WW België

Het is ons doel je te inspireren en te helpen om een gezonde levensstijl aan te houden. Voor meer in

13/04/2024

Soms komen je dromen uit: deze muffins zijn 0 Points 🤯 Dat komt omdat er kikkererwten worden gebruikt in plaats van bloem!

🤳 Je kan het volledige recept terugvinden in de app van WeightWatchers onder “Bananenbroodmuffins”

10/04/2024

Eiwitten zorgen er niet alleen voor dat je langer verzadigd blijft, ze zijn ook goed voor je spieren en je botten 💪

💡Volwassen personen hebben elke dag gemiddeld 0,8 gram eiwitten nodig per kilo lichaamsgewicht. Bijvoorbeeld: iemand van 70 kg eet elke dag best 56 gram eiwitten.

08/04/2024

Zo maak je deze heerlijke frisse salade:

🥗 Voeg toe in een kom:
100 g sla
80 g kikkererwten
3 snoeppaprika’s
80 g komkommer
50 g quinoa
1 geraspte wortel

🍴 Garneer met:
2 eetlepels parmezaan
1 hardgekookt ei
2 eetlepels balsamicoazijn

👀 Dit recept kan je in de WeightWatchers app vinden onder “Quinoasalade met kikkererwten”

06/04/2024

Muffins zonder toegevoegde suiker? Het kan echt! 🧁
Zo maak je ze (de lijst met ingrediënten vind je in de video):

1️⃣ Verwarm de oven voor op 190°C. Bekleed een muffinvorm met 12 vormpjes en vet in met de olie.
2️⃣ Maal 150 g havermout in de blender tot een fijne bloem. Meng de havermoutbloem, de overgebleven havermout, bakpoeder, kaneel en zout.
3️⃣ Meng de melk met de appelmoes en de eieren. Voeg het melkmengsel toe aan het havermoutmengsel en roer om. Vouw de rozijnen en appel (in kleine stukjes, met de schil) erdoor.
4️⃣ Verdeel het beslag gelijkmatig over de voorbereide muffinvormpjes. Bak 18-20 minuten, tot een houten prikker er schoon uitkomt.

03/04/2024

Alle ingrediënten op dezelfde bakplaat. Hoe makkelijk kan het zijn?!

🔎 Je kan dit recept in de WeightWatchers app terugvinden onder “Kip met pompoen en spruiten van de bakplaat”

31/03/2024

Piep! Tijdens de paasperiode hoef je heus geen “nee” te zeggen tegen chocolade 🐣

🤳 Je kan dit recept opslaan in de WW app onder “Chocolademousse”

26/03/2024

Sorry, hartige pannenkoeken… Wij gaan voortaan voor hartige muffins!

Zo maak je ze:

1️⃣ Snij 1 ui, 15 kerstomaten en 300 g ham in stukken.

2️⃣ Bak alles in 2 koffielepels margarine en verdeel over 12 muffinvormpjes.

3️⃣ Klop 9 eieren op en roer er 150 ml water door. Kruid af met peper en zout.

4️⃣ Verdeel het beslag over de vormpjes en bak op 190°C voor 35-40 min.

👀 Zoek op “Eiermuffins met ham en tomaat” om dit recept terug te vinden in de WeightWatchers app

24/03/2024

Wedden dat je nooit meer naar kant-en-klare dressings grijpt nadat je deze hebt geprobeerd? 🥗

👉 Als WW member kan je de volledige recepten terugvinden in de app onder “Romige Italiaanse dressing”, “Light Caesar saladedressing” en “rode wijn-vinaigrettedressing”

22/03/2024

Aan iedereen die denkt dat spaghetti niet binnen het "WeightWatchers-dieet" past 🤔

🍅 Ten eerste is WeightWatchers geen dieet. Wij zeggen je niet wat je moet eten, of wat “goede” of “slechte” maaltijden zijn. Je mag alles eten wat je wil.
🍝 WeightWatchers draait om balans. Wil je een traditionele spaghetti bolognese eten? Prima! Zet het in je eetdagboek en zorg ervoor dat het past binnen je Points budget.
😋 Ga je toch liever voor een versie met minder Points? Kies dan voor mager kalkoengehakt en volkoren pasta voor minder vet en een langer verzadigd gevoel.

🤳 In de WW app vind je dit recept terug onder “Spaghetti bolognaise met mager gehakt”

20/03/2024

🍪 Pro tip: je kan het deeg ook invriezen, zodat je er in de toekomst van kan genieten 🍪

🧑‍🍳 Zo maak je deze heerlijke koekjes:

1️⃣ Verwarm de oven voor op 190°C. Bekleed 2 bakplaten met bakpapier.

2️⃣ Doe in een grote kom: 160 g light zuivelspread, 50 g bruine suiker en 65 g kristalsuiker. Mix tot een glad mengsel met een mixer. Voeg een ei en 1 koffielepel vanille-extract toe en mix tot alles goed gemengd is.

3️⃣ Meng 60 g bloem, 60 g volkorenmeel, ½ koffielepel bakpoeder en ¼ koffielepel zout.

4️⃣ Voeg de helft van het bloemmengsel toe aan het zuivelspreadmengsel en mix tot alles goed gemengd is. Voeg 2 eetlepels melk en de rest van het bloemmengsel toe en klop tot het volledig gemengd is. Vouw er 160 g chocoladestukjes door.

5️⃣ Schep het deeg op de bakplaten. (Een volle koffielepel deeg per koekje, met telkens ±2,5 cm ruimte ertussen.) Bak tot de koekjes licht goudbruin zijn aan de bovenkant, 10 tot 12 minuten. Laat 2 minuten afkoelen op de bakplaten en vervolgens op een rooster.

🍪 In de WW app vind je dit recept terug onder “Chocolate Chip Cookies II” 🍪

18/03/2024

Dit hartige ontbijt heeft ons hart veroverd! 💟

👉 Als WW member kan je het volledige recept in de app terugvinden onder “Ontbijttoast met gegrilde kaas”

13/03/2024

Als je fastfood probeert na te maken, is het resultaat niet altijd even lekker als de “real deal”... maar deze nuggets zijn echt om van te SMULLEN 😋

🔎 In de WW app vind je dit recept terug onder “Krokante kipnuggets”

06/03/2024

Nieuw bij WeightWatchers? Maak dan kennis met deze klassieker, waarmee je bagels, gebakjes, pizza en meer kan maken 🥯🍰🍕

👀 Zoek op “Twee-ingrediëntendeeg” om dit recept terug te vinden in de WW app

15/02/2024

Klein van omvang, groots van smaak!

🔎 “hartige deegballetjes” in de WW app

12/02/2024

Met deze pasta is elke dag een fiesta 💃

🍝 Voor WW members: dit recept heet “Pasta taco” in de app

09/02/2024

Zo maak je deze eenvoudige alles-in-één maaltijd:

1️⃣ Plaats een grote bakplaat in de oven en verwarm voor op 210°C. Meng in een grote kom: 600 g aardappelen in stukken, 1 eetlepel olie, peper en zout. Haal de hete plaat uit de oven, vet in met 1 eetlepel olie en verspreid de aardappelen. Bak 15 min in de oven.

2️⃣ Meng in een andere grote kom: 4 kipfilets, 1 koffielepel olie, 2 eetlepels peterselie, 1 eetlepel rozemarijn, ½ koffielepel knoflookpoeder, peper en zout. Rasp de schil en pers het sap uit 1 citroen en meng met de kip. Snij een tweede citroen in dunne plakjes. Meng in de lege kom van de aardappelen: 500 g broccoli in roosjes, 2 koffielepels olie, peper en zout.

3️⃣ Neem (na de 15 min) de plaat uit de oven, voeg de broccoli toe en roer om. Voeg de kipfilets toe in het midden en verdeel de plakjes citroen. Doe de plaat opnieuw in de oven. Haal ze er na 15 min uit en bestrijk de kip met 1 eetlepel sojasaus. Bak daarna verder tot de kip en de groenten gaar zijn (nog ongeveer 5 min).

🍋 voor het volledige recept: zoek in de WeightWatchers app naar “citroen-kruidenkip in de oven”

05/02/2024

Hier heb je een lekkere lunch boordevol eiwitten, die je op voorhand kan klaarmaken… Graag gedaan! 🤗

🤳Zoek in de WeightWatchers app naar “Kipsalade” om dit recept terug te vinden!

02/02/2024

We weten dat darmen niet echt een sexy onderwerp zijn… maar we vonden het tijd om het erover te hebben, want we zijn er tenslotte om jou te steunen door dik(ke darm) en dun(ne darm) 🤪

➡️ De 6 voedingsmiddelen die hier staan opgelijst bevatten “probiotica”, ofwel bacteriën die goed zijn voor je spijsvertering, immuunsysteem en algemene gezondheid 💪

Adres

Sint-Lambrechts-Woluwe

Website

https://www.weightwatchers.com/be/nl

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer WW België nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.