Work For It

17/10/2024

News Workforit 🚨
3 nouveaux profils rejoignent la team du centre pour encore mieux s’occuper de vous 🤝

30/03/2023

Top initiative 👍👍

04/09/2021

Il lui reste 12km !!
Il va arriver au bout des 366 km
On hésite plus et on l’encourage en faisant un don 👍👍

L’histoire commence il y a 6 mois en tapant « course la plus dure du monde » sur Google.. Dans les résultats, le nom de « Swiss Peaks »...

14/04/2021

Quelques idées... Merci Mélissa

🥗☀️
Idées de lunch pour la semaine prepare en moins d’une heure ⏰
Ce qui vous laisse du temps pour vous 🙌🏼

Ingredients:
👉🏼Une dizaine de pommes de terre grenaille
👉🏼 une portion de taboulé (ici c’est du taboulé aux crudités fêta oignons jeunes et amandes)
👉🏼 de la salade de blé (ou une autre salade de votre choix)
👉🏼 1 concombre
👉🏼 2 poivrons
👉🏼 des radis
👉🏼 3 œufs
👉🏼 80g de saumon fumé


1- cuire les pommes grenailles a la vapeur
2- cuire 3 œufs durs (les faire cuire 12 minutes dans une casserole d’eau bouillante)
3- laver et parer les légumes
4- laver et hacher le persil
5- couper le saumon fumé
6- une fois qu’ils sont cuits, laisser refroidir puis éplucher et couper les œufs durs

Ensuite faites des assemblages comme bon vous semble 🤗
Ici de gauche à droite et de haut en bas

💛1) 2 pommes grenaille, concombre, poivrons rouges, radis, salade de blé et 2 œufs

💛2) taboulé poivron jaune et salade de blé

💛3) 2-3 pommes grenaille, salade de blé, concombre, radis, poivron jaune, 30g de saumon fumé et un œuf dur

💛4) 3-4 pommes de terre grenaille, concombre, poivron rouge, 50g de saumon fumé

💛5) 5 cuillère à soupe du taboulé, poivron jaune et radis

Le taboulé étant déjà assaisonné, ajoutez la vinaigrette maison dans les plats 1-3-4

🤌🏼Pour la vinaigrette: du fromage frais, de la moutarde, de l’huile d’olive, du citron, du vinaigre de cidre et du persil plat et du poivre

👩🏻‍🍳: 2 grosse cuillère de fromage frais, 2 cuillère à soupe d’huile d’olive, une bonne cuillère de moutarde, du cidre et du jus de citron : mélanger le tout et ajouter le persil plat 🤩

Et voilà vous avez 5 plats rapides bons et sains, vous voilà tranquilles pour la semaine ! 🥳

01/03/2021

News diététicienne 👍👍

08/01/2021

Nouveauté Work For it
Gabrielle : coach en développement personnel et professionnel .

Coach formée et certifiée par CTI (Co-active Training Institute, pionier dans le coaching depuis plus de 20 ans et accrédité par la Fédération Internationale de Coaching).

Je vous aide à :

avoir une connaissance plus approfondie de vous-même, vos valeurs, votre vision et vos objectifs personnels/professionels.
moduler votre mode de vie et votre carrière autour de vos valeurs et objectifs.
analyser et vous éloigner de vos schémas répétitifs à impact négatif.
faire des choix proactifs et conscients.
gagner plus de sérénité et de satisfaction au quotidien.
établir un plan d’action pour atteindre vos objectifs.
Et ce, grâce à des questions, des réflexions et des exercices précis et pertinents.

Après avoir travaillé 10 ans en tant que cadre dans des entreprises de renommée internationale (Google NYC, Danone Belgique, Mars Inc France.), j’ai décidé de faire de ma passion pour le dévelopement personel mon métier. Mes multiples expatriations et ma propre réorientation professionnelle me permettent de comprendre en profondeur les problématiques complexes et variées abordées lors des coachings et d’y travailler avec recul et bienveillance.

Je coach en français ou en anglais.

Pour plus d’information, n’hésitez pas à consulter mon site internet, à m’appeler ou à m’envoyer un email.

Consultations sur rendez-vous le jeudi matin.
+32 493 99 40 67 – gabrielle@workforit.be – www.gucoaching.com

08/01/2021

Nouveauté WorkForIt
Marwan, Kinesitherapeute, vient rejoindre notre équipe . Alors n’hésitez plus !

Après avoir obtenu mon diplôme de kinésithérapie et réadaptation à l’Université Libre de Bruxelles en 2015, je m’inscris régulièrement à diverses formations afin de vous proposer une prise en charge optimale.
Ma spécialisation en thérapie manuelle et ostéo-étiopathie me confèrent une vision globale du patient de la réharmonisation articulaire au travail viscéral ou encore crânien.
Passionné de sport et formé en entraînements de posturologie et stabilité, je vous accompagnerai dans votre réathlétisation pour atteindre vos objectifs.
Ma pratique professionnelle s’adresse à tout type de patient, au cabinet ou à domicile.

Consultations sur rendez-vous le lundi et mercredi toute la journée et le mardi, jeudi et vendredi en matinée.

0479/33.36.06

06/01/2021

Article de Mélissa !!

Le mois de janvier est traditionnellement celui des bonnes résolutions. Parmi les objectifs que l'on souhaite atteindre ou mettre en place chaque année, perdre du poids, ou en tout cas ne pas en prendre, tient une bonne place. Pour y parvenir cette année - enfin! - nous avons consulté Mélissa M...

07/12/2020

Nouveauté WorkForIt
Jean Philippe , ostéopathe, vient rejoindre notre équipe . Alors n’hésitez plus et venez faire un Check complet 😉 .
Bonne semaine 💪🏻💪🏻

04/12/2020

*** ⚡️⚡️NOUVEAUTE AVEC MÉLISSA ⚡️⚡️ ***

Pour St Nicolas je m'offre un super cadeau qui va gâter mes patients !🎁

>>>> Je me suis abonnée à un logiciel qui permet à mes patients d'avoir une application de suivi diététique sur leur smart phone !!📱

>>>> Vous pourrez y encoder vos repas, votre satiété, vos émotions, vos activités physiques, vos questions,...🍽🍪🏃🏻🤤

>>>> J'aurai accès à votre journal de bord qu'on pourra analyser lors de chaque consultation, je pourrai y noter également les conseils et objectifs fixés lors de chaque rendez-vous ✍🏼🤗

>>>> Cette application vous enverra également une notification la veille de notre rendez-vous pour ne pas l'oublier📅

>>> Je pourrai même vous envoyer une notification des que j'ai mis un menu, un article ou une recette sur ma Page !📌🤩

Vous avez hâte de la tester ???
Personnellement j'ai hâte de la découvrir davantage avec vous !🔥🔥🔥

Je vous explique ça en live lors de notre prochain rendez-vous !! 👩🏻‍💻

Et je vous annonce déjà qu'il y aura d'autres nouveautés d'ici quelques jours !!!! 🙌🏼

31/08/2020

Qui dit rentrée, dit également reprise de l'Atelier Futurs Parents !! Prochaine date --> Mardi 22/09 de 19h à 20h.
Covid friendly : Nombres de places limitées à 3 couples, désinfection des tables et du matériel, distanciation respectée, port du masque.
N'hésitez pas à en parler autour de vous !

Plus d'infos sur l'Atelier ? « SOULAGER LES MAUX DE LA GROSSESSE PAR DES GESTES SIMPLES AU QUOTIDIEN »

Pour qui ?
° Vous êtes enceinte et désirez apprendre des postures et mobilisations permettant d’auto-soulager vos maux de grossesse.
° Vous êtes futur papa et désirez vous investir davantage dans la grossesse de votre compagne, apprendre des gestes simples permettant de l’accompagner et de la soulager durant ces 9 mois.

Où : Waterlily : 50 ch. de Waterloo, 1640 Rhode-St-Genèse. https://waterlily.be/cours-collectifs/soulager-maux-grossesse/
Infos/Prix : Atelier en couple, 40€/couple
Téléphone : 0473384230
Mail : degheldereosteo@gmail.com

12/08/2020

Go Go Go !