Adosa - Praktijk voor Natuurgeneeskunde

05/04/2026

Omdat er de laatste tijd zo veel te doen was over het wel dan niet nemen van maagzuuuremmers schreef ik deze blog die maagzuur vanuit natuurgeneeskundige visie benadert.
Altijd welkom op de praktijk.

Maagzuur Veel mensen krijgen bij maagklachten of reflux al snel een maagzuurremmer voorgeschreven, zoals Pantomed. Pantomed is een protonpompremmer (PPI).   Protonpompen zijn als de “fabriekjes” die waterstofionen (H⁺) in de maag afgeven.  Dit maakt maagzuur.  Pantomed zet die fabriekjes st...

16/02/2026

⏳ Nog exact 25 dagen tot onze Gezondheidsweek in Château Frandeux!

De spanning stijgt… de koffers bijna gepakt… en de plek in de Belgische Ardennen wacht op jou.

Of je nu kiest voor de volledige week, de midweek of het weekend: deze dagen staan volledig in het teken van rust, beweging, gezonde voeding en persoonlijke begeleiding.

💚 Gezonde, pure maaltijden
💚 Rek- & strekoefeningen
💚 Natuurwandelingen en ontspanning
💚 Inspirerende workshops
💚 Persoonlijke begeleiding door gezondheidstherapeuten
💚 Individuele one-to-one sessies incl. massage(s)

Het aftellen is begonnen: nog 25 dagen tot je lichaam en geest mogen herbronnen en opladen in de prachtige omgeving van Château Frandeux. 🌞

📩 Indien je nog graag mee wil, schrijf je dan nog snel in via info@adosa.be

🌐 Meer info: https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/

13/02/2026

De voorbije weken kregen we heel wat dezelfde vraag i.v.m. onze gezondheids- en relaxweek te Frandeux:

“Kan dit ook als weekend?”
“Is er een mogelijkheid om een midweek mee te doen?”

En eerlijk? We begrijpen dat helemaal. Niet iedereen kan een volledige week vrijmaken… terwijl de nood aan rust, ontspanning en persoonlijke begeleiding wél groot is.

Daarom hebben we beslist:
✨ Ja — het kan! ✨

Naast de volledige Gezondheidsweek in Château Frandeux (13 – 20 maart 2026) bieden we nu ook een weekendformule en een midweekformule aan.

Zo kan jij kiezen wat past bij jouw agenda én jouw energie.

Wat blijft hetzelfde?
💚 De prachtige setting van Château Frandeux in de Belgische Ardennen
💚 Gezonde, pure voeding
💚 Rek- & strekoefeningen
💚 Natuur, rust en ontspanning
💚 Inspirerende workshops
💚 Persoonlijke begeleiding door gezondheidstherapeuten incl. massage(s)

Ook in de kortere formules voorzien we individuele begeleidingsmomenten, zodat je niet alleen ontspant, maar ook écht met inzichten en een concreet plan naar huis gaat.

💡 Uiteraard wordt de prijs aangepast aan de gekozen formule (week, midweek of weekend).

Soms heb je geen week nodig om een verschil te voelen.
Soms is een paar dagen al genoeg om opnieuw te ademen. 🌿

Heb jij interesse in de weekend- of midweekformule?
Laat het ons weten via info@adosa.be
Neem ook alvast een kijkje op
https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/

💫 En nog iets bijzonders: onze gezondheidsweek gaat al over exact 1 maand van start…
De aftelklok loopt. Dus nu is hét moment om je plek vast te leggen.

We kijken ernaar uit om samen met jullie volledig tot rust te komen in Frandeux 💚

11/02/2026

Wat ben je aan het doen vraagt FB?
Wel volop onze gezondheidsweek aan het voorbereiden.
Wil je nog graag mee? Stuur dan snel een SMS naar 0491/10.00.66.
See you there?

08/02/2026

🌿 Waarom zou jij meegaan op onze Gezondheidsweek in Château Frandeux? 🌿

Omdat je misschien al een tijdje voelt dat het anders mag.
Dat je lichaam moe is.
Dat je hoofd nooit écht stilvalt.
Dat je goed zorgt voor iedereen… behalve voor jezelf.

Van 13 tot 20 maart 2026 nemen we je mee naar het prachtige Château Frandeux in de Belgische Ardennen voor een week die volledig in het teken staat van jouw gezondheid en herstel.

Waarom meegaan?

💚 Omdat je nood hebt aan échte rust, midden in de natuur.
💚 Omdat gezonde voeding, beweging en ontspanning je energie opnieuw doen stromen.
💚 Omdat je niet alleen in groep werkt, maar ook persoonlijke begeleiding krijgt van gezondheidstherapeuten.
💚 Omdat je tijdens deze week 4 one-to-one sessies hebt, volledig afgestemd op jouw noden.
💚 Omdat je naar huis gaat met een concreet en haalbaar plan voor jouw gezondheid.

Dit is geen gewone vakantie.
Dit is een investering in jezelf. In je energie. In je toekomst.

Gun jezelf die pauze. Gun jezelf die reset.

📍 Château Frandeux
📅 13 – 20 maart 2026
📩 Inschrijven via info@adosa.be

🌐 Meer info: https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/

Voel jij dat dit jouw moment is? Schrijf je dan snel in. Er zijn nog 4 vrije plaatsjes.

07/01/2026

🌿 Lezing Aromatherapie tijdens de gezondheidsweek in Frandeux 🌿

Tijdens onze gezondheidsweek in Frandeux nemen we je mee in de wondere wereld van aromatherapie. Etherische oliën kunnen op een natuurlijke manier ondersteuning bieden bij ontspanning, energie, focus en algemeen welzijn.
In onze lezing over aromatherapie leggen we op een begrijpelijke en praktische manier uit:
• wat etherische oliën precies zijn
• hoe je ze veilig en doeltreffend kan gebruiken
• welke oliën ondersteunen bij stress, vermoeidheid en ontspanning
• hoe je aromatherapie eenvoudig kan toepassen in het dagelijks leven
De rustige, natuurlijke omgeving van Frandeux vormt het ideale kader om te ruiken, te ervaren en inspiratie op te doen.

👉 Een boeiende en toegankelijke lezing voor iedereen die aromatherapie beter wil leren kennen.
👉https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/

04/01/2026

🧘 Ontspan met biorelaxatie in Frandeux

Tijdens de gezondheidsweek in Frandeux maken we ook ruimte voor een biorelaxatiesessie. Deze zachte, lichaamsgerichte methode helpt om spanning los te laten en het lichaam opnieuw in een staat van rust te brengen.
Tijdens de sessie leer je:
• hoe je bewust ademt om stress te verminderen
• eenvoudige oefeningen om spanning in spieren los te laten
• technieken om je lichaam beter te voelen en te ontspannen
De sessies vinden plaats in een rustige omgeving — ideaal om even helemaal uit te schakelen en nieuwe energie op te doen.
Biorelaxatie werkt in op het zenuwstelsel en ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam. Veel mensen ervaren meer ontspanning, een diepere ademhaling en een beter lichaamsbewustzijn — zowel fysiek als mentaal.
In de rustige, natuurlijke omgeving van Frandeux krijgt biorelaxatie extra ruimte om zijn effect te doen. Even uit het hoofd, terug in het lichaam. Een waardevol moment van pauze tijdens ons soms hectische leven.

👉 Zin om je lichaam en geest een moment van rust te geven? Schrijf je in en ervaar het zelf!
👉https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/

02/01/2026

🤲 Ontspanningsmassages tijdens de gezondheidsweek in Frandeux

Tijdens onze gezondheidsweek in Frandeux voorzien we ook tijd voor pure ontspanning met een ontspanningsmassage. Deze massage is erop gericht om stress los te laten, spieren te ontspannen en je lichaam even volledig tot rust te brengen.
Wat mag je verwachten?
💆‍♀️ Zachte, rustige massagebewegingen
🌿 Vermindering van spanning en vermoeidheid
😌 Een diep gevoel van ontspanning en herstel
In de stille, natuurlijke omgeving van Frandeux krijgt je lichaam de kans om echt te vertragen en op te laden.

👉 Gun jezelf dit moment van rust en ontdek wat ontspanning met je kan doen tijdens deze week.
👉 https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/

30/12/2025

🦶 Voetreflexbehandeling tijdens de gezondheidsweek in Frandeux

Tijdens de gezondheidsweek kan je ook genieten van een voetreflexbehandeling. Deze therapie stimuleert reflexpunten op de voeten die corresponderen met organen en systemen in het lichaam.

Een voetreflexbehandeling kan helpen bij:
• het verminderen van stress en spanning
• het verbeteren van de doorbloeding
• het ondersteunen van het natuurlijke herstel van je lichaam

In de rustige, natuurlijke omgeving van Frandeux krijg je de ruimte om volledig te ontspannen en je energie opnieuw in balans te brengen.

👉 Ervaar zelf hoe een moment voor je voeten je hele lichaam kan verkwikken
👉 https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/

28/12/2025

💆 Dieptemassage DSR tijdens de gezondheidsweek in Frandeux

Tijdens de gezondheidsweek kan je ook kiezen voor een DSR dieptemassage.
Deze gerichte dieptemassage werkt op huid, spieren en bindweefsel om vastzittende spanning los te maken en de doorbloeding te stimuleren.
Tijdens een sessie kan je het volgende ervaren:
• ontspanning van spieren en bindweefsel
• verlichting van spanning en blokkades
• een gevoel van meer bewegingsvrijheid en energie

👉 Zin in een diepe, verkwikkende ontspanning? Schrijf je in voor onze gezondheidsweek en ervaar het zelf!
👉 Gezondheids- en relaxweek in château Frandeux | Adosa

26/12/2025

🥗 Gezonde voeding in Frandeux

Tijdens onze gezondheidsweek in Frandeux duiken we in de basis van gezonde voeding, omringd door rust en natuur. Een belangrijk thema tijdens deze week is “voedselcombinaties”. Door voedingsmiddelen op een slimme manier te combineren, kan ons lichaam ze beter verteren en opnemen. Dat zorgt voor minder opgeblazen gevoel, stabielere energie en meer comfort na de maaltijd.
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld of streng te zijn. Het gaat om luisteren naar je lichaam, kiezen voor kwaliteit en genieten met aandacht. Samen ontdekken we hoe kleine, haalbare aanpassingen een groot verschil kunnen maken – niet alleen tijdens deze week, maar ook nadien, in het dagelijkse leven.

Waarom gezonde voeding zo belangrijk is?

Gezonde voeding is veel meer dan “juist eten”. Het is de basis van onze energie, ons welzijn en onze veerkracht – zowel fysiek als mentaal. Wat we dagelijks op ons bord leggen, beïnvloedt hoe we ons voelen, hoe goed we slapen, hoe helder we denken en hoe sterk ons lichaam omgaat met stress.
Tijdens onze gezondheidsweek in Frandeux willen we even vertragen en opnieuw verbinden met pure, voedende voeding. Verse, onbewerkte producten ondersteunen onze spijsvertering, houden onze bloedsuikerspiegel stabiel en helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen. Dat vertaalt zich in meer energie, een betere stemming en een sterker immuunsysteem.
Gezonde voeding is zelfzorg

🥦 Gezonde voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn — kleine aanpassingen maken vaak al een groot verschil.

👉 Zin om mee te ontdekken hoe kleine aanpassingen een groot verschil maken? Schrijf je snel in voor onze gezondheidsweek te Frandeux vanaf 13 maart 2026.
👉 Gezondheids- en relaxweek in château Frandeux | Adosa

24/10/2025

Bij mijn volgende nieuwsbrief deel ik graag met jullie deze mini-gids.
✨ Reset je Lichaam in 7 Dagen ✨
Wil jij deze gids ook ontvangen? Stuur me dan even je e-mailadres en ik voeg je toen aan mijn mailinglist zodat je voortaan niets meer mist.
Uiteraard steek ik er ook weer een lekker, gezond gerechtje in :)