Au bord de l'eau

01/01/2026

13/12/2025

Jam de danse contact 2026

Tous les mois, une jam de danse contact nous mène en douceur sous l’eau, dans le respect du consentement de chacun, de son rythme respiratoire, de sa propre danse, tout en douceur, pour arriver avec l’autre à une danse commune, lente et profonde.

DATES
En 2026, les vendredis 9/1, 6/2, 6/3, 3/4, 17/4, 22/5, 12/6
De 18h45 à 21h00 (la porte ferme à 19h00).
PAF : 20€
Confirmation de l’inscription par virement au compte de Belgian Graphic Interface BE88 0682 3023 0941

04/12/2025

En mars, un WE autour de la santé bleue
Au bord de l'eau vous proposera de découvrir les techniques aquatiques
A bientot avec un agenda

27/11/2025

Dernières minutes : Il reste 2 places samedi 6/12 à 10h00
Une belle occasion de créer le lien
Bassin d'eau chauffée à 34°

Déjà 100 bébés venus aux séances d'adaptations aquatiques 👶👩‍👦🦈

27/11/2025

En cette fin d'année troublée et troublante, je propose des séances de massage aquatique 'découverte' à prix réduit

Lundi 8 : 15 ou 16h00
Vendredi 12 : 10 ou 11h00
Lundi 15 :15 ou 16h00
Vendredi 19 : 14 ou 15h00
Lundi 22 : 15 ou 16h00
2 janvier : 10h30 ou 11h30 et 14h30 ou 15h30

Belle fin d'année à vous

24/11/2025

Quand on s'allonge sur l’eau silencieuse, l'invitation entendue par le corps est : “apaise-toi, relâche-toi”.
Cela ne vient pas directement, mais sur le temps de la séance, la magie s'opère. Avec l'ondulation des mouvements sur la peau, le cerveau reçoit moins de chaos, plus de fluidité. Et là, le système nerveux se relâche.
Le déclic se fait par un massage du dos, de la nuque, selon les tensions présentes.

Pernsez-y

CARTE CADEAU En ces temps particuliers, offrez un cadeau surprenant, local, sain, qui fait vraiment du bien, détend durablement. Dominique vous propose une carte cadeau pour : Une séance individuelle de massage aquatique (1h00) Une séance couple de massage aquatique (1h15 heure) Un accompagnement...

16/11/2025

Tu crois peut-être que l’apnée, c’est seulement un jeu de souffle. Faux.

C’est ton foie qui sourit, dans l’ombre, chaque fois que tu retiens l’air. Tu n’y as jamais pensé, mais lui, il applaudit silencieusement.

Parce que sous l’eau, ton corps active un réflexe vieux de milliers d’années : le réflexe d’immersion des mammifères. Ton rythme cardiaque ralentit, le sang est redistribué vers les organes vitaux, et ton foie ce grand nettoyeur silencieux reçoit une vague d’oxygène comme une bénédiction. C’est son spa secret, que 4 nageurs sur 5 ignorent.

Et toi, dans ta tête, la petite voix répète : “Je vais manquer d’air… je vais me noyer…” Mais l’eau, elle, sait que tu mens. Tu as encore 40% de réserve quand tu penses être à bout. C’est là que l’apnée forge : non seulement ton mental, mais aussi ton foie, tes reins, et ton sang.

Technique oubliée : expire un filet de bulles pendant l’apnée, au lieu de bloquer totalement. Tu réduis l’acidité dans ton sang, tu calmes ton diaphragme et tu prolonges ton confort. Essaie aussi l’apnée fractionnée : 10 secondes sous l’eau, 3 secondes de reprise, et recommence. Ce cycle entraîne ton foie à gérer le stress de l’hypoxie comme un athlète caché.

Ce que la plupart ignorent : chaque apnée régulière améliore ta capacité à stocker et recycler l’oxygène. Ton foie adore ça parce qu’il devient plus efficace à éliminer les toxines et à régénérer ton énergie.

L’apnée n’est pas un défi contre l’eau. C’est un pacte secret entre elle, toi… et ton foie.

Poseidon
PLONGE, EXPIRE, RELÂCHE

08/11/2025

Tout nouveau Au bord de l'eau

Gestalt-Thérapie – François Pertel-Pacheco Beaucoup de thérapeutes ont un parcours sinueux, parfois cabossé, souvent traversé par la quête de sens.Nous sommes nombreux à être venus à ce métier non pas parce que nous avons réussi, mais parce que nous avons trébuché, chuté, ou manqué ...