Yin yoga with Chris

07/10/2025

🍁Bonjour tout le monde🍁

Les ateliers de yin dédiés à la médecine chinoise ont démarré le 26 septembre 🤗 Pour l'élément Terre et l'Intersaison (de la rumination à la stabilité et la clarté mentale - esprit Yi), il vous est encore possible de nous rejoindre pour la pratique, ce vendredi 10 octobre dès 18h, toujours chez Champaca 🙏🏻

✨Mais je vous annonce surtout aujourd'hui l'atelier suivant : "Métal et automne : de la tristesse au souffle libéré et au lâcher-prise" (Métal/Automne/Tristesse/Lâcher-prise/Po)✨

L'atelier théorique aura lieu le 24 octobre de 18 à 20h, et l'atelier pratique le 28 novembre de 18 à 19h30. Ce 2e atelier du cycle nous emmène au cœur de l’élément Métal, l’énergie de l’automne.

Le Métal, en MTC, représente la clarification, le détachement, la respiration intérieure. Il symbolise ce moment où, comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, nous sommes invités à éliminer l’inutile pour garder l’essentiel, à nous alléger pour faire de la place au nouveau qui viendra ensuite.

Dans cet espace, nous rencontrerons l’émotion de la tristesse, de la nostalgie, et parfois du ressentiment - ces états qui serrent la poitrine ou encombrent le souffle. Plutôt que de les fuir, nous irons à leur rencontre, à l’écoute de ce qu’ils révèlent et de la justesse qu’ils portent. Par l’exploration émotionnelle, le mouvement lent du yin et le soutien des méridiens du Métal (le poumon (yin) et le gros intestin (yang)), nous inviterons ces émotions à circuler et à se libérer, pour laisser émerger une respiration plus ample, plus légère, plus claire et plus libre.

L’esprit associé à cet élément est le Po, l’esprit corporel, instinctif, lié au souffle et à la mémoire profonde du corps.

Ce que nous viserons : passer du poids de la tristesse au souffle libéré ; honorer ce que nous laissons derrière nous pour mieux respirer l’avenir ; nourrir l’esprit Po pour retrouver respiration, clarté et dignité intérieure ; nous relier à l’automne comme à un moment de purification douce.

Il reste des places pour les deux dates ! 40 € pour l'atelier théorique ; 30 pour le pratique ; 65 si vous vous engagez pour les deux :)

Lien : https://forms.gle/DmSCoZ8EpsVmYkQb7

A très vite !

06/10/2025

Merci Emma Citananda Yoga ❤️ Belle belle journée hier aux Jardins d'Émergences :)

02/10/2025

Yes ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

https://www.instagram.com/reel/DPRno8_D8lV/?igsh=MW9yNnByazN5YXNuNg==

29/09/2025

🍁🍂 L'automne et octobre sont là, l'automne, la première des saisons yin 🍂🍁

Voici l'horaire chez Levana Yoga - mais aussi les ateliers chez Champaca et la journée avec Emma Citananda Yoga à Etterbeek, aux Jardins d'Émergences 🧡

Les dates des séances chez Levana :

1er octobre 19h45 (Yin)
3 octobre 17h30 (Hatha&Yin)
5 octobre : remplacée car je serai avec Emma-Citananda chez Émergences pour la journée de la relaxation ; j'y donnerai un atelier de yin dédié aux émotions ✨
8 octobre 19h45 (Yin)
12 octobre 10h (Yin)
15 octobre 19h45 (Yin)
19 octobre 10h (Yin)
22 octobre 19h45 (Yin)
23 octobre 20h30 (Yin, exceptionnellement le jeudi)
26 octobre 10h (Yin)
29 octobre 19h45 (Yin)

Et chez Champaca :
10 octobre 18h (atelier de pratique autour de l'élément Terre et de l'intersaison)
24 octobre 18h (atelier théorique autour du Métal et de l'automne)

Infos et liens d'inscription en mp ;)

🌿🍁🌿🍁🌿🍁🌿🍁

19/09/2025

🍁Atelier yin du 26 septembre "Terre/Ancrage/Yi" : il reste des places🍁

Ce premier atelier, que je vous propose le vendredi 26 septembre dès 18h, ouvre le nouveau cycle chez Champaca par l’élément Terre, fondation de notre équilibre intérieur. La Terre, en médecine traditionnelle chinoise, représente le centre, ce qui relie, digère, transforme. Elle symbolise l’intersaison : ces moments de transition entre les cycles, où l’on revient à soi pour intégrer, se poser, stabiliser.

Dans cet espace, nous rencontrerons l’émotion de la rumination - le mental qui tourne en boucle, les soucis qui s’accumulent, les pensées qui s’emballent. Plutôt que de fuir cet état, nous irons à sa rencontre, à l’écoute de ce qu’il tente de nous dire. Par l’exploration émotionnelle, le mouvement lent du yin et le soutien des méridiens de la Terre (rate et estomac), nous inviterons cette agitation mentale à se déposer, pour laisser émerger une clarté stable, nourrissante, enracinée.

L’esprit associé à cet élément est le Yi – l’esprit de la pensée consciente, de la mémoire, de la réflexion concentrée. Quand la Terre est affaiblie, le Yi se disperse : la pensée devient confuse, obsessionnelle, préoccupée. Mais lorsque la Terre est nourrie, le Yi devient comme une eau claire : la pensée est fluide, centrée, apaisée, fertile.

Ce que nous viserons : passer de l’agitation mentale à la présence tranquille ; nourrir l’esprit Yi pour retrouver concentration et confiance ; se relier à la Terre comme à un lieu intérieur d’accueil et de soutien ; cultiver une stabilité profonde au seuil du cycle.

Au programme du 26 septembre :

- Exploration théorique et symbolique de l’élément Terre ;
- Travail autour de la rumination et de l’esprit Yi ;
- Yin yoga centré sur l’ancrage, les méridiens de la rate et de l'estomac ;
- Rituel de centrage pour poser les bases du voyage.

Le 10 octobre, un atelier complémentaire de pure pratique yin vous permettra d'ancrer complètement les notions de septembre. Il y aura chaque fois deux ateliers par élément au cours du cycle.

Il reste des places pour les deux dates !

Les prix et les horaires :

- Atelier du 26/09 seul : 40 € pour 2h (18h-20h)
- Pratique du 10/10 en lien avec la Terre en complément : 30 € pour 1h30 (18h-19h30)
- Pour les deux ateliers "Terre" : 65 €

Il est tout à fait possible de ne faire qu'un atelier.

Lien d’inscription : https://forms.gle/DmSCoZ8EpsVmYkQb7

Je reste bien entendu disponible pour des informations sur le cycle complet, qui se tiendra de septembre 2025 à juin 2026 et plongera dans les 5 éléments, les 5 émotions, les 5 saisons, les 5 esprits... Informations aussi ici : https://www.champaca.be/therapeutes/chris-yin-yoga-with-chris-cours-et-ateliers-de-yin-yoga/

A très bientôt j'espère ☺️🙏🏻☺️

05/09/2025

Dans pile un mois ! ✨✨✨

01/09/2025

New schedule in Levana Yoga 🔥🔥🔥

For yin, it will now be on Wednesdays (19.45) AND Sundays (still 10.00).

See you soon!!! 😊

🌞 After long summer days, we’re back on the mat.

September at Levana means fresh starts, new classes, and the joy of moving and breathing together again.

This season, we’ve shaped the schedule with you in mind with moments to energize your mornings, reset during the week, and slow down in the evenings.

✨ It’s la rentrée and we can’t wait to welcome you back, share new flows, and grow as a community.

🗓️ The full schedule is online on our website & Sportigo.

With warmth,
Your Levana team 💛

29/08/2025

Et ça, c'est LA chouette collaboration de la rentrée 🤗 La journée de la relaxation organisée par Emma Citananda Yoga avec au total 4 professionnelles du bien-être : Emmanuelle, Sahar, Séverine et moi ✨

Le dimanche 5 octobre, de 9h à 17h, aux Jardins d'Émergences à Etterbeek.

Une journée pour :
●Mieux comprendre notre corps, et reconnaître les premiers signaux d'alerte.
●Apprendre à nous écouter tout en accueillant nos émotions et en se détachant du surplus.
●Essayer plusieurs techniques de relaxation et voir celles qui nous conviennent le mieux.
●Rencontrer des personnes qui pourront nous guider et nous comprendre.
●Prendre action pour ne plus laisser le stress et les émotions nous dominer.
●Retrouver l'équilibre en passant plusieurs heures sur le thème de la relaxation.

Tarif : 130 €.

Inscriptions ici : https://www.citananda.com/journee-de-la-relaxation

14/07/2025

Il reste des places pour cet atelier ce samedi ! Vous venez ? ;)

Some spots left, are you joining us? ;)

🔥 CHANGEMENT DE DATE 🔥Yin pour l’été : au cœur du feu, incarner sa force (English in comments) 🔥 Cet atelier aura lieu chez Levana Yoga / Winner's - Brussels Sports Center à St-Josse, le 19 juillet (16-18h).

Revoici l’atelier dédié à l’énergie de l’été. La saison la plus yang de toutes, qui nous sollicite de toutes parts, avec ses longues nuits, ses journées actives et bien remplies, sa soif de vivre et de profiter de tout ce qui se présente à nous. L’énergie du feu, tellement en contraste avec l’énergie yin de l’hiver (qui elle est représentée par l’eau). Le feu, qui énergise mais aussi consume. Il est donc très important de préserver, en été, cette énergie yin aussi, pour revenir à soi chaque fois que l’on se sent trop sollicité ou débordé (« excédé »), et pour ramener/garder l’équilibre au sein de cette saison d’ouverture immense vers l’extérieur et d'élan « hors de soi » qu’est l’été. Pour préserver, finalement, notre joie, émotion liée à l’été (joie et abondance).

Les méridiens mis à l’honneur en été, en médecine chinoise, sont le cœur, le péricarde (organes yin), l’intestin grêle et le triple réchauffeur (San Jiao/organes yang). Les poses que l’on pratiquera viendront stimuler ces méridiens.

Mais le feu, c’est aussi l’élément lié au chakra du plexus solaire, à Manipura, dans les croyances issues de l’hindouisme, que le yin intègre également. Ce chakra nous parle de puissance (intérieure), de mission de vie, d’objectifs, d’estime de soi, de force, de sagesse, de confiance, de volonté, de détermination, d’autodiscipline, de motivation, de transformation, d’action… Nous nous y intéresserons aussi par des postures dédiées à notre plexus.

Tarif : 40 €
*A noter : l'argent ne doit bien entendu pas être un obstacle pour participer aux ateliers ; si vous êtes en difficulté, nous pouvons en parler.

Anglophones et francophones bienvenu•e•s. Ainsi que tous les corps et toutes les anatomies :) Yinsters débutants et/ou confirmés.

Lien d'inscription Levana pour le 19 juillet : https://levana-yoga.com/events/

30/05/2025

🌊Les séances de yin ou de hatha-yin en juin/Yin or hatha-yin classes in June🌊 Spread your wings...

Tous les jeudis et dimanches de juin chez Levana Yoga / Winner's - Brussels Sports Center (sauf le dimanche 29 juin)
+ Quelques remplacements les 11, 13 et 27 juin 🙏🏻 (et on en profite pour ramener un peu de hatha-yin 😍)

Sans oublier l'atelier du 13 juin au Centre Champaca - dédié au plexus solaire et à l'été 🔥☀️🔥

Et sans oublier non plus la journée de la relaxation du 5 octobre avec Emma Citananda Yoga, et les inscriptions réduites jusqu'au 15 juin : voir posts précédents et https://www.citananda.com/journee-de-la-relaxation

Inscriptions Levana/Winner's : https://winnersclub.sportigo.club/public/buy/

Inscriptions Champaca : https://forms.gle/cKu3M8xXKVWFHzdb9

À bientôt/See you soon ✨

24/05/2025

🔥Yin pour l’été : au cœur du feu, incarner sa force🔥 (English in comments)

Cet atelier sera donné deux fois : chez Champaca à Ixelles, le 13 juin (19-21h) ; et chez Levana Yoga à St-Josse, le 19 juillet (16-18h).

Revoici l’atelier dédié à l’énergie de l’été. La saison la plus yang de toutes, qui nous sollicite de toutes parts, avec ses longues nuits, ses journées actives et bien remplies, sa soif de vivre et de profiter de tout ce qui se présente à nous. L’énergie du feu, tellement en contraste avec l’énergie yin de l’hiver (qui elle est représentée par l’eau). Le feu, qui énergise mais aussi consume. Il est donc très important de préserver, en été, cette énergie yin aussi, pour revenir à soi chaque fois que l’on se sent trop sollicité ou débordé (« excédé »), et pour ramener/garder l’équilibre au sein de cette saison d’ouverture immense vers l’extérieur et d'élan « hors de soi » qu’est l’été. Pour préserver, finalement, notre joie, émotion liée à l’été (joie et abondance).

Les méridiens mis à l’honneur en été, en médecine chinoise, sont le cœur, le péricarde (organes yin), l’intestin grêle et le triple réchauffeur (San Jiao/organes yang). Les poses que l’on pratiquera viendront stimuler ces méridiens.

Mais le feu, c’est aussi l’élément lié au chakra du plexus solaire, à Manipura, dans les croyances issues de l’hindouisme, que le yin intègre également. Ce chakra nous parle de puissance (intérieure), de mission de vie, d’objectifs, d’estime de soi, de force, de sagesse, de confiance, de volonté, de détermination, d’autodiscipline, de motivation, de transformation, d’action… Nous nous y intéresserons aussi par des postures dédiées à notre plexus.

Tarif : 40 €
*A noter : l'argent ne doit bien entendu pas être un obstacle pour participer aux ateliers ; si vous êtes en difficulté, nous pouvons en parler. Anglophones et francophones bienvenu•e•s. Ainsi que tous les corps et toutes les anatomies :) Yinsters débutants et/ou confirmés.

Lien d'inscription Champaca 13 juin :
https://forms.gle/cKu3M8xXKVWFHzdb9

Lien Levana 19 juillet : https://levana-yoga.com/events/

À bientôt 🔥