
19/03/2022
Comment inciter mon enfant à penser plus aux autres ?
La pleine conscience peut s'avérer utile pour faire taire un égocentrisme bruyant. Plusieurs études ont montré que les enfants qui suivent des programmes de méditation de pleine conscience peuvent réduire leur stress et leur agressivité et améliorer leur empathie toute comme leurs performances cognitives.
Si la méditation n'est pas proposée dans votre école, vous pouvez intégrer la pleine conscience dans la vie de vos enfants avec des livres et des contenus audio, comme « Calme et attentif comme une grenouille ». Vous pouvez aussi également donner vous-même l'exemple de la pleine conscience, afin d'inspirer vos enfants. La lecture de ces livres vous permet aussi d’adopter un mode de parentalité plus ouvert, plus bienveillant qui servira de modèle à votre enfant.
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