Sophrologie Jihène Bali

30/11/2024

14/11/2024

Parfois, de belles aventures commencent là où on ne les attend pas… 🌿

Pendant le confinement, j'ai pris un tournant inattendu. Grâce à la confiance de quelques personnes venues de loin, cette expérience m’a transformée autant qu’eux.

Swipez pour découvrir comment cette période m'a aidée à me lancer en sophrologie. 💫

24/10/2024

"La sophrologie, je n'y comprends rien !" 🤯 Et si c’était plus simple que vous ne le pensez ? 🌿 Cette méthode douce et accessible vous aide à retrouver sérénité et équilibre, en vous reconnectant à vous-même.

Envie d'essayer ? Réservez votre séance découverte dès aujourd'hui !

👉 https://bit.ly/4ePTiGK

17/10/2024

🌍 Quand le voyage devient transformation.

J’aimerais vous parler d’une partie importante de ma vie : mes voyages ! Des expériences de vie merveilleuses, humainement, politiquement, spirituellement… bref, qui ont façonné la personne que je suis aujourd’hui.

Voici quelques-uns de mes souvenirs les plus marquants :

🇵🇪 Le Pérou : Mon premier grand voyage à 22 ans. Un rêve qui a créé un lien indéfectible avec l’Amérique Latine.

🇨🇴 La Colombie : Des rencontres extraordinaires. Ma transformation. Après 6 mois là-bas, le retour en Europe a été un vrai défi. C'est là que j'ai pris des décisions clés, notamment professionnelles.

⛰️ Traversée des Pyrénées : De Colyures à Bilbao, à pieds et en stop. J'y ai appris à faire confiance, à lâcher prise et à m’écouter.

🇲🇶 La Martinique : Une renaissance à 27 ans, entourée d'une nature puissante et de grandes âmes. J'éprouve une immense gratitude envers les rencontres que j'y ai faites.

Une pensée à Liliane qui n'est plus parmi nous. Honorée d'avoir partagé ces moments uniques avec toi 🤍

Chaque voyage est une page de ma vie, et j'ai hâte de partager ces histoires avec vous.

Et vous, quel est le voyage qui a le plus marqué votre vie ? 🌟✈

10/10/2024

✨ La sophrologie cayquoi ?

Je suis sophrologue caycédienne, formée à l'académie internationale fondée par le Professeur Alfonso Caycédo. Cela signifie que j'ai suivi trois cycles de formation, l'équivalent de cinq ans,. Et oui, j'ai un master spécialiste en sophrologie.

La sophrologie caycédienne est la forme originelle de cette méthode d’accompagnement unique, qui peut être thérapeutique si elle est pratiquée par des médecins.

⚠️ Attention : Ce n'est pas un massage, ni de l'hypnose ou de la méditation. Pas d'huiles essentielles ni de pratiques énergétiques. Il n'y a aucun contact physique.

Est-ce que vous la savier ? N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire ! 💬

01/10/2024

💼 Et si on transformait le stress en sérénité au travail ?

Les journées au bureau sont-elles devenues un tourbillon de stress et de tension ? Entre les réunions interminables, les attentes élevées et le manque de temps pour vous, il est facile de se sentir épuisé et déconnecté.

Concrètement, la sophrologie peut vous aider à :

➡️ Gérer le stress et les émotions
➡️ Prévenir le burnout
➡️ Favoriser la cohésion d’équipe et la créativité
➡️ Mieux s’adapter aux nouvelles situations

La sophrologie permet de renforcer la sérénité au sein de votre entreprise. Individuellement, la sophrologie aide chacun à mieux écouter son corps, poser des limites et prendre soin de soi. 💆‍♀️💼

Envie d’en savoir plus ? ⭐️
https://jihenebali.com/la-sophrologie-pour-la-gestion-du-stress-en-entreprise/

26/09/2024

🌿 Le bien-être se cache dans les choses simples, et il est déjà en vous…

Je suis passionnée par mon métier de sophrologue, car je crois profondément que le monde évolue petit à petit, et j'ai la volonté de contribuer à cette transformation. 🌍

Mon objectif? Apporter plus de conscience aux personnes que j'accompagne. Un retour en douceur à leur corps, apprendre à l’écouter, le ressentir, en prendre soin, et surtout se reconnecter à l’essentiel. ✨

J’aime guider chacun à dévoiler progressivement sa conscience, à laisser la lumière entrer et à retrouver un calme intérieur profond. ☀️

Le bien-être est déjà en nous, il suffit de le révéler. Quand nous retrouvons la confiance en nous-mêmes, nous ouvrons la porte à d’immenses capacités insoupçonnées! 💪

17/09/2024

✨ À vos agendas : des ateliers en septembre et octobre pour vous reconnecter à vous-même !

Prenez soin de votre esprit et de votre corps avec des séances dédiées à la détente, la gestion du stress et l’équilibre intérieur. 🌿

📅 Samedi 21 septembre : Libérez les tensions avec l'Atelier Glow in and Out dédié à la détente de la mâchoire

Avec , L'Herboristerie de Louise & L'espace

➡ Réservation : https://www.billetweb.fr/atelier-glow-in-out-self-care

📅 Samedi 28 septembre : Apprenez à réduire le stress au travail lors de notre atelier à la La Casa Planta

➡ Réservation : https://www.billetweb.fr/reduire-le-stress-au-travail-grace-a-la-sophrologie

📅 Mercredi 2 octobre : Retrouvez un sommeil réparateur avec l'Atelier Glow in and Out consacré au sommeil

➡ Réservation : https://www.billetweb.fr/atelier-glow-in-out-self-care

📅 Samedi 12 octobre : Participez au Festival Bounce Back, "Comment rebondir après un cancer?" (un événement gratuit) - Baob Brussels

➡ Réservation : https://www.eventbrite.be/e/bounce-back-festival-comment-rebondir-apres-un-cancer-tickets-894522539997

📅 Samedi 26 octobre : Explorez comment mieux vivre avec vos pensées à notre atelier à la Casa Planta

➡ Réservation : https://www.billetweb.fr/atelier-de-sophrologie-mieux-vivre-avec-mes-pensees

Réservez votre place et venez vivre un moment de bien-être et de sérénité ! 🧘‍♀️✨

29/08/2024

Elles ont découvert les bienfaits de la sophrologie !

C’est après leur accompagnement et via leur témoignage que je réalise à quel point la sophrologie peut transformer des vies. Leurs histoires sont, pour moi, des exemples puissants de résilience et de croissance personnelle. 🌸

La sophrologie, c’est une méthode douce et accessible pour :

- Retrouver l’équilibre
- Gérer le stress
- Et cultiver une paix intérieure durable.

Chaque séance est une opportunité de se reconnecter avec soi-même et de développer des outils pour mieux vivre au quotidien.

✨ Grâce à la sophrologie, mes clientes ont appris à mieux gérer leurs émotions, à être plus présentes dans l’instant et, à retrouver une sérénité qu'elles pensaient perdue.

💬 Et vous, avez-vous déjà essayé la sophrologie ? Partagez vos propres expériences en commentaire !

19/08/2024

Nouveau: Deux ateliers Sophrologie et Yoga du Visage pour vous accompagner dans votre mieux être ✨

🌸 Atelier 1 - Détente de la mâchoire et sourire intérieur
🗓️ 21 septembre | 🕙 10h-12h
Découvrez la puissance du duo sophrologie & yoga du visage pour détendre votre mâchoire et retrouver un sourire authentique 🌟

🌙 Atelier 2 - Améliorer son sommeil
🗓️ 2 octobre | 🕡 18h30-20h30
Créez un rituel de self-care pour des nuits paisibles grâce à la sophrologie et au yoga du visage. Détente assurée pour un sommeil réparateur et un visage apaisé 😴💤

🎓 Vos hôtes :
✨ Jihène (Sophrologue)
✨ Mélodie (Experte en yoga du visage)

📍 Lieu : L’espace, Avenue Paul Dejaer 13 - 15 à Saint Gilles
💶 Tarif : 50€ | 45€ pour nos élèves et clientes
🔗 Acompte en ligne requis pour valider l’inscription.

🌟 Recommandé : Participez aux deux ateliers pour une expérience de bien-être complète !

15/08/2024

Vous dormez 9 heures mais vous vous réveillez encore fatigué(e) ?

Vous avez du mal à trouver le sommeil malgré vos efforts ?

Vous vous retournez et vous vous retournez dans votre lit sans fin ?

Il est temps de changer cela !

👉 Lien vers le kit : https://bit.ly/3YHFrxl

Découvrez mon kit sur le sommeil rempli de conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous réveiller pleinement reposé(e). Que vous ayez du mal à vous endormir, que vous vous réveilliez en pleine nuit ou que vous ressentiez de la fatigue malgré une longue nuit de sommeil, ce kit est conçu pour vous aider à transformer votre repos.

Ce que vous trouverez dans ce guide :

✨ Astuces simples pour une routine du soir apaisante

🛏️ Conseils sur la literie et l’environnement de sommeil

🍵 Recommandations pour une alimentation et des pratiques de détente

Téléchargez dès maintenant le kit offert et découvrez des solutions efficaces pour un sommeil réparateur. Offrez-vous le repos que vous méritez !

Partagez en commentaire vos défis liés au sommeil ou taguez un ami qui aurait besoin de ce guide ! Ensemble, retrouvons un sommeil de qualité et une énergie renouvelée. 🌟

08/08/2024

Pendant ce mois d’août, je vous invite à participer à un défi avec moi !

Alors, prêt.e.s ?

✅ Chaque soir, avant d’aller dormir, écrivez vos 5 moments positifs de la journée.

Cela peut être des choses du quotidien comme :

☕️ l'odeur du café le matin
☀️ un rayon de soleil à 14h
🥰 ou revoir votre famille en rentrant du travail

Comment cet exercice peut vous aider ?

Cet exercice permet d’activer les pensées positives au quotidien. La répétition aide à trouver un réel équilibre entre les pensées agréables et désagréables. De plus, cela vous permet de finir chaque journée sur une note positive avant de dormir. 🌙

Invitez vos amis à se joindre à nous et à créer plus de positivité ensemble. 💬🌸

Qui est prêt à relever ce défi ? Commentez si vous avez envie de participer !👇🏼

Jihène ✨