22/11/2020
La façon dont vous utilisez une huile essentielle peut affecter les résultats que vous obtenez. La même huile essentielle peut être relaxante ou énergisante.
Une étude clinique récente qui a évalué les effets de l'inhalation d'huile essentielle de mandarine sur l'activité des ondes cérébrales et la latence du sommeil est un bon exemple de ce phénomène. Les chercheurs ont découvert que l'inhalation d'huile essentielle de mandarine non diluée réduisait les ondes cérébrales alpha et augmentait les ondes cérébrales bêta. Lorsque l'huile de mandarine diluée a été inhalée, l'inverse s'est produit, avec des ondes alpha et bêta réduites et une augmentation des ondes thêta observées. Les résultats suggèrent que l'huile de mandarine non diluée a produit un état frais et alerte tandis que l'huile diluée favorisait la relaxation et la sédation. Les chercheurs ont en outre découvert que l'inhalation de mandarine diluée améliorait le temps qu'il fallait aux personnes en bonne santé pour s'endormir. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7587980/
Par Scott A Johnson
