17/07/2023
Heb jij genoeg omega-3?
Omega 3 en 6 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren, essentieel voor ons lichaam maar we moeten ze volledig uit de voeding halen.
Ze zijn terug te vinden in plantaardige oliën (bv. koolzaadolie).
🐋Vette vis zoals zalm, haring, makreel, sardines en noten zijn ook een goeie bron voor omega 3 vetzuren. Deze hebben een positief effect op hart- en vaatziekten, concentratie, vermoeidheid, huid, haar en nagels!
Maar door onze levensstijl nemen we eigenlijk te veel omega 6 vetzuren in. Door dit onevenwicht kunnen allergische en inflammatoire aandoeningen ontstaan.
📌Wil je graag ontdekken of je voldoende omega-3 hebt? Dan is dat nu mogelijk via een eenvoudige testkit, verkrijgbaar in onze apotheek!🏩