Coaching & Yoga thérapie - Accompagner vos périodes de transitions

26/04/2026

Comment la ménopause raconte notre société à travers les âges - RTBF Actus

Une éternité que ça dure. C’est un bien étrange regard que porte la société occidentale sur la moitié de sa...

26/04/2026

On croit souvent que la santé mentale, c’est aller bien tout le temps…
C’est d’abord apprendre à se connaître, revenir à soi, « descendre dans son corps », apprivoiser ses émotions, comprendre leurs messages et ajuster ses actions selon ses besoins et son énergie. C’est aussi oser dire non à ce qui ne nourrit plus, demander de l’aide, et explorer bien d’autres dimensions encore. Dans mon cabinet, j’accompagne chacun·e à cheminer vers plus d’écoute de soi, de mouvement, d’équilibre et d’alignement, grâce à la yoga thérapie (conscience du corps, coaching respiration, régulation, relaxation, notamment) et au coaching.

21/04/2026

Une partie de mon activité professionnelle est consacrée au développement du projet Yoga Santé (www.yogasante.eu
), qui promeut une pratique du yoga accessible, inclusive et fondée sur des données probantes, notamment au sein des maisons médicales à Bruxelles. Cet engagement s’inscrit pleinement dans la continuité de mon travail d’accompagnement en tant que coach et yoga thérapeute, tel que présenté sur www.brigittewezel.com
et reflète ma vision d’une santé globale et d’un mieux-être durable.

Ces derniers mois, nous avons pris le temps de repenser le fonctionnement de notre asbl.

L’envie : construire une structure plus collective, capable d’évoluer grâce aux forces de chacun·e, et donc plus durable.

La réponse que nous avons choisie ? La gouvernance collective 🤝

Concrètement, les décisions s’articulent à trois niveaux :

⚙️ un comité de pilotage qui coordonne le quotidien
🧭 une assemblée générale qui veille à notre cap et à nos valeurs
💡 des groupes de travail où chacun·e contribue selon ses forces (communication, recherche, formation, développement…)

C’est parfois plus lent.
Mais c’est plus juste. Et surtout, plus solide.

➡️ Et vous, est-ce que vous croyez au pouvoir du collectif ?

30/03/2026

Nous avons le plaisir de vous inviter au prochain atelier (péri)-Ménopause!

J'aurai la chance d'accueillir cette fois-ci Nina Hoorali, experte en équilibre neuro-hormonal féminin, pour explorer la ménopause autrement : comme une véritable traversée, riche de sens, de transformations et ! de renouveau.

✨ Au programme :

• Un temps pour se déposer
• Une exploration symbolique des saisons de la vie (été, automne, hiver, printemps)
• Une reconnexion à soi à travers l’introspection et le partage
• Une découverte des profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha) et de leur lien avec la ménopause
• Des clés concrètes pour mieux comprendre son corps et ajuster ses habitudes
• Une pratique de yoga thérapeutique pour apaiser le système nerveux

💫 Cet atelier est une invitation à :
– mieux se connaître
– accueillir les changements
– prendre soin de soi avec douceur
– honorer cette étape comme un passage vers un nouveau printemps
- Et apprendre à mieux s'ajuster à nos besoins spécifiques!

📩 Infos & inscriptions sur le QR code du flyer ou brigittewezel@gmail.com
Au plaisir de vous y retrouver 💛

22/03/2026

Ce dimanche, on a eu la chance d’animer un atelier sur le stress et le système nerveux à la Ferme de Soleilmont, dans le cadre de la journée de printemps de l’ABEPY 🌿
Avec ma collègue yoga thérapeute, Chantal Faurès, on a exploré, partagé et surtout échangé autour de nos pratiques — dans une ambiance à la fois douce, curieuse et inspirante.
Tellement précieux de se connecter à une communauté d’enseignant·es et de yoga thérapeutes engagé·es, passionné·es et bienveillant·es 🙏
Merci à toutes les personnes présentes pour votre écoute, votre énergie et ces beaux moments de partage ✨
Hâte de continuer ces échanges !

17/03/2026

Atelier/Cercle Yoga et (Péri)-Ménopause-(Post-Ménopause) :
29 mars, avec Blin, spécialiste de l'estime de soi (Méthode Montbourquette) : IL RESTE DES PLACES !
Inscriptions sur le QR Code du flyer (voir ci-dessous!)

09/03/2026

🌿 **Atelier / Cercle – (Péri)-Ménopause-(Post-Ménopause) | 29 mars**

À côté des séances individuelles d’accompagnement des périodes de transition – par le coaching et la yoga thérapie – j’organise **4 à 5 fois par an des ateliers / cercles dédiés à la transition qu’est la ménopause**.

La ménopause est une étape physiologique naturelle dans la vie des femmes. Elle s’inscrit dans un processus progressif où **les variations puis la diminution des hormones ovariennes** entraînent différents changements dans le corps : sommeil, thermorégulation, humeur, énergie, concentration, métabolisme, rapport au corps…
Cette phase de transition – la périménopause puis la ménopause et post-ménopause – peut parfois être vécue comme **une période de perturbations**, avant qu’un nouvel équilibre ne se mette en place.

Mais au-delà de l’aspect biologique, c’est aussi **un moment de transformation intérieure**. Beaucoup de femmes ressentent alors le besoin de faire le point, de questionner leurs habitudes, leurs rythmes de vie, leurs priorités, et de **réaligner leur quotidien avec leurs valeurs profondes**.

Chaque femme traverse cette période **de manière unique**, influencée par :
• son histoire de vie
• sa physiologie
• son état de santé
• ses équilibres émotionnels
• ses aspirations actuelles

C’est pourquoi ces ateliers proposent **une approche à la fois sensible et informée**, qui croise les connaissances actuelles sur la ménopause avec des espaces d’écoute et d’exploration corporelle.

**Le prochain atelier (29.3) sera consacré à notre rapport à nous-même.**

Durant cette transition, il n’est pas rare que le lien à soi se modifie :
on peut se sentir décalée, fatiguée, parfois étrangère à son propre corps.

Lors de cet atelier, nous prendrons le temps de :
• partager nos expériences dans un cadre bienveillant
• mieux comprendre certains mécanismes physiologiques de cette période
• explorer des pratiques simples issues de la yoga thérapie pour **revenir vers soi, soutenir le système nerveux et nourrir l’équilibre du corps**
• identifier des ressources concrètes pour prendre soin de soi au quotidien.

Le **rapport à soi est une rencontre quotidienne**.
Dans cette étape de vie, il peut devenir l’occasion d’apprendre – ou de réapprendre – à **devenir la cheffe d’orchestre d’une nouvelle "mélodie"**.

📅 29 mars
📍 Shanti Home
📩 Infos & inscriptions : QR code sur le flyer ou brigittewezel@gmail.com

08/03/2026

8 MARS : journée à la fois de célébration et de rappel !

Célébrer les luttes, les solidarités et les avancées qui ont permis à des générations de femmes d’ouvrir des chemins avant nous.

Mais aussi rappeler que ces droits ne sont jamais définitivement acquis. Ils sont, dans de nombreux pays, remis en question aujourd'hui encore, fragilisés, invisibilisés. C’est pourquoi restons vigilant.e.s, continuons à agir — à notre échelle — au niveau global, national et local.

Dans mon travail, je m’efforce précisément de créer des espaces là où ils sont encore trop rares. Des espaces pour les femmes qui traversent des périodes de transition dans leur vie. Des moments où le corps change, où les repères se déplacent, où l’identité se transforme.

À travers le yoga — que je souhaite accessible et inclusif — j’introduis des pratiques dans des maisons médicales, je transmets des outils à des groupes majoritairement composés de femmes, et je crée des cercles et des ateliers autour de la ménopause.

La ménopause reste une période largement invisibilisée ou réduite à des discours médicaux ou déficitaires. Pourtant, elle peut aussi être un moment de réappropriation. Un moment pour questionner cette étape de la vie ensemble, et chacune pour soi.

Dans le système dans lequel nous vivons, une femme libérée des rôles sexo-spécifiques peut parfois être perçue comme « inutile ».
Je crois au contraire que cette période peut devenir un espace de puissance, de redéfinition et d’alignement avec notre éthique personnelle.

Le corps est au cœur de ces transitions — mais il n’est jamais seul.
Les dimensions physiques, émotionnelles, sociales et symboliques s’entrelacent.

A un niveau très local, il me tient à coeur de créer des espaces, en individuel et/ou collectif, où toutes ces dimensions peuvent coexister, se soutenir et être reconnues. Des espaces de respiration, de mouvement, de parole et de sororité.

Et continuons à construire, ensemble, les lieux et les pratiques qui permettent à ces droits de vivre réellement.

Plus d’informations : www.brigittewezel.com

02/03/2026

☀️ En cette magnifique journée ensoleillée, je suis heureuse de vous annoncer la tenue de mon prochain atelier / cercle autour de la ménopause, le 29 mars prochain !

Pour cette rencontre, j’ai choisi une thématique qui me tient particulièrement à cœur : l’estime de soi à l’approche de la ménopause.
Un sujet à la fois intime et profondément sociétal, à la croisée de nos vécus intérieurs et des regards extérieurs.

J’aurai le plaisir de co-animer cet atelier avec Christine Blin, spécialiste de l’estime de soi (approche de Jean Monbourquette – Institut Estimame-Monbourquette).

🧠 À l’approche de la ménopause, l’estime de soi peut être mise à l’épreuve dans une société qui valorise la jeunesse, la désirabilité, la performance et l’hyperactivité, et qui nous pousse à toujours nous adapter aux attentes. Ces messages, parfois subtils, parfois très explicites, ont souvent été intégrés au fil de nos parcours personnels, familiaux et professionnels.

👤 Lorsque le corps change, que certains rôles évoluent et que la reconnaissance sociale semble diminuer, il n’est pas rare de ressentir une perte de légitimité, de visibilité, voire de valeur.
Et pourtant… cette étape peut aussi devenir une véritable opportunité : mieux se connaître, se libérer de certains conditionnements et gagner en liberté intérieure.

🧘‍♀️ Cet atelier propose un espace bienveillant et des outils concrets pour explorer ces enjeux à travers le corps, la respiration et les échanges.

Nous aborderons notamment :
• l’amour de soi (la valeur de l’être)
• la confiance en soi (liée au faire)

Deux dimensions souvent bousculées lorsque nos repères, notre corps et nos rôles se transforment.

🌿 Un temps pour ralentir, se recentrer, questionner ses croyances… et repartir avec des ressources précieuses pour traverser cette transition en conscience.

📩 Inscriptions avant le 10/03
(L’atelier aura lieu à partir de 8 participantes.)
👉 Via le QR code sur le flyer
👉 Ou via ce formulaire : https://docs.google.com/forms/d/1l753lys38zgTX3SezCTzChnes1QBZQnf9bpeyt9E4Nk/edit

🙏 N’hésitez pas à partager autour de vous auprès des femmes que cela pourrait toucher.

Et j’en profite pour vous transmettre le lien vers mon nouveau site internet, si vous souhaitez en savoir davantage sur mon parcours et mon espace d’accompagnement individuel :
🌐 www.brigittewezel.com

Au plaisir de vous retrouver 💛

26/01/2026

Ménopause & estime de soi : un enjeu aussi personnel que sociétal!

🧠 À l’approche de la ménopause, l’estime de soi peut s’avérer fragilisée. Elle est traversée par des décennies d’injonctions intériorisées : être jeune, désirable, performante, disponible, utile aux autres…Des messages transmis par la société, mais aussi par les contextes éducatif, familial et professionnel.

👤 Quand le corps change, que certains rôles se transforment et que la reconnaissance sociale diminue, beaucoup de femmes font l’expérience d’une perte de légitimité, de visibilité, parfois même de valeur.

🧘‍♀️ Cet atelier propose un espace pour explorer ces enjeux par le corps, la respiration et les échanges, afin de mieux comprendre ce qui fragilise — ou nourrit — l’estime de soi à cette étape de vie.
Nous aborderons l’amour de soi (la valeur de l’être) et la confiance en soi (liée au faire), souvent bousculés quand les repères, le corps et les rôles évoluent.

🌿 Un temps pour ralentir, se recentrer, questionner les croyances intériorisées… et repartir avec des ressources concrètes pour s’accompagner dans cette transition.

📩 Inscriptions avant le 10/03
👉 via le QR code sur le flyer ou par email : brigittewezel@gmail.com

20/01/2026

Quel plaisir de faire partie d'un panel si riche pour aborder le sujet de la Ménopause hier chez Emergences! Nous avons pu nous interroger avec le groupe sur le "comment" prendre soin de ses émotions (parfois intenses et multi-causales) pendant cette période de grands bouleversements physiques, émotionnels, sociaux, sociétaux, spirituels.
Le premier pas, c'est tout simplement d'apprendre à s'arrêter chaque jour et prendre le temps de se demander : comment je vais ? Descendre dans son corps : quel.s ressenti.s ? Sur quel.s besoins non satisfaits me renseigne.nt-ils ?
Ce n'est pas si simple.
Commençons par nous arrêter un peu chaque jour et nous connecter aux sensations : tous ces signaux détectés par nos sens qui nous renseignent aussi sur notre état émotionnel.
Le yoga et la yoga thérapie offre des pistes : médiation/pleine conscience, concentration, respiration, postures (privilégiant vitalité, espace et ancrage)!
www.brigittewezel.com

12/01/2026

✨ Save the dates ! ✨

En 2026, j'ai le plaisir de poursuivre l'aventure des ateliers-cercles dédiés à la ménopause, pensés comme des espaces de partage, de compréhension et de transformation, où le corps, les émotions et la parole ont toute leur place. Je participerai aussi à un événement organisé par et Nicole Couloubaritsis sur la Ménopause le 18 janvier prochain.

🌀 Au programme notamment :
• Estime de soi & ménopause
• Santé intestinale & équilibre du système nerveux
• Corps en transformation, souffle et apaisement
• Temps d'échanges et de soutien et yoga-thérapie
Ces rencontres sont une invitation à habiter pleinement cette étape de vie, à sortir de l’isolement et à renouer avec une sagesse corporelle profonde.

Au plaisir de vous y retrouver !