Francesca Carra diététicienne- nutritionniste

02/05/2018

Votre sage-femme et psychologue à domicile sur Bruxelles et ses environs (Brabant Flamand et Braban

14/03/2018

Quel bonheur d’attendre un bébé… L’alimentation est votre alliée pour passer une grossesse épanouie et être une jeune maman en forme.
Plus d'informations: http://fcarra.com/aliments-cles-grossesse-epanouie/

Ateliers à Oplus Médicale, avenue Henry Jaspar 113, 1060 Saint Gilles.
Samedi matin, de 10 h à 12 h. La même rencontre est répétée aux dates suivantes : 24-03-2018, 05-05-2018, 02-06-2018, 30-06-2018, 07-07-2018
Participation : 20 euros, inscription au secrétariat de Oplus Médicale ou carradiet@gmail.com (places limitées).

S’informer et partager … pour passer à l’action Une alimentation adaptée et variée est la meilleure alliée pour mener à bien sa grossesse et apporter tous les éléments nutritifs indispensables...

03/02/2018

Protégeons nous des perturbateurs endocriniens!
http://www.reseau-environnement-sante.fr/perturbateurs-endocriniens/

30/01/2018

Atelier cuisine à la maison Médicale Neptune: velouté de chou rouges aux pommes, pavés de saumon en duo de sésame et pavot avec sa sauce à la citronnelle, pommes de terre farcies à la fondue d'endives.

03/01/2018

INTESTIN IRRITABLE, COLON SPASTIQUE... quoi manger pour retrouver l'équilibre intestinal?
Dans cette infographie, vous trouverez un aperçu des aliments contenant les sucres qui peuvent fermenter dans l'intestin, les FODMAPs:
F = Fermentescibles
O = Oligosaccharides (fructanes et galacto-oligosaccharides ou GOS)
D = Disaccharides (lactose)
M = Monosaccharides (fructose en excès du glucose)
A = And(et)
P = Polyols (sorbitol, mannitol, xylitol et maltitol)

Afin d’améliorer le confort intestinal, une liste non exhaustive mais bien définie d’aliments, parmi les sources les plus riches de FODMAPs est à

27/12/2017

Atelier cuisine à la maison médicale Neptune, au menu: fondue Vietnamienne, fondue au chocolat et plein de vœux et d’espoir pour l’année 2018 🙂

14/11/2017

Ateliers parents-enfants « Mes collations créatives » au festival 0-18, avec Babelmet et Leila foulon.

Chouettes ateliers ce dimanche 12/11 ! De la fantaisie, du partage, des assiettes et…. Miam ! des bons fruits.
Merci aux artistes (petits et grands) et à la grêle pour cet après-midi dense d’échanges.

Prochaines Collations créatives : samedi 18/11 au Babelmet: venez faire le plein de bonne humeur et de vitamines !

03/11/2017

"Chaque chose en son temps"... ou plutôt : "chaque aliment en son temps"
Des repères simples pour une vie plus légère : donnez plus d'énergie au petit déjeuner et restez légers au soir... la balance vous remerciera!

Il y a ce que l’on mange, et quand on le mange! Une nouvelle étude révèle que manger tardivement par rapport à son

30/10/2017

J'AI UNE GASTRO... QUOI MANGER?
Tout d’abord, votre corps a besoin de vous pour mener à terme sa bataille contre les mauvaises bactéries intestinales… évitez de gaspiller de l’énergie dans plusieurs activités (en d’autre mots : reposez-vous ! Moins c’est mieux) pour que le système immunitaire puisse accomplir son travail.
Et pour l’aider : voici les aliments anti diarrhéiques à privilégier pour une rémission pour rapide.

HO LA DIARREA ... COSA E' MEGLIO MANGIARE?
Prima di tutto, il tuo corpo ha bisogno di te per combattere i batteri intestinali patogeni... evita quindi di sprecare energia in mille attività (in altre parole: riposati! Meno è meglio) in modo che il tuo sistema immunitario possa fare il suo lavoro.
E per aiutarlo: ecco i cibi che ti permetteranno di guarire più velocemente.

24/10/2017

24/10/2017

Atelier cuisine à la maison Médicale Neptune: les pois cassés à l’honneur, très bons et pas chèrs !

Au menu: burgers aux pois cassés avec une crème de yaourt et tahin, tagliatelles de carottes

18/10/2017

Diabète, pre-diabète ou intolérance glucidique : pas facile de faire ses courses quand la glycémie n’est pas au top…
Apprenez à voir ce qui se cache derrière les étiquettes pour mieux choisir vos produits.
Atelier pratique à la maison médicale Jaurès mardi 7 OU samedi 18 novembre 2017 de 10h à 12h.