
24/09/2025

Bekijk een terugval als een mijlpaal om terug te starten!

Herdefiniëren lost veel op: als je een terugval ziet als mijlpaal in plaats van mislukking, dan verandert de emotie. Het wordt brandstof in plaats van lozersgevoel, ballast die je neerhaalt.

De vraag die telt is niet: “Waarom viel ik terug?”
Maar: “Waarom kon ik het nog niet?”

En de attitude die telt is:
“Ik leer iets nieuws, logisch dat dit gaat met vallen en opstaan.”🎬🎬

Door die attitude leer je rechtkrabbelen. 💪🌤️
Besef dat ook dit rechtkrabbelen een patroon wordt in je hersenen. 🧠 dat is fantastisch nieuws!

Opnieuw beginnen is het krachtigste patroon om in je leven vooruit te geraken.

En daarom is opnieuw beginnen het eerste principe van het synergiesysteem! ❤️

Wie is er bij? 😀🙃❤️
22/09/2025

Wie is er bij? 😀🙃❤️

Traagheid zonder forceren is een kunst! Iets nieuws leren, revalidatie, nieuw project…. Soms voelt het alsof je stil sta...
22/09/2025

Traagheid zonder forceren is een kunst!

Iets nieuws leren, revalidatie, nieuw project…. Soms voelt het alsof je stil staat. Je doet je best, maar het resultaat laat op zich wachten. Toch is die traagheid geen verlies, maar de bouwfase. Terwijl jij in actie blijft , groeit er onder de oppervlakte kracht, discipline en vertrouwen.

En dan, vaak onverwacht, valt alles samen. Je voelt de klik, de energie, de drive. Dát is het moment waarop je beseft dat elke kleine stap de weg heeft bereid.

Blijf dus in actie, ook als je motivatie even laag staat. Vooruitgang is geen sprint, maar een reeks van stille overwinningen die je klaarstomen voor je doorbraak.

Adres

Hertenbos 5
Brecht
2960

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sonja Kimpen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sonja Kimpen:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram