Valérie Declève « Sans complexe » Newtrition coach

Valérie Declève « Sans complexe » Newtrition coach Coach mental & nutrition 💪🏼
J'ai perdu du poids, pas ma motivation ! 🌱 Ensemble, on atteint ton équilibre sans culpabilité.
👇 Prête à changer ?

Je travaille également en visio et à domicile (Genval, Rosière, Rixensart et alentours)

Atelier Colorimètre et nutrition : Merci pour ce moment partagé qui fait du bien. Nous avons échangé, appris et cuisiné ...
19/01/2026

Atelier Colorimètre et nutrition : Merci pour ce moment partagé qui fait du bien. Nous avons échangé, appris et cuisiné ensemble et surtout pris un moment à se faire du bien 🤩. « Sans Complexe » c’est aussi ça 🥰.

Merci aussi à Olivier du Kineo Limelette qui m’a permis d’organiser cet événement dans son chouette centre 😉.




🎯 POURQUOI ÇA ÉCHOUE ?Pourquoi la majorité des bonnes résolutions échouent ?Parce qu’elles sont souvent :flouesirréalist...
16/01/2026

🎯 POURQUOI ÇA ÉCHOUE ?

Pourquoi la majorité des bonnes résolutions échouent ?

Parce qu’elles sont souvent :
floues
irréalistes
sans échéance
sans suivi
sans soutien

👉 Et surtout : sans personne pour te rappeler pourquoi tu as commencé.

Un coach Newtrition Coach, ce n’est pas quelqu’un qui te juge.
C’est quelqu’un qui :
t’aide à clarifier ton objectif ;
t’aide à rester engagé(e) quand la motivation baisse ;
t’accompagne quand c’est difficile, pas seulement quand tout va bien.

💡 En 2026, arrête de recommencer chaque année.
Commence à être accompagné(e).

Appelle-moi afin qu’on avance ensemble vers tes objectifs 😉
0477 96 29 93




🔥 LA CLAQUE ❌ Ce n’est pas que tu manques de motivation.❌ Ce n’est pas que tu manques de volonté.👉 Si tu n’as pas tenu t...
14/01/2026

🔥 LA CLAQUE

❌ Ce n’est pas que tu manques de motivation.
❌ Ce n’est pas que tu manques de volonté.

👉 Si tu n’as pas tenu tes bonnes résolutions jusqu’ici,
c’est parce que tu as essayé seul(e).

Chaque année, c’est le même scénario :

Janvier : motivation à 200 %
Février : les premières excuses
Mars : l’abandon
Décembre : la culpabilité

👉 Le problème n’est pas TOI.
👉 Le problème, c’est l’absence de cadre, de méthode et d’accompagnement.

✨ En 2026, change de stratégie.
Avec moi, Valérie coach en nutrition et mental de Newtrition Coach, tu n’es plus seul(e).
Tu es accompagné(e), soutenu(e), guidé(e) jusqu’au bout.

🎯 Les résolutions ne tiennent pas seules.
Elles tiennent quand quelqu’un marche avec toi.




🥗 La santé n’est pas un complément.👉 C’est une habitude à table.On cherche souvent la pilule miracle,le complément “en p...
12/01/2026

🥗 La santé n’est pas un complément.
👉 C’est une habitude à table.

On cherche souvent la pilule miracle,
le complément “en plus”,
la solution rapide… 💊

Mais la vraie base de la santé se construit chaque jour,
là où tout commence : dans l’assiette 🍽️

👉 C’est exactement ce que prônent les coachs Newtrition Coach
Pas des règles strictes.
Pas des régimes.
Mais des habitudes durables et surtout… du partage à table ❤️

✔️ Des choix simples
✔️ Des produits vrais
✔️ Des repas partagés
✔️ De la régularité, pas de la perfection

Parce que manger, ce n’est pas seulement nourrir son corps.
C’est aussi créer du lien, transmettre, échanger, profiter.

💡 La santé ne s’ajoute pas à ta vie.
Elle se vit, se partage et se construit au quotidien,
autour d’une table.

11/01/2026

Les fruits du dimanche. Belle journée

🚫 Ton corps n’a pas besoin de punition.⚖️ Il a besoin d’équilibre.❌ Se priver.❌ Compenser.❌ Se juger.👉 Ce n’est pas ma v...
10/01/2026

🚫 Ton corps n’a pas besoin de punition.
⚖️ Il a besoin d’équilibre.

❌ Se priver.
❌ Compenser.
❌ Se juger.

👉 Ce n’est pas ma vision de coach…

👩‍⚕️🧑‍⚕️ J’essaie d’accompagner autrement :

🧠 avec le mental
❤️ avec les émotions
⚖️ avec l’équilibre, pas la contrainte

Je n’impose pas.
Je n’interdis pas.
J’accompagne 🤝

🌱 Parce qu’un corps ne se corrige pas.
👂 Il s’écoute.
🔍 Il se comprend.
🤍 Il se respecte.

✨ En tan que membre de la communauté Newtrition Coach, je suis une coach qui aide à construire une relation saine avec l’alimentation, durable et alignée avec la vraie vie.





09/01/2026

Mes publications ont obtenu plus de 50 réactions la semaine dernière. Merci à tout le monde pour votre soutien ! 🎉

🧠 Ton cerveau a faim… mais pas de sucreDès le matin, le cerveau est l’organe qui consomme le plus d’énergie.Mais attenti...
09/01/2026

🧠 Ton cerveau a faim… mais pas de sucre

Dès le matin, le cerveau est l’organe qui consomme le plus d’énergie.
Mais attention ⚠️ : il déteste les chocs glycémiques.

🥐☕
Un petit-déjeuner trop riche en sucres rapides
→ pic d’énergie
→ puis grosse fatigue, brouillard mental, baisse de concentration… avant même midi.

🥑🌰 La bonne stratégie ?
Miser sur les graisses de qualité (avocat, noix, graines)
➡️ elles nourrissent les fonctions nerveuses dans la durée
➡️ moins d’excitation, plus de stabilité
➡️ une énergie calme, posée, efficace

🍎💧 En ajoutant :
• des fruits frais
• une hydratation sans sucre

👉 tu clarifies tes idées sans subir le contrecoup des boissons industrielles.

✨ Moins de pics
✨ Plus de constance
✨ Un cerveau disponible pour les tâches complexes












Adres

Kineo Limelette Rue Alfred Haulotte 56, 1342 Ottignies-Louvain-la-Neuve
Brussels
1050

Telefoon

+32477962993

Website

https://www.sans-complexe-coaching.com/

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