22/08/2024
ACUPUNCTURE ET INSOMNIE
L'insomnie est un problème courant qui touche près d'un tiers des adultes.
Le terme insomnie inclut différents problèmes tels l’incapacité à trouver facilement le sommeil, la tendance à s’éveiller au cours de la nuit, l’agitation au cours du sommeil, le fait de se réveiller trop tôt le matin ou d’avoir son sommeil perturbé par des rêves.
De nombreuses études ont montré que l’acupuncture est une méthode efficace pour améliorer la qualité du sommeil et réduire l’insomnie, avec des effets comparables voire supérieurs aux traitements médicamenteux.
En médecine traditionnelle chinoise, la qualité et la durée du sommeil dépendent de l’état de l’Esprit (Shen). L’Esprit s’enracine dans le Sang et le Yin du Cœur. Si le Cœur est en bonne santé et le Sang abondant, l’Esprit est bien enraciné et le sommeil profond.
Le corps et l’Esprit sont étroitement liés. La Déficience du Sang, un facteur pathogène ou les tensions émotionnelles peuvent affecter l’Esprit. Ainsi, un déséquilibre des Organes Internes peut s’intaller. Tous les déséquilibres des Organes Internes (Rein, Foie, Rate, Coeur, Poumon), que ce soit par Déficience ou par Plénitude, retentit sur le Sang, qui à son tour déséquilibre l’Esprit, qui devient moins enraciné et l’insomnie peut apparaître.
En conclusion, l'acupuncture peut être une option thérapeutique efficace pour traiter l'insomnie en réduisant le stress, en calmant le système nerveux et en favorisant un sommeil profond et réparateur.
