Shine Inside

18/02/2023

PETER HESS KLANGMASSAGE

Erfolgreich habe ich den Abschluss als Peter Hess-Klangmassagepraktikerin abgeschlossen.

🔸️ Was ist eine Klangmassage?
Hier wird der Körper anhand von Vibrationen der aufgelegten Klangschalen massiert. Also angezogen und ohne Handberührung.

🔸️ Was bewirkt eine Klangmassage?
Sie entspannt Körper, Geist und Seele ganzheitlich, indem sie die Sinne beruhigt durch das Hören und Spüren der Klänge und Vibrationen. Innere Blockaden und Verspannungen können so auf körperlicher und emotionaler Ebene gelöst werden.

🔸️ Wer ist Peter Hess?
Er erforscht seit 1984 die Wirkung des Klangs auf den Menschen. So entwickelte er die "Peter Hess- Klangmassage" die er ab 1986 in Seminaren integrierte. Inzwischen bietet er viele verschiedene Seminare zum Thema Klang an, zB in Verbindung mit Krebs, für die Arbeit mit Kindern, Traumarbeit uvm.

🔸️ Meine eigene Erfahrung:
Durch den plötzlichen Verlust meines Partners habe ich in der Zeit danach die Klänge als beruhigend empfunden. Das Trauma und der Stress im Körper wurden reduziert und es half/hilft mir in der Trauerzeit sehr.

Hast du schon Erfahrung mit Klangschalen gemacht? Schreib mir gerne deine Erfahrungen als Kommentar 👇

22/01/2023

RÜCKKEHR

Ich bin wieder zurück im Lande und versuche so etwas wie "Ordnung" und Klarheit in mein Leben zu bringen.

Beim Sortieren sind mir wundervolle Dinge in die Hände gefallen, die ich noch auf Lager habe.
Alles bis zu 20% Rabatt! Abzuholen in Bütgenbach.

Ghee = das gesündeste Fett 12,90€/480gr
Rosmarin Bio = 3,50€/50 gr
Thymian Bio = 3,80€/50 gr
Paprika Bio = 3,50€/50 gr
Curcuma Bio = 2,90€/50 gr
Asafoetida (ein Gewürz das perfekt bei allen Lebensmitteln ist, die Blähungen verursachen, wie Bohnen oder Kohl) = 3,80€/70 gr
Phukka Tee = 3,80€/Packung
Triphala Bio (verdauungsfördernde Kapseln) = 14,90€/Dose

Neti (Nasenspülkännchen) aus Keramik (6,50€) oder aus Kunststoff (3,50€)
Zungenschaber aus Edelstahl (5,80€) oder aus Kupfer (7,90€)

Und zu guter letzt meine Lieblingsräucherstäbchen "Satya" für 2€/Dose

Bei den genannten Preisen werden 10% Aktionsrabatt abgezogen, bei Abnahme von mindestens 3 Produkten gibt es sogar 20% Rabatt!

Alles nur solange der Vorrat reicht.
Bestellung per PN.

Liebe Grüße,
Eure Ananda

15/10/2022

HEILREISE

Seit Mitte August bin ich auf Heilreise, dass heißt, ich bin mit meinem Van unterwegs und nutze die Zeit für Selfcare.

Nachdem mein Partner gestorben ist, ist für mich die Welt zusammen gebrochen. Wir haben uns so gut ergänzt und plötzlich ist es, als wäre die Hälfte meines Selbst abgeschnitten worden. Ich habe den Mensch verloren, den ich über alles geliebt habe, aber mit ihm verlor auch meine berufliche Zukunft.

Das ganze letzte Jahr haben wir ein Ferienhaus renoviert, wo wir Gäste empfangen und mit ayurvedischem Essen und Massagen verwöhnen wollten. Doch nun steht diese Option für mich nicht mehr zur Verfügung. Und nun? Kein Plan...

Es war anfangs für mich unendlich schwierig zu akzeptieren, nicht mehr zu "funktionieren" und zum ersten Mal im Leben ziellos zu sein. Mich zu fühlen wie im freien Fall...
Natürlich gibt es vieles, dass ich machen könnte, aber plötzlich fühlt man sich zu nichts mehr hingezogen und hat erst recht keine Energie, um diese zusätzlich noch mit anderen zu teilen.

Deshalb gab es für mich nur eine Option, ich brauchte Abstand von allem. Abstand, um alles verarbeiten zu können, um Selfcare zu betreiben, um mich ohne Ablenkung auf meine Heilung zu konzentrieren und in der Hoffnung Antworten zu finden.

Ich bin noch voll im Prozess und kann mich deswegen beruflich noch nicht festlegen, wie es weitergeht. Aber mein Beruf ist nun zum ersten Mal einer anderen Priorität gewichen und zwar der Priorität meines Wohlergehens. Solange meine Kraft nicht zurück ist, kann ich keinem etwas davon geben und so gehe ich ihn erst Mal weiter, meinen Heilweg.
Und ich bin im Vertrauen, dass wenn ich wieder soweit bin, dass Antworten, Möglichkeiten und Chancen auf mich zukommen. Und solange darf ich mich in Geduld üben mit dem Universum und mir selber.

Ich danke allen, für euer Verständnis ❤️

10/10/2022

Diese Zeilen habe ich für meine Familie und für alle Menschen geschrieben, die in den letzten Monaten für mich da waren:

FREUNDSCHAFTEN

Wer dein wahrer Freund ist, siehst du in der schweren Zeit,
Wenn besonders groß ist, dein persönliches Leid.

Und auch wenn einem ist, dies bekannt,
Wird man von der Erfahrung überrannt.

Plötzlich verändern sich die, die dir am nächsten standen,
Und du wirst am Boden der Tatsachen landen.

Plötzlich siehst du, wessen Mitgefühl ehrlich war,
Nach dem Schicksalsschlag, der dir geschah.

Und zu diesem Schicksalsschlag kommt hinzu,
Dass du weitere Menschen loslassen musst, im Nu.

Im ersten Moment erscheint die Welt so ungerecht,
Und der Zeitpunkt wahre Freunde zu erkennen, ist denkbar schlecht.

Doch statt im Schmerz zu verweilen, für die „Freunde“ die du hast verloren,
Sei dankbar und sehe die Verbindungen, die wurden neu geboren.

Stattdessen kamen neue Menschen in dein Leben,
Die wahrhaft sind, dich lieben und diese sind ein Segen.

Verbringe nicht zu viel Zeit mit dem Verlust unehrlicher Menschen,
Denn das raubt dir Energie und erschafft nur negatives Denken.

Wende dich davon ab und lass das Dunkle los,
Und neue Begegnungen fallen dir in den Schoß.

Menschen die bei schlechten Zeiten an deiner Seite stehen,
Und wenn es dir schlecht geht, nicht einfach gehen.

Menschen, die dich nicht fallen lassen, wenn du mal nicht funktionierst,
Und die versuchen dich aufzubauen, auch wenn du dich isolierst.

Menschen, die versuchen dich wieder hochzuziehen,
und dich nicht lassen, am Boden liegen.

Danke, dass ihr für mich da seid,
Und an meiner Seite bleibt!

Von Herzen,
Eure Ananda

Bild: pixabay.com

06/10/2022

ICH MELDE MICH

Liebe Kunden,

Lange habt ihr nichts mehr von mir gehört. Seitdem mein Partner Anfang Mai gestorben ist, bin ich dabei all das zu verarbeiten und aktuell auf "Heilreise".

Wie ihr wisst habe ich letztes Jahr die Ausbildung für Klangreisen gemacht und seitdem auch regelmäßig welche angeboten.

Weil die Klänge mich sehr berühren und ich mehr damit arbeiten wollte, habe ich mich Anfang des Jahres für die Ausbildung als Klangmassagepraktikerin angemeldet, die im Sommer stattfinden sollte.

Nachdem was passiert ist war ich mir nicht sicher, ob ich diese Ausbildungswoche machen sollte. Ich wusste nicht ob ich aufnahmefähig war und ob ich das energetisch und emotional schaffe.

Ich habe um Zeichen gebeten, die mir die Entscheidung abnehmen sollten und die habe ich bekommen. Also bin ich hingefahren und habe die Ausbildung gemacht.

Es war wunderbar! Etwas besseres hätte mir kaum passieren können! ❤️
Die Ausbildung fühlte sich für mich eher wie eine Kur an und war unglaublich wohltuend!

Die Lehrer und die ganze Gruppe waren super! Es war, als hätten wir uns verabredet um diese Erfahrung gemeinsam zu machen. Von Anfang an war eine sehr familiäre Stimmung und alle waren sehr lustig drauf.

Bevor ich dort war, habe ich mir die Frage gestellt, ob ich jemals noch mal aus dem Herzen lachen kann. Und dort habe ich dieses Lachen und auch die Verbindung zu meinem inneren Kind wieder gefunden 😊🫂

Ich empfinde immer noch ein Gefühl der tiefen Dankbarkeit, wenn ich an diese Woche und die wunderbaren Menschen dort zurück denke 🙏🥰

Es hat mir körperlich, seelisch, emotional und mental einfach nur gut getan und es hat wie eine Kur gewirkt!

Übrigens, die Klangschalen sind auf meiner Heilreise dabei 😊

07/05/2022

Vorerst sind alle Termine abgesagt

Am Mittwoch ist mein Seelenpartner Yasar verstorben 😭 es ist unfassbar und schrecklich!

Er ist der liebste und herzlichste Mensch den ich je kennengelernt habe! Und das sagt jeder, der ihn kennt. Er hätte jedem sein letztes Hemd gegeben, er war großzügig, liebevoll, humorvoll, sanft, hatte für jeden und alles Verständnis, war geduldig, achtsam, spirituell, authentisch, 100% ehrlich, harmonievoll und sah in jedem Menschen nur das Gute, selbst wenn er ihm Unrecht getan hat ❤️

Die Schmerzen und der Schock sitzen unendlich tief 😭💔

Ich bin erst vor 2 Monaten zu ihm gezogen. Wir haben erst im Januar die Massageausbildung zusammen gemacht und hatten geplant demnächst Ayurveda Wellnessurlaub in dem Ferienhaus anzubieten, dass wir seit einem Jahr renovieren (mit ayurvedischem Essen, Massagen und Sauna). Das Haus und der Garten sind fast fertig und jetzt das...

Ich habe das Gefühl in allen Hinsichten vor dem Nichts zu stehen 😔

Heute fliege ich mit seiner Familie zur Türkei, wo er beerdigt wird. Wenn ich zurück bin möchte ich eine Abschiedsfeier für seine Freunde planen.

Ich kann momentan nur von einem Tag in den Nächsten planen. Wenn ich mir die Frage stelle wie es weiter geht (mit meiner Wohnsituation, meiner Arbeit und meinem Leben) finde ich darauf gerade keine Antwort, sondern nur einen unendlichen Schmerz und Angst...

Ich bedanke mich bei all den vielen vielen Menschen die mir schon geschrieben haben, die mich unterstützen, und vor allem meiner und seiner Familie, die mir grad Halt geben und versuchen mich zu trösten 😭💔

Er hat ein Teil von mir mit sich genommen... Es ist alles wie ein Albtraum 🤧😖😰💔🕳😭

17/04/2022

YOGA IM SOMMER

Am 4. Mai findet mein nächster Yoga Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene statt 🧘‍♀️

Wer Angst hat in den wärmeren Monaten das schöne Wetter ☀️ zu verpassen, den kann ich beruhigen, denn wir haben auch die Möglichkeit draußen Yoga zu machen 🤩

Leider nicht mit so einer tollen Aussicht wie auf dem Bild in Renesse (NL), aber auf einer schönen grünen Wiese, ganz nah am Yoga Raum. 🍀

Immer mittwochs um 18 Uhr und um 19.30 Uhr.

Melde dich also jetzt schnell an und schreib mir eine Nachricht 🤗

Was ist dein Lieblingsplatz um Yoga zu praktizieren oder zu meditieren? Schreib es mir im Kommentar 👇

07/04/2022

KLANGREISE MIT VISION

Heute habe ich meine erste „Klangreise mit Vision“ gegeben. Es war erst mal nur ein Experiment, doch nachdem was ich heute erlebt habe, schreit es nach einer Wiederholung!!! 🥰

Bei dieser besonderen Klangreise wird zuerst kurz meditiert 🧘‍♀️ 🧘 um den Alltag hinter sich zu lassen.
Anschließend ziehen die Teilnehmer eine Karte auf einem Kartenset nach Wahl, um sich für die Reise inspirieren zu lassen 🏷🤏
Während der Klangreise können sich Emotionen, Bilder, Farben, Wünsche oder ähnliches aus dem Unterbewusstsein zeigen 😇
Anschließend werden diese auf Papier gebracht durch Klebebilder, geschriebene Worte oder beim Malen ✍️

Gerade durch das zu Papier bringen dessen, was hoch gekommen ist, ist den Teilnehmern SEHR klar geworden, wie die Klangreise auf sie gewirkt hat 🤩

Manche konnten wahrnehmen, dass sie gerade ihren Trauerprozess bewältigen, andere fanden in den Alltagssorgen wieder das Gefühl von Glück in sich und wieder andere fühlten sich plötzlich sehr verbunden mit verstorbenen Angehörigen.

Ich bin über alle Maßen dankbar und berührt, über jede einzelne Person die heute da war! Über jeden, der sich auf diese Reise eingelassen und sich so offen gezeigt und mitgeteilt hat! 🥰

Vielen herzlichen Dank an alle Teilnehmer für euer Vertrauen! ❤️🙏 ich habe mich heute mit jedem einzelnen von euch zutiefst verbunden gefühlt!❣️🤍

Möchtest du beim nächsten Mal dabei sein? Dann melde dich sehr gerne jetzt schon bei mir an. Diese Klangreise wird nur in sehr kleinen Runden gemacht von maximal 5 Personen.

30/03/2022

Du hast diese Überschrift sicher schon oft gelesen. In der Regel zusammen mit wunderschönen, superfitten Yogis, die beeindruckende Asana-Praktiken zeigen. Positionen die absolut inspirierend sind und uns zeigen, was möglich ist, wenn man sich verpflichtet, Yoga zu praktizieren. Wir müssen uns ab...

30/03/2022

AYURVEDISCH KOCHEN

Was unterscheidet „ayurvedisches“ Kochen von dem, wie du es machst?

Im Ayurveda geht es darum gesund zu bleiben. Die Ernährung trägt einen großen Teil dazu bei! 🤗🥗

Die ayurvedische Lehre erklärt dir, nicht nur auf deinen Körper zu hören 👂 , sondern ihn auch zu verstehen 💡. Du lernst zu verstehen was ihm fehlt und wie du ihm helfen kannst.

Es geht sich immer darum, die Doshas (= die Bioenergien) im Gleichgewicht zu behalten ⚖️ , das Agni 🔥 (= der Stoffwechsel) anzuregen und Ama ☠️ (= Schlacken/Giftstoffe) auszuleiten um gesund zu bleiben.

Mit einfachen Tricks kannst du deine Ernährung und deine Kochgewohnheiten verändert und damit direkt dein Wohlbefinden und dein Immunsystem stärken! 🤩💪

Mehr dazu erfährst du in meinen Ayurveda Kochkursen. Melde dich jetzt schon gerne bei mir per PM, wenn du Interesse an einer Teilnahme hast, da die Kurse immer schnell ausgebucht sind.

Und denk dran: du bist was du isst! 😋

20/03/2022

SINGEN FÜR DEN FRIEDEN

Wir laden ein zum „Singen für den Frieden“! 🎶

Am Freitag, den 25.03. um 19.30 Uhr in Bütgenbach (Dauer ca. 2 Stunden).
Mit Ananda (Gitarre), Johanna (E-Piano), .art (Gitarre) und Daya (Harmonium) 🎸🪘🎹🥁🪕

Frieden beginnt in mir! 🕊 Mantras zu singen hilft dabei, den Geist zu befreien, inneren Frieden zu erhalten und seine zu erhöhen. 😇
Wenn du im Inneren Frieden gefunden hast, kannst du ihn auch nach außen tragen 👫👭👬

Frieden steckt in jedem von uns, denn Frieden und Liebe sind unsere reine Essenz 🤍 Mantras zu singen hilft dir dabei, dich innerlich friedlich zu fühlen – dir selbst und deiner Umwelt gegenüber. Es hilft dir dabei, in Vergebung zu gehen – dir selbst und anderen gegenüber. Und Vergebung ist einer der Schlüssel zu innerer Harmonie ❣️

Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen und teilweise selbst geschriebene in unterschiedlichen Sprachen.

Singen, Lauschen, Lachen, in Stille sein…

Wie von selbst wächst Verbundenheit, Freude und das Gefühl der Herzöffnung und Freiheit 🥰 Das gemeinsame Singen ist heilend und berührend ❤️

Lass auch du deine Stimme für eine gute, transformierende Energie erklingen! Wenn du dich nicht traust, dann kannst du auch einfach zum Lauschen kommen.

Unkostenbeitrag: 6€ inkl. Getränke

Anmeldung per Mail an: info@shine-inside.be

❤️

06/03/2022

SOUNDHEALING

Möchtest du wissen wie funktioniert?

Du hast eine bestimmt Frequenz, genauso wie deine Organe und jede Zelle deines Körpers 🎶
Wenn diese verstimmt sind, oder in einer anderen Frequenz schwingen, als ihre natürliche, macht sich dies auf verschiedenen Ebenen bemerkbar: körperliche, geistige oder emotionale Beschwerden 😣

Da unser Körper zu 70% aus Wasser 💧besteht, kann er die Schwingungen der Instrumente leicht aufnehmen und sich selbst wieder in Einklang bringen. Soundhealing 🔊 hilft dabei, wieder deine natürliche Schwingung zu erhalten und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Unsere Gehirnwellen 🧠 schalten von Beta-Wellen zu Alpha- und Theta-Wellen um, was zu absoluter Tiefenentspannung führt 💆‍♀️💆
Und genau in diesem Zustand fängt deine Selbstheilung an ✨

Klänge helfen unter anderem
🔹 gegen Stress
🔹gegen Kopfschmerzen und Migräne
🔹gegen Verspannungen
🔸helfen zu entspannen
🔸helfen die Gedanken loszulassen
🔸 aktivieren die Selbstheilung

Die nächste Klangreise (mit Vision) findet am 07.04. statt und ist schon fast ausgebucht. Im April wird es ebenfalls eine neue Art der Klangreise geben, die mit Engelkraft in Verbindung steht. Dazu bin ich aktuell in der Planung mit Mona:

Mehr dazu demnächst hier.
Möchtest du an einer Klangreise teilnehmen? Dann melde dich jetzt schon bei mir an.

Welche Klanginstrument magst du am liebsten? Schreib es mir als Kommentar 👇

23/02/2022

YOGA

Ab 9. März startet der nächste Yoga Kurs und es sind wieder Plätze frei. Du kannst wählen ob 18 Uhr oder 19.30 Uhr.

Du bist dir nicht sicher, ob es was für dich ist? Dann hier ein paar Antworten auf die meist gestellten Fragen:

🔹 Muss ich mich da verrenken können? Nein, ob du flexibel bist oder nicht ist egal. Es geht sich beim Yoga nicht darum, in irgendwelchen Positionen gut auszusehen, sondern auf den Körper zu hören und ihn zu spüren. 🧘‍♀️

🔹 Ist das nur was für Frauen? Nein, Yoga baut Muskelkraft auf, egal welches Geschlecht und wurde sogar im Ursprung nur von Männern praktiziert. Im meinem kommenden Kurs sind sogar die ersten beiden Männer dabei 😁👍🧘‍♂️

🔹 Wann ist das beste Alter um Yoga zu machen? Immer! Wenn man jung ist hilft es, die Muskulatur aufzubauen und im Alter hilft es, Flexibel und in Balance zu bleiben. Jeder macht so wie er kann. 💜

🔹 Kann ich auch als absoluter Anfänger einsteigen? Ja, denn jeder geht in jeglicher Übung nur soweit wie er kann. Bei manchen Übungen kommt ein Neuling sogar weiter rein, als eine fortgeschrittene Person. Jede Anatomie und jeder Körperbau sind anders, deshalb sollte man sich beim Yoga nie mit anderen vergleichen. ☀️

🔹 Wie läuft eine Yoga Stunde ab? Sie dauert 75 Minuten, beginnt mit einer kurzen Anfangsmeditation, dann geht’s mit den Asanas (Körperübungen) weiter und zum Schluss ist noch eine längere Tiefenentspannungsphase, um alles auf sich wirken zu lassen. 😌

🔹 Kann ich mal zum Schnuppern vorbei kommen? Ja das ist mit Anmeldung möglich. 👍

Habe ich dein Interesse geweckt? Dann schreib mir gerne eine PN.

Welche Yoga Pose oder Yoga Stil magst du am liebsten? Schreib es mir als Kommentar 👇

01/02/2022

SELBSTLIEBE

Ich sagte sanft zu meinem Körper „Ich möchte deine Freundin sein.“ Er tat einen tiefen Atemzug und antwortete „Ich habe mein ganzes Leben darauf gewartet!“ 😍

Möchtest auch du deinem Körper mit mehr Selbstliebe begegnen? Dein Körper ist der Tempel deiner Seele und sollte geachtet werden. Es ist wichtig, dass du dich auf allen Ebenen gleich stark pflegst: physisch, geistig und emotional.

Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann begleite ich dich gerne mit offenen Herz auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe und einer guten Gesundheit, was ein besseres Lebensgefühl automatisch mit sich zieht 🥰🤗

30/01/2022

MASSAGE

Heute haben wir, mein Freund und ich, erfolgreich die 3-tägige Ausbildung für die ayurvedische Massage beendet.

Bei dieser Massage wird sehr viel warmes Öl benutzt, sie ist intim, wohltuend und geprägt von fließenden Bewegungen, die mal schneller mal langsam sind.

Sie wirkt nicht nur entspannend, sondern beruhigt auch das Nervensystem, regt die Lymphe an und wirkt entgiftend.

Wann und wo ihr die Massagen buchen könnt, erfahrt ihr in Kürze. Bleibt also aufmerksam, bald gibt es viele tolle Infos auf unserer Seite 😁

Lässt du dich gerne massieren? Welche Massage magst du am liebsten? Schreib es mir als Kommentar 👇🙏

26/01/2022

ENTGIFTUNG

Hast du schon mal eine Entgiftungskur gemacht oder gefastet?

Das Ziel ist es, die Verdauung zu entlasten und den Körper von Schlacken und anderen Giftstoffen zu befreien.

Schlacken entstehen, durch eine ungesunde Ernährung, Stress und einen schlechten Stoffwechsel und können langfristig zu schweren Krankheiten führen 😧

Bei der ayurvedischen Detoxkur musst du nicht hungern 😋 und dein Stoffwechsel wird weiterhin angeregt und gefördert 🔥

Wie das funktioniert findest du bei meinem Detoxkurs 🌱 am Dienstag, den 15. Februar um 19 Uhr heraus.

Nach einem Vortrag über die Kur und darüber, wie du deinen Körper beim täglichen Entgiften unterstützen kannst, kochen wir gemeinsam zwei Detox-Gerichte 🍲

Kosten: 38€ inkl. Lebensmittel
Die Plätze sind sehr begrenzt, deshalb melde dich schnellstmöglich per PN oder Mail an.

22/01/2022

GESEGNET

„Born to give, full of bliss, ever knowing, love undying - Sat Chit Ananda“

Wir sind alle geboren um zu geben, gesegnet, voller Glückseligkeit, immer wissend (alle Antworten liegen in uns), voller unsterblicher Liebe!

Sat Chit Ananda heißt übersetzt „Sein, Wissen (Bewusstsein), Glückseligkeit“

Ich wünsche euch allen einen gesegneten Tag voller Glückseligkeit 🧡 und der Intention, der gebenden bedingungslosen Liebe 💓

Was kannst du heute tun, um der Welt was Gutes zu tun?

https://youtu.be/ORON4UT5_84

Official Audio for Born To Give by WILLOW & Jahnavi HarrisonSTREAM R I S E: https://Willow.lnk.to/RISEIllustration and Animation created by Aldous MassieLyri...

10/01/2022

VORSÄTZE

Neues Jahr, neue Vorsätze? 🗓
Auf keinen Fall! ❌

Ich halte das eh nicht durch. Ich kann immer was verändern, dass muss nicht an Neujahr sein. Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.

Kommt dir das bekannt vor? 🤔

Mit meiner Hilfe als Gesundheitsberaterin helfe ich dir

🔹herauszufinden WAS du ändern kannst und WIE
🔹zu verstehen, WARUM es dir gut tun wird und was es verändert
🔹am Ball zu bleiben
🔹deine Gesundheit JETZT in die Hand zu nehmen und nicht irgendwann

Schon nach einer Woche wirst du eine Veränderung merken, was dich automatisch dazu motiviert, dran zu bleiben 💪

Probiere es aus und vereinbare jetzt einen Termin, so das wir sofort deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigern! 🤗

Für eine bessere Verdauung, einen besseren Schlaf, mehr Leichtigkeit und ein schöneres Lebensgefühl! 🥰❤️😍

Was macht es dir schwer, Dinge in deinem Leben zu verändern? Schreib es mir gern als Kommentar 👇