Sophrologie Jihène Bali

09/10/2025

✨ Nouvelle étape ✨
Depuis septembre, j’ai le plaisir de vous accueillir dans mon nouveau cabinet à Jette 🌿

📍 Les mardis et mercredis, j’y propose des séances de sophrologie pour :
🌸 Adultes et adolescents
🌸 Couples
🌸 Femmes dans leur parcours de maternité (PMA, grossesse, préparation à l’accouchement, post-partum)

Un lieu pensé pour vous offrir calme, écoute et bienveillance 💕

🙏 Merci à toutes les personnes qui m’accordent déjà leur confiance, et bienvenue à celles et ceux qui souhaitent découvrir la sophrologie dans ce nouvel espace.

📅 Prenez rendez-vous, et offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre sérénité intérieure. Le lien de réservation est en bio. ✨

07/10/2025

🌿 Témoignage client 🌿

« Jihène est une excellente sophrologue, très à l'écoute, bienveillante et pleine de précieux conseils.
Les techniques qu'elle m'a partagées sont faciles à mettre en pratique chez soi, grâce aux audios qu'elle envoie après les rendez-vous.
Ces séances m'ont permis de mieux comprendre mes réactions face au stress et de trouver des méthodes concrètes pour rester calme et concentrée.
Elle a également pris le temps de s'adapter à ma situation, et ça s’est ressenti dans la qualité de ses conseils.
Je recommande vivement :- )) » 💕

🙏 Merci infiniment pour ce retour ! Lire vos expériences me touche toujours énormément et me rappelle pourquoi j’ai choisi ce métier.

✨ Chaque séance est un espace de bienveillance, d’écoute et d’adaptation à votre histoire.

05/10/2025

Le dimanche soir, il est fréquent de sentir monter un peu de tension à l’idée de la nouvelle semaine…
Et si vous transformiez ce moment en un rituel de calme ? ✨

👉 Fermez les yeux.
👉 Inspirez profondément en comptant jusqu’à 4.
👉 Expirez lentement en comptant jusqu’à 6.
Répétez 3 fois.

Un geste simple, mais qui envoie déjà un message à votre corps : tout va bien. 🌸

Et vous, avez-vous un rituel du dimanche soir pour aborder la semaine en sérénité?

photo : 🫶

03/10/2025

✨ Lors de mon accouchement, la sophrologie a été un grand allié (La présence de mon mari a été incroyable aussi!)

Grâce à la respiration, j’ai traversé les contractions et suis passée très vite de 1 à 9 cm.
À un moment, j’ai senti que mon corps avait besoin d’aide : j’ai choisi la péridurale, en toute sérénité, en confiance avec moi-même et l’équipe médicale.

Cette écoute intérieure m’a permis d’éviter un accouchement traumatique.
La sophrologie m’a appris à accueillir, à décider, à rester calme et présente. 🌸

01/10/2025

Et si aujourd’hui vous preniez 3 minutes pour respirer profondément, les yeux fermés ?
Un geste simple, mais tellement puissant. 🌬

Photo:

29/09/2025

🤰✨La sophrologie est une alliée précieuse pour les futures mamans :

1. Réduire l’anxiété liée à l’accouchement

2. Soulager les tensions corporelles

3. Mieux dormir

4. Se connecter à son bébé

5. Se préparer mentalement à l’accouchement

💕Un rendez-vous précieux avec soi-même… et avec son enfant 💕

🌸Pour réserver votre première séance de sophrologie, vous trouverez le lien en bio !

A très bientôt
Jihène ✨

📷Photo de mon petit bidou fleuri par

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25/09/2025

✨Vous avez déjà entendu parler de la sophrologie, mais vous ne savez pas exactement ce que c’est ?

La sophrologie, c’est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation pour vous aider à mieux gérer vos émotions, apaiser le stress et retrouver un équilibre intérieur.

Elle s’adresse à toutes et tous : femmes enceintes, adultes en quête de sérénité, personnes qui traversent une période de changement… 🌿
Et si vous essayiez ?

☎️ ✨ Pour un appel découverte gratuit écrivez "DECOUVERTE" en commentaire et je reviens vers vous en MP.

A très vite!
Jihène 🌸

📷 Photographe :

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30/11/2024

14/11/2024

Parfois, de belles aventures commencent là où on ne les attend pas… 🌿

Pendant le confinement, j'ai pris un tournant inattendu. Grâce à la confiance de quelques personnes venues de loin, cette expérience m’a transformée autant qu’eux.

Swipez pour découvrir comment cette période m'a aidée à me lancer en sophrologie. 💫

24/10/2024

"La sophrologie, je n'y comprends rien !" 🤯 Et si c’était plus simple que vous ne le pensez ? 🌿 Cette méthode douce et accessible vous aide à retrouver sérénité et équilibre, en vous reconnectant à vous-même.

Envie d'essayer ? Réservez votre séance découverte dès aujourd'hui !

👉 https://bit.ly/4ePTiGK

01/10/2024

💼 Et si on transformait le stress en sérénité au travail ?

Les journées au bureau sont-elles devenues un tourbillon de stress et de tension ? Entre les réunions interminables, les attentes élevées et le manque de temps pour vous, il est facile de se sentir épuisé et déconnecté.

Concrètement, la sophrologie peut vous aider à :

➡️ Gérer le stress et les émotions
➡️ Prévenir le burnout
➡️ Favoriser la cohésion d’équipe et la créativité
➡️ Mieux s’adapter aux nouvelles situations

La sophrologie permet de renforcer la sérénité au sein de votre entreprise. Individuellement, la sophrologie aide chacun à mieux écouter son corps, poser des limites et prendre soin de soi. 💆‍♀️💼

Envie d’en savoir plus ? ⭐️
https://jihenebali.com/la-sophrologie-pour-la-gestion-du-stress-en-entreprise/

26/09/2024

🌿 Le bien-être se cache dans les choses simples, et il est déjà en vous…

Je suis passionnée par mon métier de sophrologue, car je crois profondément que le monde évolue petit à petit, et j'ai la volonté de contribuer à cette transformation. 🌍

Mon objectif? Apporter plus de conscience aux personnes que j'accompagne. Un retour en douceur à leur corps, apprendre à l’écouter, le ressentir, en prendre soin, et surtout se reconnecter à l’essentiel. ✨

J’aime guider chacun à dévoiler progressivement sa conscience, à laisser la lumière entrer et à retrouver un calme intérieur profond. ☀️

Le bien-être est déjà en nous, il suffit de le révéler. Quand nous retrouvons la confiance en nous-mêmes, nous ouvrons la porte à d’immenses capacités insoupçonnées! 💪