08/01/2026
Sta er even bij stil.🤫
Waar ben jij als je lichaam hier is en je geest elders? Enkele voorbeelden…
Je zit aan tafel. Je lichaam eet en je maag vult zich. Ondertussen scrollen je ogen, veegt je duim en reageert je hoofd op nieuws en prikkels. Je proeft nauwelijks. Je vult je lichaam, maar je vervult het niet met smaken, textuur en kleuren. Je lichaam eet, maar jij bent er niet.
Hetzelfde gebeurt bij bewegen. Je staat in de fitness en je lichaam doet de oefening. Spieren spannen aan, technisch klopt het allemaal. Tussen elke reeks kijk je op je gsm. Je aandacht springt, je intentie verdampt. Wat is eigenlijk je doel? Je lichaam beweegt, maar je geest vermaakt zich elders. Wie is hier dan aan het trainen?
En dan is er de adem. Je ademt onophoudelijk, dat regelt je lichaam wel. Maar je adem zit hoog, snel en onrustig. Je fysiologie werkt, maar jij voelt niets. Je lichaam ademt, jij bent afwezig.
Zo kan je nog talloze voorbeelden bedenken. In gesprekken, in rust, zelfs in momenten die bedoeld zijn om op te laden.
Misschien is het echte probleem van deze tijd niet te weinig tijd, maar te weinig aanwezigheid. Een geest in dispersie in plaats van focus is een gigantisch energielek. Het is vaak dé reden waarom je niet doet wat je wil en wil wat je niet doet.
Het gevolg:
Je wordt sneller moe.
Je ervaart minder voldoening.
Je hebt het gevoel dat je druk bezig bent, maar weinig gedaan krijgt.
Kies vandaag één moment waarin je geest en je lichaam er echt tezamen zijn. En voel het verschil in energie. ☃️😋
