Sport&Wellness

17/08/2025

Dit weekend zijn we samen werking gestart met .

Wij hebben kunstwerk ophangen van haar in 2 delen. Dit zorgt er voor dat de ruimte naar Next Level wort getrokken.

Maar dit kunstwerk is ook te koop. Of wil je een gepersonaliseerde kust werk van Artas dat kan ook.

Wil dit kunst werk bekijken, dit kan na het boeken van een massage. In onze sfeervolle massage ruimte.

Wij gaan dus voor topkwaliteit in behandeling maar natuurlijk ook in sfeer.

11/08/2025

zit 3 maanden in de begeleiding bij mij. En zette echt maga stappen. Op aerobe drempel maakte hij een verbetering van 8% op anaerobe drempel waar maakte hij een vooruitgang van van 2% op zijn maximaal punt vooruitgang van 4%. We mogen zeggen dat dit een talent is.

Zijn eerste marathon liep hij zonder echtte voorbereiding 2:58🔥. nu is hij goed voorbereid en zou hij wel eens knal tijd neer zetten. Natuurlijk moet de omstandigheden ook nog mee valen want hij loopt Flanders Field marathon. En weet nooit met de wint hier.

Maar het ziet duidelijk zeer goed uit voor Robbe! Veel succes met laatste voorbereidingen en de marathon!

23/07/2025

Hier ook mooie transformatie van Lorenzo, in 36 weken gingen we van 1O7kg naar 85kg
Hij verloor op zijn buik 26cm

Dit was transformatie van lange adem. En zeer rustig het gewicht te laten zakken. In combinatie met 3x krachttraining en 2x looptraining per week.
Gedurende de periode maakte hij in zijn krachttraining zeer mooie progressie. Waar we duidelijk konden zien dat hij geen spiermassa verloor.

Een goed voedingsplan en gerichte training haal je zo resultaat!

Wil jij ook terug in shape komen...neem dan contact op met ons en we kijken wat wij kunnen doen voor jou!
www.jeroenswinnen.be

23/07/2025

Stefanie zit in een transformatie programma, Zij wilde op in 12 weken haar oude gewicht weer hebben. We hebben dus plan opgemaakt waar zo 1% van haar lichaamsgewicht per week moet verliezen.

Niet zo simpel om 1% van lichaamsgewicht te geen verliezen. Plus het gevaar dreigt dat honger hormoon stimuleert. Maar het is cliënt die tot in de puntjes haar plan volgt.

In combinatie met trainen en minimaal 10000 stappen per dag. Maar ze fiets ook veel! Plus 2x per week aan zware krachttraining in onze gym. Waardoor we haar spieren op niveau houden. En de verbranding hoog houden.

Voorlopig zitten we nu half weg! Maar ziet er naar uit dat we het doel gaan halen. Op haar buik is ze op die tijd 4cm kwijt en op de billen 3cm!

Wil jij ook naar mooie transformatie! Neem contact op via onze site www.jeroenswinnen.be

23/06/2025

Het voorbije weekend week heel wat atleten aan de start van verschillende wedstrijden.

liep de 10km in nacht van Vlaanderen in een tijd van 37'25
liep de halve marathon in zeer mooie tijd en PR 1:21:35 en verbeterde zijn tijd met 2'26"

en .t deden duo-race waar ze samen 7 plaats haald. Tussen zeer sterk deelnemersveld!
bart deed een volledig triatlon open lakes Champagne in 12:01 wat zeer sterk is in deze omstandigheden.

Patrick, wielertoerist, reed dit weekend het volgende wedstrijd van grondfondo wedstrijd van 7u half hij zet een van zijn beste race naar en haalde verschillende PR in deze wedstrijd.

Ik ben professionele trainers die ook enkel met het maken van trainingen bezig ben.
We meer weten hoe ik werk als trainer
Neem dan contact via op www.jeroenswinnen.be

17/06/2025

Sedert wij in onze nieuwe locatie zitten met onze PT studio/ gym

Zijn wij begonnen met vrije fitness.

Iedereen van jong naar ouder is welkom.

Voordeelen in onze gym:

✅ Rustig kunnen trainen

✅ Je hoeft niet te wachten op toestel

✅ Wij werken met beperkte aantal personen

✅ Reserveer je tijd slot in over leg met ons

✅ Wij helpen met techniek te verbeteren

✅ Wij helpen je om rond blessure te trainen als blessure hebt

✅ Bij vragen over je schema helpen we graag.

Voor prijzen en informatie vind op de site of contacteer ons.
www.jeroenswinnen.be

16/06/2025

Het voorbije weekend stonden er weer een deel van mijn atleten aan de start van verschillende wedstrijden.

liep een een 1/8 triatlon in Zolder ze deed er 1:13 over om 500m te zwemmen dan 22km te fietsen en 4,8km te lopen! Wat voor echt zeer scherpe tijd is en haar beste tijd neer zet op deze afstand!

Emmanuel stond aan de start van 100 triatlon hij deed over zwemmen 1300m - fietsen 84km en 15km lopen in 4u16'!! Wat zeer sterk tijd is. Had dit een halve geweest dan ging er maar liefst 40' van zijn tijd af!!

stond aan de start van 1/4 van Kortrijk 1000m zwemmen - 40km fietsen - 10km lopen had hij tijd nodig van 2u24!!
Voor nog maar 7 maand triatlon te doen is hij echter zeer sterk bezig. Nu wordt de laatste hand gelegd naar de Ironman op 13 juli in Spanje.

Patriek wielertoerist die de Granfondo rijd. Reed dit weekend zijn eerst wedstrijd. Hij werd hier 5e in zijn leeftijdscategorie!!

Dikke proficiat aan alle atleten!!
Wil jij ook op professionele manier begeleid worden....? Dan kan alle informatie vinden op
Www.jeroenswinnen.be

10/06/2025

Het voorbije weekend stonden er weer wat atleten van uit groep aan de start van enkele wedstrijden.

Sam, 10km wedstrijd maar moest opgeven na 3km de vermoeidheid van de werk week (job) was hij niet fit genoeg om snelle 10 te lopen. Dit hoor er bij🤷

Nicolas stond aan de zelfde 10km aan de start en liep 42:23 zijn 2e beste tijd van dit jaar. En dus uitstekend prestatie

Thomas deed halve triatlon en finishte op 10e plaats. De vorm was goed maar niet top. Zij job zorgde de laatste weken voor minder goede ritme in zijn trainingen. Maar in najaar werken we weer toe naar zijn topvorm voor marathon.

Robbe, een nieuwe atleet in onze groep. Een loper. Liep maandag zijn eerste wedstrijd en dee op de 10 Mijl 59'35" aan gemiddelde van 3'38/km. We zijn nog maar begonnen met deze atleet. Maar test wees al uit dat hij heel veel talent heeft. Benieuwd wat hij nog zal brengen!

Dikke proficiat voor iedereen!!!

Wil jij op naar nextlevel! Wil je op goede manier begeleid worden! Kijk op onze site www.jeroenswinnen.be

08/06/2025

Ann is een wielertoerist, en had al enkele jaren geleden bij mij in trainingsbegeiding gezeten om rid Granfondo te rijden samen met haar man.

Dit jaar kwam ze terug in begeleiding om terug grote rid te rijden. De Les 3 ballon. Haar doel was deze rid winnen in haar leeftijdscategorie. Maar vooral de rid op dragen aan haar verongelukte man.

Een jaar terug heeft haar man voor haar ogen zien verongelukken in het verkeer. Ze waren bezig met het dagelijks training op de fiets. Toen plos een bestel wagen uit zij straat kwam en haar man overhoop reed.

Ze was echt vast beraden om verder te trainen en haar liefde voor de fiets niet op te geven.

Toen ze in januari aanklopt bij mij. Hebben we natuurlijk eerst haar getest, om dan een plan op te stellen. Richting haar doel.

Ze heeft mooie het plan kunnen afwerken. Om zo de winst te kunnen binnen halen!! Dikke proficiat Ann met je grote doorzettingsvermogen en wilskracht! Zeer sterke gepresenteerd!

Wil jij ook op een goede manier begeleid worden.
Ik heb maar dan 16 jaar ervaring in verschillende disciplines op gebied van testen en schema's.

www.jeroenswinnen.be

02/06/2025

02/06/2025

Gisteren stond er 2 atleten van uit mijn groep aan de start voor hun hooft doel Ironman van Hamburg.

Xander en kevin 2 goede vriend begonnen aan de uitdaging om in 6 maand tijd een Ironman te kunnen zijn.

Zij begonnen echt van niets. Het was niet altijd even gemakkelijk voor hen om de training te gaan combineren met hun job en prive leven. En soms hier en daar last van overbelasting wat echter logisch als van niets naar Ironman wil. Plus dat ze ook met de nodige technische problemen hadden.

Maar na 6 maand zijn ze mooi en goed voorbereid op wat ging komen. En was hun lichaam echt klaar.

Kevin finishte in 13:27'
Xander in 12:01'

Voor beiden het hoogst haalbare! Maar dikke proficiat voor jullie doorzettingsvermogen en weerbaarheid!
Nu kunnen ze genieten van hun prestatie en rust!

www.jeroenswinnen.be