Cours de yoga à domicile homeyoga.be

30/06/2025

Home yoga fait une pause estivale et aventureuse. Nous reprendrons quant à nous, nos aventures intérieures en septembre. Bel été à vous

27/06/2025

La méditation aiderait-elle à moins souffrir de la canicule ? C'était en tout cas l'opinion du poète chinois Bai Juyi. Je ne garantis pas les résultats pour le rafraîchissement du corps, mais pour le calme de l'esprit, oui ! C'est toujours ça...

19/06/2025

08/06/2025

Conseil du dimanche. Exemple de yoga sans dégâts selon la méthode de B. De Gasquet. De Gasquet Institut
Comment protéger son dos dans cette posture ? Placer les hanches en rotation interne avant de prendre la posture, expirer en utilisant le périnée et les muscles abdominaux profonds.
Pour les poignets fragiles, des aménagements sont possibles : s'installer sur les phalanges, sur les avant-bras sur une chaise, etc.

Vous voulez en savoir plus, contactez-moi en MP, sur ce fil de conversation.

02/06/2025

  L’autre jour, je lisais une étude à propos de l’amour. On demandait à 800 personnes dans quelles zones du corps elles ressentaient différents types d’amour (sexuel ou romantique, pour les amis ou les animaux, etc.). Premier résultat, pas surprenant : ça se passe surtout dans la poitri...

14/05/2025

Les Asanas
Ne sont pas des exercices de force,la lenteur est essentielle.
Maintient de la posture sans contraction des muscles non sollicités et diriger l attention dans la région sollicitée. Le retour à la position de départ se fait lentement. Se reposer quelques secondes en relâchant la musculature.
Terminer toujours la séance par un temps de relaxation

07/05/2025

Famille, amis
Dans ce cadre protégé, chacun peut s exprimer librement et chacun accepte d écouter. Cela nous donne la possibilité de partager nos doutes,nos peines et joies,de recevoir écoute bienveillante et conseils. Reprendre contact, resserrer le lien,exprimer son amour pour ce formidable cadeau d être entouré de gens extraordinaires. Nous ne sommes pas seuls, nous sommes aimés et nous aimons .

17/04/2025

13/04/2025

💬

La tête est lourde : entre 5 et 7 kg ! 🧠 Elle repose au-dessus des cervicales. Si on relâche complètement la nuque, elle écrase les disques.

Il faut lutter contre la gravité en repoussant un poids imaginaire sur le sommet de la tête. N’imaginez pas un fil qui vous tire passivement, mais plutôt un effort actif, comme si vous portiez quelque chose de très lourd sur le crâne — à l’image des femmes dans certains pays d'Afrique, qui marchent avec des charges en équilibre ⚖️

Le seul moment où on peut vraiment détendre la nuque, c’est quand la tête est en bas, par exemple quand on se penche en avant. Là, on peut laisser le poids l’étirer… sauf que souvent, on relève la tête, et la nuque reste pliée. 🙃

04/04/2025

03/04/2025

20/03/2025