Diététicienne Lasalle Laura

25/09/2025

Comme annoncé, je consulte à Rumes le vendredi matin 💻

N'hésitez pas à me contacter pour la prise de rendez-vous car je commence ce vendredi 3 octobre 🗓️

Hâte de pouvoir vous accueillir dans ce nouveau centre 😍

Vous pouvez me contacter par message privé ou par téléphone au 0486/92-84-44

À très bientôt 😉

24/09/2025

Comme promis, petite photo du repas de ma fille ce mercredi midi ❤️

Des pâtes aux poireaux, champignons et poulet 🍝🍗🍄‍🟫

Un vrai délice 🤤

N'hésitez pas à partager vos repas en commentaire, ça aidera certaines personnes à découvrir de nouvelles recettes et casser la routine alimentaire 💡

23/09/2025

6 km de marche en compagnie de ma maman 💪🚶‍♀️

Quelle est votre activité d'aujourd'hui ou de la semaine? 🚶‍♀️🏃‍♀️🚴🏊🧗‍♀️⚽🏈🥋

20/09/2025

❗Dispo pour ce lundi à Soignies ❗

17/09/2025

Pour le plus grand plaisir de ma fille, aujourd'hui, c'était pâtes sauce courgette avec du saumon 😍

Et vous, c'était quoi de bon ce midi avec vos enfants?

N'hésitez pas à l'écrire en dessous de la publication 💪

Tous les mercredis, je posterai notre repas pour vous donner des idées de recettes 📄

16/09/2025

ℹ️infosℹ️

Lieu de mes consultations:

📌 Centre l'Odyssée à Soignies
📌 Médi Celles Maison médicale
📌 Espace Santé Rumes

Si vous souhaitez un rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter par message privé ou par téléphone au 0486/92-84-44

13/09/2025

Une nouvelle aventure commence 😍

Je serais à l'espace santé Rumes le vendredi matin 💪😃

Nouvelle arrivée à l'Espace Santé Rumes :

Laura Lasalle, Diététicienne depuis 11 ans !
Diététicienne Lasalle Laura

Voici ses prises en charge:
Surcharge pondérale ou obésité,
Désordres lipidiques,
Perte de poids involontaire et dénutrition,
Troubles du comportement alimentaire,
Alimentation du sportif,
Femme enceinte allaitante,
Diabète gestationnel,
Hypertension artérielle,
Allergies et intolérances,
Affections digestives,
Cancer,
Idées recettes.

Elle reçoit les enfants, adolescents et adultes.

N'hésitez pas à la contacter au 0486/92.84.44
Elle sera présente chaque vendredi matin pour vous accueillir dans la bonne humeur et vous aider au mieux 😃

12/09/2025

Merci beaucoup 😍

Des commentaires et des avis qui font énormément plaisir ❤️

11/09/2025

Petite marche même sous la pluie 💪

10/09/2025

Rien de plus simple mais une partie de plaisir avec ma fille 😍
Elle a adoré couper les fruits, faire fondre le chocolat et surtout tremper ses fruits dans du bon chocolat noir 🍌🍏🍇🍫😱🤤

un goûter rempli de vitamines 😍

08/09/2025

Si vous souhaitez des recettes de collations saines pour vous et vos enfants, surtout n'hésitez pas à commenter ce post 💪😃

06/09/2025

✅ Rôle essentiel du sel dans l’organisme

Le sel est indispensable pour plusieurs fonctions biologiques :

📌 Équilibre hydrique : le sodium régule la quantité d'eau dans et autour des cellules.

📌 Transmission nerveuse : il aide à transmettre les impulsions électriques dans les nerfs.

📌 Contraction musculaire : le sodium est crucial pour le bon fonctionnement des muscles, y compris le cœur.

📌 Absorption des nutriments : il facilite l’absorption de certains nutriments comme le glucose et les acides aminés.

❌ Effets d’une consommation excessive de sel

Une consommation régulière de sel au-delà des besoins peut entraîner des problèmes de santé, notamment :

📌 Hypertension artérielle

Le sodium favorise la rétention d’eau, ce qui augmente le volume sanguin et donc la pression artérielle.

📌 Maladies cardiovasculaires

L’hypertension chronique est un facteur de risque majeur pour les maladies du cœur et les AVC.

📌 Maladies rénales

Les reins doivent filtrer le sodium en excès. Un excès de sel les surcharge, ce qui peut contribuer à une détérioration progressive de leur fonction.

📌 Ostéoporose

Un excès de sodium favorise l’élimination du calcium dans les urines, affaiblissant la densité osseuse.

📌 Rétention d’eau et ballonnements

Le sel en excès favorise la rétention d'eau car le sodium qu'il contient retient l'eau dans les tissus, rendant son élimination plus difficile et entraînant des gonflements.

💡 Conseils pour réduire sa consommation de sel

📌 Goûter avant de saler.

📌 Limiter les aliments ultra-transformés (conserves, soupes instantanées, plats préparés,..).

📌 Lire les étiquettes (« sodium » ou « sel »).

📌 Cuisiner maison avec des herbes, épices, citron, ail, ..