Figura

10/03/2026

Romige zongedroogde tomatenwraps met cottage cheese

Perfect als snelle lunch, lichte avondmaaltijd of gezonde snack. Romig, fris en boordevol smaak!

Ingrediënten (2–3 wraps):
- 2–3 volkoren wraps
- 120 g cottage cheese
- 6–8 zongedroogde tomaten
- Handje rucola
- 1 verse tomaat, in kleine blokjes
- 3–4 plakjes prosciutto (optioneel)
- Peper naar smaak
- Klein scheutje olijfolie (optioneel)

Zo maak je het:
1. Doe de cottage cheese en zongedroogde tomaten in een blender of keukenmachine.
2. Mix tot een romige spread.
3. Smeer een royale laag van de spread op de wrap.
4. Verdeel er rucola, tomaatblokjes en prosciutto over.
5. Breng op smaak met wat peper.
6. Rol de wrap strak op en snijd eventueel in kleinere rolletjes.

✨ Tip: Even 1 minuut in een droge pan roosteren maakt de wrap extra lekker!

wraprecept lunchidee foodinspo

01/01/2026

21/10/2025

Een bowl vol kleur én voedingsstoffen 💪
Açaí is rijk aan antioxidanten en gezonde vetzuren.
Cottage cheese zorgt voor extra eiwitten, waardoor je langer verzadigd blijft.
Ideaal als ontbijt of herstelmaaltijd na het sporten.

👉 Tip: voeg wat chia- of lijnzaad toe voor extra vezels en omega-3.

25/07/2025

Gekocht bij Michael Kors, geleverd met een designerkat. 😽

08/06/2025

Fijne vaderdag 🌺

16/04/2025

Terugkomen van vakantie en je favorieten producten terug in de winkel vinden… 🤍🩵

05/01/2025

🎉 Figura 5 jaar! 🎉
We willen dit graag met jou vieren! Kom langs in de week van 6 tot 11 januari en ontvang 5 GRATIS sportsessies om jouw gezonde doelen een kickstart te geven. 💪✨
Hoe doe je mee?
✔️ Like deze post
✔️ Deel hem met je vrienden
✔️ Kom langs bij Figura en claim je gratis sessies
Let’s go voor meer gezonde me-time! 🩵🩵🩵🩵🩵


23/08/2024

Ik ben in verlof van 23/8 t.e.m. 2/9. Ik zie jullie daarna graag terug met opgeladen batterij 🤗☀️😇. Liefs Sofie

17/07/2024

Mocktail mango mule

Voor 4 glazen

Ingrediënten:
- 1 rijpe mango of +/- 130 g ontdooide diepvriesmango
- 2 limoenen
- 500 ml gemberbier/ginger ale zonder suiker
- Ijsblokjes
- Takjes munt


Bereidingswijze:
- Doe de mango samen met het sap van de limoenen in een blender. Hou eventueel een paar partjes mango apart als afwerking op/in het glas
- Mix tot een gladde massa
- Snijd een paar blaadjes munt fijn
- Neem een cocktail- of wijnglas en doe er enkele ijsblokjes in
- Verdeel het mangosap over de glazen
- Verdeel het gember bier over de glazen
- Doe er een paar fijngehakte muntblaadjes in
- Werk af met een munttakje


Santé!

28/05/2024

Gevulde courgette met kippengehakt en zongedroogde tomaten

Voor 2 porties

Ingrediënten:
- 150 g ongekookte zilvervliesrijst
- 2 handjes pijnboompitten
- 1 el olijfolie
- 2 teentjes look
- 300 g kippengehakt
- 2 courgettes
- Oreganokruiden
- Cayennepeper
- 50 g zongedroogde tomaten

Bereidingswijze:
- Bereid de rijst zoals aangegeven op de verpakking
- Verwarm een pan op een hoog vuur en rooster de pijnboompitten
- Zet de pijnboompitten opzij en voeg de olijfolie toe in de pan
- Snijd de knoflook fijn en voeg toe
- Voeg het kippengehakt toe en bak
- Kruid met peper, oregano en snuif cayennepeper
- Ondertussen dat het gehakt bakt, zet een grote pot met een laag water op het vuur en laat koken
- Snijd de courgette doormidden en laat een 4-tal minuten koken
- Haal de courgettes eruit, laat afkoelen en lepel het vruchtvlees eruit
- Snijd de zongedroogde tomaten in stukjes en meng onder het gehakt
- Voeg de pijnboompitten toe (spaar een deel als afwerking) en meng
- Vul de uitgeholde courgetten met het gehaktmengsel
- Strooi de rest van de pijnboompitten erover
- Serveer met de zilvervliesrijst

Smakelijk!

Kan ook als hapje geserveerd worden, zonder de rijst