Sakalja

01/01/2026

Qigong: Theorie en Praktijk

Zachte beweging, ademhaling en mentale focus helpt Qi stagnaties en blokkades op te heffen en een vrije, evenwichtige energiestroom te bevorderen. Vanuit de Yin/Yang-theorie draagt dit bij aan balans tussen lichaam en geest en ondersteunt het algehele vitaliteit.
Dit programma combineert theorie en praktijk, zodat deelnemers niet alleen inzicht krijgen in de achterliggende principes van Qigong, maar deze ook direct leren toepassen in het dagelijks leven.

Programmaoverzicht:
2 theorielessen: introductie tot Qigong en basisprincipes, met eenvoudige oefeningen
6 lessen over de individuele meridianen (theorie en praktijk)
1 les over de drie dantiens (San Jiao: energiecentra en bijbehorende oefeningen)
1 les over energiebeheer: het verliezen, opbouwen en behouden van Qi, met oefeningen

Dit programma beidt een stevige basis en ruimte voor verdieping.
Inschrijven hier:

Leer met qigong, hoe je lichaam en geest terug in balans brengt! Schrijf je nu in voor deze innovatieve reeks.

22/12/2025

En zo komen we aan het einde van 2025. Energetisch ronden we onze collectieve focus op het omarmen van onze soevereiniteit af en bereiden we ons voor op een nieuw thema in 2026. Dat betekent niet dat we klaar zijn met het ontwikkelen van onze soevereiniteit – dit pad loopt ons hele leven door – maar we zijn wél klaar om de volgende stap te zetten binnen onze collectieve transformatie.

# dorapopinski , , , , , , , , ,

22/12/2025

En zo komen we aan het einde van 2025. Energetisch ronden we onze collectieve focus op het omarmen van onze soevereiniteit af en bereiden we ons voor op een nieuw thema in 2026. Dat betekent niet dat we klaar zijn met het ontwikkelen van onze soevereiniteit – dit pad loopt ons hele leven door – maar we zijn wél klaar om de volgende stap te zetten binnen onze collectieve transformatie.

wil je verder lezen: https://www.sakalja.com/gratis-om-te-genieten

05/12/2025

✨ Qigong voor vrouwen — een zachte weg terug naar jezelf

Qigong is een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde en werd ontwikkeld om zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid te ondersteunen. Met eenvoudige, trage bewegingen – gecombineerd met ademhaling, klank en visualisatie – brengen je je levensenergie (Qi) weer in stroming.

Alles wat we meemaken — ervaringen, situaties, opvoeding — beïnvloedt onze Qi. Soms positief, maar soms laten pijnlijke of onverwerkte gebeurtenissen energetische sporen achter. Wanneer ze zich opstapelen, ontstaan stagnaties of blokkades. Dan voel je je minder krachtig, houd je jezelf klein, twijfelt je hart en verlies je vertrouwen in jezelf.

Qigong biedt een zachte, liefdevolle manier om deze levensenergie opnieuw in beweging te brengen en herstelt het evenwicht van binnenuit.

In mijn lessenreeksen richten we ons speciaal op vrouwen. We werken met onze natuurlijke kwaliteiten: intentie, zachtheid, liefde en verbondenheid.

Het resultaat?
Je zenuwstelsel komt tot rust.
Je lichaam en gedachten verzachten.
Je emoties vinden hun balans.
Je kracht, helderheid en levensvreugde keren terug.
Je voelt jezelf weer licht, vitaal en heel.

Data voor de volgende lessenreeksen:
Maandagavond, 10 lessen, 19u30 - 21u
12, 19, 26 januari
2, 09, 23 februari
2, 09, 16, 23 maart

Donderdagvoormiddag, 10 lessen, 10u30 - 12u
15, 22, 29 januari
5, 12, 26 februari
5, 12, 19, 26 maart

Inschrijving staat open!

01/12/2025

December nieuwsbrief 2025 -Van durk naar diepe rust -

In de vorige nieuwsbrief (augustus 2025) deelde ik met jullie wat de nieuwe, inkomende energieën in beweging hadden gezet. Vooral het loslaten van alles wat we weten, denken, voelen en begrijpen, zodat we opnieuw kunnen beginnen — fris, open en onbelemmerd door wat er ooit was. Dit alles in de co...

22/08/2025

Qigong is een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde en werd ontwikkeld om zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid te ondersteunen en te behouden. Het bestaat uit eenvoudige, trage bewegingen die gecombineerd worden met ademhaling, visualisatie, gerichte aandacht, kleuren, emoties, organen en zelfs klanken.

Deze oefeningen stimuleren Qi – onze levensenergie, die niet alleen door de meridianen stroomt, maar ook door elke cel en elk atoom van ons lichaam. Bovendien maakt Qi deel uit van het energieveld dat ons omringt én doordringt.

Alles wat we meemaken – situaties, ervaringen, opvoeding – beïnvloedt onze Qi. Positief, maar soms ook negatief. Pijnlijke of onverwerkte ervaringen kunnen energetische sporen achterlaten. Wanneer we ze niet verwerken, stapelen ze zich op en kunnen ze leiden tot stagnaties of blokkades in de Qi. Dat merk je in je leven: je voelt je minder krachtig, durft je licht niet ten volle te laten stralen, wordt geremd door angst of twijfel en verliest vertrouwen in jezelf.
Na verloop van tijd kunnen zulke blokkades zich zelfs uiten als fysieke, mentale of emotionele klachten – en uiteindelijk zelfs als ziekte.

Een zachte en liefdevolle manier om deze levensenergie weer in beweging te brengen, is het beoefenen van Qigong.
In mijn lessenreeksen richten we ons op Qigong speciaal voor vrouwen. We werken met onze natuurlijke kwaliteiten: intentie, zachtheid, liefde, ademhaling, klank en visualisatie. Zo brengen we
gestagneerde Qi weer in stroming en herstellen we het evenwicht.
Het resultaat? Je zenuwstelsel ontspant, je lichaam en gedachten komen tot rust, je emoties vinden balans. Je hervindt je kracht en veerkracht, en ervaart een diep gevoel van lichtheid en vreugde.

De volgende lessenreeksen starten op 15 (maandagavond) of 18 (donderdagvoormiddag) september, in Brugge. Voor meer informatie of in te schrijven ga naar www.sakalja.com of stuur mij een DM.
Tot binnenkort!
Dora

22/08/2025

✨ Qigong voor vrouwen ✨
Gun jezelf een zachte, liefdevolle manier om meer balans, energie en rust te ervaren.

Met eenvoudige, trage bewegingen – gecombineerd met ademhaling, klank en visualisatie – brengen we je levensenergie (Qi) weer in stroming. Dit ontspant je lichaam en zenuwstelsel, brengt rust in je gedachten en emoties, en laat je kracht en levensvreugde herleven.

🌸 Speciaal voor vrouwen
🌸 In een warme, veilige groep
🌸 Geen ervaring nodig

Ontdek hoe Qigong je helpt om weer in balans te komen, je energie vrij te laten stromen en je licht te laten stralen. ✨

De volgende lessenreeksen starten op 15 (maandagavond) of 18 (donderdagvoormiddag) september, in Brugge. Voor meer informatie of in te schrijven ga naar www.sakalja.com of stuur mij een DM.

, , , , , , , , ,

15/08/2025

Augustus nieuwsbrief 2025 - met actieve links -

Een primeur! Ik ben gestart met een eigen YouTube-kanaal. Daar spreek ik – recht uit het hart – over allerlei thema’s die interessant en belangrijk zijn voor vrouwen. Het kanaal is in het Engels, maar ik spreek traag en duidelijk, dus ik denk dat jullie het prima kunnen volgen.

14/08/2025

Women empowering women!

🆘 $10 million in contraceptives are about to go up in smoke. Literally.

Because of Trump’s anti-choice policy, life-saving medical aid – stored in Europe and ready to help over 1.4 million women – is about to be destroyed. Burned. Trashed. Gone.

👩🏾 These supplies could prevent 100,000 unsafe abortions and hundreds of thousands of unwanted pregnancies – but Trump said no, and now Europe might let it happen.

This isn’t just a US decision anymore. It’s a European responsibility now. Our leaders have the duty to defend EU values and stop this senseless destruction.

🔥 Health care shouldn’t go up in smoke.
🗣️ Raise your voice.
✍️ Sign the petition to STOP THE BURN and protect women’s health and dignity.

👉 https://go.wemove.eu/DontBurnCare

05/08/2025

Onze kracht als vrouw en de kracht van het universum zit in het hart. Voordat je aan je dag begint en aan het einde, wanneer je een gedachte of ervaring hebt, breng die dan in je hart. Hier vind je helderheid, wijsheid en begeleiding om je met vriendelijkheid en mededogen, liefde en gratie door de wereld te bewegen.

26/06/2025

Neem vandaag even de tijd om stil te staan bij een moment waarop je je écht gezien, gehoord of krachtig voelde. Adem diep in, laat dat gevoel zich in je lichaam verspreiden. Geniet ervan – de kracht, de vreugde, de heelheid. Dít is jouw schoonheid. Je straalt.

, , , , , , , , , ,

21/06/2025

Hou je hart focus op schoonheid, zachtheid, gemeenschap en ruimte voor iedereen. Happy Solstice!