Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:15 - 20:45 Dinsdag 12:00 - 20:45 Woensdag 10:15 - 21:15 Donderdag 07:45 - 20:45 Vrijdag 08:30 - 19:15 Zaterdag 09:30 - 13:00 Zondag 09:30 - 19:45

La Vallée - Yoga & Pilates

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België
Ixelles
La Vallée - Yoga & Pilates

Votre havre de bien-être entre Flagey et Louise : 3 jolies salles baignées de la lumière de notre Candice & Tatiana, gérantes

Vous voulez connaître notre histoire, pourquoi on a créé La Vallée ? Eh bien c’était notre rêve à Tatiana et moi de travailler ensemble et réunir autour de nous les meilleurs profs dans un lieu hyper cocoon, où créer une ambiance vraiment chaleureuse, zen, accueillante. On a trouvé le lieu idéal à la rue de la Vallée, très bucolique ;-) On a tout transformé pour en faire un lieu cosy et feng shui,

où les gens auraient envie de rester autour d’une tisane après les cours...

Tatiana et moi, on met nos talents complémentaires et notre expérience dans le bien-être à votre disposition chaque jour pour vous ressourcer loin du stress de la ville ! N’hésitez pas à nous contacter avec vos suggestions et idées pour faire encore plus de ce lieu le vôtre :-)

Pour tout ça en vidéo, c’est par ici https://yogavallee.be/news/ :-) à bientôt !

22/07/2025

Dear friends,
The studio will be closed for summer holidays from 28.07 until 10.08 .
We are waiting for you from August 11 to practice together 🙏

Have a wonderful vacation ☀️

L Vallée with ❤️

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07/07/2025

Dear friends,
We are happy to introduce you our new teacher - Marvin 🙏

Originally form Germany, Marvin practices Yoga since almost 15 years and teaches for more than over a decade. He discovered Yoga while studying and living India during his years as a university student.

The foundation of Marvin’s yogic path was paved by the late Dr. Nitin Unkule in Pune, India. From him Marvin learned the importance of proper alignment of the body while practicing asana.

The effects of yoga on the human mind and psyche where made most clear to Marvin by Yogacharya Vinay Kumar of Mysore, India. Vinay’s unique style and approach to teaching deepened Marvin’s understanding of the mind-body connection and expanded his knowledge of utilizing the breath in order to deepen one’s physical and mental capacities.

The biggest influence on Marvin’s overall understanding of Yoga was bestowed on him by Shree BNS Iyengar of Mysore, India. Shree BNS Iyengar is one of the last living students of Shree T. Krishnamacharya (“The father of modern yoga”) and one of the last living masters of Ashtanga Yoga in the world. Under his guidance Marvin practiced and studied Asana, Pranayama, Mudras (energetic seals) and yoga philosophy.

Furthermore, Marvin has studied and practiced with world renowned teachers such as David Swenson, Andrei Ram, Gregor Maehle and Dev Kapil. He has taught yoga in Germany, India, Nigeria, Singapore, Thailand, France and currently Brussels, Belgium.

His teaching Philosophy:

Marvin’s teaching is centred around intelligent sequencing. He combines this approach with proper alignment, breath synchronised muscular movement and drishti (visual focus points). This approach brings about union of body, breath and mind within the physical asana practice. Marvin also puts a high emphasis on the non-physical practices of Pranayama and Meditation in his teachings.

After his class you will feel physically energised and mentally calm and centred.

Join the classes with Marvin every Wednesday at 9:00 Morning Yoga in July !

And from September, you have an opportunity to practice with Marvin every Tuesday evening and Monday morning.

Join & Enjoy 💫

La Vallée

30/06/2025

Stage Yoga et Pilates

Venise et ses îles

du 14 au 20 septembre

Un véritable « trekking urbain et lacustre» avec de vraies randonnées dans un des sites les plus prestigieux du monde, Venise, ses îles et la lagune

Nous commençons nos journées avec un cours de yoga.

Puis la découverte de Venise et ses îles et la lagune

Le soir, un cours de Pilates et puis un bon restaurant – L’Italie est aussi le pays du bien vivre !

Hôtel 3*, directement à la plage du lide de Venise.

Le prix pour la semaine:

890 + 350€ (en espèces pour le restaurant le soir), supplément single: 250€

POUR PLUS D’INFORAMTION, CONTACTEZ: elsbethreiter@gmail.com

12/06/2025

🌞 Invitation spéciale – Célébrons le solstice d’été et la Journée internationale du yoga

Chers amis,

Nous avons le plaisir de vous inviter à un cours exceptionnel avec Alexandra Grillo, à l’occasion du solstice d’été et de la Journée internationale du yoga.

🗓️ Vendredi 21 juin à 11h15
📍 Au studio – Réservation via Eversport

Le solstice d’été est le jour le plus long de l’année, un moment où l’énergie solaire atteint son maximum. C’est une période propice à la pratique du yoga et de la méditation, pour libérer les émotions négatives, rétablir l’équilibre intérieur et se connecter à soi-même.

🌅 Lors de ce cours, Alexandra vous guidera à travers la Salutation au Soleil (Surya Namaskar), une séquence emblématique pour honorer cette journée lumineuse et puissante.

Rejoignez-nous pour vous imprégner de cette énergie solaire, vous ressourcer profondément et célébrer ensemble le yoga sous toutes ses formes.

🧘‍♀️ Places limitées – pensez à réserver dès maintenant !

08/06/2025

Nous sommes heureux de vous présenter notre nouvelle professeur de Yoga - Camille. 🌺

Camille van Havre Prof De Yoga: Camille started out in speech therapy, learning to create supportive spaces and observe the world around her. Yoga became part of her life during a challenging time, helping her reconnect with herself. In 2019, she completed her 200-hour teacher training and has been teaching since—blending tools from yoga and speech therapy to support others in a grounded, accessible way.

Her classes offer a calm, welcoming space to explore movement, breath, and awareness—without pressure. She’s inspired by honest conversations, learning, and the small things that shape daily life.

Camille a étudié la logopédie, où elle a appris à créer un espace thérapeutique pour être à l’écoute de l’autre et observer le monde qui l’entoure. Le yoga est entré dans sa vie à un moment difficile et l’a aidée à se recentrer. En 2019, elle a obtenu sa certification de 200 heures et enseigne depuis, en combinant les outils du yoga et de la logopédie avec une approche simple et ancrée.

Ses cours offrent un espace calme et bienveillant pour explorer le mouvement, la respiration et la conscience de soi, sans pression. Elle s’inspire des échanges sincères, de l’apprentissage continu et des petits gestes du quotidien.

Vous pouvez essayer le cours de Yin Yang Yoga avec Camille les dimanches à 11h45 🙏

La Vallée avec ❤️

28/05/2025

Les amis,

Nous sommes contents de vous proposer un offre de l'été -
" A sunny offer" ☀️

Un carnet de 8 cours de yoga/Pilates plus un cours de Pilates Wall à 116 €. = 9 cours pour 2 mois d'été. Pratiquez avec plaisir)

Avec le code PilatesWall , valide entre 29.5. et 31.5.2025 le cours de Pilates Wall sera gratuit pour vous. Validité de ce carnet jusqu’au 27.7.2025. Le code de promo est PilatesWall!

Vente limité à un carnet par personne.

Donc les personnes qui n’emploient pas le code ont un cours de Pilates Wall au prix d’un cours d’essai.

Bienvenue à la Vallée pour pratiquer ensemble 🤗

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07/04/2025

Chers élèves de Yogavallée

Préparez vos vacances: Il restent encore deux places pour notre

Stage de Yoga et Pilates Assise

Parco del Monte Subasio

YOGA — PILATES — RANDONNÉES —CULTURE

Stage du dimanche 08.06 au samedi 14.06.2025

Votre Professeur de Pilates sera Catherine de YOGALAVALLEE

Votre professeur de Yoga sera Federica, une professeur de notre centre à Paris

Nous logeons dans un très bel hôtel (4 étoiles), dans une Tenuta au centre du Parco del Monte Subasio. L'hôtel surplombe les vallées environnantes avec une vue magnifique.

Les chambres sont confortables et l‘accueil est chaleureux. Vous pouvez également profiter d’une très belle piscine.

Pour l'inscription et plus d'informations contactez nous! 🤗

11/03/2025

❤️👍🙏☀️🪷🥳🌺🌿🌞✨️😍🎁🎂🧘‍♀️💮

La Vallée with ❤️

04/03/2025

YOGA & TAROT avec Alexandra Grillo !!

Atelier de Vinyasa Yoga avec tirage du tarot
samedi 22mars 15/16-30h

Notre pratique de yoga vous emmènera directement a plonger dans l'extraordinaire univers du Tarot de Marseille.
22 arcanes majeurs comme archétypes psychologiques, un tirage des cartes, et la magie de la synchronicité, conduiront l'énergie de la pratique et nous aiderons à nous connecter avec nous-mêmes et notre intuition.

Pas pré-requis, atelier ouvert a tous!
30€
Inscription sur l app eversport de La Vallée - acompte 7€ pour l'inscription via app et 23€ à regler avant l'atelier.

Vous avez des questions? ➡️alexgrillo16@gmail.com

17/02/2025

Dear friends,
We invite you to try the class of Pilates wall unit "Healthy back & Posture " with Katya every Tuesday at 18:00.

HEALTHY BACK & POSTURE

Pilates Wall Tower

Building a good posture requires muscle strength, joint mobility, and overall flexibility.

The Pilates Wall Tower is an excellent tool to help achieve these goals.

In this class, we work with resistance to deeply engage the back, core, and shoulder girdle.

As a bonus, your abdominals and glutes will become stronger, as they play a crucial role in maintaining a healthy back and proper body alignment.

With regular practice, you’ll develop a more balanced posture, build a strong body, and alleviate back pain caused by prolonged sitting.

Over time, improved proprioception and coordination will also help reduce the risk of injuries, stronger muscular frame will protect your bone health, and a greater flexibility will help your joints move through their full range of motion.

This program is perfect for those looking to improve their posture, as well as Pilates enthusiasts who want to diversify their Mat or Reformer practice.

HEALTHY BACK & POSTURE

Pilates Wall Tower

Avoir une bonne posture demande de la force musculaire, de la mobilité et de la souplesse.

Le Pilates Wall Tower est un excellent outil pour atteindre ces objectifs.

Dans ce cours, nous utilisons la résistance pour travailler profondément le dos, le core et la ceinture scapulaire.

En bonus, vos abdominaux et vos fessiers deviendront aussi plus toniques, car ils jouent un rôle crucial dans le maintien d'un dos sain et d'un bon alignement du corps.

Avec une pratique régulière, vous améliorerez votre posture, renforcerez votre corps et réduirez les douleurs dorsales liées à une position assise prolongée.

Au fil du temps, evolution de la proprioception et de la coordination contribuera également à réduire le risque de blessures. Une musculature plus forte protégera la santé de vos os, et une plus grande souplesse aidera vos articulations à bouger dans toute leur amplitude.

Nous vous attendons à la pratique avec Katya🙏

23/12/2024

Be happy✨️

La Vallée with ❤️

12/12/2024

Vous cherchez un cadeau à vos proches ?

Le meilleur cadeau pour Noël est la santé et l'équilibre mental. 🪷Nous vous invitons à notre Studio pour être en bonne santé physiquement et mentalement.🎁✨️

La Vallée ❤️

Adres

Ixelles

Openingstijden

Maandag	10:15 - 20:45
Dinsdag	12:00 - 20:45
Woensdag	10:15 - 21:15
Donderdag	07:45 - 20:45
Vrijdag	08:30 - 19:15
Zaterdag	09:30 - 13:00
Zondag	09:30 - 19:45

Telefoon

+32465828002

Website

https://yogavallee.be/

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L’histoire de notre vallée ♡

C’était notre rêve : travailler ensemble et réunir autour de nous les meilleurs profs dans un lieu hyper cocoon, où créer une ambiance vraiment chaleureuse, zen, accueillante. On a trouvé le lieu idéal à la rue de la Vallée, très bucolique ;-) On a tout transformé pour en faire un lieu cosy et feng shui, où les gens auraient envie de rester autour d’une tisane après les cours...

Tatiana et moi, on met nos talents complémentaires et notre expérience dans le bien-être à votre disposition chaque jour pour vous ressourcer loin du stress de la ville !

N’hésitez pas à nous contacter avec vos suggestions et idées pour faire encore plus de ce lieu le vôtre !

Pour tout ça en vidéo, c’est par ici https://yogavallee.be/news/ :-) à bientôt !