Mat Suki Yoga

03/08/2025

🥳 J’ai le plaisir de vous présenter Suki Yoga - mon site web tout neuf ! Suki signifie « bien-être » en sanskrit : une invitation à se reconnecter à soi-même à travers le mouvement, la respiration et l’exploration du corps.Retrouvez mes cours, ateliers et accompagnements :👉

Yoga du mouvement et de l’exploration corporelle pour un mieux-être global. Mobilité, force et confiance pour vivre son quotidien sereinement. Cours à Bruxelles

14/04/2025

Au commencement, il y avait, la RESPIRATION... Atmen, breathe, respirar... Atmen en allemand signifie le souffle etymologiquement. La respiration est le Prana en Inde ou le Qi au Japon et en Chine, traduit comme l'energie vitale Elle est essentielle chaque jour, chaque minutes à tout être vivant, et ce depuis notre naissance jusqu’à notre mort. Elle nous accompagnement et nous guide au grès de nos émotions, de nos souffrances physiques et psychologiques, de nos moments de bonheur...

Merci Yogalife.be pour la lecture de 'A life worth breathing' de Max Strom

19/02/2025

✨Envie d’approfondir votre équilibre, tant physique que mental ?
Le prochain atelier de yoga, dimanche 9 mars, renforcera votre ancrage et challengera votre concentration à travers diverses techniques clés (le focus, l'ancrage du pied, le centre de gravité, etc.).
La séance se terminera en douceur par une longue relaxation mêlant body scan et visualisation pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique🌙

Niveau intermédiaire: intégrant des enchaînements physiques d'intensité moyenne, à destination de public ayant une bonne condition physique.

👇Retrouvez tous les workshops ici:
https://www.facebook.com/events/870587008381506/870587021714838/

10/01/2025

Au programme de la suite de cet hiver, je vous propose:
- En février, un atelier autour des muscles du tronc par une pratique en douceur, conscience et mouvement
- En mars, un atelier avec des postures d'équilibre challengeantes pour améliorer votre ancrage et votre concentration

Inscriptions : www.sukhinayoga.be

26/10/2024

Le yoga thérapeutique se base sur le modèle biopsychosocial, il est à l'intersection du psychologique, du biologique et du social pour un meilleur bien-être général.
Ce modèle a été une véritable révélation pour moi, tant pour ma pratique personnelle que pour l'accompagnement des personnes participants à mes cours.
La douleur, par exemple, doit se percevoir comme quelque chose de complexe et multiple, elle est influencée par divers facteurs: sociaux (entourage, famille, travail), psychologiques (stress, trauma, etc.) et physiques/somatiques (diagnostique médicale, blessure, etc.). Cela nous permet de prendre conscience également de notre engagement dans ce rapport à la douleur, nous pouvons être acteur ou actrice de changement vis-à-vis de celle-ci en jouant sur ces divers facteurs.

17/10/2024

Vous aimeriez comprendre les grands principes du système nerveux? 💫Découvrir par la pratique du yoga les liens entre ce système et votre état physique et mental? 🧘‍♂️
Venez à l'atelier du dimanche 3 novembre après-midi à Saint-Gilles, dans une ambiance conviviale et décontractée.
Nous aborderons le nerf vague, sa relation avec le diaphragme, le rapport au stress, l’impact de la respiration et enfin le yoga restauratif comme clé de régulation de l’homéostasie. 🌬
👉Plus d'info sur l'événement : https://www.facebook.com/events/870587008381506/870587011714839/

18/05/2024

La hanche est l'articulation coxo-fémorale qui réunit la tête du fémur avec la cavité articulaire (ou acetabulum) du bassin.

Cette articulation, essentielle pour la marche, permet différents plans de mouvements qui sont sollicités lors de la pratique des postures de yoga (asanas).

Bouger dans les différents plans anatomiques permet de maintenir des articulations saines et mobiliser les muscles profonds.

Venez en apprendre plus lors de mes ateliers du dimanche
👉 https://www.facebook.com/events/975398593961703/

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31/03/2024

L'alignement en yoga, standardisé en grand partie par B.K.S. Iyengar, a permis de créer une norme à enseigner en occident pour répondre à la demande croissante d'enseignement. Cela dit, comme le démontre Bernie Clark dans son ouvrage 'Votre corps, votre yoga', chaque corps et mental est différent donc ces alignements et les ajustements doivent aussi être réalisés en prenant conscience du corps de chacun et en créant un espace d'écoute de soi pour les pratiquants. La quête de la posture parfaite n'est pas un but en soi et peut causer des torts alors qu'il vaudrait mieux apprendre à respecter son corps et à mieux le connaître.
Merci 3heures48minutes.com pour cet article qui rejoint pleinement ma vision de la pratique du yoga et de son enseignement.
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D’où vient notre amour pour l’alignement ? Et question sous-jacente : des instructions posturales peuvent-elles être érigées en lois immuables ?