Adosa - Praktijk voor Natuurgeneeskunde

11/09/2025

Mijn vorige nieuwsbrief bevatte weer 3 lekkere receptjes nl.
* Gevulde portobello’s met spinazie & geitenkaas
* Geroosterde zoete aardappel & seizoensgroenten met bruine rijst
* Perzik-bessen crumble

Met welke ingrediënten willen jullie eens een receptje ontvangen?

Oh ja, vergeet niet je e-mailadres door te geven indien je nog niet in mijn mailinglist toegevoegd werd en toch graag de nieuwsbrief wil ontvangen.

Ik ben benieuwd naar jullie ideeën.

17/08/2025

Nieuwsbrief met 3 lekkere receptjes is weer vertrokken.

29/07/2025

Al wie ingeschreven is op mijn nieuwsbrief kreeg weer drie lekkere receptjes in zijn mailbox + wat extra tips. Wil jij voortaan ook niets meer missen? Ze dan hieronder bij de comments : "nieuws" en ik contacteer je om je voortaan toe te voegen aan mijn mailinglist.

24/07/2025

🌿 Gezondheids- en relaxweek in Frandeux – Jouw reset in de natuur! 🌿

Ben jij toe aan rust, energie en herverbinding met jezelf?
Zin in een week vol gezonde voeding, beweging, inspirerende workshops én diepe ontspanning midden in het groen?

✨ Welkom op onze Gezondheidsweek in Frandeux! ✨
Van zodra je aankomt in het idyllische Frandeux, voel je het: hier mag je loslaten.
Gedurende deze week dompelen we je onder in pure zelfzorg – fysiek, mentaal én emotioneel.

Wat mag je verwachten?
🌱 Heerlijke, voedzame maaltijden volgens de goede voedselcombinaties
🧘‍♀️ Biorelaxatie, ademhaling en stilte
🌞 Buitenlucht, rekken en strekken, boswandelingen en genieten van de natuurlijke schoonheid
🎓 Inspirerende sessies over gezondheid, een goede darmfunctie, hormonale balans en veerkracht, enz.
💬 Een warme groep gelijkgestemden
🤝 Persoonlijke begeleiding door jouw gezondheidstherapeut
🧑‍⚕️ min. 4 individuele one-to-one momenten op maat van jouw noden, waaronder de mogelijkheid van 2 manuele behandelingen

Laat je dragen, voeden en begeleiden. Ga naar huis met hernieuwde energie, een massa inzichten én een persoonlijk gezondheidsplan dat werkt voor jóu.

📍 Waar? Château Frandeux – een prachtige plek in de Belgische Ardennen
📅 Wanneer? 13 tot 20 maart 2026
🎟️ Beperkte plaatsen – schrijf je nu in!

👉 info@adosa.be of SMS 0491/10.00.66

Gun jezelf deze week. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn.

30/06/2025

Degenen die al inschreven op mijn nieuwsbrief kregen net weer 3 zomerse receptjes in hun digitale postbus.
Wil je deze receptjes ook ontvangen en voortaan niets meer missen? Bezorg me even je mailadres en ik stuur ze je toe én voeg je toe aan mijn e-mailcontacten zodat ook jij voortaan als eerste op de hoogte bent van mijn tips en tricks i.v.m. een gezonde leefstijl.

22/06/2025

🍽️ Nieuwe voedingsrichtlijnen? Die volgen wij bij Adosa al jaren!

Minder ultrabewerkte voeding, méér groenten, peulvruchten, gezonde vetten en volkorenproducten — dat is geen trend voor ons, maar dagelijkse praktijk.

💚 Bij Adosa koken we al jaren volgens deze principes:
✔️ Meer plantaardig, minder bewerkt
✔️ Weinig rood of bewerkt vlees
✔️ Gezonde vetten boven transvetten
✔️ Eenvoudige, voedzame recepten
✔️ Gebalanceerde porties met aandacht voor verzadiging én smaak

En dat alles vertalen we in heerlijke, haalbare recepten die jij ook makkelijk op tafel zet. Bovendien passen we de goede voedselcombinaties toe die jouw lichaam toelaten maximaal de benodigde nutriënten tot je te nemen.

📩 Ontvang onze recepten aan slechts 1 euro per dag incl. boodschappenlijst.
Gezond eten hoeft niet moeilijk of duur te zijn — wél doordacht.

👉 Inschrijven kan via info@adosa.be of zet je mailadres hieronder en we contacteren je zelf.

09/05/2025

Zin in een frisse portie inspiratie voor een heerlijke zomerse salade? Laat me dan even je e-mailadres weten via deze link: https://adosa.be/gratis-receptje/ – dan stuur ik het recept met plezier naar je toe!

☀️ Tip: Heb je je al eerder ingeschreven op mijn nieuwsbrief? Dan zit het recept ondertussen al in je mailbox! Check dus zeker even, en geniet volop van deze zonnige smaken!

18/04/2025

🌿✨ Onze nieuwe Gezondheidsweek – maart 2026! ✨🌿

Goed nieuws! Vanaf 13 maart 2026 openen we opnieuw de deuren van het prachtige Château Frandeux voor een fonkelnieuwe editie van onze Gezondheids- en Verwenweek 💆‍♀️🍽️🏰

Zin om even op adem te komen? Deze week draait helemaal om jouw welzijn.
Verwacht:
🌸 Diep ontspannende persoonlijke behandelingen
🌸 Gezonde, voedzame en heerlijke maaltijden
🌸 Rustgevende natuurwandelingen in de Ardennen
🌸 Inspirerende workshops en tijd voor jezelf
🌸 En natuurlijk: de betoverende sfeer van Château Frandeux

📍 Save the date: 13-20 maart 2026
📣 Geniet nu nog van de early bird korting van 10% op je deelname!

Gun jezelf deze unieke ervaring – je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn 💚

Meer info : https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/

📩 Stuur ons een berichtje, mail naar info@adosa.be of SMS 0491/10.00.66 voor meer info of om te reserveren!

22/12/2024

Gaan mensen met chronische vermoeidheid nu niet meer verplicht GET moeten volgen?

As a new study shows, the answer lies in some long COVID sufferers’ muscle damage and their bodies’ ability to make energy.

10/10/2024

🍏 Ontdek de kracht van de juiste voedselcombinaties! 🍏

Tijdens onze fantastische week in Frandeux hebben we iets écht bijzonders geleerd: hoe de juiste combinaties van voedingsmiddelen je energie, gezondheid en welzijn drastisch kunnen verbeteren! 💪🍇🥑

En nu hebben wij een supertoegankelijk en uniek concept ontwikkeld waarbij je voor slechts 1 euro per dag het hele jaar door kunt genieten van deze levensveranderende voedingscombinaties. 🎉✨

Benieuwd hoe dit werkt? Hoe jouw dagelijkse maaltijden nog voedzamer kunnen zijn, zonder extra moeite of kosten? 🍽️💡

Klik op deze link https://adosa.be/elke-dag-lekkere-recepten/ om meer te weten te komen of stuur ons vrijblijvend een berichtje via info@adosa.be of SMS 0491/10.00.66 en ik vertel er je graag alles over! 🌱👇

Deel dit berichtje gerust met al jouw vrienden zodat ze allen de kracht van gezonde voeding kunnen ontdekken.

09/10/2024

🌟 Wat een geweldige week hebben we gehad tijdens onze gezondheidsweek! 🌟

Dank aan iedereen die heeft deelgenomen.

Een speciale dank aan ons fantastische keukenpersoneel dat heerlijke en gezonde maaltijden heeft bereid. Jullie hebben echt bijgedragen aan het succes van deze week!

Ook een groot dankjewel aan onze therapeuten, die niet alleen inspirerende lezingen en workshops gaven, maar ook ontspannende en vooral deugddoende massages boden. Jullie hebben gouden handen!

Het was mooi om te zien hoe onze gasten, ondanks dat ze aanvankelijk misschien niets van de materie wisten, openstonden voor alle nieuwe inzichten en ervaringen. Dus een dikke dankjewel ook aan onze gasten. Zonder jullie was deze week niet mogelijk.

Van interactieve workshops tot lekkere en gezonde voeding, er was zoveel enthousiasme en betrokkenheid. Samen hebben we veel geleerd en elkaar gemotiveerd om gezonde keuzes te maken.

Laten we deze positieve vibe vasthouden en blijven werken aan onze gezondheid! 💪💚

20/09/2024

🌟 Over EXACT 1 week begint de Gezondheidsweek in Frandeux: Dit wil je niet missen! 🌟

Waarom is het zo belangrijk om nu in te stappen? Omdat binnen 1 week jouw kans op een week van totale ontspanning, zelfzorg en hernieuwde energie begint! 🌿✨

In de drukte van het dagelijks leven vergeten we vaak om voor onszelf te zorgen. Deze week in Frandeux is dé perfecte gelegenheid om je lichaam en geest te resetten, met dagelijkse beweging, gezonde maaltijden, inspirerende workshops, deugddoende behandelingen én de serene natuur van de Ardennen.

💚 Gun jezelf deze week omdat je het verdient! Kom tot rust, laad op, en keer terug naar huis vol nieuwe energie en inspiratie.

⏳ Nog maar 1 week te gaan! Wacht niet langer en boek jouw plek vandaag nog. Het is jouw moment om te investeren in je gezondheid en welzijn.

👉 Boek nu via sandra@adosa of SMS naar 0491/10.00.66 en ga mee!

Meer info : https://adosa.be/gezondheids-en-relaxweek-in-chateau-frandeux/