Coach & Kiné Katell

29/03/2026

✨ La cohérence cardiaque : une respiration qui change tout

La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple, basée sur des recherches scientifiques solides, qui agit directement sur la communication entre le cœur et le cerveau.

Elle permet de faire passer le corps du mode « stress / combat-fuite » au mode « sécurité », favorisant ainsi un véritable retour au calme intérieur ❤️

🕒 Quelques minutes suffisent :
👉 6 minutes, 3 fois par jour (ou 10 minutes, 2 fois)
Et les effets peuvent se ressentir pendant plusieurs heures.

💡 Ses bienfaits :
✔️ Réduction du stress et de l’anxiété
✔️ Amélioration de la concentration
✔️ Meilleure régulation émotionnelle
✔️ Renforcement de la résilience

🚭 Elle est aussi un excellent soutien dans les démarches d’arrêt du tabac, en aidant à mieux gérer les envies, le stress et les automatismes liés à la dépendance.

Accessible à tous, c’est un outil simple pour retrouver équilibre, clarté et bien-être au quotidien 🌿

👉 Et si vous essayiez aujourd’hui ?

29/03/2026

Arrêter de fumer… et si vous vous aidiez de votre respiration ? 🌿

Fumer est souvent lié au stress, aux émotions et aux habitudes du quotidien.
C’est pourquoi arrêter ne se résume pas à une simple question de volonté.

La cohérence cardiaque est une technique scientifiquement prouvée de respiration simple qui aide à apaiser le système nerveux et à mieux gérer les envies de fumer.

✨ Elle permet de :
• réduire le stress rapidement
• mieux gérer les envies
• reconnaître les déclencheurs
• reprendre le contrôle

Et si vous remplaciez la cigarette par un outil qui vous fait vraiment du bien ?

Avec un accompagnement adapté, arrêter de fumer peut devenir un processus plus doux, plus conscient… et durable.

💬 Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi en message privé.

03/04/2024

Auti-Connect : Die Website für die Vernetzung von Autismus-Experten und die Suche nach der richtigen Unterstützung in Ihrer Nähe in Belgien (Ja, auch in Ostbelgien! 😀) - verbinden Sie sich mit uns!

02/04/2024

💙 Heute ist Welt-Autismus-Tag! 💙

30/03/2024

🌸 Autismus bei Frauen - Eine verborgene Welt entdecken 🌸

29/03/2024

Sicherlich haben viele von euch sich schon einmal gefragt: "Warum bin ich immer so müde?" Es könnte sein, dass wir hypersensibel sind. 🌟 Für Menschen mit Autismus kann der Alltag oft sehr anstrengend sein, da sie oft empfindlicher auf äußere Reize reagieren. Dies kann dazu führen, dass wir uns schnell erschöpft und überwältigt fühlen. 💤 Lasst uns gegenseitig unterstützen und uns bewusst machen, dass es in Ordnung ist, wenn wir mehr Ruhe brauchen. 🌿

28/03/2024

👇👇👇 Entdecke dein Potenzial 👇👇👇

04/03/2024

Proud owner of a Stress and Burn-out Coaching diploma! 🥳

28/02/2024

22/08/2023

Bij Auti-Connect krijg je als professional niet alleen maandelijkse intervisies maar nu ook interessante opleidingen voor internen EN externen!

| Autisme & verslaving

Wil je meer weten waarom mensen op het spectrum een kwetsbaarheid hebben om een verslaving te ontwikkelen? Vind je het moeilijk om de juiste skills te vinden en in te zetten om mensen met autisme en een verslaving te ondersteunen?

🧐Mensen met een verslaving worden vaak gezien als een moeilijke doelgroep, maar kennis brengt mildheid.

We zoomen 3 uur in op de dynamiek tussen verslaving en autisme. De insteek van de vorming is om zicht te krijgen op de verschillende redenen waarom mensen met autisme gebruiken. Gebruik omvat legale, illegale middelen als gedragsverslavingen (gokken, gamen, etc.).

✅Basiskennis van autisme is nodig. Basiskennis van verslaving is een meerwaarde. Verdere verdieping is naderhand ook mogelijk.

| Visualiserend coachen

Begeleid jij mensen met autisme? Weet jij niet altijd hoe je kan visualiseren binnen je eigen praktijk of binnen je werkcontext? Wil jij juist inspiratie op doen en andere manieren leren kennen om te visualiseren?

Dan is deze 3 uur durende opleiding iets voor jou!
Deze opleiding gaat over visualiseren tijdens interactie, in het hier en nu.
We laten onze creativiteit los en zien wat we allemaal kunnen bereiken met enkel pen en papier. ✏

We gaan in op basis visualiseren tijdens gesprekken, waarom dit zo belangrijk is en maken kennis met tal van mogelijkheden!

❌Deze opleiding gaat niet over het maken van stappenplannen, planning, …

| Wij bieden deze opleidingen aan voor Auti-Connecters en externen.
| Schrijf je nu in via info@auti-connect.be 👈

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