En Route Pour Une Meilleure Hygiène De Vie Healthy

En Route Pour Une Meilleure Hygiène De Vie Healthy ✨️de 130 kg a 56 kg✨️
Conseillère en Hygiène de vie
✨Travail en ligne 💻
✨️Remember Your Dreams ✨️

Ici vous trouverez les réponses à vos questions en matière de nutrition et hygiène de vie ainsi qu'en fitness. Cette page a pour vocation d'inspirer les autres et vous aider à atteindre vos objectifs.

Astuce rapide pour booster ton énergie dès le matin : 5 minutes d’étirement au réveil.Ça réveille le corps, active la ci...
17/09/2025

Astuce rapide pour booster ton énergie dès le matin : 5 minutes d’étirement au réveil.
Ça réveille le corps, active la circulation et prépare l’esprit pour la journée.
Tu n’as pas besoin d’équipement, juste de toi et de quelques mouvements simples.

💡 Bonus : ajoute un verre d’eau juste après pour hydrater ton corps et optimiser l’effet.
C’est un geste simple qui peut transformer ton énergie sur toute la matinée !

💬 Et toi, quelle est ta routine matinale pour démarrer la journée en forme ?

Chaque jour est une nouvelle chance de prendre soin de toi.Tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup, il suffit d’un ...
16/09/2025

Chaque jour est une nouvelle chance de prendre soin de toi.
Tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup, il suffit d’un petit geste.
Hier, tu as peut-être marché 5 minutes de plus, ou choisi une collation plus saine. Ce sont ces petites décisions qui construisent une vie plus équilibrée et pleine d’énergie.

✨ Rappelle-toi : chaque pas compte, même les plus petits.
💬 Et toi, quel pas as‑tu fait aujourd’hui pour toi-même ?

🥗 Snack express : 1 tranche de pain complet + avocat écrasé + tomates cerises. Simple, délicieux et rassasiant ! Tu veux...
15/09/2025

🥗 Snack express : 1 tranche de pain complet + avocat écrasé + tomates cerises. Simple, délicieux et rassasiant ! Tu veux plus d’idées repas faciles comme ça ?

Bonjour à tous, moi c’est Priscillia✨Si tu es ici, c’est sûrement que toi aussi tu cherches à te sentir mieux dans ton c...
11/09/2025

Bonjour à tous, moi c’est Priscillia✨

Si tu es ici, c’est sûrement que toi aussi tu cherches à te sentir mieux dans ton corps, à retrouver ton énergie, ou à créer une vie plus libre.
Alors laisse-moi me présenter et te raconter un peu mon parcours.

Il y a quelque années j’étais une femme fatiguée, qui se sentait parfois perdue dans son corps et dans son quotidien. J’enchaînais les tentatives pour perdre du poids, je me décourageais vite, et je pensais que rien ne changerait jamais. J’avais le sentiment que je devais choisir entre être bien dans ma peau ou profiter de la vie.

Puis un jour, j’ai pris une décision : arrêter de courir après la perfection et avancer pas à pas. J’ai commencé par de petites choses simples : boire plus d’eau, marcher un peu chaque jour, prendre du temps pour moi. Ces petits gestes m’ont menée vers une transformation bien plus grande que je n’aurais imaginé.

Aujourd’hui, j’ai retrouvé confiance en moi, je me sens mieux dans mon corps, et surtout, j’ai découvert une nouvelle manière de travailler grâce au digital. 💻🌍 Cela me permet non seulement de m’occuper de moi, mais aussi d’aider d’autres personnes à retrouver énergie, bien-être et liberté.

Sur mes réseaux, tu trouveras :
🌱 Des conseils pratiques pour prendre soin de toi sans frustration,
💪 De la motivation pour persévérer même quand c’est difficile,
🍲 Des idées simples pour une alimentation équilibrée,
😂 Des moments de ma vie quotidienne (avec mes petites galères incluses, parce que je suis humaine comme toi !),
✨ Et surtout, beaucoup d’inspiration pour te montrer que toi aussi, tu en es capable.

Mon but est simple : t’aider à croire en toi, à célébrer chaque petite victoire et à bâtir, pas à pas, la version de toi qui te rend fière.

👉 Si tu rêves de changement, d’énergie retrouvée et peut-être même d’une nouvelle liberté grâce au travail en ligne, tu es au bon endroit. Bienvenue dans ma communauté 🌸💖

Et si tu devenais la version la plus épanouie de toi-même ?✨ Et si tu devenais cette femme qui rayonne ?Celle qui a de l...
26/08/2025

Et si tu devenais la version la plus épanouie de toi-même ?
✨ Et si tu devenais cette femme qui rayonne ?
Celle qui a de l’énergie, qui aime ce qu’elle fait, qui se sent bien dans son corps…
Non, ce n’est pas réservé aux autres. C’est aussi pour toi.
💡 Tout commence par une décision :
Prendre soin de soi + Oser se lancer💛

🎒✨ C’est la rentrée… pour les enfants et pour moi !Aujourd’hui, c’est la reprise de l’école pour les enfants en Belgique...
25/08/2025

🎒✨ C’est la rentrée… pour les enfants et pour moi !
Aujourd’hui, c’est la reprise de l’école pour les enfants en Belgique📚. Pas encore pour ma princesse 🙂je profite pleinement il y a le temps.
Un mélange d’émotions : excitation, petits stress, nouveaux défis et nouveaux souvenirs à construire 💛.
Bonne rentrée à tous les enfants (et courage aux parents qui jonglent entre organisation et émotions 👩‍👧).
Mais la rentrée, ce n’est pas que pour eux… c’est aussi la mienne 💼.
Après l’été, je reprends mes projets avec motivation :
✔️ me fixer de nouveaux objectifs
✔️ avancer dans mon activité en ligne
✔️ continuer à accompagner ceux/celles qui veulent prendre soin d’eux
Chaque rentrée, c’est comme ouvrir un cahier tout neuf 📖 :
tout est encore à écrire, et chaque jour compte.
Et vous, quels sont vos objectifs pour cette rentrée ? ✨

Tu hésites encore ? Je te comprendsT’as un peu peur ?Tu doutes ?Tu te demandes si c’est fait pour toi ?Je te comprends à...
22/08/2025

Tu hésites encore ? Je te comprends
T’as un peu peur ?
Tu doutes ?
Tu te demandes si c’est fait pour toi ?

Je te comprends à 100%.

J’ai eu les mêmes pensées.
Et tu sais quoi ? C’est normal.

Mais j’ai appris que derrière cette peur…
…il y a souvent une opportunité.
Une chance de faire différemment.
Une porte vers autre chose.

Et tu n’es pas seule.
Je suis là pour t’accompagner.

Alors, on en discute en message ? 💌

Recette rapide – Porridge crémeux au lait végétalTu veux un petit-déj healthy, rapide et réconfortant ?Teste mon porridg...
21/08/2025

Recette rapide – Porridge crémeux au lait végétal

Tu veux un petit-déj healthy, rapide et réconfortant ?
Teste mon porridge express 👇

🥣 Recette :
– 40g de flocons d’avoine
– 200ml de lait d’amande
– 1/2 banane écrasée
– 1 pincée de cannelle

🔥 Fais chauffer doucement dans une casserole pendant 5 min en remuant

➕ Toppings : ce que tu souhaites

C’est nourrissant, sans sucre ajouté, et trop bon 😍
Tu te**es demain matin ?

Le sucre caché – tu savais ça ?😳 Tu savais que dans certains yaourts 0% il y a PLUS de sucre que dans une cuillère de Nu...
19/08/2025

Le sucre caché – tu savais ça ?

😳 Tu savais que dans certains yaourts 0% il y a PLUS de sucre que dans une cuillère de Nutella ?

C’est ça le sucre caché !
Il est partout : sauces, pain de mie, plats préparés, même dans les soupes.

Résultat ? On en consomme bien plus que ce qu’on croit, sans même s’en rendre compte.

Mais pas de panique 🙅‍♀️
Le but, c’est pas de devenir extrême.
Juste d’apprendre à lire les étiquettes… et à faire les bons choix.

Si tu veux, je peux t’envoyer ma fiche "lecture rapide d’étiquettes" 📩

Boire plus d’eau, c’est pas si compliqué !💦 "Je bois pas assez d’eau…"Si tu dis ça tous les jours, t’es pas la seule ! 😅...
18/08/2025

Boire plus d’eau, c’est pas si compliqué !

💦 "Je bois pas assez d’eau…"

Si tu dis ça tous les jours, t’es pas la seule ! 😅
Mais franchement… ça peut devenir fun et facile :

👉 Mets une jolie bouteille sur ton bureau
👉 Ajoute des rondelles de citron ou des feuilles de menthe
👉 Règle des rappels rigolos sur ton téléphone

💧 L’eau, c’est ton carburant. Et ton alliée si tu veux te sentir plus légère, plus en forme et… moins fatiguée.

Allez, on se fait un challenge ? 1,5 L aujourd’hui ? Qui me suit ? 🙋‍♀️

13/08/2025

Ce que j’ai changé en 1 mois

En 1 mois, voilà ce que j’ai changé 👇

💧 J’ai bu plus d’eau
🍽 J’ai revu mes assiettes (sans me priver)
📵 J’ai passé moins de temps sur des choses inutiles
📱 J’ai commencé à gagner de l’argent en ligne

Tout ça en restant moi-même. Sans pression.
Juste avec des bonnes habitudes et un accompagnement positif.

En 30 jours, tu peux poser les bases d’un vrai changement.

Avant/Après : tout commence par une décisionJe n’ai pas toujours été comme ça.💬 Pleine d’énergie💻 Libre de gérer mes jou...
12/08/2025

Avant/Après : tout commence par une décision

Je n’ai pas toujours été comme ça.
💬 Pleine d’énergie
💻 Libre de gérer mes journées
🍽 Équilibrée dans mon alimentation

Avant ?
❌ Je courais partout
❌ Je grignotais n’importe comment
❌ Je pensais que je n’avais pas le temps

Jusqu’au jour où j’ai décidé de me choisir.

Et c’est là que tout a commencé.
Une petite décision, un premier pas.

Aujourd’hui, je suis là pour t’aider à faire ce premier pas.

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