Sophrologie Jihène Bali

27/05/2026

🚀Nouvelle aventure, nouvelle expérience, nouveaux apprentissages

J’ai rejoint le groupe BNI Bruxelles Nord-Ouest !

Faire du business avec des personnes dont les valeurs me correspondent, ça change tout !

De belles rencontres avec d’autres entrepreneur-e-s passionné-e-s et avec des spécialités bien différentes des miennes ! J’adore !

17/05/2026

Mon bébé a eu 1 an la semaine dernière 🤍
En un an, la maternité m’a bouleversée, transformée… mais surtout appris l’amour le plus puissant que j’aie connu.

Il y a eu les nuits courtes, l’équilibre entre le travail, le couple, les doutes… et aussi ce deuil immense de ne pas avoir pu allaiter comme je l’aurais voulu. Une douleur silencieuse que beaucoup de mamans connaissent.

Mais au milieu de tout ça, l’amour a toujours été plus fort.
Le plus bel apprentissage de ma vie, c’est nous trois ✨

15/05/2026

🍀 La période d’examens approche tout doucement!

13/05/2026

Si tu fais partie des personnes qui pensent qu’ils ne peuvent pas s’arrêter et profiter … j’ai peut être ce qu’il te faut! 😉

Si tu es curieux-euse d’en savoir plus, écris “curieux / curieuse” en commentaire, je prendrai le temps de te contacter en privé 🤗

12/05/2026

🌸☀️ CONCOURS

Nous sommes heureuses de vous offrir un concours autour de la détente et des plantes 🌱✨

💚 À gagner :
- Un pack découverte de 3 séances de sophrologie, d’une valeur de 180€, pour retrouver calme et équilibre
- Une tisane artisanale créée par une herboriste passionnée

Pour participer :
1️⃣ Suivre les comptes : .jihene.bali
2️⃣ Liker cette publication ❤️
3️⃣ Inviter en commentaire 3 personnes qui auraient besoin d’un moment de douceur
4️⃣ Bonus : partagez le post en story en nous identifiant pour doubler vos chances 🍀

📅 Tirage au sort le 19 mai

Bonne chance 🌸🥰

gestiondustress

29/04/2026

Observer une fleur, simplement. 🌸

En sophrologie, on appelle ça un objet neutre :
un point d’attention qui ne déclenche ni stress, ni émotion forte.

En te concentrant dessus quelques instants,
tu envoies un signal de sécurité à ton système nerveux.

Le mental ralentit, le corps se relâche, la respiration s’apaise.

🌷 Prends 1 minute maintenant :
observe un objet autour de toi… et laisse-toi revenir à l’essentiel.

08/04/2026

La semaine prochaine, c'est la semaine de la santé! Commune - Koekelberg - Gemeente propose plusieurs activités et il y aura aussi de la sophrologie ! Vous pourrez me retrouvez le jeudi 16 avril à 18h au centre sportif Victoria. C'est sur inscription 😉

-FR-
Une semaine d'activités dédiées à la santé et au bien-être. Une belle occasion de prendre soin de soi et de découvrir les initiatives locales en matière de santé!
Au programme :
14 & 15/04 - àpd 08:30 : petit-déjeuner des femmes autour de la nutrition
16/04 - 18:00 : un atelier de sophrologie*
18/04 - 10:00 : une marche exploratoire
Plus d'infos : www.koekelberg.brussels

-NL-
Een hele week activiteiten die uw welzijn en gezondheid bevorderen.
Een mooie gelegenheid om goed voor jezelf te zorgen en de lokale gezondheidsinitiatieven te ontdekken!
Programma:
14 & 15/04 - vanaf 08:30 : ontbijt van de vrouwen
16/04 - 18:00 : sorphrologieworkshop
18/04 - 10:00 : ontdekkingswandeling
Meer info: www.koekelberg.brussels

10/02/2026

❓ “La sophrologie, ça vient du mot souffrance ?”
On me pose cette question très souvent… et la réponse est : non 🙂

Le mot sophrologie vient du grec :
✨ sôs = harmonie
✨ phren = esprit, conscience
✨ logos = étude, discours

👉 Donc, la sophrologie signifie plutôt : l’étude de la conscience en harmonie.

Rien à voir avec la souffrance ❌
La sophrologie aide au contraire à :
🌿 apaiser le mental
🌿 mieux gérer le stress et les émotions
🌿 se reconnecter à soi
🌿 renforcer ses ressources positives

💬 La confusion vient souvent de la ressemblance entre sophro et souffrance, mais l’origine est totalement différente.

✨ En sophrologie, on développe l’équilibre et la présence à soi.

👉 Dis-moi en commentaire : toi aussi, tu pensais que ça venait de souffrance ? 😊

📷 .self.love

04/02/2026

Et si ton bien-être devenait une priorité ? 🌿

Avec mon Pack Découverte : 3 séances de sophrologie, je t’accompagne pour gérer le stress, apaiser le mental et te reconnecter à toi.

✨ Offre toi cette pause.
📅 RDV via mon site internet www.jihenebali.com

27/01/2026

J’ai succombé à la tentation de ce trend … 🙈
Mais je ne pouvais pas ne pas le faire…2016 a été une année f***e!

Qui m’a vraiment transformée!

Juste après mon Master … j’ai mis mon appartement en sous location et je suis partie. Je ne savais pas si j’allais revenir ou pas.

Finalement, je suis rentrée à Lyon pour cette belle aventure qu’est la sophrologie.

10 ans après… le voyage continue ! Mais c’est sur d’autres chemins que j’explore la vie ❤️