16/11/2025
👣 Schokbreking vs. Schokdemping: wat is het verschil?
Als actieve vrouw van 45+ wil je blijven gaan, maar pijn in voeten, knieën, heupen of rug kan dat flink in de weg zitten.
Vaak hoor je termen als schokbreking en schokdemping
En dat zijn twee verschillende dingen :
Schokbreking = Het afleiden van de impact wanneer je voet de grond raakt. Je spieren, pezen en gewrichten werken samen om die klap op te vangen. Het is een mechanisme dat voorkomt dat je lichaam te veel schok te verduren krijgt. Dat is precies wat podologische zolen doen : ze helpen je lichaam de klappen te verdelen én op te vangen, zodat jij kunt blijven bewegen zonder gedoe.
Schokdemping = Het absorberen van die klap. Hier komen je schoenen aan te pas. Goede schokdemping komt vanuit een hard- of zachtheid van je schoenzolen en beschermen je voeten en gewrichten tegen te harde ondergronden. Denk aan de zachtheid van een donsen kussen vs een betonnen trapje waar je op landt, dat voelt héél verschillend.
💡 Tip van mij: Een slimme combinatie van beide zorgt dat je weer soepel en pijnvrij kunt blijven gaan.
👟 Dus, wil je pijnvrij blijven stappen of lopen? Let dan niet alleen op demping in je schoenen, maar ook op hoe je lichaam de impact opvangt.
Of beter : laat je podoloog nakijken hoe dat zit met jouw schokbrekingsmechanisme
