Pauline L'Hoir - Kinésithérapie - Ostéopathie

27/03/2026

Et si vous preniez du temps pour vous? 🌿

Vous vous posez beaucoup de questions sur la réflexologie?
Vous en entendez souvent parler sans vraiment savoir de quoi il s'agit et ce que cela peut vous apporter?

Se faire toucher les pieds (réflexologie plantaire) ou le visage, les oreilles et le crâne (réflexologie cranio-faciale et auriculaire) ne vous attire pas vraiment?
Vous êtes peut-être sceptique par rapport à cette méthode et à ses bienfaits…

Et pourtant, la réflexologie apporte une relaxation et une détente tellement profondes !

Souvent, lorsqu’on a besoin de se relaxer, on s’oriente plutôt vers un massage du corps ou du dos, mais on ne pense pas à la réflexologie.
Pourtant, en plus d’offrir un moment de relâchement intense, elle est très intéressante pour prendre soin de votre corps. Elle aide à éliminer les toxines, soulage les tensions de tout le corps, rééquilibre les différents systèmes vitaux, favorise un meilleur sommeil, ...

La réflexologie est une approche très complète qui peut vous aider à vous sentir réellement mieux, tant physiquement que mentalement.
Je prends soin de vous avec une extrême douceur pour un bien-être total!

Vous devriez vous laisser tenter et l’essayer !
N'hesitez pas à me contacter:
0471 95 87 66
Whatsapp/ messenger

25/02/2026

Envie d’un moment de détente? 😊

NOUVEAUTÉ à "Ma Douce Bulle"...
Massage du dos à l'huile chaude!

Dans nos vies à cent à l'heure, nos tensions et stress viennent souvent se loger dans notre dos. On ressent, alors, des douleurs entre les omoplates, au niveau des lombaires, dans la nuque...

Le dos porte bien plus que notre corps.
Il porte nos responsabilités, nos charges mentales, nos émotions retenues.

Le massage du dos à l'huile chaude permet une relaxation profonde, un moment où l'on autorise notre corps à lâcher prise.

Ce massage dénoue les tensions musculaires, améliore la circulation, détend les zones contractées et surtout apaise le système nerveux et invite à un relâchement total.

Prendre soin de son dos c'est prendre soin de soi...

Ce massage dure +/- 35 min. et est au prix de 40€. Je le propose aux enfants, adolescents et femmes.

Pour prendre rendez-vous:
0471 95 87 66
Messenger / whatsapp
Amadoucebulle@gmail.com

31/12/2025

2025 : une année de belles évolutions et de rencontres enrichissantes !

Le temps file à toute vitesse, et voilà que nous franchissons déjà le seuil de 2026 ! L’année 2025 a été bien remplie et pleine de moments forts. 🎉

🦴 Un démarrage en force pour clore mon cursus d’ostéopathie. Ce fut un véritable aboutissement, tant sur le plan personnel que professionnel.

💆‍♀️ Jessica a rejoint le cabinet, pour vous proposer son expertise en réflexologie et en massothérapie. Une véritable bulle de bien-être.

🤸‍♀️ Sarah, quant à elle, poursuit ses cours de pilates avec enthousiasme et énergie.

Mais ce qui me touche le plus cette année, ce sont les nombreuses nouvelles rencontres. Vous, qui avez osé pousser la porte de mon cabinet, m’avez accordé votre confiance et contribué à mon épanouissement chaque jour. Un immense merci à chacun d’entre vous. 🙏

Ces moments partagés, ces échanges précieux, confirment mes choix.

Je vous souhaite une année 2026 pleine de moments précieux, d’amour et de nouvelles rencontres.
Prenez soin de vous. 🩵

À bientôt 🌱

Pauline

30/11/2025

🌿

25/11/2025

🏉 🇧🇪 Ces dix derniers jours, j’ai eu la chance d’accompagner l’équipe nationale U18 à Prague pour le championnat d’Europe. Une toute nouvelle expérience pour moi, à la fois intense et extrêmement enrichissante. Suivre une équipe sur plusieurs jours est une approche totalement différente de la prise en charge en cabinet.

Je suis désormais de retour et les consultations en kinésithérapie et ostéopathie reprennent au cabinet. 😀

N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous !

📞 0472 97 51 03

📧 kinesitherapie.lhoir@gmail.com

À bientôt 🌱

19/11/2025

On pense souvent que porter des charges abîme le dos… pourtant, notre corps est fait pour bouger et s’adapter. 🏋🏼‍♀️

Avec une progression adaptée, porter des charges peut :

▪️renforcer le dos
▪️améliorer la tolérance aux efforts
▪️réduire le risque de blessures

Le problème, ce n’est pas la charge, c’est l’absence d’entraînement. On commence léger, on augmente progressivement et on respecte ses sensations. 🤸🏿‍♀️

À bientôt 🌱

18/10/2025

Ça y est, c’est officiel ! 🙌
J’ai reçu mes attestations, et je peux désormais vous accueillir en tant qu’ostéopathe.

Hâte de vous recevoir au cabinet et de vous accompagner au mieux.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou prendre rendez-vous.

📞 0472/97 51 03
📧 kinesitherapie.lhoir@gmail.com

À bientôt 🌱

16/10/2025

15/10/2025

😴 Le repos complet, ce n’est pas forcément la meilleure idée !

Après une blessure, on pense souvent qu’il faut tout arrêter pour guérir plus vite…
Mais en réalité, l’immobilité totale peut parfois ralentir la récupération :
▪️perte musculaire
▪️raideur articulaire
▪️diminution de la circulation
et donc reprise plus difficile.

Alors il vaut mieux adapter le mouvement, sans forcer. 🤸🏿‍♀️
Bouger, c’est aussi se soigner 💪🏼

À bientôt 🌱

24/09/2025

Ligament ou tendon ? On fait souvent la confusion !

C’est une question que j’entends régulièrement au cabinet. Alors, petit rappel simple :

▪️ Le tendon relie le muscle à l’os.

Il permet à une articulation de bouger.

▪️ Le ligament relie deux os entre eux.

Il stabilise l’articulation.

🦶 Une entorse ? C’est une atteinte des ligaments.

💥 Une tendinite ? C’est une inflammation d’un tendon.

Comprendre son corps, c’est déjà mieux prendre soin de lui 🌿

N’hésitez pas si vous avez des questions.

À bientôt 🌱

14/09/2025

🏉 Reprise du championnat hier !

Heureuse de retrouver cette belle équipe des Coumères pour une nouvelle saison.

Une équipe en or… et en charbon 🖤💛

C’est un vrai plaisir de les accompagner en tant que kiné, dans cette facette du métier où la passion et l’esprit d’équipe prennent tout leur sens.

📸 Merci à @ Maxime (MDLR | photo) pour les photos.

12/09/2025

Prendre un peu de temps pour soi ou sa famille ☺️