Centre Stay Strong

25/09/2025

⚡ Douleur tendineuse ? Découvrez le traitement par ondes de choc !

👉 Qu’est-ce qu’une tendinopathie ?
Une tendinopathie correspond à une atteinte du tendon (micro-déchirures, épaississement, inflammation chronique). Elle se manifeste souvent par une douleur persistante au mouvement ou à l’effort (épaule, coude, tendon d’Achille, rotule…). Non traitée, elle peut évoluer vers une limitation fonctionnelle importante.

👉 Pourquoi les ondes de choc ?
Le traitement par ondes de choc radiales stimule la guérison naturelle du tendon.
✔️ Améliore la circulation locale
✔️ Favorise la régénération tissulaire
✔️ Diminue la douleur chronique
✔️ Accélère la récupération

👉 Notre approche au Centre Stay Strong
Le traitement ne s’arrête pas à la séance d’ondes de choc :
Nous intégrons un programme de rééducation en salle, spécifique et progressif, afin de renforcer le tendon, restaurer sa fonction et prévenir les récidives.
Cette combinaison traitement + rééducation offre les meilleurs résultats pour retrouver une mobilité optimale et reprendre vos activités sans douleur.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et débutez votre rééducation personnalisée.
📍 Centre Stay Strong – Chaussée de Waterloo 868, 1180 Uccle
📞 0496/696328
📧 centrestaystrong@gmail.com
🌐 www.centre-stay-strong.be

22/09/2025

11/09/2025

🌟 Reprise des cours collectifs au Centre Stay Strong 🌟
Nous avons le plaisir de vous annoncer que les cours collectifs reprennent au Centre Stay Strong à Uccle !

🗓 Dès le mardi 16 septembre, venez découvrir :
Vini Yoga avec Delphine — mardi de 19h à 20h
Méditation & Respiration avec Delphine — mardi de 20h à 21h
🗓 Et à partir du mois d’octobre, place aux cours de Pilates !

📍 Adresse :
Centre Stay Strong
Chaussée de Waterloo 868
1180 Uccle (4e étage)

👥 Petits groupes de 6 à 8 personnes maximum pour garantir une attention personnalisée et une ambiance conviviale ✨

💶 Tarifs
17€ / cours à l’unité
150€ pour un abonnement de 10 cours

📌 Ne manquez pas nos deux premiers cours de la semaine prochaine pour bien démarrer cette rentrée en douceur et en énergie !
ℹ️ Pour plus d’informations et pour vous inscrire :
www.centre-stay-strong.be ou contactez directement votre professeur.

22/08/2025

🏃‍♀️ Vous êtes sportif(ve)… ou vous souhaitez le redevenir ?
🎯 Savez-vous vraiment comment votre corps bouge, compense, réagit ?

Au Centre Stay Strong, nous avons mis en place un screening sportif complet et personnalisé, basé sur des tests de mobilité, de force, de stabilité et de coordination. Grâce à des outils comme l’électrostimulation (ES) et des protocoles fonctionnels avancés, nous identifions :
✅ Vos déséquilibres musculaires
✅ Vos zones de faiblesse ou de tension
✅ Vos risques de blessure
✅ Vos axes de travail
📊 Que vous soyez sportif confirmé, amateur, ou en reprise après une pause ou une blessure, ce bilan vous donne une photo précise de votre corps en mouvement.
👉 Objectif : optimiser vos performances, éviter les blessures et reprendre l’activité physique en toute sécurité.

📍 Réalisé par les kinésithérapeutes du Centre Stay Strong
📅 Sur rendez-vous – durée : 1h30 + 30 min de conclusion et analyse
📍 À Uccle – Centre Stay Strong: Chaussée de Waterloo 868, 1180 Uccle
💥 Réservez votre screening maintenant et prenez une longueur d’avance sur vos objectifs santé et sportifs !

Tel: 0496/696328
Mail: Centrestaystrong@gmail.com

12/08/2025

🌿 Drainez, détoxifiez et détendez-vous !
Au Centre Stay Strong d’Uccle, nos kinésithérapeutes spécialisés vous proposent un soin complet de drainage lymphatique pour stimuler votre circulation et relancer votre système lymphatique.
👉 30 min de pressothérapie pour un effet « jambes légères »
👉 30 min de drainage manuel personnalisé pour éliminer les toxines et réduire la rétention d’eau
Cette séance de 60 min, réalisée par un kiné, est idéale pour retrouver confort et vitalité en toute sécurité.

📍 Rendez-nous visite au Centre Stay Strong, Chaussée de Waterloo 868 à Uccle
📞 Réservez dès maintenant au 0496 69 63 28

🌐 Plus d’informations sur notre centre pluridisciplinaire: centre-stay-strong.be
Offrez à votre corps la détox qu’il mérite !

20/05/2025

Nous sommes ravi de vous présenter Jamila El Bajjaoui, Massothérapeute au Centre Stay Strong de Uccle:

Jamila est une massothérapeute spécialisée dans les traitements esthétiques et le bien-être psychophysique. Elle adopte une approche professionnelle et personnalisée, combinant différentes techniques de massage, notamment le cupping (thérapie par les ventouses), les massages drainants, post-opératoires et d’autres soins visant à améliorer la santé et le bien-être global des patients.

Les compétences de Jamila incluent :
- Massage décontracturant et relaxant :
Idéal pour soulager le stress et les tensions musculaires, ce massage réduit la douleur et favorise une relaxation profonde.
- Massage drainant :
Un soin ciblé qui améliore la circulation lymphatique, réduit la rétention d’eau et stimule l’élimination des liquides en excès. Il contribue à la tonicité du corps tout en soutenant le processus d’amincissement.
- Massage post-opératoire :
Des techniques spécifiques conçues pour accompagner la récupération après une intervention chirurgicale. Elles permettent de réduire les gonflements, d'améliorer la circulation sanguine et d'accélérer la cicatrisation. Ces massages sont particulièrement indiqués après une opération esthétique ou médicale, en aidant à améliorer l’aspect de la peau et à réduire les cicatrices.

Techniques de cupping (ventouses) :
- Cupping avec le feu :
Une technique traditionnelle qui utilise des ventouses chauffées par une flamme pour créer un vide sur la peau à l’aide de mouvements spécifiques. Ce processus a un effet décongestionnant et décontracturant, stimule la circulation sanguine, favorise le drainage lymphatique et tonifie la peau. Il est particulièrement bénéfique pour traiter les imperfections esthétiques liées à la rétention d’eau, comme la cellulite et l’apparence de la peau d’orange.
- Cupping sans feu (ventouses à vide) :
Variante utilisant une pompe pour créer le vide à l’intérieur des ventouses appliquées sur la peau. Moins invasive, cette méthode est particulièrement efficace pour traiter les contractures musculaires et les douleurs articulaires.
- Cupping avec incisions:
Technique avancée consistant à appliquer des ventouses à vide sur la peau, suivie de petites incisions superficielles sur la zone traitée, puis à ré-appliquer les ventouses. Ce procédé permet d’extraire les toxines et les fluides stagnants au niveau de la microcirculation superficielle.

Prise de RDV : https://www.doctoranytime.be/en/d/massotherapist/jamila-el-bajjaoui
Tel: 0456/728513

www.centre-stay-strong.be

21/03/2025

Nous accueillons Isabelle Lecocq, coach mental spécialisée pour les sportifs et les artistes de scène au Centre Stay Strong de Uccle:

Vous êtes sportifs, artistes de scène, danseurs, cascadeurs, artistes de cirque, ... ?
Vous avez des objectifs en matière de performance et/ou d’échéances ?
Vous êtes passionnés par votre sport ou par votre profession ?
Isabelle peut vous accompagner !
Après une première carrière dans le sport, niveau national, elle a touché à plusieurs autres sports tels la natation, le judo, l’équitation ou la gymnastique aux agrès.

Elle n’a jamais cessé d’en pratiquer de nouveaux, comme le tennis, et même le surf démontrant qu’il n’y a pas d'âge pour se lancer dans de nouvelles aventures ! Très vite, elle se formera et deviendra entraineur de jeunes en athlétisme, et ce pendant de
nombreuses années.

Pratiquant le tennis comme hobby, et mère de deux joueurs, elle passe de nombreuses heures sur les courts. Elle est donc très bien placée pour comprendre les problématiques auxquelles on peut faire face lorsque l’on est passionné.
Passionnée par le sport et ayant un vif intérêt pour l’accompagnement, le coaching mental deviendra une évidence !

Elle s’est donc formée pour devenir praticienne, puis maître praticienne en coaching mental.
Elle est également formée à l’hypnose, un outil puissant qu’elle pourra mettre à profit dans certains cas.
Elle fera vite les liens entre les objectifs et problématiques des sportifs avec ceux des artistes, des danseurs, des cascadeurs, ou autres “performeurs”.

Isabelle va vous accompagner et vous aider à faire face aux sacrifices pour “y arriver”, à gérer vos émotions tout au long du parcours, ainsi que le succès, la réussite (et oui...), l’échec, les chutes, et le stress.
Elle va vous aider à être plus solides et plus sereins lors de votre préparation et des moments clé, à gérer vos émotions, à dépasser vos limites, à vous auto-accorder les permissions, ainsi qu’à vous ouvrir de nouvelles possibilités.

Grâce à ses outils, vous mettrez le doigt sur t et vous éliminerez vos freins et vos blocages pour ensuite faire place à de nouveaux comportements Elle connait la peur de décevoir, les pauses forcées, qu’elles soient volontaires ou involontaires (une blessure, une grossesse), l’inquiétude de “la fin” et les questionnements sur “l’après”

Ensemble vous y travaillerez et, lorsque le moment sera venu, elle vous assistera dans de nouveaux projets !
Alors...
Si vous êtes sportifs ou artistes,
Si vous êtes un passionné,
Si vous vous identifiez dans ces problématiques ou objectifs,
Quel que soit votre âge,
Retrouvez-là dans notre centre Stay Strong !

Vous pouvez la joindre :
- par mail : Isabelle.Lecocq.coachmental@gmail.com
- Par téléphone : 0471 32 58 88

www.centre-stay-strong.be

06/02/2025

Bienvenue à Chaimaa Ait El Meskine, neuropsychologue au Centre Stay Strong:

Chaimaa Ait El Meskine est une neuropsychologue spécialisée dans l’évaluation, le développement et la rééducation cognitive. Elle accompagne enfants, adolescents, adultes et seniors pour une meilleure gestion des troubles cognitifs et apprentissages, avec une approche sur-mesure adaptée à chaque besoin.

👩‍⚕️ Domaines d’expertise :
✅ Bilan neuropsychologique et identification des troubles cognitifs
✅ Développement cognitif et rééducation adaptée
✅ Prise en charge et suivi neuropsychologique et psychothérapeutique
✅ Troubles d’apprentissage (dyslexie, dyscalculie, TDA/H, etc.)
✅ Planification et méthodologies pour optimiser les performances scolaires et professionnelles
✅ Accompagnement des troubles neurodégénératifs (démences, post-AVC, etc.)

📞 Contactez Chaimaa Ait El Meskine pour un accompagnement adapté :
📲 +32 486 94 55 75
📧 chaimaa.ait.elmeskine@ulb.be

www.centre-stay-strong.be

06/02/2025

Une nouvelle recrue au Centre! Bienvenue à Sarah Flambard, notre logopède:
👩🎓 Récemment diplômée d’un master en logopédie de l’ULB, elle propose principalement de
l’accompagnement en langage oral & troubles des apprentissages. Disposant de plusieurs
expériences avec des adolescents et adultes avec TSA, c’est également un public avec lequel elle
apprécie travailler (pragmatique, pré-requis à la communication, communication sociale…).

📚 Pour vous accompagner au mieux, elle se tient régulièrement à jour des nouvelles
recommandations. Elle se forme notamment en gestion mentale (aide aux stratégies
d’apprentissages) et à la guidance parentale. Adopter une approche pluridisciplinaire et travailler
avec les autres professionnels de santé lorsque cela est nécessaire dans votre suivi est important
pour elle.

🧡 A l’écoute de vos besoins, elle a à cœur de collaborer avec les parents et de travailler la
motivation du patient. Elle vous suivra avec plaisir dans un cadre ludique et bienveillant!
N’hésitez pas à la contacter pour toutes questions :)

Domaines pris en charge:
• Prévention & guidance parentale
• Troubles du langage oral
• Re**rd de langage
• Dysphasie
• Troubles articulatoires
• Troubles des apprentissages (dyslexie, dysorthographie)

Mail: flambard.logo@gmail.com
Tel: 0485/00.25.29

https://www.centre-stay-strong.be/logopedie/

06/02/2025

Nous somme ravis de vous présenter Lise Crouan, ostéopathe au Centre Stay Strong:

Elle a été formée en ostéopathie à l'ULB, diplômée en 2024.
Elle prend en charge de nombreux troubles du système locomoteur, du système viscéral et de la sphère temporo-mandibulaire.
Elle pratique l'ostéopathie générale chez tout type de patient, de l'enfant aux personnes âgées.

Mail: lisecrouan@gmail.com
Tel: +32 495/89.20.28

www.centre-stay-strong.be

20/01/2025

💪 Stimulez votre circulation et améliorez votre récupération au Centre Stay Strong à Uccle

Vous souffrez de jambes lourdes, de gonflements ou d’un mauvais retour lymphatique ? Vous êtes sportif et cherchez une récupération musculaire optimale ? Notre traitement lymphatique est conçu pour répondre à ces besoins spécifiques :

✔ 30 minutes de pressothérapie (bottes de compression) : stimule la circulation lymphatique, réduit les gonflements et favorise l’élimination des toxines.
✔ 30 minutes de massage spécialisé : réalisé par un kinésithérapeute, ce massage permet de détendre les tissus en profondeur, soulager les tensions musculaires et améliorer la récupération physique.

Tarifs :
👉 100 € par séance.
👉 -20 % pour votre première séance ! (soit 80 €)
👉 Carte de 10 séances à -20 %, au tarif de 800 € au lieu de 1 000 €.

🎯 Bénéfices concrets :
🌿 Réduction des œdèmes et des gonflements grâce à une meilleure circulation des fluides.
💪 Récupération musculaire accélérée pour les sportifs après l’effort ou en prévention des courbatures.
⚡ Amélioration de la circulation générale et sensation durable de légèreté.

📍 Où ? Centre Stay Strong, Chaussée de Waterloo 868, Uccle
📞 Réservez dès maintenant au +32 496 69 63 28 ou via email à centrestaystrong@gmail.com

👉 Un traitement ciblé et efficace pour retrouver mobilité et bien-être !

A la recherche d'un professionnel de la santé ? Le but du Centre Stay Strong est de fournir un service de haute qualité afin de satisfaire nos patients.

22/10/2024

🧘‍♀️ DÉCONSTRUISONS LES IDÉES REÇUES SUR LE YOGA ! 🧘‍♂️
Par Delphine Beaumont, Yoga-thérapeute au Centre Stay Strong

Le yoga est souvent mal compris et réduit à quelques clichés. Pourtant, c'est une pratique holistique qui va bien au-delà de simples postures. Voici quelques idées reçues que nous aimerions déconstruire :

✨ Idée reçue n°1 : "Le yoga, c'est juste des postures physiques."
FAUX ! Le yoga est une pratique thérapeutique qui équilibre le corps et l'esprit à travers la respiration, la méditation et l’éthique de vie. Il ne s'agit pas simplement de souplesse !

✨ Idée reçue n°2 : "Le yoga est réservé aux personnes flexibles."
FAUX ! Le yoga s'adapte à chacun, quel que soit votre âge, souplesse ou condition physique. Tout le monde peut en profiter.

✨ Idée reçue n°3 : "Le yoga est une religion."
PAS DU TOUT ! Le yoga est une philosophie de vie, indépendante de toute croyance religieuse. Il aide à mieux se connaître et à vivre en harmonie avec soi-même.

✨ Idée reçue n°4 : "Le yoga est réservé aux femmes."
FAUX ! Historiquement, le yoga a été pratiqué principalement par des hommes. Aujourd'hui, cette pratique est pour tout le monde, sans distinction de genre. Le yoga s'adapte aux capacités et aux besoins de chacun.

✨ Idée reçue n°5 : "Le yoga, c'est juste pour se détendre."
FAUX ! Le yoga a des effets thérapeutiques profonds. Il améliore la concentration, la gestion du stress, la santé physique et mentale, et aide même à surmonter les traumatismes.

🌿 Le yoga n'est pas réservé à un type de personne. C’est une pratique riche, ancienne et accessible à tous ! Laissez de côté les stéréotypes et venez découvrir tout ce que le yoga peut vous apporter.

📧 Contactez Delphine pour une première séance : delphine@delphinebeaumont.be
📱 0468/100416
🌐 En savoir plus sur le yoga : www.centre-stay-strong.be ou sur son site privé: https://www.stateofyoga.be