Sophrologie Jihène Bali

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Sophrologie Jihène Bali

Grâce à un accompagnement adapté à vos besoins, la sophrologie vous permet de retrouver l'équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle.

Séances en cabinet, ateliers thématiques et interventions en entreprise.

12/01/2026

🌸 Yoga prénatal & Sophrologie pour les futures mamans🌸

Chaque mardi à Jette, des ateliers doux et bienveillants pour accompagner la grossesse : respiration, détente, mouvement et connexion à bébé.
Ouverts à toutes les futures mamans, sans prérequis.

👩‍🦰 Les intervenantes :
→ Yoga prénatal : Elisenda Nieto, sage femme, professeure à la HEFF et professeure de yoga.
→ Sophrologie : Jihène Bali sophrologue caycédienne formée à l'académie internationale de sophrologie caycédienne, Sofrocay.

📍 Jette | 📅 Tous les mardis
📩 Infos & inscriptions en message privé

18/12/2025

🍀Le mindfulness (pleine conscience) est une pratique qui invite à observer l’instant présent, tes sensations et tes pensées, sans jugement. C’est un entraînement de l’attention pour cultiver calme, clarté et présence.

🍀La sophrologie, elle, va plus loin : elle associe respiration, détente musculaire et visualisation positive pour agir sur le corps et le mental. Elle vise à renforcer la confiance, apaiser le stress et développer des ressources internes.

✨En résumé
Mindfulness : accueillir ce qui est.
Sophrologie : mobiliser ce qui peut t'aider.

🙌Envie de découvrir la sophrologie et ses bienfaits ? Réserve ta séance dès aujourd’hui ! Le lien Doctoranytime est en bio 😉

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17/12/2025

🫶🏼🤍🎄✨

17/12/2025

✨❤️Wah! 2025! Quelle année!

Pleine de gratitude et d’amour pour cette fin d’année.

🤍En 2025, je suis devenue maman, propriétaire et je me lance à 100% dans l’entreprenariat!

✨Merci à la sophrologie pour tout ce qu’elle m’a apportée: mes choix, mes rencontres, mes apprentissages et mes merveilleux et merveilleuses client(e)s !

11/12/2025

🧐 La sophrologie en ligne, ça marche vraiment ?

Absolument. 🙌

Grâce à un accompagnement clair, des exercices ciblés et un cadre flexible, tu profites des mêmes bénéfices qu’en cabinet… sans perdre de temps en déplacement.

Tu peux profiter de la séance depuis ton lieu de travail, ton canapé ou même en pyjama sous un plaid si tu le souhaites. 🥰🛋️🫖

Focus, détente, résultats : tout est à portée d’écran. Pratique, efficace et 100 % adapté à ton rythme. ✨🌿

👇Tu peux prendre rendez-vous pour une séance en ligne les mardis et mercredis, en te rendant sur lien en Bio et de choisir l'option " en ligne".

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09/12/2025

🌸Je t’accompagne en sophrologie pour apaiser ton stress, comprendre tes émotions et traverser les étapes importantes de ta vie avec plus de douceur.

Que tu sois adulte, ado, en parcours de maternité ou que tu recherches un soutien pour ton bien-être au travail, les séances s’adaptent à tes besoins — à Saint-Gilles, à Jette ou en ligne.

🌿 Respire, recentre-toi, reconnecte-toi à tes ressources… et avance plus sereinement.

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04/12/2025

👋 Salut ! Moi, c’est Jihène Bali. Sophrologue passionnée, je t'accompagne à retrouver calme, équilibre et confiance en soi. ✨

Curieuse de nature, j’adore voyager, randonner, danser et explorer les cultures du monde 🌍💃🧘‍♀️

✨ Envie de te sentir mieux au quotidien ? La sophrologie peut t'aider à retrouver calme et sérénité !

Prends rendez-vous dès maintenant via le lien en bio ! 😉

09/10/2025

✨ Nouvelle étape ✨
Depuis septembre, j’ai le plaisir de vous accueillir dans mon nouveau cabinet à Jette 🌿

📍 Les mardis et mercredis, j’y propose des séances de sophrologie pour :
🌸 Adultes et adolescents
🌸 Couples
🌸 Femmes dans leur parcours de maternité (PMA, grossesse, préparation à l’accouchement, post-partum)

Un lieu pensé pour vous offrir calme, écoute et bienveillance 💕

🙏 Merci à toutes les personnes qui m’accordent déjà leur confiance, et bienvenue à celles et ceux qui souhaitent découvrir la sophrologie dans ce nouvel espace.

📅 Prenez rendez-vous, et offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre sérénité intérieure. Le lien de réservation est en bio. ✨

07/10/2025

🌿 Témoignage client 🌿

« Jihène est une excellente sophrologue, très à l'écoute, bienveillante et pleine de précieux conseils.
Les techniques qu'elle m'a partagées sont faciles à mettre en pratique chez soi, grâce aux audios qu'elle envoie après les rendez-vous.
Ces séances m'ont permis de mieux comprendre mes réactions face au stress et de trouver des méthodes concrètes pour rester calme et concentrée.
Elle a également pris le temps de s'adapter à ma situation, et ça s’est ressenti dans la qualité de ses conseils.
Je recommande vivement :- )) » 💕

🙏 Merci infiniment pour ce retour ! Lire vos expériences me touche toujours énormément et me rappelle pourquoi j’ai choisi ce métier.

✨ Chaque séance est un espace de bienveillance, d’écoute et d’adaptation à votre histoire.

05/10/2025

Le dimanche soir, il est fréquent de sentir monter un peu de tension à l’idée de la nouvelle semaine…
Et si vous transformiez ce moment en un rituel de calme ? ✨

👉 Fermez les yeux.
👉 Inspirez profondément en comptant jusqu’à 4.
👉 Expirez lentement en comptant jusqu’à 6.
Répétez 3 fois.

Un geste simple, mais qui envoie déjà un message à votre corps : tout va bien. 🌸

Et vous, avez-vous un rituel du dimanche soir pour aborder la semaine en sérénité?

photo : 🫶

03/10/2025

✨ Lors de mon accouchement, la sophrologie a été un grand allié (La présence de mon mari a été incroyable aussi!)

Grâce à la respiration, j’ai traversé les contractions et suis passée très vite de 1 à 9 cm.
À un moment, j’ai senti que mon corps avait besoin d’aide : j’ai choisi la péridurale, en toute sérénité, en confiance avec moi-même et l’équipe médicale.

Cette écoute intérieure m’a permis d’éviter un accouchement traumatique.
La sophrologie m’a appris à accueillir, à décider, à rester calme et présente. 🌸

01/10/2025

Et si aujourd’hui vous preniez 3 minutes pour respirer profondément, les yeux fermés ?
Un geste simple, mais tellement puissant. 🌬

Photo:

Adres

Brussels

Website

http://www.jihenebali.com/

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