Apotheek Duinen

25/02/2026

De lente en zijn heerlijke geuren, het nieuwe groen én dikwijls zijn juist dan die vervelende pollen al eind februari na wat zonnige dagen te bespeuren !

Maar wist je dat je dit kan volgen en dat er dagelijks een pollenkaartje wordt weergegeven op https://www.pollennieuws.be/ of https://www.hooikoortsradar.be/, waardoor je op voorhand kan reageren ?

Enkele nuttige tips ;

🏃‍♂️ Vermijd inspanningen en activiteiten in uw tuin.
🌗 Verlucht uw woning ’s nachts, wanneer de pollenconcentraties minder hoog zijn.
🌬️ Schuw tocht of treklucht, waardoor de pollen minder snel binnenkomen.
🚿 Was uw haar voor het slapengaan om stuifmeelkorrels te verwijderen.
👕 Droog de was binnenshuis, zo vinden de stuifmeelkorrels de weg niet naar je beddengoed.
😎 Draag een (zonne)bril tijdens het winkelen of wandelen naar...
🤧 Gebruik papieren zakdoeken (in een stoffen zakdoek blijven pollen hangen).
💊 Start tijdig met je medicatie, best voor aanvang van het pollenseizoen.

🍀 Blijven je klachten toch te erg, dan kunnen gepaste geneesmiddelen je een duwtje in de rug geven, spring gerust binnen voor advies 😉 !

Titularis: Apr. Caroline Vervaeke

BTW BE 0874 584068

23/02/2026

Vandaag zijn we terug geopend en boordevol energie om jullie weer te verwelkomen! 💪😄
🍀 Tot binnenkort 😉 !

18/02/2026

💪 Met nog een maand te gaan, nog even de winter doorstaan !

Met een gezonde voeding waardoor je voldoende vitaminen opneemt, zou dit perfect moeten lukken 😉 !

Vitamines A, B6, C, D en E en de mineralen zink (Zn) en selenium (Se) neem je makkelijk op en zijn aanwezig in de volgende voeding:

🧈 Margarine (A, D, E)
🥖 Brood (B-6, Se, Zn)
🐟 Vis (D, Se), vlees (Zn, Se, B-6)
🍊 Fruit en groente (C).

In de winter waak je best over een voldoende inname van vitamine D en C. Vitamine D is belangrijk voor kinderen tot 5 jaar, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en oudere mensen. In de zomermaanden nemen we deze makkelijk op via het zonlicht, maar in West-Europa komt een vitamine D-tekort steeds vaker voor tijdens de winter. Dit leidt tot adviezen voor supplementen, waar een dagelijkse inname wordt geadviseerd om het immuunsysteem te ondersteunen.
Een vitamine C-tekort door bv. zware inspanningen in een koude omgeving kan dan weer leiden tot een verkoudheid !

💭 Veel mensen denken onbewust dat een hoge dosis van één vitamine beter is dan een supplement met de (ADH) aanbevolen dagelijkse hoeveelheden van meerdere voedingsstoffen. Niets is minder waar, een megadosis kan mogelijk nevenwerkingen veroorzaken en ervoor zorgen dat de weerstand wordt verlaagd of verstoord.

🍀 Deskundig advies is hierin belangrijk, kom bij twijfel gerust langs voor meer advies of raadpleeg je arts. We helpen je graag verder 😉 !

Titularis: Apr. Caroline Vervaeke

BTW BE 0874 584068

14/02/2026

❤️ Hey babe, sc***je, cutie of zoet.... wat ben je vandaag weer gevaarlijk lief, wat voelt het goed ❤️ ?

❤️ We wensen iedereen een Happy Valentijn toe ❤️

13/02/2026

Trek je naar carnaval of ga je lekker op wintersport?

🌈 Carnaval vieren?

Geniet, lach, veel bewegen is gezond... maak het niet bont 😎!
Eet gezond (zalm, eitjes, vis, of een voedzame soep op basis van peulvruchten) drink regelmatig water om uitdroging te voorkomen.
Vitamine C is bij elke gelegenheid geen overbodig idee 😉 !

❄️ Op wintersport?
Neem zeker je:
💊 reispilletjes
🧴 zonnecrème (UVA & UVB), ook voor de lippen
❄️ handcrème & bodylotion
🧴 aftersun
🤕 hot- & coldpack, pijnstillende crème
🩹 pleisters voor groot en klein … mee.

🍀 Spring gerust tot vanavond binnen voor advies. Zoals steeds, staan we vanaf maandag 23/02 terug voor jullie klaar !

🎉 Geniet van de krokusvakantie 🎉 !

11/02/2026

𝗣𝗿𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗸𝗲𝗲𝗹𝗽𝗶𝗷𝗻 🥴 ?
𝗝𝗲 𝗵𝘂𝗶𝘀𝗮𝗽𝗼𝘁𝗵𝗲𝗸𝗲𝗿: 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗮𝗱𝘃𝗶𝗲𝘀, 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘇𝗼𝗿𝗴, 𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴 𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗱𝗶𝗰𝗵𝘁𝗯𝗶𝗷 🧑‍🔬 !

🍀 𝗞𝗼𝗺 𝗴𝗲𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗴𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗮𝗱𝘃𝗶𝗲𝘀, 𝘄𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 😉 !

09/02/2026

❤️ Binnenkort 14 februari én... met wat of hoe zou je iemand die een speciaal plaatsje heeft in je hart kunnen verrassen met een liefdevol geschenkje uit de apotheek...🎁 🎁 ❤️ ... ?

Misschien komt er bij het zien van een verzorgingsproduct, een crème of één van de fantastische geschenksetjes of een klaargemaakt & hartverwarmend geschenk wel een hint waar je zo voor hem of haar naar zint ❤️ 💝.

❤️ Vraag gerust na, wij helpen je graag verder aan een origineel valentijnscadeau 🎁 ❤️ !

06/02/2026

𝗢𝗻𝘀 𝗷𝗮𝗮𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼𝗳 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻 ! 𝗩𝗮𝗻 𝟭𝟰 𝘁.𝗲.𝗺. 𝟮𝟮 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿𝗶 😎.

❄️ Vanaf zaterdag 14/02 knijpen wij er een weekje tussenuit en gaan wij met vakantie t.e.m. zondag 22/02 ❄️.

😉 Spring gerust nog even binnen tot vrijdagavond 13/02, wij staan terug voor jullie paraat vanaf maandag 23/02 😉 !
🍀 Ook voor jullie alvast een prettige krokusvakantie toegewenst, tot binnenkort ❄️ !

04/02/2026

Vandaag is het Wereldkankerdag 💙 !

Onderzoekers en artsen zijn voortdurend op zoek naar nieuwe, betere en minder belastende behandelingen tegen kanker.
Een uitkomst om kanker te voorkomen, op te sporen en de levenskwaliteit van patiënten te verbeteren 👨‍🔬. Een dag waar we alle betrokkenen, naasten, familie , verpleegkundigen en verzorgenden een warm hart toedragen 🧡 💜 💛 💗💙 ❤️ 💪!

01/02/2026

Deze week ging editie 2026 van start 👉 Je verantwoorden is passé, go Tournée ! Ik zeg ‘ja’ tegen Tournée Minérale, punt.

Ongeveer de helft van de Vlamingen zegt weleens het gevoel te hebben zich te moeten verantwoorden wanneer ze een glas alcohol weigeren. Daar willen we met deze feesteditie van Tournée Minérale iets aan doen. Want het is helemaal oké om geen alcohol te willen; je hebt daar geen excuses voor nodig. Ja, doe mij maar alcoholvrij, punt.

Tournée Minérale is terug, voor de tiende keer zelfs. De campagne van De Druglijn roept iedereen op om in februari 2026, voor het eerst of opnieuw, een maand geen alcohol te drinken en de cijfers liegen er niet om: Tournée Minérale werkt !

Na tien jaar is Tournée Minérale een vaste waarde geworden. Iedereen kent de campagne, en elk jaar doet ongeveer een op de vijf volwassen Vlamingen eraan mee. Onderzoek van de UGent toont aan dat deelnemers een half jaar na de campagne nog steeds gemiddeld twee glazen minder per week drinken dan daarvoor.

Daarbuiten biedt het tal van andere voordelen.

😴 Je slaapt beter en hebt meer energie.
🧖‍♀️ Je verliest gewicht, je huid gaat meer stralen.
😺 Je kan je geld en tijd in andere dingen of op een gezonde manier investeren.
🔭 Je bent de dag erna merkbaar frisser & je voelt je alerter
💧 Eigenlijk, het niet drinken van alcohol gedurende een maand, kan zodanig motiveren dat men in de daaropvolgende maanden veel minder of zelfs geen alcohol meer gaat benutten.

https://tourneeminerale.be/

🍀 Kom gerust langs in de apotheek voor advies, we helpen je graag verder 😉 !

Titularis: Apr. Caroline Vervaeke

BTW BE 0874 584068

28/01/2026

🍌 Start je dag meteen goed én kom jezelf met een goed ontbijt tegemoet 😉 !

✅ Het heeft tal van voordelen:

🍋 Je spijsvertering gaat onmiddellijk van slag .
💪 Ideaal voor het laden van lichaam & geest.
🍳 Eiwitten, mineralen, vezels,... essentiële voedingsstoffen.
😌 Tijd nemen voor een ontbijt creëert rust en is ideaal voor de weerstand tegen stress op het werk of school.
🍬 Je gaat minder snoepen en zo eventueel overgewicht uit de weg (tussendoor nog een appel wil wel eens helpen).

🤷 Kortom, een goed ontbijt is belangrijk en kan bij sommigen onder ons een duwtje in de rug nodig hebben !

🧑‍🔬 Maar wist je dat er ook ontbijtvervangers bestaan die je helpen om er een dagelijkse gewoonte van te maken?

🍀 Spring gerust eens binnen voor advies, we helpen je graag verder.
Smakelijk 😍 !

Titularis: Apr. Caroline Vervaeke

BTW BE 0874 584068

21/01/2026

Een winterTip voor een winterDip... Ja toch of... ?

Het duurt nog even voor het lente is en dus hebben we vaak last van een winterdipje ❄️: we hebben wat minder energie en voelen ons vaak ook wat somber 😔.
✅ Haal dagelijks minstens 30 minuten een frisse neus of ga meer naar buiten.
✅ Zorg voor een stevig ontbijt, voorzie voor het buitengaan een warme drank.
✅ Sporten in de winterzon = goed voor je vitamine D én je humeur!
✅ Eet gezond en vermijd te veel suikers in de voeding.
✅ Neem tijdig een rustpauze, ga op een vast uur slapen en sta op een vast uur op !
✅ Start de dag en verwen jezelf met een huid- of voetverzorging... 😉 !
💚 Ga leuke dingen doen: laat je afleiden door een goede playlist, een goed boek of laat je verleiden om naar de bioscoop, een concert of een voorstelling te gaan.

🍀 Blijft het toch moeilijk om de dag door te komen? Kom dan gerust eens binnen of vraag raad aan je arts, we helpen je graag verder 😉 !

Titularis: Apr. Caroline Vervaeke

BTW BE 0874 584068