Sophrologie Jihène Bali

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Sophrologie Jihène Bali

Grâce à un accompagnement adapté à vos besoins, la sophrologie vous permet de retrouver l'équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle.

Séances en cabinet, ateliers thématiques et interventions en entreprise.

10/02/2026

❓ “La sophrologie, ça vient du mot souffrance ?”
On me pose cette question très souvent… et la réponse est : non 🙂

Le mot sophrologie vient du grec :
✨ sôs = harmonie
✨ phren = esprit, conscience
✨ logos = étude, discours

👉 Donc, la sophrologie signifie plutôt : l’étude de la conscience en harmonie.

Rien à voir avec la souffrance ❌
La sophrologie aide au contraire à :
🌿 apaiser le mental
🌿 mieux gérer le stress et les émotions
🌿 se reconnecter à soi
🌿 renforcer ses ressources positives

💬 La confusion vient souvent de la ressemblance entre sophro et souffrance, mais l’origine est totalement différente.

✨ En sophrologie, on développe l’équilibre et la présence à soi.

👉 Dis-moi en commentaire : toi aussi, tu pensais que ça venait de souffrance ? 😊

📷 .self.love

04/02/2026

Et si ton bien-être devenait une priorité ? 🌿

Avec mon Pack Découverte : 3 séances de sophrologie, je t’accompagne pour gérer le stress, apaiser le mental et te reconnecter à toi.

✨ Offre toi cette pause.
📅 RDV via mon site internet www.jihenebali.com

27/01/2026

J’ai succombé à la tentation de ce trend … 🙈
Mais je ne pouvais pas ne pas le faire…2016 a été une année f***e!

Qui m’a vraiment transformée!

Juste après mon Master … j’ai mis mon appartement en sous location et je suis partie. Je ne savais pas si j’allais revenir ou pas.

Finalement, je suis rentrée à Lyon pour cette belle aventure qu’est la sophrologie.

10 ans après… le voyage continue ! Mais c’est sur d’autres chemins que j’explore la vie ❤️

21/01/2026

Besoin de ralentir, respirer et retrouver plus de calme dans ton quotidien ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente corporelle et visualisation pour cultiver équilibre et sérénité.

Je te propose une initiation d’1h le 17 février de 18h à 19h, Rue Capart à Jette, pour découvrir des outils simples et concrets, accessibles à tous.

✨ Respiration consciente
✨ Détente guidée
✨ Visualisation positive
✨ Moment pour soi

📍 Jette – Rue Capart
🎟 10€ (acompte 5€ à la réservation)
💳 Inscription via lien
⚠️ Places limitées

👉 Lien en bio pour réserver 🌿

18/01/2026

Bonne nouvelle ✨ En Belgique, certaines mutuelles remboursent vos séances de sophrologie :

Partenamut
👉 Jusqu’à 120 € / an grâce à l’avantage Thérapies alternatives.

Mutualité Chrétienne (MC)
👉 Jusqu’à 75 € / an, avec un maximum de 15 € par séance, via l’avantage thérapies alternatives & prévention.

Mutualia
👉 Remboursement de 10 € par séance, pour 12 séances max, soit 120 € / an.

📌 Pensez à vérifier les conditions auprès de votre mutuelle.

Une question ? Écris-moi en message privé 💬

14/01/2026

🎁✨Une pratique de relaxation guidée

Prendre soin de soi ne demande pas toujours beaucoup de temps, mais juste une intention 💫

Je te partage une pratique de sophrologie guidée pour t’aider à :
✔️ relâcher les tensions
✔️ calmer le mental
✔️ te reconnecter à tes ressentis

📺 Séance disponible sur YouTube – lien en bio
🧘‍♀️ À pratiquer quand tu veux, où tu veux.

12/01/2026

🌸 Yoga prénatal & Sophrologie pour les futures mamans🌸

Chaque mardi à Jette, des ateliers doux et bienveillants pour accompagner la grossesse : respiration, détente, mouvement et connexion à bébé.
Ouverts à toutes les futures mamans, sans prérequis.

👩‍🦰 Les intervenantes :
→ Yoga prénatal : Elisenda Nieto, sage femme, professeure à la HEFF et professeure de yoga.
→ Sophrologie : Jihène Bali sophrologue caycédienne formée à l'académie internationale de sophrologie caycédienne, Sofrocay.

📍 Jette | 📅 Tous les mardis
📩 Infos & inscriptions en message privé

18/12/2025

🍀Le mindfulness (pleine conscience) est une pratique qui invite à observer l’instant présent, tes sensations et tes pensées, sans jugement. C’est un entraînement de l’attention pour cultiver calme, clarté et présence.

🍀La sophrologie, elle, va plus loin : elle associe respiration, détente musculaire et visualisation positive pour agir sur le corps et le mental. Elle vise à renforcer la confiance, apaiser le stress et développer des ressources internes.

✨En résumé
Mindfulness : accueillir ce qui est.
Sophrologie : mobiliser ce qui peut t'aider.

🙌Envie de découvrir la sophrologie et ses bienfaits ? Réserve ta séance dès aujourd’hui ! Le lien Doctoranytime est en bio 😉

📷

17/12/2025

🫶🏼🤍🎄✨

17/12/2025

✨❤️Wah! 2025! Quelle année!

Pleine de gratitude et d’amour pour cette fin d’année.

🤍En 2025, je suis devenue maman, propriétaire et je me lance à 100% dans l’entreprenariat!

✨Merci à la sophrologie pour tout ce qu’elle m’a apportée: mes choix, mes rencontres, mes apprentissages et mes merveilleux et merveilleuses client(e)s !

11/12/2025

🧐 La sophrologie en ligne, ça marche vraiment ?

Absolument. 🙌

Grâce à un accompagnement clair, des exercices ciblés et un cadre flexible, tu profites des mêmes bénéfices qu’en cabinet… sans perdre de temps en déplacement.

Tu peux profiter de la séance depuis ton lieu de travail, ton canapé ou même en pyjama sous un plaid si tu le souhaites. 🥰🛋️🫖

Focus, détente, résultats : tout est à portée d’écran. Pratique, efficace et 100 % adapté à ton rythme. ✨🌿

👇Tu peux prendre rendez-vous pour une séance en ligne les mardis et mercredis, en te rendant sur lien en Bio et de choisir l'option " en ligne".

📷

09/12/2025

🌸Je t’accompagne en sophrologie pour apaiser ton stress, comprendre tes émotions et traverser les étapes importantes de ta vie avec plus de douceur.

Que tu sois adulte, ado, en parcours de maternité ou que tu recherches un soutien pour ton bien-être au travail, les séances s’adaptent à tes besoins — à Saint-Gilles, à Jette ou en ligne.

🌿 Respire, recentre-toi, reconnecte-toi à tes ressources… et avance plus sereinement.

📷

Adres

Brussels

Website

http://www.jihenebali.com/

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