Yin yoga with Chris

26/07/2025

☀️ Hello everyone ☀️

Un chouette break début juillet à la Côte Basque que j'aime tant, puis une mini-intervention chirurgicale la semaine dernière (programmée - et tout s'est bien passé !). Je suis donc de retour dès le dimanche 3 août ☺️

En août, cours tous les dimanches et jeudis mais nouveauté : en septembre, le cours du jeudi soir 20h15 passe au mercredi soir 19h45 (à partir du mercredi 3 septembre) 😊

À très bientôt ! Séances en août chez Levana Yoga :

Dimanches 3, 10, 17, 24 et 31 - 10h
Jeudis 7, 14, 21 et 28 - 20h15

Et dès le 3 septembre :

Dimanches 10h
Mercredis 19h45

https://winnersclub.sportigo.club/public/buy/ ✨

🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄

14/07/2025

Il reste des places pour cet atelier ce samedi ! Vous venez ? ;)

Some spots left, are you joining us? ;)

🔥 CHANGEMENT DE DATE 🔥Yin pour l’été : au cœur du feu, incarner sa force (English in comments) 🔥 Cet atelier aura lieu chez Levana Yoga / Winner's - Brussels Sports Center à St-Josse, le 19 juillet (16-18h).

Revoici l’atelier dédié à l’énergie de l’été. La saison la plus yang de toutes, qui nous sollicite de toutes parts, avec ses longues nuits, ses journées actives et bien remplies, sa soif de vivre et de profiter de tout ce qui se présente à nous. L’énergie du feu, tellement en contraste avec l’énergie yin de l’hiver (qui elle est représentée par l’eau). Le feu, qui énergise mais aussi consume. Il est donc très important de préserver, en été, cette énergie yin aussi, pour revenir à soi chaque fois que l’on se sent trop sollicité ou débordé (« excédé »), et pour ramener/garder l’équilibre au sein de cette saison d’ouverture immense vers l’extérieur et d'élan « hors de soi » qu’est l’été. Pour préserver, finalement, notre joie, émotion liée à l’été (joie et abondance).

Les méridiens mis à l’honneur en été, en médecine chinoise, sont le cœur, le péricarde (organes yin), l’intestin grêle et le triple réchauffeur (San Jiao/organes yang). Les poses que l’on pratiquera viendront stimuler ces méridiens.

Mais le feu, c’est aussi l’élément lié au chakra du plexus solaire, à Manipura, dans les croyances issues de l’hindouisme, que le yin intègre également. Ce chakra nous parle de puissance (intérieure), de mission de vie, d’objectifs, d’estime de soi, de force, de sagesse, de confiance, de volonté, de détermination, d’autodiscipline, de motivation, de transformation, d’action… Nous nous y intéresserons aussi par des postures dédiées à notre plexus.

Tarif : 40 €
*A noter : l'argent ne doit bien entendu pas être un obstacle pour participer aux ateliers ; si vous êtes en difficulté, nous pouvons en parler.

Anglophones et francophones bienvenu•e•s. Ainsi que tous les corps et toutes les anatomies :) Yinsters débutants et/ou confirmés.

Lien d'inscription Levana pour le 19 juillet : https://levana-yoga.com/events/

10/07/2025

I highly recommend this training with Haein Cho 💖 / Je recommande +++ cette formation avec Haein 💖

𝘼𝙧𝙚 𝙒𝙚 𝙀𝙫𝙚𝙧 𝙍𝙚𝙖𝙡𝙡𝙮 "𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙀𝙣𝙤𝙪𝙜𝙝"? 🕊️

Embrace Your True Potential with Yoga Teacher Training
Are you asking yourself,"𝘼𝙢 𝙄 𝙜𝙤𝙤𝙙 𝙚𝙣𝙤𝙪𝙜𝙝 𝙩𝙤 𝙚𝙣𝙧𝙤𝙡𝙡 𝙞𝙣 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙩𝙚𝙖𝙘𝙝𝙚𝙧 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜?"
It's a question that many of us face, rooted in a common narrative of self-doubt and comparison. We live in a world where our worth is often measured by external factors—achievements, appearances, and how we stack up against others. This cycle of comparison can leave us feeling like we're never enough.

But what if I told you that this narrative is not your truth?

Yoga is a powerful practice that guides us back to our inner wisdom. It teaches us to listen, not to the noise of the world, but to the gentle voice of our body, heart, and soul. In this space of quiet introspection, we discover that our journey is not about proving ourselves or fitting into a mold.

It's about being the most authentic version of who we are.

When we stop pouring our energy into protecting ourselves from judgment and striving to meet external expectations, something magical happens. We free ourselves from the chains of "not good enough" and unlock a flow of energy that allows us to live fully in the present moment. Imagine the possibilities when you channel that energy into your growth, your passion, and your life's purpose.

The question "Am I good enough?" can only be answered from within.
It's not about being perfect; it's about understanding that good enough is good enough. This shift in mindset is what yoga invites us to explore. By embracing the practice, we begin to dismantle the limited belief systems that keep us small and step into a life that uplifts and supports us.

Joining our yoga teacher training is not just about learning to teach yoga; it's an opportunity to transform your life from the inside out. It's a journey towards becoming whole and embracing the true version of yourself. This training is for everyone, regardless of where you are in your practice. It's about showing up, being present, and trusting that you are more than enough.

Are you ready to break free from the narrative that holds you back?
re you ready to step into a belief system that empowers and nurtures your true potential?
If so, I invite you to join us.
Together, we will create a space where you can grow, learn, and transform. Not just as a yoga teacher, but as the most authentic version of yourself.

Believe in your worth. Embrace your journey. You are enough.
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200H YOGA TEACHER TRAINING @ Brussels
🌱𝗗𝗲𝗲𝗽𝗲𝗻 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲. 𝗙𝗶𝗻𝗱 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗣𝘂𝗿𝗽𝗼𝘀𝗲.
Sep 2025-Jan With Haein Cho

“ 𝘖𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘦𝘱𝘦𝘴𝘵 𝘧𝘦𝘢𝘳 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘪𝘯𝘢𝘥𝘦𝘲𝘶𝘢𝘵𝘦. 𝘖𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘦𝘱𝘦𝘴𝘵 𝘧𝘦𝘢𝘳 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘱𝘰𝘸𝘦𝘳𝘧𝘶𝘭 𝘣𝘦𝘺𝘰𝘯𝘥 𝘮𝘦𝘢𝘴𝘶𝘳𝘦. 𝘐𝘵 𝘪𝘴 𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵, 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘢𝘳𝘬𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘧𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵𝘦𝘯𝘴 𝘶𝘴. " - 𝘔𝘢𝘳𝘪𝘢𝘯𝘯𝘦 𝘞𝘪𝘭𝘭𝘪𝘢𝘮𝘴𝘰𝘯 -

● 𝗠𝗼𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼 & 𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
https://www.haeinyoga.be/yoga-teacher-training-belgium
⏰ 𝘙𝘦𝘨𝘪𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘦 1𝘴𝘵 𝘰𝘧 August 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘭𝘢𝘪𝘮 300 € 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵

● 𝗧𝗿𝘆 𝗼𝘂𝘁 𝗺𝗶𝗻𝗶 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗼𝗻 𝗛𝗮𝗲𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗬𝗼𝘂𝘁𝘂𝗯𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗻𝗲𝗹
https://www.youtube.com/-yoga

● 𝗔𝗻𝘆 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻? 𝗔𝗿𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗹 𝗧𝗢𝗗𝗔𝗬 by sending a message to +447936730604 on WhatsApp 📞
Love&Blessings 💗
Haein & Haein Yoga Team

06/07/2025

☺️ Mouki, le maître des lieux à la Villa Ora ✨

(Et je suis justement en train de terminer "L'homme qui écoutait battre le cœur des chats", de Mathias Malzieu / Dionysos ✨)

02/07/2025

C'est le 5 octobre avec ces 3 belles personnes ❤️ Il est temps de réserver, par ici : https://www.citananda.com/journee-de-la-relaxation ✨

Journée de la relaxation
5 Octobre 2025 à Etterbeek

4 professionnelles du bien-être réunies pour vous proposer des ateliers sur la gestion du stress et des émotion.

○ Sahar Lahabi - Sophrologie & PNL
Gestion des émotions grâce à des exercices de sophrologie .
○ Yin yoga with Chris Relâchement émotionnel par le yoga et la pleine conscience .
○ Emma Citananda Yoga gestion du stress par la méditation et la respiration , reprogrammer notre cerveau.
○ Elise Rousse I Yoga, Ayurveda, Well-Being
Relâchement complet avec un bain sonore et une séance de yoga restauratif.

De 9h à 17h, 4 ateliers de 1h30 pour 130 euros, payable en 2x sans frais.

La relaxation, c'est plus qu' une science, c'est tout un art ! C'est pour cela qu'il existe des techniques de relaxation et des professionnels du bien-etre pour vous aider ! Venez-nous rencontrer le 5 octobre !!

www.citananda.com/journee-de-la-relaxation

14/06/2025

🔥 CHANGEMENT DE DATE 🔥Yin pour l’été : au cœur du feu, incarner sa force (English in comments) 🔥 Cet atelier aura lieu chez Levana Yoga / Winner's - Brussels Sports Center à St-Josse, le 19 juillet (16-18h).

Revoici l’atelier dédié à l’énergie de l’été. La saison la plus yang de toutes, qui nous sollicite de toutes parts, avec ses longues nuits, ses journées actives et bien remplies, sa soif de vivre et de profiter de tout ce qui se présente à nous. L’énergie du feu, tellement en contraste avec l’énergie yin de l’hiver (qui elle est représentée par l’eau). Le feu, qui énergise mais aussi consume. Il est donc très important de préserver, en été, cette énergie yin aussi, pour revenir à soi chaque fois que l’on se sent trop sollicité ou débordé (« excédé »), et pour ramener/garder l’équilibre au sein de cette saison d’ouverture immense vers l’extérieur et d'élan « hors de soi » qu’est l’été. Pour préserver, finalement, notre joie, émotion liée à l’été (joie et abondance).

Les méridiens mis à l’honneur en été, en médecine chinoise, sont le cœur, le péricarde (organes yin), l’intestin grêle et le triple réchauffeur (San Jiao/organes yang). Les poses que l’on pratiquera viendront stimuler ces méridiens.

Mais le feu, c’est aussi l’élément lié au chakra du plexus solaire, à Manipura, dans les croyances issues de l’hindouisme, que le yin intègre également. Ce chakra nous parle de puissance (intérieure), de mission de vie, d’objectifs, d’estime de soi, de force, de sagesse, de confiance, de volonté, de détermination, d’autodiscipline, de motivation, de transformation, d’action… Nous nous y intéresserons aussi par des postures dédiées à notre plexus.

Tarif : 40 €
*A noter : l'argent ne doit bien entendu pas être un obstacle pour participer aux ateliers ; si vous êtes en difficulté, nous pouvons en parler.

Anglophones et francophones bienvenu•e•s. Ainsi que tous les corps et toutes les anatomies :) Yinsters débutants et/ou confirmés.

Lien d'inscription Levana pour le 19 juillet : https://levana-yoga.com/events/

30/05/2025

🌊Les séances de yin ou de hatha-yin en juin/Yin or hatha-yin classes in June🌊 Spread your wings...

Tous les jeudis et dimanches de juin chez Levana Yoga / Winner's - Brussels Sports Center (sauf le dimanche 29 juin)
+ Quelques remplacements les 11, 13 et 27 juin 🙏🏻 (et on en profite pour ramener un peu de hatha-yin 😍)

Sans oublier l'atelier du 13 juin au Centre Champaca - dédié au plexus solaire et à l'été 🔥☀️🔥

Et sans oublier non plus la journée de la relaxation du 5 octobre avec Emma Citananda Yoga, et les inscriptions réduites jusqu'au 15 juin : voir posts précédents et https://www.citananda.com/journee-de-la-relaxation

Inscriptions Levana/Winner's : https://winnersclub.sportigo.club/public/buy/

Inscriptions Champaca : https://forms.gle/cKu3M8xXKVWFHzdb9

À bientôt/See you soon ✨

24/05/2025

🔥Yin pour l’été : au cœur du feu, incarner sa force🔥 (English in comments)

Cet atelier sera donné deux fois : chez Champaca à Ixelles, le 13 juin (19-21h) ; et chez Levana Yoga à St-Josse, le 19 juillet (16-18h).

Revoici l’atelier dédié à l’énergie de l’été. La saison la plus yang de toutes, qui nous sollicite de toutes parts, avec ses longues nuits, ses journées actives et bien remplies, sa soif de vivre et de profiter de tout ce qui se présente à nous. L’énergie du feu, tellement en contraste avec l’énergie yin de l’hiver (qui elle est représentée par l’eau). Le feu, qui énergise mais aussi consume. Il est donc très important de préserver, en été, cette énergie yin aussi, pour revenir à soi chaque fois que l’on se sent trop sollicité ou débordé (« excédé »), et pour ramener/garder l’équilibre au sein de cette saison d’ouverture immense vers l’extérieur et d'élan « hors de soi » qu’est l’été. Pour préserver, finalement, notre joie, émotion liée à l’été (joie et abondance).

Les méridiens mis à l’honneur en été, en médecine chinoise, sont le cœur, le péricarde (organes yin), l’intestin grêle et le triple réchauffeur (San Jiao/organes yang). Les poses que l’on pratiquera viendront stimuler ces méridiens.

Mais le feu, c’est aussi l’élément lié au chakra du plexus solaire, à Manipura, dans les croyances issues de l’hindouisme, que le yin intègre également. Ce chakra nous parle de puissance (intérieure), de mission de vie, d’objectifs, d’estime de soi, de force, de sagesse, de confiance, de volonté, de détermination, d’autodiscipline, de motivation, de transformation, d’action… Nous nous y intéresserons aussi par des postures dédiées à notre plexus.

Tarif : 40 €
*A noter : l'argent ne doit bien entendu pas être un obstacle pour participer aux ateliers ; si vous êtes en difficulté, nous pouvons en parler. Anglophones et francophones bienvenu•e•s. Ainsi que tous les corps et toutes les anatomies :) Yinsters débutants et/ou confirmés.

Lien d'inscription Champaca 13 juin :
https://forms.gle/cKu3M8xXKVWFHzdb9

Lien Levana 19 juillet : https://levana-yoga.com/events/

À bientôt 🔥

23/05/2025

115 € avant le 15 juin ! Vous venez ? 🤗

https://www.citananda.com/journee-de-la-relaxation ✨

GRANDE JOURNÉE DE LA RELAXATION

Dimanche 5 octobre 2025 9h-17h
Jardins d'émergence

J'ai réuni 4 professionnelles du bien-être pour créer une journée où vous pourrez expérimenter plusieurs techniques de relaxation.

La matinée portera sur la gestion des émotions et nous recevrons :

○ Sahar Lahabi - Sophrologie & PNL pour une initiation à la sophrologie.

○ Yin yoga with Chris pour une séance sur la libération des émotions.

L'après-midi concernera la gestion du stress et 2 intervenants seront aussi présentes :

○ Emma Citananda Yoga pour parler des effets de la méditation sur notre cerveau

○ Elise Rousse I Yoga, Ayurveda, Well-Being pour finir avec un bain sonore et une séance de yoga restauratif sensoriel .

Tarifs réduit pour pré-réservation :

115€ au lieu de 130€ pour toute réservation faite avant le 15 juin (en 2 fois sans frais possible).

Programme complet, infos et réservation :
www.citananda.com/journee-de-la-relaxation

09/05/2025

Une belle journée qui se prépare et une belle collaboration ! Réduction si inscription avant le 15 juin 🤗 Toutes les infos ci-dessous dans le post de Emma Citananda Yoga 🔥

12/02/2025

💚 Ateliers de mars "Yin pour le printemps : se réveiller et revenir à la lumière" ; deux ateliers en mars" 💚

-Le samedi 15 mars 2025, de 16h à 18h, chez Levana Yoga (Saint-Josse) ; inscriptions via Levana : https://levana-yoga.com/events/ ;

-Le vendredi 21 mars 2025, de 19h à 21h, dans le cadre de la série d’ateliers chez Champaca (Ixelles) ; inscriptions via moi et via ce lien : https://forms.gle/rgM8VBRmUGNUdyTR9
.. Quand vous pensez au printemps, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit en premier ? Si vous êtes comme moi, ce seront probablement des idées de nouveau départ, de transformation, de nouveauté ou de renouveau, de fraîcheur, une chance de recommencer à zéro... Mais peut-être penserez-vous aussi à la vie, à l'espoir, aux promesses, au nettoyage, à la transition, la croissance, le rajeunissement, les opportunités, le changement, la renaissance, la fertilité, la créativité, la productivité, la joie, la gratitude, l'épanouissement, le réveil ou l'éveil… Beaucoup de choses, en fait. Et cela pourrait être logique, étant donné que nous allons vers le « plus » et le « yang » (le printemps est en effet la première saison yang de l'année).

En MTC/médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé à l’élément bois et aux méridiens du foie (yin) et de la vésicule biliaire (yang). Il est également associé à la couleur verte et, dans les émotions, à la colère et à la frustration. Le bois est aussi l'élément de l'année puisque nous sommes, depuis fin janvier 2025, dans l'année du Serpent de Bois (Dragon de bois en 2024, une année yang avant cette année yin en Serpent de Bois).

De nombreuses activités nous aideront à travailler tout cela mais, en yin, nous choisirons des poses qui équilibreront l'élément bois, et prendront soin des méridiens importants mentionnés ci-dessus.
J'ai hâte de partager cette pratique avec vous.

Lien Levana le 15 : https://levana-yoga.com/events/ ; lien Champaca le 21 : https://forms.gle/rgM8VBRmUGNUdyTR9
A bientôt ! ✨✨✨

31/01/2025

❄️ Bravo à toi qui as affronté ce premier mois de 2025 ! Février est là ! ❄️

Voici les séances du mois chez Levana Yoga - un cours de Hatha&Yin Fusion s'ajoute, les lundis à 17h15 (seulement en février) ; et trois absences à signaler : les 6, 9 et 10 février (mais je serai remplacée).

Il y aura cours donc aux dates suivantes :

- Dimanches 2, 16 et 23 février à 10h (Yin) ;
- Lundis 3, 17 et 24 février à 17h15 (Hatha&Yin) ;
- Jeudis 13, 20 et 27 février à 20h15 (Yin).

Exceptionnellement aussi : un remplacement yin à European Yoga & Wellness le dimanche 2 à 18h.

Et présente aussi pour l'atelier mensuel au Centre Champaca, le vendredi 21 février dès 19h (séance de yin de 2h dédiée au cœur et au chakra du cœur). Un autre post arrive avec les dates des ateliers restants, jusqu'en juin 2025 ✨️

À très bientôt ☯️☯️☯️

Lien Levana : https://winnersclub.sportigo.club/public/buy/
Lien Champaca : https://forms.gle/rgM8VBRmUGNUdyTR9