Pilates in Ranst

20/05/2023

💛Hieronder mijn deelname aan de basiscursussen van Sherborne Belgium.

Zo spijtig dat de foto's maar een minimaal kijkje geven naar wat er zo open stond om te beleven: een duikje in jezelf doen, lichaamsbewustzijn verkennen en dan samen met de anderen speels bewegen, vrij om jouw betekenis te maken; met meer nabijheid of afstand; trouwens met veel fysieke contact die ik aan de ene kant zo dolgraag nodig had om me hieraan over te geven en ook mijn ondersteuning meedelen en aan de andere kant mijn gevoel van veiligheid aanvoelen om me te laten aanpassen.
Vertrouwen aan de hechting tussen mensen, tussen volwassenen, tussen volwassenen en kinderen, tussen mensen en dieren is een proces waarin de speelse beweging en de fysieke contact zoveel kunnen betekenen. Een proces om relaties op te bouwen, te versterken, te herstellen.

Zo dankbaar aan de begeleidsters voor hun inzet, inspiratie en ondersteunende communicatie, hartelijk bedankt ook aan alle deelnemers om dit "samen" te hebben meegemaakt!
Ook dankbaar aan de pilates- beoefenaars van maandag en dinsdag in Broechem die hun routine en gemak hebben opofferd zodat ik deze cursus hier zou kunnen volgen 💛

18/05/2023

28/04/2023

💙Bewonder maar hoe die prachtige vrouwen op maandag morgen samenkomen om gemak en veiligheid te verkennen/onderzoeken/oefenen door te bewegen. Ik sta daar tussen bewonderd door hun aanwezigheid.💙



@ Sporthal het loo, Antwerpsesteenweg 59, te Broechem

04/01/2023

✨️ik wens ons allemaal een gezond en gelukkig nieuwjaar, koesterend het proces van groeien; zich veiliger in ons lichaam en geest voelen, om onszelf en onze verbinding met andere mensen te laten bloeien.✨️

illustratie door .gim

04/12/2022

Vorige donderdag avond ging er een les door dichterbij de WINTERTIJD en het donker. Lichaamswerk gefocusd om de ademhaling in verschillende plekken te voelen en te bemoedigen, MILDE en VLOEIENDE beweeglijkheid van de wervelkolom, langere rust en STILTE dan andere keer (ook soms genant...), vingers en tenen wakker maken en de 4 ledematen verbinden met de nek, romp en het be**en, heel veel van de ONDERSTEUNING door de mat/grond genieten en in de zwaartekracht loslaten, we hebben ook vroeger de les afgerond. Dus, MINDER, KORTER en ZACHTER. Toch heerlijk en respectvol genoeg. 🧡

28/09/2022

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Νιώθοντας την επιθυμία να επανασυνδεθώ με γνωστούς και φίλους που κάποτε μαζί παρέα κινούμασταν και συγκινούμασταν και μάλιστα στα ελληνικά, ξεκινάω ονλάην ομαδικά μαθήματα γυμναστικής και ενσυνειδητότητας μέσω της κίνησης προσκαλώντας και καινούριους, βεβαίως.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ:
》Τα μαθήματα βασίζονται στη μέθοδο πιλάτες και εμπνέονται από την ανάγκη να εξερευνούμε την κίνησή μας υπό ένα δομημένο πλαίσιο αλλά και πιο ελεύθερα.
》Καλλιεργούνται σε διάφορες λειτουργικές θέσεις η ενεργοποίηση, η ενδυνάμωση και ελαστικότητα του μυοσκελετικού συστήματος και της περιτονίας καθώς και ο μηχανισμός της αναπνοής.
》Ενθαρρύνεσαι να παρατηρείς, να εστιάζεις, να δοκιμάζεις, να επιλέγεις, να αισθάνεσαι, να υπερβαίνεις όρια, να ισορροπείς, να ξεκουράζεσαι, να κινείσαι εδώ ενεργά και με αφοσίωση.
》Εν τέλει πρόκειται για μια διαδικασία αυτοφροντίδας στο χώρο σου, μια εμπειρία σύνδεσης με το σώμα που γεννάει εμπιστοσύνη, ασφάλεια, ελπίδα, διάθεση για ζωή.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ΠΟΤΕ:
* Δευτέρες, 21:15 - 22:30
* Τρίτες, 10:30 - 11:45

ΤΙΜΗ:
* 28 ευρώ / μήνα
* 9 ευρώ / μεμονωμένο μάθημα
* ελεύθερη συνεισφορά

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ:
μου δηλώνεις συμμετοχή μέσω μηνύματος ή στο email (meropioth@hotmail.com) και σου στέλνω περαιτέρω πληροφορίες.

ΠΩΣ:
online μέσω της εφαρμογής του ZOOM

ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ:
*αρκετό χώρο στο πάτωμα ώστε ξαπλώνοντας να ανοίγουν τα χέρια στο πλάι και πίσω και ώστε τα πόδια να έχουν χώρο επίσης να απλωθούν.
*πετσέτα μικρή και μεγάλη
*(προαιρετικά): αερόμπαλα/φουσκωτή μπάλα, 2 μπαλάκια του τένις, σκουπόξυλο
*καρέκλα
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

16/09/2022

🧡Ik laat hier een hartverwarmende feedback door Cindy (vorig seizoen, in juni 2022):

"Het was een zaaaalige Pilatesles! Alle dagelijkse stress verdwijnt volledig uit je lichaam via trillingen rond neus en mond. Massages via het gebruik van een rol, alle openingen die je voelt rond borstkas, be**en, ribben, ... gewoonweg zalig!
Je denkt dat je rustig ademt ... maar het ademen bij een Pilatesles voelt nog aangenamer en rustiger. Alles even rekken en strekken geeft het gevoel dat je centimeters gegroeid bent na de les.
Even weg van de drukke wereld waarin alles zo snel moet gebeuren ... heerlijk in alle rust en stilte! De aangename, rustige muziek op de achtergrond brengt je in een ontspannen sfeer ... zoals aan een zwembad op één of ander vakantieoord.
Je buikspieren verstevigen en alle vetrolletjes verdwijnen na het volhouden van een jaartje Pilates.
Je blijft beter en langer (durf ik zelfs te zeggen) mobiel door deze bewegingen.
Ik hou van je Pilateslesjes! Ik kan ze niet meer missen. Die wekelijkse ontspanning geeft me voldoende energie voor een nieuwe werkweek en een goed moment om het weekend helemaal ontspannen aan te vangen.
Ik vind zowel de groeps- als de individuele lesjes leuk. Zelfs de videolessen en online groepslessen geven me voldoening! Maar hét leukste zijn je live-lessen. Samen lachen om wat we voelen, hoort erbij! Je kan tijdens de lesjes echt jezelf zijn!
Zo ervaar ik het toch 😘! 🥰

🧡

31/08/2022

We beginnen opnieuw vanaf 5 september, in het Loo, Broechem.



We worden ook nieuwsgierig om ons focus te draaien aan wat er gebeurt en hoe dit aanvoelt.
Wanneer je wordt uitgenodigd om jouw beweging ook te vertragen en te minimaliseren:

-"Terwijl je jouw been cirkels in de lucht laat tekenen, welke zijn de inspanningen langs jouw nek?...Langs de hele wervelkolom?"
-"Hoe voelt het aan om jouw indruk (van het lichaam) op de mat te laten verschuiven?"
-"Kun je nu misschien het been bewegen zodat jouw be**en stabieler en stiller kan zijn?"
-"Begin jouw ademhaling te observeren...welke plekken zijn bijgetrokken...kun je verder proberen om wat langer in- en uit te ademen?... -"Voel je je zwaarder zo liggend op de mat?...kun je deze sensatie even langer bijhouden, onthouden voor later?"

💛Bewustzijn door te bewegen, mindfulness geintegreerd in de beweging en de pauzes maken ook deel van de SOMA-pilates lessen.💛

27/08/2022

Vanaf 5 september 2022 gaan we verder met de bewegingslessen in de Sporthal het Loo, in Broechem.
We stappen/zitten/liggen/springen/knielen/rusten/spelen/balanceren/experimenteren ons vol bewustzijn en openheid in het proces en ik vergemakkelijk jullie om vanuit zelfvertrouwen te bewegen.
Jullie zijn heel welkom,
Meropi.

💛 meropioth@hotmail.com
💛 www.somapilates.be
💛 0468124374

15/08/2022

💛SOMA Pilates gaat staan met haar voeten stevig in de grond en verwelkomt jullie opnieuw bij het 2022-23 seizoen.

*vanaf 5 september
*in de Sporthal het Loo, Broechem💛

contact:
*meropioth@hotmail.com
*0468124374
*www.somapilates.be

13/08/2022

💛 τι μαγική εμπειρία να περπατάς ξιπόλυτος στην παραλία, να καίγεσαι, να δροσίζεσαι, κάθε πατημασιά/παραπάτημα και μια έκπληξη αίσθησης και βόγγου, εξαίσιο για όλο το σώμα και το νευρικό σύστημα. Απλά, δώσε του χρόνο...💛

30/10/2021

💫where neurobiology becomes a compass to explore PAIN; approaching this perspective of feeling pain through getting to know and acknowledge our personal history: physically, mentally, socio-emotionally.
We are made to move, be moved and explore! Let EXERCISE be part of this journey!💫

08/09/2021

🧡www.somapilates.be💚

It's out there inviting you to experience aspects of human movement, be my guests!

​Bewuster worden hoe je je lichaam effectiever en gezonder kan bewegen; bewuster worden van plezante inspanningen en ervan genieten; bewuster worden van de signalen van slechte spanningen en hoe ermee om te gaan. Die ervaring van de activiteit met de volle samenwerking van geest en lichaam wordt e...

08/09/2021

💚SOMA Pilates and Human Movement doet ook mee met de volgende GRATIS bewegingslessen in de Sporthal het Loo in Broechem.

*maandag, 27/9: 12:00-13:30
*dinsdag, 28/9: 13:30-15:00
*woensdag, 29/9: 21:00-22:30.

Geef maar een seintje op voorhand, aub.
www.somapilates.be
💙

26/08/2021

🧡

Last days of August