Sonja Kimpen

21/11/2025

DE SINGITA REIS BLIJFT NAZINDEREN❤️🌟☀️❤️

Wij kijken met veel voldoening terug op onze YANGSHEN-reis, het beste van Oost en West, én op onze SINGITA-reis Sterker dan stress. Twee reizen die zoveel meer waren dan een uitstap. Het waren dagen vol inzichten, SUNRISE ☀️ bioritme reset, humor, swingvoeding, veel beweging en helderheid over wat écht telt.

Hieronder zie je een kleine impressie van onze laatste Singita-reis. Onze deelnemers zijn gisteren met een warm hart, een lichter hoofd en een rugzak vol inzichten naar huis vertrokken. Het blijft bijzonder om te zien hoe snel je veerkracht stijgt wanneer je jezelf even uit de dagelijkse drukte haalt.

Onze volgende reis, eind maart, ( 26 maart-2 April) is de RASAYANA -reis. Dat is onze CLASSIC HEALTH reis waarin je ontdekt hoe je begint aan een gezonde levensstijl, hoe je dat op de meest haalbare manier doet en hoe je het duurzaam in je leven brengt. We duiken in het lichaam én in de mind. We focussen op kleine stappen, slimme keuzes, een hogere vitaliteitsscore en vooral op wat jij wil bereiken NU en in je toekomst.

Je krijgt praktische tools, heldere uitleg, veel oefenmomenten en een omgeving die je vanzelf in de juiste richting duwt.

Benieuwd of dit ook iets voor jou is
Laat je inspireren door het Singita-filmpje dat je hieronder ziet. ALLES WETEN VAN DE RASAYANA CLASSIC FITREIS?��👉 Bekijk hier de infosessie:��https://www.sonjakimpen.com/rasayana-infosessie-de-opname/ ☀️☀️GENIET VAN DE VROEGBOEKKORTING👍💡
• €226 korting op een singlekamer
• €308 korting op een dubbelkamer
• Deze vroegboekkorting geldt tot 28 november. Daarna vervalt ze.
• Singelkamers zijn beperkt!
Wil je inschrijven klik op deze link:�� https://www.sonjakimpen.com/inschrijfformulier-rasayana

20/11/2025

De eerste stap

achterafgevoel is je grootste drijfveer.
Wanneer je dat gevoel al even cultiveert in je hoofd, krijgt je lichaam vanzelf zin om je schoenen aan te trekken. Je maakt het jezelf dus gemakkelijk door vooraf al te voelen hoe goed je je straks zal voelen.

En daarna komt het belangrijkste
Je bekrachtigt dat gevoel zodra je effectief terug thuiskomt. Je zegt tegen jezelf: dit is waarom ik het graag doe. Zo bouw je een neurocircuit dat je elke keer opnieuw vooruitstuwt.

Je hoeft het niet groot te maken
Je hoeft het niet perfect te plannen
Je hoeft zelfs niet te wachten op goesting

Je start gewoon met dat ene krachtige moment in je hoofd
En voor je het weet, ben je vertrokken! 🎬🔥☀️

19/11/2025

𝐕𝐫𝐨𝐞𝐠𝐛𝐨𝐞𝐤𝐤𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐑𝐚𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚-𝐫𝐞𝐢𝐬 – 𝐧𝐨𝐠 𝟏𝟎 𝐩𝐥𝐚𝐚𝐭𝐬𝐞𝐧!

Wil jij 2026 starten in je beste vorm – fysiek, mentaal én hormonaal? De Rasayana-reis is de Classic SYNERGIE FITREIS waarmee het allemaal begon… en jij kan er 26 maart t/m 2 april bij zijn mét grote vroegboekkorting.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐞𝐠𝐚𝐚𝐧?
Tijdens deze week ontdek je hoe lichaam en geest samenwerken in plaats van energie te verliezen.
Je leert de 10 synergieprincipes kennen die je helpen om:

• helderder te denken
• soepeler te bewegen
• je vitaliteit op elk moment te versterken

𝐌𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐰𝐞 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐞𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐞𝐤𝐞𝐧:

• Hoe maak je een gezonde levensstijl écht haalbaar?
• Hoe ga je om met terugval zonder schuldgevoel?
• Welke aanpassingen zijn essentieel na je 45ste?
• Wat doet je bioritme met je energie en slaap?
• Waarom, hoe, wat, wanneer en hoeveel eet je best?

En ja: elke vraag mag gesteld worden.

Beweging als zelfzorg, niet als prestatie
𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧𝐚𝐚𝐫𝐝𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧, 𝐰𝐞́𝐥 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐠 𝐤𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞𝐧:

• Sunset yoga & waterwalking – een bioreset voor je hele lichaam
• TRX, BBBB, Bodypump – voor kracht en tonus
• Pilates, stretching, rugbalans, yoga – voor soepelheid en fascia
• Steptraining & Japans wandelen – voor hart en longen

Iedereen doet mee op zijn eigen niveau. Beweging wordt je zachtste vorm van zelfzorg.

𝐃𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠
De vriendschap, de verbondenheid en de vrijheid maken dat deze reis lang nazindert.
Je krijgt positieve stimulansen, maar jij kiest wat bij jou past.

𝐕𝐫𝐨𝐞𝐠𝐛𝐨𝐞𝐤𝐤𝐨𝐫𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐨𝐭 𝟐𝟖 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓

• 226 euro korting op een singlekamer
• 308 euro korting op een dubbelkamer

Let op: singlekamers zijn beperkt – vol = vol.

De vraag is:
Blijf je vechten met gewoontes waar je vanaf wil…
of kies je nu voor een vitaal leven op jouw eigen ritme?

𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐟 𝐣𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐳𝐞𝐤𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐚𝐭𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐑𝐚𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚-𝐫𝐞𝐢𝐬:
https://www.sonjakimpen.com/cursus/fitreizen2025-te-turkije

17/11/2025

Fantastisch dat jullie even de moeite nemen om erover na te denken 👏👏👏En uiteraard besef ik dat een quote van me op 1000 manieren kan binnen komen. Hier even een uitleg zoals ik het bedoelde… wat geen afbrejk wil doen aan jullie persoonlijke gevoel🔥❤️🔥🌟💡🌟💡
Wanneer ik schreef dat je toekomst bepaald wordt door je handelingen in het verleden, dan gaat dat niet over oude levensverhalen of moeilijke episodes. Het gaat zelfs niet over vorig jaar of vorige maand.

Het gaat over dit moment.
Want elke seconde wordt meteen een stukje verleden.

Als je weet wat je wil bereiken, dan krijgt elke kleine handeling kracht. Je kan in het nu kiezen voor iets dat jou vooruit helpt in plaats van toe te geven aan een verleiding die je geen stap verder brengt.

En dat hoeft niet heroïsch of zwaar te zijn.
Het zijn die kleine seconden die jouw toekomst vorm geven

Je kiest
Voor één glas water
Voor twee minuten microbeweging
Voor swingvoeding in plaats van gadgeteten
Voor een gedachte die jou energie geeft in plaats van energie steelt

Die keuze wordt één seconde later je verleden.
En precies dat verleden bouwt jouw toekomst steen per steen op.

De kern:
Je toekomst ontstaat niet uit grote daden, maar uit kleine keuzes die je keer op keer durft te herhalen.
En als je helder weet wat je wil, wordt uitstellen van verleidingen geen strijd meer maar een logische reflex.

Welke kleine keuze in deze minuut maakt jouw toekomst straks lichter? 💡🌟💡🌟💡❤️

16/11/2025

Geniet even mee met een impressie…

Het thema Singita sterker dan stress geeft een warme flow. En onze twee gast speakers: 🎤
• Ilse Rayen orthomoleculair arts Ilse Rayen
• Leen Steyaert expert menopauze
Brengen licht en helderheid in onze darm en hormonen wereld.

Onze anciens en rookies vormen samen een bruisende mix die meteen klikt.☀️🔥☀️
Je voelt hoe nieuwsgierigheid en openheid de toon zetten
Het positief samenzijn werkt als een zelfgenezende cocktail.

Dit is precies waar het woord SYNERGIE tot leven komt
Het geheel wordt groter dan de som van alle delen.🌟💡🌟💡
Het is voelbaar in elke oefening, elk gesprek, elke stilte en elke lach.😋😃😍❤️

In maart de Rasayana-reis. Boek nu nog met vroegboekkorting: https://www.sonjakimpen.com/cursus/fitreizen2025-te-turkije/

🌟

14/11/2025

14/11/2025

En we zijn terug gestart…. 🎬met heerlijke enthousiaste mensen voor het “SINGITA” avontuur, sterker dan stress. Skills om te doen wat we willen en te willen wat we doen! 😇😋✅🧘‍♀️🔥🧘‍♀️

In maart de Rasayana-reis. Boek nu nog met vroegboekkorting: https://www.sonjakimpen.com/cursus/fitreizen2025-te-turkije/

13/11/2025

Wat is er mooier in het leven dan contente mensen maken? ❤️☀️❤️
Het tilt je op. Het herinnert je eraan waarom je doet wat je doet.

Wij namen met een vreugdevol hart afscheid van onze Yangshen Synergie ❤️☯️❤️fitreizigers.
Ze hebben ontdekt hoe westerse wetenschap en oosterse wijsheid elkaar versterken. Anouk Lg Muchin Anneleen Six @

En nu verwelkomen we met een warm hart 💢de nieuwe groep Syngita.
We duiken samen in het thema Sterker dan stress.
Je leert hoe je lichaam signalen geeft.
Je ontdekt dat je veel meer kan sturen dan je denkt.
Je bouwt rituelen die je veerkracht optillen.
Je maakt ruimte voor helderheid.
Je kiest nieuwe patronen die écht bij je passen. We kijken naar jullie uit’ 👍🌿🌱❤️😋❤️

10/11/2025

Veertien jaar Synergie fitreizen
Maar deze editie, met het thema YANGSHEN was extra speciaal!

Dankjewel aan het 🌟MUCHIN🌟 team voor deze krachtige dagen. Het was een eer om drie Yangshen- spirit toppers in ons midden te hebben.Anneleen Six. Anouk Lg. Xue. Elke keer wanneer Oost en West elkaar raakten, gebeurde er iets bijzonders. Een gevoel van thuiskomen in twee werelden tegelijk. De brug is nu echt gebouwd.

En wat opviel
De energie en de nieuwsgierigheid van jullie onze anciens & rookies maakten duidelijk dat deze mix werkt. Het beste van het Oosten en het beste van het Westen vormt een zelfgenezende cocktail die je voelt tot in je ziel☯️❤️☯️. Ook Peeters top dank voor je energie!

Anciens & rookies jullie waren samen de sprankelende bubbles van deze fitreis. Wij voelden de energie stromen. We zagen de verbinding ontstaan. En precies daar komt het woord SYNERGIE in zijn volle Kracht naar boven. Het geheel werd veel meer dan de som van alle delen.
SYNERGIE Fitreizen ☀️🌟☀️
Zijn nooit een afsluiter. Het is altijd het begin. En jullie zijn er een levend bewijs van. Love you all! ❤️

09/11/2025

Fitreis november 2025 ✨
https://www.sonjakimpen.com/cursus/fitreizen2025-te-turkije/

09/11/2025

Vroeger zijn voelt soms alsof je tijd weggeeft, maar eigenlijk win je er iets veel waardevollers mee terug.
Je schenkt jezelf een paar minuten rust. Een kleine adempauze voordat de dag begint te duwen.

Wanneer je net op tijd bent, staat je lichaam al in overdrive. Je aap wakker. Je krokodil alert.
Maar wanneer jij een beetje vroeger arriveert, zakt alles. Je lijf schakelt over naar helderheid en je vitaliteitsscore stijgt zonder moeite.

Die vijf minuten vroeger zijn
• Geven je brein tijd om te landen
• Verminderen je stress nog voordat hij opkomt
• Creëren een gevoel van ruimte in plaats van haast
• Zetten de toon voor een rustigere dag
• Geven je het gevoel dat jij het ritme bepaalt

En niet te vergeten
Vroeger komen is ook een vorm van respect.
Wanneer anderen op jou moeten wachten, verliezen ze tijd die ze nooit terugkrijgen.
Je steelt die tijd natuurlijk niet bewust, maar het gebeurt wel.
Door gewoon een paar minuten vroeger te kiezen, geef je hen iets terug. Rust. Aandacht. Waardering.

De echte vraag is dus
Welke kleine gewoonte geeft jou én anderen vandaag vijf minuten extra kwaliteit 🔥😇🧘‍♀️

08/11/2025

𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐑𝐚𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚-𝐟𝐢𝐭𝐫𝐞𝐢𝐬

Kon je er niet bij zijn tijdens de vorige zoom 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐑𝐚𝐬𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚-𝐟𝐢𝐭𝐫𝐞𝐢𝐬?

Geen probleem, Ik heb alles voor jou ingesproken in een duidelijke presentatie met veel foto's zodat je de smaak kan proeven. En eender wanneer kan bekijken en beluisteren.

Je ontdekt er:
✅ Waarom deze week voelt als een reset voor lichaam én hoofd
✅ Hoe beweging, voeding en ontspanning jou resetten
✅ Wat je mag verwachten van het hotel, het programma en de sfeer
✅ Alle praktische info over reisdata, vluchten, inschrijving en vroegboekkorting

𝐙𝐢𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨:
https://www.sonjakimpen.com/rasayana-infosessie-de-opname/