Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 13:00 - 20:00 Donderdag 13:00 - 20:00

Diëtiste Aan Zee

Startpagina
België
Bredene-aan-Zee
Diëtiste Aan Zee

Diëtiste Aan Zee is de plaats voor voedingsadvies op maat in Bredene en Oostende. Twijfel niet langer en begin vol enthousiasme aan je nieuwe levensstijl.

Samen gaan we op zoek naar een gezonde en duurzame manier van eten die bij je past.

04/09/2025

💬 “𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐧?”
 Die vraag krijg ik vaak. En ik snap ze helemaal.

Want veel eetgewoontes lijken zo vanzelfsprekend: ⏰ Niet eten na 20u ⚖️ Compensatiegedrag 🥄 Ontbijt overslaan ❌ Streng zijn na iets ‘ongezonds’

Maar dat iets veel voorkomt, maakt het nog 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐞𝐧𝐝. En al helemaal niet gezond — fysiek, mentaal of emotioneel.

Deze gewoontes komen vaak voort uit 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞, 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭, 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝… Of een 𝐝𝐢𝐞𝐞𝐭𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐮𝐫 die ons geleerd heeft dat eten iets is wat je moet ‘𝑣𝑒𝑟𝑑𝑖𝑒𝑛𝑒𝑛’.
 💬 Dat je 𝑔𝑜𝑒𝑑 bezig bent als je 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑛𝑔 bent. 🙈 Dat 𝑙𝑢𝑖𝑠𝑡𝑒𝑟𝑒𝑛 naar je lichaam 𝑧𝑤𝑎𝑘 is.

Maar dat is niet waar. Niet voor je lijf. Niet voor je hoofd.

👉 𝑊𝑒𝑙𝑘𝑒 𝑒𝑒𝑡𝑔𝑒𝑤𝑜𝑜𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑙𝑒𝑘𝑒𝑛 𝑗𝑜𝑢 ℎ𝑒𝑒𝑙 𝑛𝑜𝑟𝑚𝑎𝑎𝑙, 𝑡𝑜𝑡 𝑗𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑒𝑓𝑡𝑒 𝑑𝑎𝑡 𝑧𝑒 𝑒𝑖𝑔𝑒𝑛𝑙𝑖𝑗𝑘 𝑛𝑖𝑒𝑡 ℎ𝑒𝑙𝑝𝑒𝑛𝑑 𝑤𝑎𝑟𝑒𝑛?

💌 𝐛𝐢𝐞𝐤𝐞@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞 📅 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞/𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 📞 𝟎𝟒𝟗𝟓 𝟓𝟕 𝟏𝟓 𝟑𝟒

Liefs, Bieke

04/09/2025

📣 Ben jij ouder, partner, plusouder of grootouder van iemand met een eetstoornis?
Voel je je soms machteloos, onzeker of niet begrepen? Je bent niet alleen.

Op maandag 8 september van 19u30 tot 21u organiseren we een online praatgroep – een veilige plek om herkenning te vinden, ervaringen te delen en gewoon even op adem te komen in het gezelschap van mensen die het begrijpen.

🟢 Geen therapie, wel echte verbinding.
🗣️ Voor iedereen die wil luisteren of delen.
💻 Gratis en online – je kunt deelnemen van waar je ook bent.

📅 Wanneer? Maandag 8 september
🕢 Tijd? 19u30 – 21u
📍 Waar? Online

💬 Interesse? Registreer je hier via deze link.

https://us02web.zoom.us/meeting/register/7FM2TazzRZy8g4UrgSTNIA #/registration

Je ontvangt daarna een automatische mail met de link voor onze Zoom-meeting.

💜 Samen sta je sterker.

30/08/2025

💭 𝐖𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐬𝐥𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐨𝐩𝐥𝐨𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬?

Voel je je vaak te veel, of net niet genoeg?

Twijfel je aan jezelf, je werk, je relaties? Vergelijk je jezelf met anderen? Gebruik je eten om rust te vinden, of controle?

En geloof je stiekem: “𝐴𝑙𝑠 𝑖𝑘 𝑠𝑙𝑎𝑛𝑘𝑒𝑟 𝑏𝑒𝑛, 𝑑𝑎𝑛 𝑔𝑎𝑎𝑡 ℎ𝑒𝑡 𝑏𝑒𝑡𝑒𝑟.
𝐷𝑎𝑛 𝑣𝑜𝑒𝑙 𝑖𝑘 𝑚𝑒 𝑧𝑒𝑘𝑒𝑟𝑑𝑒𝑟. 𝐿𝑖𝑐ℎ𝑡𝑒𝑟. 𝑉𝑟𝑖𝑗𝑒𝑟.”

Maar… ⚠️ Slank zijn is geen therapie. Het krimpt je lichaam, niet je onzekerheid. Het verandert je gewicht, niet je gevoel van eigenwaarde.

Als je met zulke vragen worstelt, heb je geen kleiner lijf nodig. Je hebt meer veiligheid nodig. Meer begrip. Meer ruimte om jezelf te mogen zijn.

💬 𝐴𝑙𝑠 𝑑𝑖𝑡 𝑖𝑒𝑡𝑠 𝑖𝑛 𝑗𝑜𝑢 𝑟𝑎𝑎𝑘𝑡… 𝑑𝑎𝑛 𝑟𝑎𝑎𝑘𝑡 ℎ𝑒𝑡 𝑣𝑎𝑠𝑡 𝑜𝑜𝑘 𝑖𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑠.
🔁 𝐷𝑒𝑒𝑙 ℎ𝑒𝑡. 𝑃𝑟𝑎𝑎𝑡 𝑒𝑟𝑜𝑣𝑒𝑟. 𝐿𝑎𝑎𝑡 ℎ𝑒𝑡 𝑏𝑖𝑛𝑛𝑒𝑛𝑘𝑜𝑚𝑒𝑛.
𝑊𝑒 ℎ𝑒𝑏𝑏𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑡 𝑔𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒𝑘 𝑛𝑜𝑑𝑖𝑔.

💌 𝐛𝐢𝐞𝐤𝐞@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞 📅 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞/𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 📞 𝟎𝟒𝟗𝟓 𝟓𝟕 𝟏𝟓 𝟑𝟒

Liefs, Bieke

22/08/2025

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐙𝐰𝐞𝐝𝐞𝐧 & 𝐃𝐞𝐧𝐞𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐧 – 𝐚𝐥𝐬 𝐝𝐢𝐞̈𝐭𝐢𝐬𝐭 𝐞́𝐧 𝐚𝐥𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐞𝐟𝐭 🇸🇪🇩🇰

Van kaneelbroodjes tot roggebrood, van vis’koekjes’ tot havergrutten – ik ontdekte smaken, texturen en gewoontes die nét even anders zijn dan thuis. Niet alles vond ik geweldig en dat hoeft ook niet.

✨ Wat deze reis me weer liet voelen:
 ➡️ 𝐆𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐬𝐦𝐚𝐚𝐤, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠 ➡️ 𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐦𝐚𝐚𝐤𝐭 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐨́𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞𝐫 ➡️ 𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐧𝐢𝐤𝐬 ‘𝐦𝐨𝐨𝐢’ 𝐨𝐟 ‘𝐥𝐞𝐮𝐤’ 𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 – 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐚𝐥 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥 ➡️ 𝐓𝐞𝐱𝐭𝐮𝐮𝐫, 𝐯𝐞𝐫𝐳𝐚𝐝𝐢𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐝𝐨𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐩𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐨́𝐨́𝐤 𝐞𝐞𝐧 𝐫𝐨𝐥

Als diëtist kijk ik veel verder dan alleen voedingswaardes. Ik kijk ook naar de ervaring van eten – zeker bij een moeilijke relatie met eten of neurodivergentie (ADHD/ASS). Want wat je eet 𝑒𝑛 ℎ𝑜𝑒 𝑗𝑒 𝑒𝑒𝑡, dat mag allebei ruimte krijgen.

👉 𝐻𝑒𝑏 𝑗𝑖𝑗 𝑤𝑒𝑙𝑒𝑒𝑛𝑠 𝑖𝑒𝑡𝑠 𝑛𝑖𝑒𝑢𝑤𝑠 𝑔𝑒𝑝𝑟𝑜𝑒𝑓𝑑 𝑤𝑎𝑎𝑟 𝑗𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑟𝑎𝑠𝑡 𝑑𝑜𝑜𝑟 𝑤𝑎𝑠 – 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑒𝑓 𝑜𝑓 𝑛𝑒𝑔𝑎𝑡𝑖𝑒𝑓? 🤔

💌 𝐛𝐢𝐞𝐤𝐞@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞 📅 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞/𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 📞 𝟎𝟒𝟗𝟓 𝟓𝟕 𝟏𝟓 𝟑𝟒

Liefs, Bieke

08/08/2025

𝐕𝐞𝐭𝐯𝐫𝐢𝐣? 𝐋𝐢𝐠𝐡𝐭? 𝐃𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐠𝐡𝐮𝐫𝐭, 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 🙅‍♀️

We zijn geen lightproducten.
Geen 0% vet-variant.
Geen lichaam dat zonder vet ‘gezonder’ zou zijn.
 En toch is dat vaak wat ons wordt wijsgemaakt:
📉 Minder vet = beter 🧴 Alles light 🥗 Alleen maar ‘clean’ eten
 Maar wat als ik je vertel dat vet 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑒𝑙 is voor een gezond vrouwenlichaam?

🧬 𝐕𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐣𝐚𝐧𝐝. Het is letterlijk nodig voor: – De aanmaak van 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐧
– Een 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐮𝐬
– Een gezonde 𝐯𝐫𝐮𝐜𝐡𝐭𝐛𝐚𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐝 – Het dragen en baren van een kind – De 𝐨𝐩𝐛𝐨𝐮𝐰 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐞𝐧, zenuwen en celwanden – Het 𝐨𝐩𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐯𝐞𝐭𝐨𝐩𝐥𝐨𝐬𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞𝐬 zoals A, D, E en K

En nee, je kunt dat niet ‘uitbalanceren’ met lightproducten of alles maar schrappen. Je hebt vet nodig uit 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠. Punt.

💡 Een gezond gewicht zegt niets zonder de samenstelling van je lichaam. Een vrouwenlichaam hoort vet te hebben. Dat is geen zwakte. Dat is de natuur.

🧡 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐭 ‘𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭’ 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧. 𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞́𝐞́𝐫.
𝐕𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧? 𝐓𝐰𝐢𝐣𝐟𝐞𝐥𝐬? 𝐉𝐞 𝐦𝐚𝐠 𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐦𝐚𝐢𝐥𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 𝐢𝐧𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧.

💌 bieke@praktijksiva.be 📅 www.praktijksiva.be/afspraak 📞 0495 57 15 34

Liefs, Bieke

31/07/2025

💬 𝐉𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐢𝐬 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐞𝐦. 𝐃𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐝𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩 𝐝𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐤𝐫𝐞𝐞𝐠 𝐰𝐞́𝐥.
 En die boodschap? Die komt van een wereld die geobsedeerd is door uiterlijk. Die jou leert dat je waarde afhangt van hoe je eruitziet. Alsof je lichaam iets is dat 𝑔𝑒𝑓𝑖𝑥𝑡 moet worden.

Ik kan zó kwaad worden als iemand een ander reduceert tot z’n lichaam 😤 Alsof je ineens niet meer mens bent — maar een project, een mislukking, een ‘werkpunt’.

⚡️ 𝑫𝒆 𝒑𝒐𝒕 𝒐𝒑 𝒎𝒆𝒕 𝒅𝒊𝒆 𝒊𝒅𝒆𝒆𝒆̈𝒏.
𝑫𝒆 𝒑𝒐𝒕 𝒐𝒑 𝒎𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒆𝒆𝒕𝒄𝒖𝒍𝒕𝒖𝒖𝒓 𝑑𝑖𝑒 𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑖𝑡 𝑎𝑎𝑛𝑙𝑒𝑒𝑟𝑑𝑒. Wat als we elkaar opnieuw leren zien? Niet de verpakking, maar de ziel. De kwetsbaarheid. De kracht.

Laat dat de boodschap zijn die we doorgeven. Aan onszelf. Aan onze kinderen. Dat je jezelf mag zijn — in élk lichaam.  Niet om te passen in een standaard, maar om ruimte te maken voor diversiteit.

✨ 𝑊𝑎𝑛𝑡 𝑗𝑖𝑗 𝑏𝑒𝑛𝑡 𝑗𝑖𝑗. En dat is precies goed zo.

👉 Voel jij ook de passie om hier verandering in te brengen?

📲 𝐃𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭. 𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐡𝐨𝐫𝐞𝐧.
Samen breken we het patroon 🔁🙌

💌 𝐛𝐢𝐞𝐤𝐞@𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞 📅 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐣𝐤𝐬𝐢𝐯𝐚.𝐛𝐞/𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤 📞 𝟎𝟒𝟗𝟓 𝟓𝟕 𝟏𝟓 𝟑𝟒

Liefs, Bieke

Adres

Sluizenstraat 15
Bredene-Aan-Zee
8450

Openingstijden

Dinsdag	13:00 - 20:00
Donderdag	13:00 - 20:00

Telefoon

+32495571534

Website

https://www.dietisteaanzee.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Aan Zee nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.