Luzienne-L'Art d'Etre Soi

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Luzienne-L'Art d'Etre Soi

Marie-Laure, passionnée des arts, amoureuse des arbres et de la nature, dont l'imagination danse au-delà des étoiles.

🎨 Art-Thérapeute certifiée, Coeurdonnière & Artiste
✨Ateliers individuels, collectifs, scolaires & stages
🧒Enfant, ado, jeune & parent
🌈 Emotions, confiance, stress, deuil, traumas, angoisses, conflits, imaginaire, créativité...
Accompagner avec ❤️ Je m'épanouis dans le contact vibrant de la jeunesse. Aujourd'hui, j'accompagne les jeunes comme j'aurais aimé être soutenue durant mon enfance. Je leur offre mon aide, une lueur pour éclairer leur propre voyage initiatique. Je partage avec eux les outils qui m'ont permis de devenir celle que je suis, Luzienne. De l'art et des histoires pour se révéler... N'hésitez pas à pousser les portes de mon atelier.

16/01/2026

— Grandir avec ses émotions - Post 5/5

👉 Cycle “Mes émotions au Fil de Moi” — Groupe 9–11 ans

Entre 9 et 11 ans, les enfants développent une pensée plus fine, une sensibilité plus grande… et parfois un monde intérieur très riche.
Ce groupe leur permet d’explorer leurs émotions avec plus de profondeur, tout en restant dans une approche ludique et créative.

Ils apprennent à :
• comprendre ce qui déclenche leurs émotions
• exprimer ce qu’ils ressentent avec des mots
• développer la confiance en eux
• réguler colère, tristesse, peur et joie
• mieux vivre les relations (école, amitiés, fratrie)

Les ateliers combinent :
• mouvement
• respiration
• création artistique
• discussions adaptées à leur âge

📅 5 ateliers :
• 07/03 — Mes émotions (découverte)
• 21/03 — Colère (comprendre, exprimer, apaiser)
• 01/04 — Tristesse (accueillir, libérer, réconforter)
• 18/04 — Peur (identifier, rassurer, dépasser)
• 16/05 — Joie (cultiver, partager, ressentir pleinement)
🕒 Horaire : 11h15 à 12h30

Early bird-Tarif avantageux : 110 € jusqu’au 31/01/2026
Tarif plein : 125 €
→ À la carte : 25 €/atelier
→ Fratrie : –5 % (cycle complet)
→ Place solidaire : 90 € (1/groupe)
📩 Inscriptions : info@luzienne.be • +32 475 85 53 48

Tous mes formats & projets en un coup d’œil : https://luzienne.be/actualites/

15/01/2026

— Grandir avec ses émotions - Post 4/5

👉 Cycle “Mes émotions au Fil de Moi” — Groupe 6–8 ans

À cet âge, les enfants vivent leurs émotions intensément… mais n’ont pas encore les mots ou les outils pour les comprendre.
Ce groupe 6–8 ans est pensé pour leur offrir un espace sécurisant, ludique et créatif où ils peuvent explorer ce qu’ils ressentent.

Au programme :
• mouvements doux pour libérer le corps
• respiration pour s’apaiser
• création artistique pour exprimer ce qui ne se dit pas encore
• jeux émotionnels adaptés à leur âge

Les enfants apprennent à :
• reconnaître leurs émotions
• les nommer
• les apprivoiser
• trouver des stratégies simples pour se calmer

📅 5 ateliers :
• 07/03 — Mes émotions (découverte)
• 21/03 — Colère (comprendre, apprivoiser, expulser)
• 01/04 — Tristesse (accueillir, libérer, réconforter)
• 18/04 — Peur (identifier, rassurer, dépasser)
• 16/05 — Joie (cultiver, partager, ressentir pleinement)

🕒 Horaire : 9h30 à 10h45
Atelier de Luzienne — Rue Jean‑Baptiste Labarre 32, 1180

Early bird-Tarif avantageux : 110 € jusqu’au 31/01/2026
Tarif plein : 125 €
→ À la carte : 25 €/atelier
→ Fratrie : –5 % (cycle complet)
→ Place solidaire : 90 € (1/groupe)
📩 Inscriptions : info@luzienne.be • +32 475 85 53 48

Tous mes formats & projets en un coup d’œil : https://luzienne.be/actualites/

14/01/2026

—Post 3/5 - Grandir avec ses émotions

Comment se déroule un atelier émotions ?

Un atelier émotions, c’est un espace où l’enfant peut :
• se déposer
• explorer ce qu’il ressent
• mettre des mots et échanger avec les autres
• bouger, respirer, créer
• repartir avec des outils concrets

Concrètement, chaque atelier suit un fil doux et sécurisant :

• Un rituel d’accueil pour arriver, se poser, sentir le groupe
• Un temps de mouvement ou de respiration pour libérer les tensions
• Une exploration émotionnelle adaptée à l’âge
• Une création artistique pour exprimer autrement que par les mots
• Un retour au calme pour intégrer et repartir apaisé
• Et, avec l’accord de l’enfant, un court échange avec le parent en fin d’atelier.
Je partage alors ce que l’enfant a vécu, surtout lorsque certains éléments peuvent offrir un éclairage utile. C’est une touche personnelle qui rend l’accompagnement encore plus soutenant.

Un espace simple, chaleureux, où l’enfant peut vivre ses émotions autrement… et découvrir qu’il a déjà en lui des ressources précieuses.

Pour aller plus loin
Le cycle émotions enfants (6–8 et 9-11 ans) démarre en mars à Uccle. Un parcours en 5 ateliers pour apprendre à reconnaître, exprimer et apaiser ses émotions par le mouvement, la respiration et la création artistique.

👉 Inscriptions ouvertes 👉 Tarif réduit jusqu’au 31/01
Plus d’infos ? info@luzienne.be ou https://luzienne.be/contact/

👉 Tous mes formats & projets : https://luzienne.be/actualites/

13/01/2026

— Post 2/5 · Grandir avec ses émotions

Comment aider les enfants à traverser leurs émotions ?

Les enfants ont besoin d’outils simples, concrets, sensoriels.
Pas de grandes théories : du vécu, du corps, du jeu.

1. Verbaliser ce que vous observez
« Je vois que tu es fâché… »

👉 Mettre des mots aide l’enfant à comprendre ce qui se passe dans son corps et à enrichir son vocabulaire émotionnel.

2. Proposer un geste pour évacuer
Secouer les bras, souffler dans les mains, gribouiller, marcher vite…

👉 Le corps régule. C’est un outil puissant, trop souvent oublié.

3. Offrir un espace où l’émotion est accueillie, pas jugée

👉 Quand l’enfant se sent en sécurité, il peut explorer ce qu’il vit sans honte et retrouver son calme plus facilement.

Pour aller plus loin

Le cycle émotions enfants (6–8 et 9-11 ans) démarre en mars à Uccle.
Un parcours en 5 ateliers pour apprendre à reconnaître, exprimer et apaiser ses émotions par le mouvement, la respiration et la création artistique.

👉 Inscriptions ouvertes 👉 Tarif réduit jusqu’au 31/01
Plus d’infos ? info@luzienne.be ou https://luzienne.be/contact/

👉 Tous mes formats & projets : https://luzienne.be/actualites/

12/01/2026

— Post 1/5 Grandir avec ses émotions

Pourquoi les enfants ont du mal avec leurs émotions ?

Les enfants vivent leurs émotions en grand, intensément, sans filtre.
Et ce n’est pas un “problème” : c’est simplement que leur cerveau est encore en construction.

1. Leur cerveau rationnel n’est pas encore mature

La partie du cerveau qui ressent (l’amygdale) fonctionne très bien dès la naissance. Mais la partie qui régule, analyse et met des mots (le cortex préfrontal) se développe jusqu’à… 25 ans.
👉 Résultat : l’émotion arrive vite, fort, et sans frein.

2. Ils n’ont pas encore le vocabulaire pour dire ce qu’ils vivent

Un enfant peut ressentir 10 choses à la fois… mais n’a que 4 ou 5 mots pour les nommer.
👉 Quand on ne peut pas dire, on exprime autrement : cris, pleurs, agitation, retrait.

3. Ils apprennent par imitation, pas par théorie

On peut expliquer mille fois “respire”, “calme‑toi”, “parle doucement”… Mais un enfant apprend surtout en observant, en expérimentant, en jouant.

Pour aller plus loin
Le cycle émotions enfants (6–8 et 9-11 ans) démarre en mars à Uccle. Un parcours en 5 ateliers pour apprendre à reconnaître, exprimer et apaiser ses émotions par le mouvement, la respiration et la création artistique.

👉 Inscriptions ouvertes 👉 Tarif réduit jusqu’au 31/01
Plus d’infos ? info@luzienne.be ou https://luzienne.be/contact/

👉 Tous mes formats & projets : https://luzienne.be/actualites/

08/01/2026

👉 Cycle “Mes émotions au Fil de Moi”

Nouvelle édition enrichie après le succès de la première 🥳
Un cycle de 5 ateliers ludiques, dynamiques et préventifs avec la touche Luzienne.

Par le mouvement, la respiration et la création artistique, les enfants apprennent à apprivoiser leurs émotions et à mieux se connaître.

👧 Pour les enfants :
• 6–8 ans → 9h30–10h45
• 9–11 ans → 11h15–12h30

📅 Dates :
07/03 — Mes émotions
21/03 — Apprivoiser la colère
01/04 — Apaiser la tristesse
18/04 — Dépasser la peur
16/05 — Cultiver la joie

📍 Uccle (1180)
Atelier de Luzienne — Rue Jean‑Baptiste Labarre 32

💛 Early bird-Réduc : 110 € jusqu’au 31/01/2026
💛 Tarif plein : 125 €
→ À la carte : 25 €/atelier
→ Fratrie : –5 % (cycle complet)
→ Place solidaire : 90 € (1/groupe)

📩 Inscription obligatoire et/ou infos :
info@luzienne.be • +32 475 85 53 48
www.luzienne.be
Art-thérapeute spécialisée dans l'accompagnement de la jeunesse

Tous mes formats & projets en un coup d’œil : https://luzienne.be/actualites/

06/01/2026

✨ Nouveautés 2026- NOS EMOTIONS

Quatre formats, quatre façons de grandir ensemble… avec nos émotions.

Cette année, je vous propose :
• un cycle enfants enrichi
• des ateliers parent‑enfant
• un parcours individuel
• une séance famille privée

💛 Offres Early Bird (réduction) jusqu’au 31/01/26
C’est mon cadeau pour bien commencer l’année 😀

Chaque format vous sera présenté plus en détail dans les prochains jours.

🎨 Cycle “Mes émotions au Fil de Moi”
5 ateliers pour les enfants (6–8 ans et 9–11 ans)
🧘‍♀️ Mouvement • Respiration • Création artistique
📅 07/03 • 21/03 • 01/04 • 18/04 • 16/05
💛 Early bird : 110 €
• Plein : 125 € cycle complet ou À la carte : 25 €/atelier
→ Fratrie : –5 % (sur le cycle complet)
→ Place solidaire : 90 € (1 place/groupe, sous conditions)

🤝 Emo‑Duo (4–6 ans)
Ateliers parent‑enfant pour apprivoiser les émotions à deux
📅 08/03 (Peur) • 14/03 (Colère)
👥 Max 4 duos • 2h
💛 Early bird : 50 €/duo
• Plein : 60 €/duo

🏡 Emo‑Famille
Séance privée pour explorer vos émotions en famille
📅 Sur rendez‑vous • ⏰ 2h
💛 Early bird : 120 € (3 pers.) → +20 €/personne supplémentaire
• Plein : 140 €→ +20 €/personne supplémentaire

🌿 Emo‑Soi
Parcours individuel de 6 séances pour mieux se comprendre avec ses émotions
📅 Sur rendez‑vous • ⏰ 1h/séance
💛 Early bird : 330 € (soit 55€/séance)
• Plein : 375 € (soit 62,5€/séance)

✨ 2026 sera une année pour mieux ressentir… et se révéler avec nos émotions.

📩 info@luzienne.be
📞 +32 475 85 53 48
🌐 www.luzienne.be
📍 Uccle (1180)
Art-thérapeute & Coeurdonnière

27/12/2025

Douceur particulière ce matin en découvrant des remerciements pour mes ateliers ❤️
Comme cela me touche…
Merci C., pour cette attention qui va droit au cœur. Quelle belle manière de clôturer 2025 ! Une année de surprises et de défis 🎉💖

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Telefoon

+32475855348

Website

http://www.luzienne.be/

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