Demande à ta mère

18/12/2025

Relation toxique : s’il y a un doute, c’est qu’il n’y pas de doute
Nos sociétés violentes et en manque de repères génèrent des comportements aux lourdes conséquences. 24% des jeunes femmes sont ainsi confrontées aux violences physiques et sexuelles (et donc psychologiques) dans leurs relations, avant l’âge de 20 ans ! C’est pourquoi consacre son 25ème épisode aux relations toxiques : https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/relation-toxique-s-il-y-a-un-doute-c-est-qu-il-n-y-pas-de-doute

Au micro : Julie Sorel🎙️
Coach relationnelle et praticienne EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Émotionnelle). Julie nous parle sans détour de ce qui peut mettre la puce à l’oreille et nous guide sur le chemin de la protection et de la libération. Elle nous rappelle aussi que la seule personne sur laquelle on peut avoir du contrôle, c’est soi-même. Aussi inutile de vouloir changer l’autre !
Oser lever le voile💡
Comme le mentionne Julie à plusieurs, si il y a un doute dans la relation, c’est qu’il n’y a pas de doute. Mais encore faut-il savoir comment s’y prendre pour se libérer de la relation, sans se mettre en danger. C’est un processus individuel qui passe par la prise de conscience de la situation et du chemin à parcourir… Ensuite, ce sera l’heure de la reconstruction pour éviter de revivre cela dans sa vie.
Le soutien des proches💞
Comme un indispensable ! Mais sans jugement (même si c’est difficile). Car c’est le seul moyen de préserver la victime et de l’accompagner pas à pas dans son cheminement.
Un épisode rempli de délicatesse et d’espoir

09/10/2025

Harcèlement dans l’espace public🙅🏼‍♀️

Que celle qui ne s’est jamais sentie en insécurité dans la rue, un parking, un campus, une gare, au bureau, un bar ou une salle de sport lève le doigt ! Bien que nous soyons aux portes de 2026 … l’environnement public reste malheureusement hostile aux femmes, c’est un fait.
Pour changer cela, il faut agir et réagir face à tout comportement déplacé. Car plus aucun fait de ce genre ne devrait être vécu sans impunité. Le nouvel épisode de parle du sujet et de la méthode de 5 D : https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/harcelement-dans-l-espace-public-5d-pour-agir

Une violence quotidienne souvent banalisée 🆘

Mais heureusement des choses bougent ! Cette violence gratuite est prise aujourd’hui en compte par les autorités (communes, régions), les entreprises et des budgets spécifiques sont alloués à la question. Des formations sont organisées dans le but d’éduquer et de faire changer les mentalités.

La méthode des 5 D 🎧

Une arme à part entière à laquelle tout un chacun devrait être sensibilisé pour ne plus laisser les faits se dérouler sans qu’un acte déterminant ou une réaction y soit opposée.
Pour tout savoir sur ces 5 D, le mieux est d’écouter sans tarder notre épisode !

28/08/2025

Viol sous soumission et après?🛟
Comment faire pour se reconstruire après un tel traumatisme ? Pourquoi faut-il réussir à se débarrasser de la culpabilité ? Vers qui se tourner ? Tant de questions et si peu de réponses …
à ta mère vous propose le second volet de cette thématique avec son 23ème épisode https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/viol-sous-soumission-chimique-et-apres

Artémise asbl, comme un espoir 🖇️
C’est avec audace et courage que Maïté Meeûs, la fondatrice de a créé le centre Artémise pour apporter enfin des réponses aux victimes de viols et de violences sexuelles. Aujourd’hui, cette asbl accueille chaque jour des personnes qui cherchent à se reconstruire.
Au micro de cet épisode Charline Lees, psychologue et hypnothérapeute au sein de l'équipe d'Artemise, nous explique les approches que proposent les professionnels de ce centre pour aider les victimes à retrouver le chemin de soi.

Un centre dédié à connaître et faire connaître …

26/06/2025

Viols, voir au-delà des #😱
Souvent décriés sur les réseaux sociaux et en Société, les , , et tous les # du même genre ne sont pourtant pas nés par hasard. Fruit d’une indignation et d’une révolte des nouvelles générations, ils appellent à l’interrogation générale sur nos comportements.
à ta mère consacre ses deux prochains épisodes aux viols sous soumission chimique et la prise en charge des victimes. Ecouter ces épisodes est un acte qui peut déjà aider à faire évoluer les mentalités. Voici la 1ère partie :
https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/viol-sous-soumission-chimique-voir-au-dela-des

Victimes et agresseurs⛔️
Aucun des deux camps ne devrait exister ! Et pourtant, on ne compte plus le nombre de femmes victimes d’agressions et de violences sexuelles, qui le plus souvent sont perpétrées par des hommes. Les chiffres des viols recensés en Belgique par la police fédérale sont d’ailleurs éloquents.
En 2023
• 4009 procès-verbaux enregistrés pour viols 😱
• 61 cas de soumission sous alcool donné par l’auteur🍸
• 64 cas de soumission par des stupéfiants🧪
• 16 cas de soumission par des médicaments 💉
Et que dire de toutes celles qui n’ont pas déposé plaintes !
Combien sont-elles en réalité ?

Le viol sous soumission chimique n’est pas neuf, mais au vu de l’ampleur de sa démesure dans tous les milieux … il se heurte à un refus d'impunité sans précédent. Face aux réticences et aux dénis, la parole se libère et les mouvements se multiplient. Voir au-delà des # est devenu urge...

28/11/2024

Non ce n’est ni oui, ni peut-être que oui
Savez-vous que le consentement en matière sexuelle ne figure dans la loi que depuis 2022 ? Il y est précisé qu’un consentement doit être libre, pleinement désiré et qu’il ne peut pas être obtenu sous la contrainte, sous la menace ou sous la ruse. En effet, il faut être en état de consentir pour le faire. On en parle dans le nouvel épisode de , écoutez-le ! https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/non-ce-n-est-ni-oui-ni-peut-etre-que-oui
Etre sous l’emprise de l’alcool, de la drogue ou de quelconque médicament ne permet donc pas de donner son consentement ! Ca change tout, non ?
Avoir une relation sexuelle avec une personne saoule n’est donc pas de nature à pouvoir respecter son consentement.

Stop aux agressions
Dans un monde idéal, il faudrait apprendre aux agresseurs à ne pas agresser. Si tous les agresseurs ne sont pas des hommes et si toutes les victimes ne sont pas des filles, il faut bien reconnaître que l'écrasante majorité des victimes sont des filles et l'écrasante majorité des agresseurs sont des hommes. Il faut donc travailler sur l'éducation des garçons pour qu'ils ne deviennent pas des agresseurs en leur montrant d’autres modèles d’hommes dans la société et en faisant évoluer les mentalités au sein de la Société à tous les niveaux. C’est un travail de prévention et d’éducation avant tout.

26/09/2024

Re-parlons de l’Endo !

Deux femmes sur 10. Et si c’était vous ou toi ? C’est tout à fait possible. Bien sûr les autres ne le voient pas et ne vous/te croient pas forcément quand tu dis / vous dites ne pas pouvoir venir au cours ou à une soirée à cause de tes/vos règles douloureuses. Et pourtant ! Pour changer tout cela, il est important de savoir qu’on n’est pas seule et que des initiatives voient le jour, comme la mise en ligne du site Toimonendo.com.

Laura Lequeu sa créatrice nous en parle dans ce nouvel épisode: https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/reparlons-de-l-endo

Un site, un de plus ?
Pas vraiment ! Celui-ci est spécial parce qu’il offre à la fois un lieu sécurisé et de partage et une source d’informations médicales validées doublée d’infos pratiques plutôt audacieuses. Exemple : où consulter ? Ce site met à disposition une liste de centres et de cliniques spécialisés en endométriose. Pas sûr qu’on ait déjà vu cela ailleurs ! Quoi d’autres ? Une rubrique juridique dédiée aux droits des patientes. Histoire de mieux comprendre et savoir ce que l’on peut faire ou pas.

Des réponses à de nombreuses questions
Les patientes, les mamans, les maris, les petits amis, les écoles, les entreprises…. Tout le monde se pose des questions sur la maladie et ses conséquences. Toimonendo.com y répond avec sérieux et permet de mieux comprendre. Et ça aide aussi les filles et les femmes qui souffrent au quotidien de l’endométriose.

Pour y jeter un œil et aider à lever le tabou, rien de plus simple surfez sur www.toimonendo.com

19/06/2024

SOPK : 4 lettres qui disent quoi ?

Ces quatre lettres désignent le Syndrome des ovaires polykystiques. Un syndrome mév-connu alors qu’il touche une femme sur 7.
Pourquoi en parle -t-on si peu ?

Difficile à dire, mais nous on en parle dans ce nouvel épisode : https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/sopk-vous-connaissez

Des signes à prendre en compte ?
- Des cycles irréguliers
- Une absence de règles
- Une pilosité excessive
- Un surpoids
- Du diabète
- Un syndrome métabolique
- Des troubles psychologiques (anxiété, déprime, dépression)
- Des difficultés à tomber enceinte

Des solutions ?
Oui au cas par cas, des traitements hormonaux, un changement de mode de vie, des pratiques complémentaires
On vous dit tout dans cet épisode de DTM.

28/03/2024

Le Podcasthon, ça nous parle!

Chez on aime les challenges et on a du cœur ! Voilà pourquoi on participe au Podcasthon avec cet épisode spécial qui met en avant une ONG de cœur. Ecoutez-le : https://www.demandeatamere.be/episodes/podcasthon-episode-hors-serie-inedit/

Le Podcasthon, c’est l’événement caritatif organisé par qui se déroule du 25 au 31 mars. Il rassemble pour la deuxième année consécutive des centaines de podcasters francophones … dont nous !

Notre ONG coup de cœur ?
Louvain coopération. L’ONG de coopération au développement de l’UCLouvain. Ses valeurs : solidarité, impact, partenariat, apprentissage et innovation. Et en ligne de mire, 11 objectifs de développement durable (11 sur les 17 de l’ONU) : Pas de pauvreté, Faim « zéro », Education de qualité, Egalité entre les sexes, Energie propre et d’un coût abordable, Travail décent et croissance économique, Inégalités réduites, Mesures relatives à la lutte contre les changements climatiques, Vie aquatique, Vie terrestre, Partenariats pour la réalisation des objectifs.

Pourquoi cet ONG?
Parce que nous aimons son engagement et sa détermination à changer la vie des femmes et des mamans dans les pays moins favorisés comme : le Bénin, la Bolivie, le Burundi, le Cambodge, Madagascar, la RDCongo, le Togo … mais aussi la Belgique.

Envie de les soutenir ?
Pour faire un don : https://louvaincooperation.org/fr/faire-un-don
Pour découvrir d’autres associations grâce au Podcasthon : https://podcasthon.org

29/02/2024

Endométriose, c’est pas la vie en rose ...

Chaque mois c’est la même chose .. Je me mets à l’écart durant quelques jours car il m’est impossible de vivre normalement tellement j’ai mal au ventre à cause de mes règles. Je n’en peux plus ! Mais je ne sais pas quoi faire. Chaque mois, c’est la même galère.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, il est peut-être temps d’écouter notre nouvel épisode : https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/l-endometriose-ca-concerne-aussi-les-jeunes-filles

L’endo aussi chez les jeunes filles ?
Malheureusement oui ! L’endométriose est une maladie qui se caractérise par la prolifération anormale de tissu semblable à l'endomètre (la muqueuse qui tapisse normalement l'intérieur de l'utérus)en dehors de l'utérus. Ces tissus présents dans des endroits « inappropriés » vont être particulièrement gênants et vont induire des douleurs lors de chaque cycle menstruel.

Que faire ?
On ne connaît pas encore l’origine de cette maladie, mais de nombreux traitements permettent de la traiter et de soulager ses symptômes. Pour pouvoir en bénéficier, il faut oser parler de ses douleurs liées aux règles et consulter un médecin (un généraliste ou un gynécologue). Il n’est pas normal de souffrir de règles douloureuses au point de mettre sa vie entre parenthèse. Même si votre entourage vous dit le contraire, agissez !

01/02/2024

Nous revoilà pour une saison 2

Pour clôturer notre saison 1, nous avons eu envie de vous offrir un épisode récap. Histoire de refaire le tour de tout ce que nous vous avons proposé en 2023.
Pour découvrir ce petit résumé suivez ce lien : https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/apres-la-saison-1-la-saison-2

Rappelez-vous
1. Des épisodes pour appréhender les premières fois
- La 1ère consultation chez le gynéco (EP1)
- Le choix d’un contraceptif (EP2)
- La contraception d’urgence (EP3)
- Les protections périodiques : que de choix (EP4)

2. Des épisodes pour parler des petits ennuis intimes
- Le syndrome prémenstruel (EP5)
- Les IST (EP6)
- Les cystites (EP7)
- Les mycoses vaginales (EP11)
- L’acné (EP12)
- Les règles douloureuses (EP13)

3. Des épisodes sur les sujets tabous
- Le sexe et le genre (EP8)
- La ma********on féminine (EP9)
- La santé sexuelle et droits humains (EP10)
- Le p***o et son impact sur les jeunes (EP14)

Et une récompense à la clé
Ca c’était la bonne nouvelle de la semaine dernière ! Demande à ta mère a remporté le prix de la catégorie « Femmes et Santé » du Festival de la communication santé.
Une jolie consécration qui nous donne une énergie incroyable pour entamer la saison 2.
Prenez note ce sera le 29 février !

A bientôt

26/01/2024

Hier soir à Paris lors du Festival de la communication santé qui a remporté le prix dans la catégorie Femmes et santé? Notre podcast! Nous sommes tellement fiers et heureux d'avoir été choisi par le jury. Merci à MedShake Studio et aux organisateurs du festival. Nous voilà booster pour démarrer la saison 2. Ouvrez grand vos oreilles.

23/11/2023

Le p***o, les jeunes et la sexualité : faut-il s’inquiéter ?

Aujourd’hui, c’est à l’âge de 13 ans en moyenne qu’un jeune se retrouve confronté pour la première fois au p***o en dehors de toute guidance. Ce qui signifie qu’en absence d’accompagnement scolaire ou familial, il peut être amené à construire son rapport à la sexualité et aux relations amoureuses sur cette seule base ! Faut-il s’en inquiéter ? Comment réagir face à ce phénomène ?

Des réponses dans ce nouvel épisode : https://smartlink.ausha.co/demande-a-ta-mere/le-p***o-les-jeunes-et-la-sexualite-faut-il-s-inquieter

Exposition et maturité
Notre société hypersexualisée expose très tôt les jeunes à des images sexuelles et p***ographiques. Il est donc de notre responsabilité de prendre conscience qu’à un âge précoce, il peut être difficile de savoir que faire avec ce type de messages. Le manque de maturité, le choc et la peur d’en parler motivent trop souvent les jeunes à adopter des comportements pour faire « comme les autres » ou pour faire ce qui semble être conforme à la réalité. Et c’est là qu’existe le danger puisque les situations montrées dans l’industrie du p***o ne sont pas le reflet de la sexualité dans la vie réelle. La confrontation précoce à ce type d’images influence et déforme le rapport à la sexualité. Ce qui n’est pas sans conséquence…

Santé mentale des filles ?
Des études rapportent d’ailleurs les effets négatifs de ces confrontations précoces sur le plan cognitif, sur le plan de santé mentale et physique, sur la sexualité et les croyances.
Plusieurs d’entre elles montrent notamment chez les jeunes filles des conséquences comme :

• des comportements sexuels plus risqués,
• des taux plus élevés de troubles alimentaires,
• des taux plus élevés de dépression,
• une faible estime de soi,
• une baisse des résultats scolaires.
D’autres études vont même plus loin en mentionnant des similitudes entre les symptômes observés chez les filles victimes de la culture p***o et les filles et les femmes ayant été agressées sexuellement.
Il apparaît donc indispensable d’organiser un contre-pouvoir d’information auprès des jeunes pour lutter contre cette culture dominante et la puissance de l’industrie p***ographique.