Uperform Diamant

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Uperform Diamant

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Uperform Diamant, Medisch en gezondheid, Avenue des cerisiers 33, Brussels.

28/08/2025

Nous présentons Natacha Legrand, personal trainer chez Uperform Mix.
Dans notre équipe depuis l’ouverture du centre en 2023, Natacha transforme chaque séance en un vrai moment de plaisir et de dépassement.
Forte de son expérience en arts martiaux et danse, elle crée des entraînements dynamiques, variés et toujours adaptés à vos besoins.
Son credo : progression, bienveillance et motivation. Avec elle, vous atteindrez vos objectifs tout en prenant goût à l’effort !

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Meet Natacha Legrand, personal trainer at Uperform Mix.
Part of our team since the opening of the center in 2023, Natacha turns every session into a true moment of enjoyment and self-improvement.
Drawing on her background in martial arts and dance, she designs workouts that are dynamic, varied, and always tailored to your needs.
Her motto: progress, kindness, and motivation. With her, you’ll reach your goals while learning to truly enjoy the process!

24/08/2025

Offre d’emploi : Tu es motivé(e) à l’idée de travailler au sein d’une équipe et d’un projet dynamique et pluridisciplinaire ?
Si oui, Uperform recherche :

- Un ostéopathe et un diététicien pour le centre d’Ixelles
- Un diététicien pour les centres de Waterloo, Evere et Wezembeek-Oppem
- Un médecin généraliste pour le centre d’Ixelles

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Job Offer
Are you motivated to work as part of a dynamic, multidisciplinary team and project?
If so, Uperform is looking for:
- An osteopath and a dietitian for the Ixelles center
- A dietitian for the centers in Waterloo, Evere, and Wezembeek-Oppem
- A general doctor for the center in Ixelles

Send us your application via the link in the description! 🙂

20/08/2025

Uperform s’agrandit.
Nous ouvrons un nouveau centre à Ixelles, idéalement situé entre Flagey et Louise.

Un lieu dédié à la santé, à la performance et au bien-être, avec :
• Un suivi personnalisé en kinésithérapie
• Des programmes de préparation physique adaptés
• Un espace moderne et accueillant

Ouverture officielle très bientôt. Restez connectés pour plus d’informations.

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Uperform is expanding.
We are opening a new center in Ixelles, perfectly located between Flagey and Louise.

A space dedicated to health, performance, and well-being, offering:
• Personalized physiotherapy care
• Tailored physical preparation programs
• A modern and welcoming environment

Official opening coming soon. Stay tuned for more information.

04/08/2025

Aujourd’hui, nous vous présentons l’un de nos kinésithérapeutes, ! 🤩
Arrivé à l’ouverture du centre de Diamant en 2019, Pierre a rapidement su se montrer indispensable dans le centre de Schaerbeek, tant par ses qualités professionnelles qu’humaines.

Toujours à l’écoute, tant de ses patients que de ses collègues, il n’hésite jamais à donner un coup de main ou bricoler afin de faciliter ou améliorer les infrastructures ou les événements Uperform.

C’est donc logiquement qu’il est devenu team-leader de notre dernier centre à Wezembeek-Oppem, où il travaille également.
Merci pour tout Pierre ! 🫶🏼

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Today, we introduce you to one of our physiotherapists, ! 🤩
Arriving at the opening of the Diamant center in 2019, Pierre quickly proved himself indispensable in the center of Schaerbeek, both through his professional and human qualities.

Always attentive to both his patients and his colleagues, he never hesitates to lend a hand or do some tinkering in order to facilitate or improve Uperform infrastructures or events.

It is therefore logical that he became team leader of our last center in Wezembeek-Oppem, where he also works.
Thank you for everything Pierre!

01/08/2025

Début août = reprise pour beaucoup de sportifs !
Après plusieurs semaines de repos ou d’entraînements plus légers, le corps n’est pas toujours prêt à encaisser la reprise.
C’est souvent à ce moment-là que les blessures surviennent…

Chez Uperform, on t’accompagne pour une rentrée sportive en toute sécurité grâce à un testing complet :
✅ Évaluer ton niveau actuel après la trêve.
✅ Identifier tes points forts et tes zones de vigilance.
✅ Adapter ton entraînement pour progresser sans te blesser.
✅ Optimiser tes performances dès le début de saison.

Anticiper = performer plus, se blesser moins.

Que tu reprennes le hockey, le foot, la course ou la salle, c’est le moment idéal pour tester ton corps et repartir sur de bonnes bases.

Réserve ton testing chez Uperform et lance ta saison du bon pied !

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Early August = recovery for many athletes!
After several weeks of rest or lighter training, the body is not always ready to handle the recovery.
This is often when injuries occur…

At Uperform, we support you for a safe return to sport thanks to complete testing:
✅ Evaluate your current level after the break.
✅ Identify your strengths and areas of vigilance.
✅ Adapt your training to progress without injuring yourself.
✅ Optimize your performance from the start of the season.

Anticipate = perform more, get injured less.

Whether you return to hockey, football, running or the gym, this is the ideal time to test your body and get off to a good start.

Book your testing at Uperform and start your season off on the right foot!

23/07/2025

Chez Uperform, vous êtes entre de bonnes mains.

On le sait : faire le pas de consulter un professionnel de santé, ce n’est pas toujours facile.
Douleur, gêne, doute… On se demande si on exagère, si c’est vraiment nécessaire, si on va être écouté.

Chez Uperform, ce que l’on construit d’abord, c’est une relation de confiance.
Une équipe de kinés, ostéos, coachs, médecins et autres professionnels qui travaillent ensemble pour vous écouter, comprendre, rassurer et accompagner.

Pas de solutions toutes faites, mais sur-mesure, de l’expertise, de la collaboration et surtout : de l’humain.

Si vous avez une douleur qui traîne, un doute, un objectif santé ou sportif à atteindre…
On est là. Sans jugement. Avec bienveillance.

Nos centres sont ouverts à tous. Et notre mission reste la même : vous aider à mieux bouger, sans douleur, durablement.

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Uperform, you are in good hands.

We know: taking the step of consulting a healthcare professional is not always easy.
Pain, embarrassment, doubt... We wonder if we are exaggerating, if it is really necessary, if we will be listened to.

At Uperform, what we build first is a relationship of trust.
A team of physiotherapists, osteopaths, coaches, doctors and other professionals who work together to listen to you, understand, reassure and support you.

No ready-made solutions, but tailor-made, expertise, collaboration and above all: people.

If you have lingering pain, a doubt, a health or sporting goal to achieve...
We are here. Without judgment. With kindness.

Our centers are open to everyone. And our mission remains the same: to help you move better, without pain, sustainably.

18/07/2025

Nous vous présentons aujourd’hui !
« Lambi » est kinésithérapeute du sport au sein des centres de Diamant mais aussi du Mix, dont il est d’ailleurs le team leader depuis son ouverture il y a deux ans.

Arrivé à Uperform il y a 3 ans, il n’a cessé de prouver son engagement dans notre projet tant sur le plan professionnel qu’humain.

Fan de voyage et de sport en tout genre, il est également président de son club de volleyball à Mont-Saint-Guibert, dans lequel il a joué durant des années.
Lambi est une personne très proactive, mêlant organisation et rigueur tout en participant à bonne humeur de nos équipes.

🇬🇧
Today we present to you !
“Lambi” is a sports physiotherapist at the Diamant centers but also at Mix, of which he has been the team leader since its opening two years ago.

Arriving at Uperform 3 years ago, he has continued to prove his commitment to our project both on a professional and human level.

A fan of travel and sports of all kinds, he is also president of his volleyball club in Mont-Saint-Guibert, in which he played for years.
Lambi is a very proactive person, combining organization and rigor while contributing to the good humor of our teams.

09/07/2025

Le pilier « récupération » fait aussi partie de nos valeurs chez Uperform.

Prendre soin de sa santé passe en effet aussi par le repos, le sommeil, mais également d’autres méthodes alternatives comme le massage.
Nos centres proposent ainsi de nombreuses techniques spécifiques, réalisées par des thérapeutes de qualité et formés, afin de vous détendre.

Alors, n’hésitez plus, prendre du temps pour vous et venez vous relaxer. 😌

🇬🇧
The “recovery” pillar is also part of our values at Uperform.

Taking care of your health also involves rest, sleep, but also other alternative methods such as massage.
Our centers offer many specific techniques, carried out by quality and trained therapists, in order to relax you.

So, don’t hesitate any longer, take some time for yourself and come relax. 😌

07/07/2025

Aujourd’hui, nous vous présentons l’histoire et le témoignage de Gaëtan :

« Bonjour,
Je me suis déchiré entièrement le ligament croisé antérieur et le ménisque de la jambe droite lors d’une sortie en ski. J’ai alors été rapatrié en Belgique pour me faire opérer.
Je connaissais bien la réputation de Uperform et c’est sans hésitation que je me suis adressé à eux pour préparer mon genou avant l’opération et le rééduquer après l’opération. J’ai toujours été un athlète de haut niveau et la douleur fait partie de ma vie.

Et, pour être franc, je n’aurais jamais cru que la rééducation allait être aussi dur pendant toute une année. Nico (mon kine) m’a expliqué les choses, m’a fixé des objectifs, m’a testé régulièrement pour voir ce qu’il restait à accomplir.
Et c’est avec une immense fierté qu’après un peu plus d’un an de convalescence, je viens de réussir mon grade d’expert 4 en Krav Maga. Examen qui a duré 6h avec 2 poses de 3 minutes pour s’hydrater. C’est une discipline qui sollicite très fort les genoux du fait des torsions, frappes, des relevés incessants du sol,.. Le genou a parfaitement tenu. L’objectif est largement atteint.

Merci Nico, merci Uperform.

01/07/2025

Aujourd’hui nous vous présentons Arthur Dellicour ! 📸

Bien qu’arrive assez récemment au sein de Uperform, Arthur possède déjà de nombreux rôles dans nos structures.

Kinésithérapeute du sport dans les centres de Uperform Diamant et Evere, dont il est également le team leader, il possède en plus la casquette de photographe attitré de Uperform.

C’est en effet grâce à lui que nos thérapeutes sont si bien représentés sur les réseaux sociaux. 😎

Âgé de 27 ans, il est doté d’une très bonne communication, d’écoute et d’engagement dans ses projets.

Merci pour tout, Arthur 🙏🏼

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Today we present to you Arthur Dellicour! 📸

Although he arrived relatively recently within Uperform, Arthur already has numerous roles in our structures.

Sports physiotherapist in the Uperform Diamant and Evere centers, of which he is also the team leader, he also holds the hat of official Uperform photographer.

It is in fact thanks to him that our therapists are so well represented on social networks. 😎

Aged 27, he has very good communication, listening skills and commitment to his projects.

Thanks for everything, Arthur 🙏🏼

23/06/2025

BOUGER POUR VIVRE MIEUX !
Tu savais que l’activité physique régulière est l’un des meilleurs “médicaments” au monde… sans ordonnance ?

Voici ce que recommande l’OMS pour les adultes (18-64 ans) :
✅ Au moins 150 à 300 min d’activité d’intensité modérée par semaine
OU
✅ 75 à 150 min d’activité d’intensité soutenue par semaine
+
✅ 2 séances de renforcement musculaire par semaine (tous les groupes musculaires)

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Et les bienfaits ?
✔️ Moins de stress et d’anxiété
✔️ Meilleur sommeil
✔️ Prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète, de certains cancers
✔️ Plus d’énergie au quotidien
✔️ Maintien de la masse musculaire et de la mobilité

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Petit rappel :
Pas besoin de courir un marathon !
Marcher, jardiner, danser, monter les escaliers, faire du vélo ou du renforcement à la maison : tout compte !

Commence petit, mais commence.

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MOVE TO LIVE BETTER!
Did you know that regular physical activity is one of the best “medicines” in the world… without a prescription?

Here is what the WHO recommends for adults (18-64 years):
✅ At least 150 to 300 minutes of moderate intensity activity per week
OR
✅ 75 to 150 min of sustained intensity activity per week
+
✅ 2 muscle strengthening sessions per week (all muscle groups)

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And the benefits?
✔️ Less stress and anxiety
✔️ Better sleep
✔️ Prevention of cardiovascular diseases, diabetes, certain cancers
✔️ More energy every day
✔️ Maintain muscle mass and mobility

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Little reminder:
No need to run a marathon!
Walking, gardening, dancing, climbing stairs, cycling or strengthening at home: it all counts!

Start small, but start.

Adres

Avenue Des Cerisiers 33
Brussels
1030

Telefoon

+32470826146

Website

https://uperform.be/centres/schaerbeek/

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