06/01/2026
🔰Le petit-déjeuner n’est pas un repas comme les autres🔰
Beaucoup de femmes que j’accompagne me disent :
👉 “Je ne mange rien le matin, comme ça je maigris.”
En réalité… c’est souvent l’inverse.
Quand tu sautes le petit-déjeuner :
ton corps se met en mode économie l’énergie chute en fin de matinée, les envies de sucre arrivent plus fort l’après-midi et
le soir, tu manges plus que prévu… sans comprendre pourquoi
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est biologique.
Un petit-déjeuner équilibré permet :
✨ de relancer le métabolisme
✨ de stabiliser l’énergie
✨ d’éviter les fringales
✨ de mieux gérer les repas suivants
Et c’est souvent le premier petit changement qui fait toute la différence.
C’est pour ça que, dans le 𝐏𝐚𝐜𝐤 𝐃é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝟏𝟎 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 on commence simplement par là :
👉 sécuriser le matin, sans stress, sans régime.
Et très souvent, les femmes me disent :
💬 “𝐀𝐡… 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐞 𝐦𝐞 𝐥’𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮é 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 ç𝐚.”
Si tu te reconnais, si tes matinées sont compliquées, si tu veux juste commencer simplement…
💬 É𝗰𝗿𝗶𝘀-𝗺𝗼𝗶 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘃é, 𝗷𝗲 𝘁’𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲.
LET’S GLOW 🧡❗️
