Natacha Traen Health Coach

Startpagina
België
Bredene
Natacha Traen Health Coach

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Natacha Traen Health Coach, Voedingsdeskundige, Bredene.

🌿Inner Glow Lifestyle voor ambitieuze dames 40+
👩Match je energie & uitstraling met je ambities
🥑Voeding I Beweging I Mindfulness I Wellness
👇Daily Inner Glow ✨ Coming soon

02/03/2026

Je hoeft geen ingewikkelde routines te volgen om fris en stralend de lente in te stappen.

Ontdek en ervaar het in de belevingsworkshop "Spring Refresh Glow".

In deze 2 uur durende Inner Glow beleving duik je in de wereld van beauty foods en mini detox rituals die ontstekingen kalmeren, je huid zuiveren en laten stralen van binnenuit. Praktisch, leuk en haalbaar in een druk leven.

En je geniet van een mini gelaatsverzorging met make-up sessie die jouw natuurlijke uitstraling versterkt.

Datum: donderdag 19 maart
Uur: 15u00 - 17u00
Locatie: Ocean Wellness

Wat mag je verwachten?

Beauty Foods & Soft Detox Rituals – Natacha
👉 Hoe je met beauty foods en milde detox ontstekingen kalmeert en je huid van binnenuit zuivert & ondersteunt.
👉 7 simpele soft detox rituals voor een zuivere, stralende huid, die je meteen thuis kan toepassen, inclusief een A4 Glow Planner voor thuis.
👉 7 snelle ontbijtrecepten voor een dagelijkse Glow Start, klaar in no-time.

Skin Care & Make-up – Jasmien
👉 Een zachte reiniging en mini gelaatsverzorging voor een frisse huid.
👉 Een make-up sessie die je natuurlijke uitstraling versterkt, met insider tips om je glow thuis te behouden.
👉 Een zachte, subtiele spray tan voor een instant lente-glow.

De workshop sluiten we af met met een heerlijke mini tasting van beauty bites & drinks.

Inclusief een leuke goodiebag, A4-planner en recepten.

Mis deze beleving niet en reserveer snel je plekje via onderstaande link:
https://natachatraen.be/spring-refresh-glow/

De plaatsen zijn beperkt om het persoonlijk te houden.

26/02/2026

Self-care hoeft geen extra taak te zijn...

Self-care wordt vaak voorgesteld als iets tijdrovends, iets wat je erbij moet doen. Maar wanneer het je innerlijke verlangen ondersteunt, verandert alles.
Dan wordt het iets waar je van geniet, dat je energie geeft, rust brengt, en je dag zinvol maakt.

Dat is precies waar "The Inner Glow Lifestyle" voor staat: van uitgeput naar levendig, van “druk bezig” naar een diep gevoed leven. Een slimme en leuke manier van holistische zelfzorg die je helpt om op te laden, stress los te laten en van binnenuit te stralen met voeding, simpele beweging & mindset tools, zelfs met een volle agenda. Kleine, simpele self-care momenten die elke dag het verschil maken.

Achter de schermen ben ik volop bezig met het creëren van Inner Glow Experiences:
👉 Iets om te vertragen en te ontladen na een drukke dag.
👉 Iets om fris en stralend de lente in te stappen.
👉 Iets om je elke dag een beetje fitter, vitaler en stralender te voelen, zonder gedoe, zonder ingewikkelde recepten, zonder complexe tools.

Welke van deze creaties spreekt jou het meest aan?

20/02/2026

Soms is stilte geen pauze, maar voorbereiding.
Een ruimte waarin alles stiller werd, en tegelijk helderder.

Ik geloof in self-care die niet nog iets toevoegt aan je to-do lijst,
maar die je leven lichter maakt.
In holistisch welzijn.
In innerlijke balans.
In ageless beauty die van binnenuit komt.
In simpele tools die werken, ook met een volle agenda.
In authentieke verbinding met jezelf, de natuur en de mensen om je heen.

Achter de schermen ben ik volop aan het werken, creëren en fine-tunen.

Er komen hele leuke en mooie self-care tools aan die je helpen om je fitter, vitaler en stralender te voelen, op een manier die haalbaar blijft in een druk leven.

Ik kijk ernaar uit om binnenkort meer te delen.

Stay tuned…

30/01/2025

Wat als zelfzorg en natuurlijke voeding geen ‘extra to-do’s’ waren, maar iets waar je écht naar verlangt?

Druk, druk, druk… maar diep vanbinnen voel je dat er iets mist.
Vooral in stressvolle periodes snak je naar méér: meer rust, meer balans, meer energie. Maar hoe?

Ik heb zelf ervaren dat zodra zelfzorg en voeding mijn interne verlangen gingen ondersteunen, het niet langer voelde als ‘nog iets dat moet’.
Het werd iets waar ik écht van geniet. Omdat het goed voelt. Omdat het energie en zelfvertrouwen geeft.

Dit is de shift die ik maakte:
- Van stress naar rust
- Van ongemakken naar hormonale balans
- Van uitgeput naar opgeladen

Niet met ingewikkelde routines, maar door slimmer voor mezelf te zorgen —op een manier die ik leuk vind en bij mij past.

En dat is precies wat ik jou ook wil laten ervaren.

Benieuwd hoe?
Klik op de link hieronder:
https://natachatraen.be/inner-glow-experience/

31/12/2024

Bedankt voor een prachtig 2024. Dankbaar voor alle lieve klanten die ik mocht verwelkomen. Dankbaar voor de tijd met familie en vrienden, momenten van verbinding en onvergetelijke herinneringen.

Ik wens jou en je familie een prachtig nieuw jaar met een goede gezondheid, vreugde, liefde, zelfzorg en mooie momenten om te delen.

Cheers to 2025. 🥂

09/12/2024

7 mindset shifts die mijn energie, focus én plezier een boost geven. Deze kleine veranderingen maken het verschil.

1. Je dagelijkse gewoonten bepalen je toekomst.
Elke keuze die ik maak, zet de toon voor morgen. Wat ik dagelijks doe, bepaalt hoe ik me voel - nu en later.

2. Consistentie verslaat perfectie.
Het gaat niet om alles perfect te doen. Kleine herhaalde stappen leiden tot de grootste veranderingen. Ik begin simpel en blijf doorgaan.

3. Elke maaltijd is een kans om je lichaam te voeden.
Wat je eet is veel meer dan brandstof - het is een signaal naar je lichaam.
Ik kies bewust voor voeding die mij energie geeft, me laat stralen én waar ik gelukkig van word.

4. Elke beweging is beter dan geen beweging.
Je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen, een korte wandeling, een stretchmoment - het zijn allemaal cadeautjes voor je lichaam, zolang je er maar plezier aan beleeft.
Ik kies voor mijn dagelijkse 10-minuten yoga zen moment dat mijn zenuwstelsel ontspant.

5. Symptomen zijn boodschappers - luister naar ze.
Of het nu vermoeidheid, een doffe huid of hormonale ongemakken zijn, je lichaam probeert je iets te vertellen.
Ik luister en geef mijn lichaam wat het nodig heeft.

6. Veranderingen gebeuren stap voor stap.
Grote transformaties beginnen klein. Ik geef mezelf de tijd om te groeien op mijn tempo.

7. Het gewone kan buitengewoon zijn - ontdek je glimmers.
Heerlijke, kleine momenten - glimmers - die je dag een gouden randje geven.
Het helpt me om te vertragen, op te laden en te genieten.
Eén van mijn glimmers? Mijn dagelijks kopje thee met 52 basische kruiden - verpakt in één handig filterzakje. Een puur moment van rust, terwijl het mijn energie een boost geeft.

Welk inzicht spreekt jou het meest aan?

05/12/2024

Een vraag die ik soms krijg…

“Hoe vind jij de rust en energie om zoveel gedaan te krijgen én goed voor jezelf te zorgen – zelfs tijdens de premenopauze?”

Ik moet toegeven – het gaat niet altijd vanzelf. Maar wat ik wel heb ontdekt, is dat het niet gaat over ingewikkelde veranderingen of complexe routines.

Het gaat om kleine, slimme keuzes die écht werken en een groot verschil maken:
👉 Ik voeg krachtige, natuurlijke voeding toe aan mijn dagelijks eetpatroon - in plaats van enkel te focussen op wat ik kan schrappen - want hier zit de grootste “win"
👉 Ik creëer simpele & leuke self-care momenten die mijn zenuwstelsel ontspannen en mijn batterij terug opladen - geen losse flodders, maar een korte, dagelijkse routine die werkt

Consistentie is dé sleutel.
Dit inzicht en deze aanpak heeft niet alleen mijn leven veranderd, maar ook dat van mijn klanten.

13/11/2024

BYE, BYE to the old, HELLO to the new.

Voor welke kies jij? 1, 2, 3, 4, 5, 6 of 7?

Something new is coming….
en het is speciaal ontwikkeld voor jou als drukbezette, ondernemende vrouw.

Stay tuned.

11/09/2024

👉 Je vraagt je af welke voeding jouw huid van binnenuit versterkt en verjongt?
👉 Je zou graag ontdekken hoe je jouw huidtype meer doet stralen?
👉 Je wil graag je huid een energieboost geven met een mini liftende gelaatsverzorging en een mini verjongende LED-sessie?

Neem dan op donderdagavond 3 oktober deel aan de vernieuwde workshop “Beautiful YOU, Beautiful SKIN”, een avond vol beauty en zelfverwennerij.

We hebben er opnieuw een leuke combi van gemaakt met zowel inzichten en tips voor beauty foods & huidverzorging én een heerlijk ontspannend moment om jou en je huid te laten stralen.

In ons Beauty Food Lab
- Leer je hoe je met natuurlijke voeding jouw huid van binnenuit versterkt.
- Ontdek je 9 beauty foods die jouw huid jong en stralend houden.
- Ontdek je welke 2 verjongingsrituelen je moeiteloos toevoegt aan je ochtendroutine.

In ons Skin Care Lab
- Ontdek je welk huidtype je hebt en hoe je deze het best kan verzorgen.
- Geniet je van een mini liftende gelaatsverzorging voor een mooiere en jongere uitstraling, 20 min.
- Geniet je van een mini LED-sessie die de huid kalmeert, herstelt, boost en voorziet van instant energie, 20 min.

Naast alle waardevolle inzichten en tips, bieden wij je een heerlijk & ontspannend me-time moment, helemaal voor jezelf of samen met een vriendin.

Mis dit niet en reserveer snel jouw plekje.

2 starturen:
18u15 - 20u15 - volzet - inschrijven op de wachtlijst mogelijk
20u30 - 22u30 - nog 3 plekjes vrij

Voor meer info en om je in te schrijven: https://natachatraen.be/beautiful-you-beautiful-skin/

23/08/2024

"Don't count the candles, just enjoy the glow.”

Een eenvoudige, maar krachtige boodschap die ik onlangs tegenkwam en waar ik vandaag graag even bij stil sta.

De biologische teller staat vandaag op 49. (Hoewel ik me eerder 39 voel).

En dat is waar ik toe wil komen, want wat betekent een getal eigenlijk? (Hoewel het deze ochtend toch even wennen was, de laatste halte op tram 4).

Uiteindelijk gaat het vooral om hoe je je voelt, hoe je in het leven staat en de mogelijkheden die je hebt om ook bij het ouder worden nog steeds leuke dingen te doen die je graag doet.

Ondanks de vele uitdagingen die het leven met zich meebrengt, is het waardevol om verder te groeien en te leren kiezen voor jezelf.
Om de balans te vinden, je energie te bewaken, en niet alleen doelen na te jagen, maar vooral ook te genieten van de prachtige reis en het proces er naartoe.

En wat een bijzondere reis is het ondertussen al geweest!
Ik ben intens dankbaar voor waar ik nu sta, voor de nieuwe kansen en samenwerkingen die op mijn pad zijn gekomen.
Dankbaar voor de warme kring van mensen om me heen—vrienden, familie en mijn gezin die me elke dag omringt en steunt.

Op naar nog vele mooie momenten en jaren, zowel privé als professioneel, waarin we elke dag het beste eruit halen, en volop genieten van de reis die nog voor ons ligt.

Let’s enjoy the journey.

24/06/2024

Benieuwd hoe je als drukbezette vrouw jouw natuurlijke balans en vitaliteit kan herstellen? Hoe je zelf jouw fysieke en mentale welzijn kunt verrijken en managen?

Maak dan kennis met de 7 nieuwe individuele Beauty & Vitality workshops met focus op 7 self-care pijlers. Deze workshops zijn speciaal ontwikkeld voor jou, de drukbezette dame, om naadloos in jouw drukke schema te passen.

Mijn persoonlijke inzichten, kennis & vele welzijnservaringen gebundeld in 7 unieke workshops. Vol praktische voedingsadviezen en zelfzorgrituelen die minimale tijd vergen, maar maximale impact hebben op jouw natuurlijke balans en vitaliteit.

Ontdek hier de 7 Beauty & Vitality Workshops en transformeer je dagelijkse routine: https://natachatraen.be/werk-met-mij/

Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen en je te helpen, zodat ook jij deze waardevolle inzichten & tools in jouw leven kan integreren. Zodat je terug de energieke en stralende vrouw wordt die je op vakantie altijd bent.

14/06/2024

Ik herinner me nog hoe ik als klein meisje zoveel verwondering had voor de natuur en ik vind dit nog steeds fascinerend.

Verwonderd door elk za**je dat uitgroeit tot een plant, elke knop die zich ontvouwt tot een prachtig blad, elke rups die zich transformeert tot een schitterende vlinder.
Verwonderd door de schoonheid van alle kleuren en geuren die de natuur te bieden heeft.
Verwonderd door de intelligentie van de natuur, die ons voorziet van alles wat we echt nodig hebben: voeding, licht, warmte, zuurstof.

Ons lichaam bezit eveneens een immense natuurlijke intelligentie en heeft alles in zich om zichzelf in balans te houden, mits we het geven wat het nodig heeft.

👉 Voel jij je als drukbezette dame echter vaak opgejaagd en uit balans?
👉 Word je overweldigd door je drukke dagelijkse routine?
👉 Ben je vaak moe of heb je last van vervelende kwaaltjes?
👉 Mis je de kennis en tools om je lichaam & geest op een natuurlijke manier optimaal te ondersteunen?

👉 Verlang je om te ontdekken welke natuurlijke voeding je lichaam echt nodig heeft en hoe je heerlijke, makkelijke gerechten bereidt, zodat je energiedipjes & kwaaltjes verdwijnen?
👉 Verlang je naar duurzame en eenvoudige zelfzorg rituelen die je geest kalmeren en je zowel fysiek als mentaal opladen?
👉 Verlang je ernaar om weer die stralende & energieke versie van je zelf te zijn die je altijd bent op vakantie? Zonder dat je jouw drukke agenda helemaal hoeft om te gooien.

Ontdek dit en zoveel meer tijdens de nieuwe individuele Beauty & Vitality Workshops. Een inspirerende welzijnsreis die tegelijkertijd heel praktisch toepasbaar is.

Een exclusieve serie van zeven workshops voor Body, Mind & Soul, elk met een uniek thema: stressverlichting, hormoonbalans & huid, energie, zelfliefde, innerlijke rust, nachtrust en verbinding.

Wil je meer details ontvangen?
Meld je dan hier aan: https://natachatraen.be/werk-met-mij/

Adres

Bredene
8450

Website

http://www.natachatraen.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Natacha Traen Health Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.