Hilth - High Level Training House

19/06/2025

Beginnen met krachttraining of het willen starten met een gezonde levensstijl kan een lastig gegeven zijn. Zoveel info en zoveel visies. Je hoeft er echter niet alleen voor te staan. Lees zeker deze post voor wat extra info!

24/02/2025

Je fysiek fit, gezond en sterk voelen. De deur uitstappen en het gevoel hebben dat je wereld aan kan. Dat is gezond zijn. Zowel mentaal en fysiek.

07/02/2025

Van je bed naar de ontbijtstoel hop de auto/trein in zo naar het werk op de bureaustoel (8uur lang) hop zittend naar huis. Daarna ? De zetel in, eten op de stoel , terug de zetel in en dan naar bed. En herhaal. Zorg voor jezelf , zorg voor je lichaam.

28/01/2025

15/01/2025

Een mooie verandering van lichaamssamenstelling op 3 maand tijd : 5kg gewichtsverlies met een mooie stijging van vetvrije massa.

Vetpercentage daalde van 15 naar 9,8% !

07/01/2025

Maak dit jouw jaar !

28/09/2024

Word jij de nieuwste aanwinst voor ons team ? Gelieve cv EN motivatiebrief te sturen naar info@hilth.be

24/04/2024

12 weken begeleiding waar er 2x per week getraind werd.
___
9 kg vet verloren en de LBM met 1,5kg omhoog. (Wat enorm veel is met dat gewichtsverlies op die tijdsperiode !)
___
Lichaamsvet% van 29 naar 20% !

18/04/2024

Krachttraining is voor iedereen! 🏋️‍♂️💪 Vergeet het stereotype van jonge bodybuilders. Onze sport is geschikt voor alle geslachten en leeftijden. Met lage impact op de gewrichten en talloze aanpassingen naar ieders niveau, is er voor iedereen een plekje in onze trainingen. Van onze jongste HiLTH’er van 15 tot onze oudste van 68. Geweldig, toch?

Krachttraining versterkt niet alleen spieren, pezen en botten, maar verlicht ook stress op de gewrichten. Het verhoogt je metabolisme en verbetert energie, fitheid en motivatie.

Wist je dat je vanaf je 30e jaarlijks 1% spiermassa verliest? Waar wacht je nog op... Let’s get strong!