Voyages à l'interieur

31/07/2025

Yoga In Healthcare - YIH Une belle collaboration avec la maison médicale Le renfort et le centre de santé mentale d'ici et d'ailleurs. Deux ans de cours de yoga pour créer du lien, rompre l'isolement, donner des outils psychocorporels concrets pour vaincre le stress par la respiration, la posture, la méditation.

02/07/2025

In the evolving field of trauma recovery, a persistent myth has gained traction: that trauma can be "released" purely through the body. This belief, often shaped by the rising popularity of somatic practices...

02/07/2025

Thank you Kate Lister for talking about what I do so well :-) I definitely believe in an approach to healing from trauma that integrates relational safety and embodied awareness.

In the evolving field of trauma recovery, a persistent myth has gained traction: that trauma can be "released" purely through the body. This belief, often shaped by the rising popularity of somatic practices...

18/02/2025

Yoga has been found to physically alter your brain in ways which could bring a multitude of physical and mental health benefits.

25/09/2024

Pourquoi réprimer ses émotions peut faire du mal ?
Dans notre société actuelle, l'expression des émotions est parfois perçue comme une faiblesse, un signe d'instabilité ou un manque de contrôle de soi. Face à cette pression, de nombreuses personnes choisissent de réprimer ou de bloquer leurs émotions, pensant ainsi se protéger ou protéger leur image. Cependant, cette habitude peut avoir des conséquences graves, tant sur la santé mentale que physique.
Les émotions, qu'elles soient positives ou négatives, sont des indicateurs importants de notre bien-être. Elles agissent comme des signaux nous informant de ce qui se passe en nous ou autour de nous. Ignorer ces signaux revient à négliger des informations cruciales sur notre état émotionnel et nos besoins.
Bloquer ses émotions peut mener à divers problèmes psychologiques. En effet, lorsqu'elles ne sont pas exprimées, les émotions refoulées ne disparaissent pas ; elles restent enfouies et peuvent ressortir sous forme de stress, d'anxiété, voire de dépression. Le lien entre les émotions et le corps est puissant.
Bloquer ses émotions peut entraîner des tensions musculaires, des maux de tête, des problèmes digestifs, et même un affaiblissement du système immunitaire.
Il est essentiel de comprendre que bloquer ses émotions ne signifie pas les gérer. La gestion des émotions implique de les reconnaître, de les comprendre et de les exprimer de manière constructive. Cela peut passer par des techniques de relaxation, des discussions avec des amis, un travail avec un thérapeute ou la pratique d'activités créatives comme l'art ou l'écriture.
En prenant soin de vos émotions, vous prenez soin de votre bien-être global.

22/08/2024

La thérapie psychocorporelle comment ça marche?
C'est une approche thérapeutique qui intègre le corps et l'esprit dans le processus de guérison. Elle repose sur l'idée que le corps et l'esprit sont interconnectés, et que les émotions, les souvenirs, et les traumatismes peuvent s'exprimer et être stockés non seulement dans le mental, mais aussi dans le corps.
Comment ça marche?
🌺Connexion corps-esprit : Cette thérapie reconnaît que les tensions physiques, les douleurs chroniques, ou les blocages énergétiques peuvent être liés à des émotions refoulées ou à des traumatismes non résolus. En travaillant sur le corps, on peut accéder à ces émotions et à ces souvenirs pour les libérer.
Techniques utilisées :
🌺Respiration consciente : En se concentrant sur la respiration, on peut relâcher des tensions et amener à la surface des émotions refoulées.
Mouvement et postures : Des mouvements spécifiques ou des postures corporelles peuvent aider à exprimer des émotions non verbalisées.
🌺Massage et toucher thérapeutique : Le toucher peut aider à relâcher des tensions corporelles, et à faire remonter des souvenirs ou émotions enfouis.
🌺Expression émotionnelle : Les patients sont encouragés à exprimer leurs émotions de manière physique (cris, pleurs, rires) pour libérer les blocages.
Processus thérapeutique :
🌺Prise de conscience : Le patient apprend à identifier les zones de tension ou de douleur dans son corps et à comprendre leur lien avec ses émotions ou son histoire.
🌺Libération émotionnelle : Grâce aux techniques utilisées, le patient libère peu à peu les émotions refoulées, ce qui peut entraîner une détente physique et psychique.
🌺Intégration : Les séances se terminent souvent par une phase de réflexion où le patient intègre les nouvelles prises de conscience et les changements corporels qu'il a expérimentés.
Bénéfices :
Réduction du stress et des tensions corporelles.
Amélioration de la connexion entre le corps et l'esprit.
Libération des traumatismes et des émotions refoulées.
Amélioration du bien-être général et de la qualité de vie.
En somme, la thérapie psychocorporelle permet de travailler en profondeur sur les liens entre le corps et les émotions, en aidant le patient à se reconnecter à son corps et à libérer les tensions émotionnelles accumulées.
Je vous accueille à Saint-Gilles. Rendez-vous par ici👉https://www.voyagesinterieur.com/rendez-vous

20/08/2024

Stress et Burn-out au Travail : comprendre et prévenir ces ennemis invisibles
Le stress au travail est devenu une réalité omniprésente pour de nombreux professionnels. Pression constante pour atteindre des objectifs, les longues heures de travail et l'équilibre difficile entre vie professionnelle et personnelle contribuent à une montée inquiétante du stress.
Le stress au travail se manifeste lorsque les exigences professionnelles dépassent la capacité d'une personne à y faire face. Ce stress peut être causé par divers facteurs, tels que des délais serrés, une charge de travail excessive, un manque de soutien de la part des collègues ou des supérieurs, et une communication inefficace. Le stress n'est pas toujours négatif; en petites doses, il peut même être motivant. Cependant, lorsqu'il devient chronique, il peut entraîner des conséquences graves pour la santé mentale et physique. Dans certains cas il abouti à un burn-out ou épuisement professionnel.
Les Signes Avant-Coureurs du Burn-out
• Fatigue constante, troubles du sommeil
• Baisse de productivité : impossibilité d’avancer sur certaines taches qui jusqu’ici étaient faciles
• Perte d'intérêt pour le travail : négativité
• Irritabilité et frustration : épuisement émotionnel, tristesse, déprime
• Problèmes de santé : maux de tête fréquents, problèmes digestifs, troubles de la vision, infections à répétition, maux de dos chroniques
Je vous propose un espace thérapeutique, alliant la parole, le massage, l’énergétique, la méditation, la respiration, pour vous aider à trouver un équilibre sain dans votre vie. Prenez rendez-vous ou appelez-moi pour plus d’informations à propos de l’accompagnement psychocorporel.

Contactez-moi par email ou téléphone pour réserver une séance d'accompagnement psychocorporel dès maintenant.

22/04/2024

Chères toutes et tous,je vous envoie le lien vers une cagnotte particulière. Celle pour aider Uma Dinsmore-Tuli ma prof de Yoni Shakti yoga et Yoga Nidra. Une femme courageuse et engagée qui en 2020 a dénoncé dans son livre Yoni Shakti les écoles de yoga responsable d’abus sexuels contre les femmes. S’en est suivi un procès gouffre financier qui risque de la mettre en banqueroute. Je vous encourage vivement à suivre l’une de ses formations qui m’ont profondément transformées de l’intérieur ou de participer à la cagnotte pour l’aider. Passez une très belle journée ♥️https://gofund.me/3592307b

Dear Sisters, Brothers, Friends and Students of Yoni Shakti and Total… Shakti Sisters needs your support for Umā Dinsmore-Tuli needs your help- time-sensitive