HumanaMente by Camila Pérez Muñoz

HumanaMente by Camila Pérez Muñoz 👩🏽‍⚕️Psychologue clinicienne
📍Psycol Vanderkindere et Schuman (Bruxelles)
📍 Online
👩‍💻 camilaperezmunoz.com

✨Del verano al invierno en 24 horas✨Ser de clima tropical y habitar un clima frío es, para mí, una experiencia que atrav...
08/01/2026

✨Del verano al invierno en 24 horas✨

Ser de clima tropical y habitar un clima frío es, para mí, una experiencia que atraviesa el cuerpo. No solo cambia la temperatura: cambia el ritmo y la forma de estar en el mundo. Agradezco esos momentos en los que puedo pausar el invierno ❄️ y volver, aunque sea por un tiempo, al sol y al calor ❤️‍🔥. Mi cuerpo descansa y algo en mí vuelve a sentirse en casa.

Hay una parte de mí que aprecia la nieve, pero no las condiciones que la hacen posible. Quizá ahí se esconde algo de la vida misma. No siempre habitamos escenarios cómodos; a veces crecemos en lugares que incomodan, pero transforman. Nos adaptamos, alternando entre lo que duele y lo que sostiene.

El frío también enseña. La incomodidad nos obliga a reconocer límites y necesidades. Incluso en los inviernos más largos, persiste la certeza de que el sol vuelve. Así como el cuerpo pasa de 30 grados a –7, la vida da giros inesperados. Atravesarlos es parte del proceso, confiando en que, después del frío, la luz insiste en salir. ☀️

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✨De l’été à l’hiver en 24 heures✨

Être issue d’un climat tropical et habiter un climat froid est, pour moi, une expérience qui traverse le corps. Ce n’est pas seulement la température qui change, mais la manière d’être au monde. Je remercie ces moments où je peux mettre l’hiver sur pause ❄️ et revenir, même brièvement, au soleil et à la chaleur ❤️‍🔥. Mon corps se repose et quelque chose en moi retrouve le sentiment d’être chez soi.

Une part de moi apprécie la neige, mais pas les conditions qui la rendent possible. Peut-être que quelque chose de la vie s’y cache. Nous ne grandissons pas toujours dans des lieux confortables ; certains dérangent, mais transforment. Nous nous adaptons entre ce qui fait mal et ce qui soutient.

Le froid enseigne lui aussi. L’inconfort nous oblige à reconnaître nos limites et nos besoins. Même au cœur des hivers les plus longs, persiste la certitude que le soleil revient. Comme le corps peut passer de 30 degrés à –7, la vie nous confronte à des changements inattendus. Les traverser fait partie du processus, en faisant confiance au fait qu’après le froid, la lumière insiste pour apparaître. ☀️

At the beginning of this year, I want to remind you that…In a world full of ghosting, fear of commitment, emotional avoi...
04/01/2026

At the beginning of this year, I want to remind you that…

In a world full of ghosting, fear of commitment, emotional avoidance, and distance, choosing to stay open is not weakness — it’s courage.
You still believe in love. You still feel deeply. And that says a lot about the beauty of your heart.

From my professional and human point of view, what we’re witnessing today is not a lack of desire for connection, but a growing fear of vulnerability. When emotions become intense, many people pull away — not because they don’t care, but because closeness touches old wounds.

Staying present, speaking instead of disappearing, allowing yourself to feel — these are acts of emotional maturity.
If you still believe in love, if you remain open in a world that teaches distance, you are not “too much.” You are deeply connected.🤍

🇪🇸 Espero que este cierre de 2025 esté lleno de paz, con la certeza de que diste e hiciste lo mejor que pudiste, con lo ...
31/12/2025

🇪🇸 Espero que este cierre de 2025 esté lleno de paz, con la certeza de que diste e hiciste lo mejor que pudiste, con lo que tenías y desde donde estabas.
Y deseo que el 2026 te traiga todo aquello que tu corazón anhela, porque lo mereces.

Gracias a quienes estuvieron, a quienes llegaron y a quienes se fueron.
Gracias a todo lo que ocurrió este año: a lo que comenzó, a lo que terminó y a todo lo que fue. ✨

Y gracias a ustedes por su apoyo 🦋🌸✨
Les mando mucha buena energía, calma, amor y un fuerte abrazo.

🇫🇷 J’espère que cette fin d’année 2025 soit remplie de paix, avec la certitude que tu as donné et fait de ton mieux, avec ce que tu avais et depuis l’endroit où tu étais.
Et je souhaite que 2026 t’apporte tout ce que ton cœur désire, parce que tu le mérites.

Merci à celles et ceux qui ont été là, à ceux qui sont arrivés et à ceux qui sont partis.
Merci pour tout ce qui s’est vécu cette année. ✨

Et merci à vous pour votre soutien 🦋🌸✨
Je vous envoie beaucoup de bonne énergie, de calme, d’amour et un gros câlin.

⭐️2025⭐️Este año fue un subibaja emocional: cambios, cierres, nuevas aventuras, aprendizajes, personas que llegaron y ot...
12/12/2025

⭐️2025⭐️
Este año fue un subibaja emocional: cambios, cierres, nuevas aventuras, aprendizajes, personas que llegaron y otras que se fueron. Aprendí que se pueden vivir emociones incómodas y hermosas al mismo tiempo. Agradezco todo lo que este año me dejó y cómo me hizo crecer. Gracias a quienes estuvieron, se quedaron, llegaron o partieron: de todas esas presencias aprendí. Abrazo la versión de mí, profesional y humana, que sostuvo tanto y me trajo hasta aquí, lista para seguir construyendo mis sueños. Como psicóloga sé que este momento del año puede ser duro. No estás solo. Todo es posible, quizá no al mismo tiempo, pero sí posible. Y si se vuelve difícil, aquí estoy para acompañarte y hacer el camino más ligero. Como humana, sé que la vida se nubla; si necesitas apoyo, puedo ofrecerte un espacio cálido donde no estés solo.a. 🌸🦋❤️

⭐️2025⭐️
Cette année a été faite de hauts et de bas : des changements, des fins, de nouvelles aventures, des apprentissages, des rencontres et des départs. J’ai compris qu’on peut ressentir en même temps des émotions difficiles et magnifiques. Je suis reconnaissante pour tout ce que cette année m’a apporté et pour la manière dont elle m’a fait grandir. Merci à celles et ceux qui sont restés, arrivés ou partis : j’ai appris de chacun.e. J’embrasse la version de moi, humaine et professionnelle, qui a tenu bon et m’a menée jusqu’ici, prête à continuer de construire mes rêves. En tant que psychologue, je sais que cette période peut être éprouvante. Vous n’êtes pas seul.e. Tout est possible, peut-être pas tout en même temps, mais possible. Et si c’est lourd pour vous, je suis là pour écouter et alléger le chemin. En tant qu’être humain, je sais que la vie se trouble; si vous avez besoin de soutien, je peux offrir un espace chaleureux où vous ne serez pas seul.e. 🌸🦋❤️

Hay momentos en los que dudo. En los que el proceso parece detenerse, en los que el silencio pesa y la incertidumbre se ...
16/11/2025

Hay momentos en los que dudo. En los que el proceso parece detenerse, en los que el silencio pesa y la incertidumbre se hace presente. Acompañar en profundidad implica sostener incluso cuando nada parece moverse. El psicoanálisis no busca resultados inmediatos, trabaja en lo invisible, en lo que apenas se percibe. Y aunque a veces pierda la fe por un instante, siempre hay algo —una palabra, una mirada, un pequeño gesto— que me recuerda que el cambio sucede, aun cuando no se ve. Dudar también forma parte del camino. 🌫

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Il y a des moments de doute. Des instants où le processus semble figé, où le silence devient lourd, où l’on ne sait plus si l’on avance. Accompagner en profondeur, c’est accepter d’attendre, de soutenir, même quand rien ne paraît bouger. La psychanalyse agit dans l’invisible, dans les transformations subtiles. Et parfois, un mot, un regard, un simple retour suffisent à raviver la foi. Perdre confiance un instant ne veut pas dire se perdre. C’est aussi cela, le chemin du thérapeute. 🌫

Sí, los terapeutas también dudamos.A veces no tenemos todas las respuestas, ni la palabra exacta en el momento justo. Pe...
09/11/2025

Sí, los terapeutas también dudamos.
A veces no tenemos todas las respuestas, ni la palabra exacta en el momento justo. Pero dudamos porque escuchamos, porque pensamos, porque nos importa. 🌿
La duda, en terapia, no es debilidad: es humanidad. Es lo que nos mantiene atentos, sensibles y humildes frente al misterio del otro.
El trabajo interno también nos atraviesa a nosotros. 🕊️

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Oui, les thérapeutes doutent aussi.
Nous ne détenons pas toujours la réponse, ni le mot juste au bon moment. Mais ce doute existe parce que nous écoutons, parce que nous ressentons, parce que l’autre nous touche. 🌿
Le doute, en thérapie, n’est pas une faille : c’est une forme d’humanité. Il nous garde sensibles, attentifs et humbles face à l’inconscient de l’autre.
Le travail intérieur nous traverse aussi. 🕊️

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Yes, therapists doubt too.
We don’t always have the perfect answer, nor the right word at the right time. But we doubt because we listen, because we care, because we’re moved. 🌿
In therapy, doubt isn’t weakness — it’s humanity. It’s what keeps us humble, sensitive, and open before another’s inner world.
Therapists are also in the process of becoming. 🕊️

La ansiedad no siempre es el enemigo. A veces es la forma en que el cuerpo y el inconsciente intentan hablar cuando la m...
06/11/2025

La ansiedad no siempre es el enemigo. A veces es la forma en que el cuerpo y el inconsciente intentan hablar cuando la mente va demasiado rápido. 🌫️
Mi Guía sobre la Ansiedad te acompaña a ponerle palabras a lo que sentís, a comprender tus miedos y a recuperar tu calma interior.
Incluye ejercicios diarios, reflexiones y herramientas para transformar la ansiedad en autoconocimiento.
Disponible en español, francés e inglés en mi sitio web 🕊️
(link en mi bio)
Porque la calma no se busca afuera. Se construye dentro.

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L’anxiété n’est pas toujours un ennemi. Parfois, c’est la manière dont ton corps et ton inconscient cherchent à parler quand ton esprit va trop vite. 🌫️
Mon Guide sur l’Anxiété t’aide à comprendre ce message intérieur, à apaiser ton mental et à retrouver ton ancrage.
Tu y trouveras des exercices, des réflexions et des outils pour transformer ton anxiété en connaissance de soi.
Disponible en espagnol, français et anglais sur mon site web 🕊️
(lien dans la bio)
La sérénité ne se trouve pas à l’extérieur. Elle se cultive à l’intérieur.

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Anxiety isn’t always the enemy. Sometimes it’s how the body and the unconscious speak when the mind moves too fast. 🌫️
My Anxiety Guide helps you give meaning to your emotions, understand your fears, and reconnect with your inner calm.
It includes daily exercises, reflections, and tools to transform anxiety into self-awareness.
Available in Spanish, French, and English on my website 🕊️
(link in bio)
Peace is not found outside. It’s built within.

02/11/2025

🌙 Hay personas que se van físicamente, pero su presencia sigue viva en los recuerdos, en los gestos que nos dejaron, en lo que aprendimos junto a ellas. Recordar no es quedarse en el pasado, es mantener vivo lo que fue importante 🤍

🌙 Certaines personnes s’en vont physiquement, mais leur présence reste vivante dans nos souvenirs, dans les gestes qu’elles nous ont laissés, dans ce que nous avons appris avec elles. Se souvenir, ce n’est pas rester bloqué dans le passé, c’est faire vivre ce qui a compté 🤍

🌙 Some people leave this world, yet their presence lives on — in our memories, in the gestures they left behind, in all they taught us. Remembering isn’t living in the past; it’s keeping love alive in a different form 🤍

31/10/2025

🎧 Escuchar verdaderamente es un arte: no solo se trata de oír palabras, sino de percibir silencios, gestos y emociones. En terapia, el acto de escuchar puede transformar una historia entera, porque cuando alguien se siente escuchado, algo dentro de él comienza a sanar 🤍

🎧 Écouter vraiment est un art : il ne s’agit pas seulement d’entendre les mots, mais de percevoir les silences, les gestes, les émotions. En thérapie, l’acte d’écouter peut transformer une histoire entière, car lorsqu’une personne se sent écoutée, quelque chose en elle commence à guérir🤍

🎧 Truly listening is an art — it’s not just about hearing words, but sensing silences, gestures, emotions. In therapy, the simple act of listening can transform an entire story, because when someone feels heard, something within begins to heal🤍

A veces no se trata de controlar lo que sentimos, sino de escuchar nuestras emociones y aprender a acompañarlas. 💭Si tam...
30/10/2025

A veces no se trata de controlar lo que sentimos, sino de escuchar nuestras emociones y aprender a acompañarlas. 💭
Si también querés aprender a gestionarlas con más calma, encontrá la guía completa en el link de mi perfil 🤍

Y para cerrar este mes dedicado a la salud mental, tengo una pequeña sorpresa:
✨ Las primeras 10 personas que comenten con el nombre de la guía que quieran (emociones, ansiedad, duelo, conocerme) recibirán un regalo especial ✨

Tenés hasta el 31/10 a medianoche 🌙
Gracias por ser parte de este espacio de cuidado y reflexión 🕊️

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Parfois, il ne s’agit pas de contrôler ce que l’on ressent, mais d’écouter nos émotions et d’apprendre à les accompagner. 💭
Si toi aussi tu veux les apprivoiser avec plus de douceur, le guide complet t’attend dans le lien de mon profil 🤍

Et pour clore ce mois dédié à la santé mentale, j’ai une petite surprise :
✨ Les 10 premières personnes qui commenteront avec le nom du guide souhaité (émotions, anxiété, deuil, mieux me connaître) recevront un cadeau spécial ✨

Jusqu’au 31/10 à minuit 🌙
Merci de faire partie de cet espace de soin et de réflexion 🕊️

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Sometimes it’s not about controlling what we feel, but about listening to our emotions and learning to be with them. 💭
If you’d like to explore this with more calm, you can find the full guide through the link in my bio 🤍

To close this month dedicated to mental health, I have a little surprise:
✨ The first 10 people who comment with the name of the guide they want (emotions, anxiety, grief, get to know myself) will receive a special gift ✨

Until October 31st at midnight 🌙
Thank you for being part of this space of care 🤍

29/10/2025

🧠🗣️ Nuestra mente nos escucha más de lo que imaginamos. Cada palabra, cada pensamiento deja huellas profundas. Cuando decimos “no puedo”, el cuerpo se contrae; cuando decimos “sí puedo”, con sinceridad y compasión, algo se abre dentro. No se trata de fingir optimismo, sino de hablar con verdad y ternura. El pensamiento vacío no cura, pero el honesto transforma. Reconocer el dolor no es debilidad: es humanidad. La mente necesita esperanza, pero también autenticidad. Tal vez el primer paso hacia el bienestar sea elegir la voz con la que nos hablamos: una que acompañe sin juzgar y recuerde que no hay prisa, solo camino. 🌿
💬 Lee más sobre este tema en mi nuevo artículo del blog — te va a invitar a reflexionar de otra manera.

🧠🗣️ Notre esprit nous écoute plus qu’on ne l’imagine. Chaque mot, chaque pensée répétée laisse une empreinte. Quand on dit « je ne peux pas », le corps se ferme ; quand on dit « je peux », avec sincérité et bienveillance, quelque chose s’ouvre en nous. Il ne s’agit pas de forcer l’optimisme, mais de parler avec douceur et vérité. La pensée vide ne guérit pas, la pensée honnête transforme. Reconnaître la douleur n’est pas une faiblesse, c’est un acte d’humanité. L’esprit a besoin d’espoir, mais aussi d’authenticité. Peut-être que le premier pas vers le bien-être mental est de choisir la voix avec laquelle on se parle : une voix douce, patiente et vraie. 🌿
💬 Découvre l’article complet sur mon blog — une lecture pour penser autrement.

🧠🗣️ Our mind listens more than we think. Every word, every thought we repeat leaves a trace. When we say “I can’t,” the body tightens; when we say “I can,” with sincerity and kindness, something opens within. It’s not about forced optimism, but about speaking with truth and compassion. Empty positivity doesn’t heal, but honest thought transforms. Acknowledging pain isn’t weakness — it’s humanity. The mind needs hope, but also truth. Maybe the first step toward mental health is choosing the voice we speak to ourselves with — one that’s patient, gentle, and real. 🌿
💬 Read the full text on my latest blog post — it might shift the way you think.

✨ A veces hace bien volver a presentarse…¡Hola! Para quienes han llegado hace poco por aquí, soy Camila, psicóloga salva...
17/10/2025

✨ A veces hace bien volver a presentarse…

¡Hola! Para quienes han llegado hace poco por aquí, soy Camila, psicóloga salvadoreña en Bruselas, especializada en acompañar a niños, adolescentes y jóvenes adultos.

Este mes dedicado a la salud mental me parece el momento perfecto para volver a presentarme y recordarte algo importante:
mi espacio —y mi corazón— están siempre abiertos para escucharte, acompañarte y ayudarte a encontrar calma y sentido. 🌿

Si tienes alguna duda o simplemente querés saber más sobre cómo trabajo, podés escribirme cuando quieras.
Estoy aquí, con mucho gusto, para ti. 💛

— Camila

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✨ Parfois, ça fait du bien de se (re)présenter…

Bonjour ! Pour celles et ceux qui viennent d’arriver ici, je suis Camila, psychologue salvadorienne à Bruxelles, spécialisée dans l’accompagnement des enfants, adolescent·es et jeunes adultes.

En ce mois dédié à la santé mentale, c’est le moment idéal pour me (re)présenter et te rappeler une chose importante :
mon espace — et mon cœur — restent toujours ouverts pour t’écouter, t’accompagner et t’aider à retrouver du calme et du sens. 🌿

Si tu as une question ou que tu veux en savoir plus sur ma manière de travailler, tu peux m’écrire quand tu veux.
Je suis là, avec plaisir. 💛

— Camila

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✨ Sometimes it feels good to reintroduce yourself…

Hi there! For those who are new around here, I’m Camila, a Salvadoran psychologist based in Brussels, supporting children, teenagers, and young adults.

Since this month is dedicated to mental health, it feels like the perfect moment to reintroduce myself and remind you of something important:
my space — and my heart — are always open to listen, support, and help you find calm and meaning. 🌿

If you ever have a question or want to know more about my work, feel free to reach out anytime.
I’m here for you, with warmth and care. 💛

— Camila

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Donderdag 08:00 - 20:00
Vrijdag 08:00 - 20:00
Zaterdag 08:00 - 13:00

Telefoon

+32470604006

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