WeightWatchers Cerfontaine

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WeightWatchers Cerfontaine

Chaque mercredi �

Accueil et inscriptions à 18h. Début de l'atelier à 18h30 (fin vers 19h00)

Au plaisir de vous y rencontrer.

26/09/2025

🥑 Petite réflexion pour bien finir la semaine
« Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligé(e) de vivre. »
💬 Quel geste bien-être allez-vous faire pour vous ce week-end ?

25/09/2025

🍄🥘 Risotto aux champignons
Un plat réconfortant et gourmand, parfait pour l’automne qui vient de débuter.

Ingrédients
● 1 petit oignon
● 1 gousse d’ail
● 2 càc d’huile de tournesol
● 80 g de riz pour risotto (cru)
● 300 ml de bouillon de légumes
Préparé
● 150 g de champignons
● 100 g de champignons mixtes (p. ex. pleurotes)
● 100 g de petits pois surgelés
● ½ pincée de thym (séché ou frais)
● 1 pincée de sel
● 1 pincée de poivre
● 1 càs de parmesan râpé
● 2 càs de crème 5 % m.g.
🔢 10 points par portion
➡️ Recette complète ici : https://bit.ly/3JQGGES

24/09/2025

💬 Qu’est-ce qui vous motive le plus dans votre parcours WW ?

💪 Témoignage : “WW m’a aidée à retrouver confiance en moi”

« Avant WW, j’avais essayé plusieurs méthodes sans succès. Ici, j’ai appris à manger équilibré sans me priver, à bouger pour le plaisir et à reprendre confiance en moi grâce au soutien des coaches et des autres membres.
Je ne me sens jamais jugée, toujours encouragée. Aujourd’hui, j’ai perdu 12 kg et surtout, j’ai retrouvé le sourire et l’envie de prendre soin de moi. »

➡️ Et si c’était vous le prochain témoignage inspirant ? Inscrivez-vous ici : https://bit.ly/3GiLHj

23/09/2025

🏃‍♀️ Prêt·e à réinventer votre rentrée sportive ?
Cette année, oubliez les bonnes résolutions fades et partez à la découverte des sports tendances de la rentrée ! Entre sessions collectives survoltées, chorégraphies sensuelles ou renforcement en confiance… il y en a pour tous les styles :
● 🔥 Indoor cycling : rameutez votre énergie sur un vélo en rythme, boosté par une playlist motivante.
● 🥁 Pound : pilates, danse et cardio fusionnent dans ce cours entraînant… avec des baguettes métal !
● 🤸‍♀️ Pole dance : entre élégance et gainage, gagnez en force et assurance.
● 👠 Heels dance : danse en talons, glamour et confiance garantis.
Envie d’en savoir plus ? Découvrez quel sport s’accorde à vos envies fitness et à votre mental en lisant l’article come ne sais pasplet : https://bit.ly/4o8SJ0i

21/09/2025

🍴 Envie d’un moment gourmand et motivant cette semaine ?
Participez à nos Lives Cuisine WW et réalisez des recettes simples et savoureuses, guidé(e) pas à pas en direct ! 👩‍🍳✨
🔔 Au menu :
➡️ Lundi à 18h30 : Aubergines farcies
➡️ Vendredi à 18h30 : Salade de couscous à la méditerranéenne
⏰ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont inclus pour tous les membres WW, en Belgique comme en France, que vous soyez Standard ou Premium.
📝 Pour vous connecter :
✔️ Téléchargez l’application Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur
✔️ Créez un compte Zoom si ce n’est pas déjà fait
✔️ Cliquez sur le lien selon votre pays et rejoignez le live à l’heure prévue :
➡️ Pour les membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Pour les membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Petit conseil : installez Zoom avant votre premier atelier pour éviter toute attente et profiter pleinement de votre séance.

19/09/2025

Si vous pouviez dîner ce soir avec votre idole ! Qui inviteriez-vous et quel serait le menu idéal ?

18/09/2025

Et vous, qu’attendez-vous pour commencer ce beau voyage vers votre bien-être avec WeightWatchers ?
🌟 Découvrez le programme Weight Watchers : votre allié bien-être et motivation

Chez WeightWatchers, nous croyons que chaque personne mérite un accompagnement personnalisé, sans privation ni interdits alimentaires. Notre programme vous permet de :

✅ Manger ce que vous aimez tout en perdant du poids grâce à un système simple de points qui guide vos choix sans frustration.
✅ Être soutenu(e) au quotidien par une application intuitive, complète et facile d’utilisation, où vous pouvez scanner vos aliments, trouver des milliers de recettes équilibrées et suivre vos progrès en un clin d’œil.
✅ Participer à des ateliers motivants animés par des coaches formés, en présentiel pour un contact direct et chaleureux, ou en ligne pour plus de flexibilité (35 ateliers en ligne par semaine, directement depuis votre canapé).
✅ Faire partie d’une communauté bienveillante, toujours là pour vous encourager, vous inspirer et vous aider à atteindre vos objectifs.

Contrairement à d’autres méthodes, WeightWatchers vous accompagne pour adopter des habitudes durables et retrouver confiance en vous, sans régime restrictif ni effet yo-yo.

➡️ Inscrivez-vous ici : https://bit.ly/46Y554V

17/09/2025

💬 Qui adore la patate douce chez vous ?

🍠🥗 Crêpes de pois chiches fourrées à la patate douce

● 75 g de farine de pois chiches
● 75 g de farine intégrale
● ½ càc de levure chimique
● 1 càc de moutarde
● 200 ml d’eau
● 1 concombre moyen
● 100 g de yaourt grec maigre
● 1 càs de menthe
● 600 g de patate douce crue
● 1 poireau
● 1 morceau de gingembre frais
● 1 piment espagnol
● 2½ càc d’huile d’olive
● ½ càc de curcuma
● 1 botte de coriandre
● Poivre noir (quantité au choix)
● Sel (quantité au choix)
🔢 4 points par portion
➡️ Recette complète ici : https://bit.ly/410cM6Y

16/09/2025

🌟 Envie de booster votre quotidien ?
Changer vos habitudes peut être plus bénéfique que vous ne le pensez. Sortir de votre zone de confort vous permet de :
● Stimuler votre créativité
● Améliorer votre mémoire
● Rencontrer de nouvelles personnes
● Gagner en confiance
● Apprendre de vos échecs
● Mieux gérer les imprévus de la vie
Ces petits changements peuvent transformer votre quotidien et vous aider à vous épanouir.
Découvrez comment les intégrer facilement dans votre vie en lisant l'article complet ici :
👉 https://bit.ly/46pogV9

15/09/2025

Masterclass Bien-Être
Samedi 20 septembre à 13h30
Et si votre perfectionnisme vous freinait plus qu’il ne vous aidait ?
Venez découvrir comment vous en libérer pour enfin avancer avec plus de légèreté, de confiance et de bienveillance envers vous-même.
Ces sessions durent 30 minutes.
Comment rejoindre la Masterclass?
1️. Téléchargez l’application Zoom sur votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone)
2️. Créez un compte Zoom si ce n’est pas encore fait
3️. Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour accéder aux ateliers virtuels :
Pour les membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
Pour les membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
Pensez à installer Zoom avant votre première connexion pour profiter pleinement de ces ateliers !
Veillez à bien installer l'application Zoom sur votre téléphone/tablette/ordinateur avant de vous connecter la première fois.

Maryse Coach WeightWatchers

14/09/2025

🍴 Envie d’un moment gourmand et motivant cette semaine ?
Participez à nos Lives Cuisine WW et réalisez des recettes simples et savoureuses, guidé(e) pas à pas en direct ! 👩‍🍳✨
🔔 Au menu :
➡️ Lundi à 18h30 : Patates douces rôties, sauce tomates et feta
➡️ Vendredi à 18h30 : Cake olives
⏰ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont inclus pour tous les membres WW, en Belgique comme en France, que vous soyez Standard ou Premium.
📝 Pour vous connecter :
✔️ Téléchargez l’application Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur
✔️ Créez un compte Zoom si ce n’est pas déjà fait
✔️ Cliquez sur le lien selon votre pays et rejoignez le live à l’heure prévue :
➡️ Pour les membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Pour les membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Petit conseil : installez Zoom avant votre premier atelier pour éviter toute attente et profiter pleinement de votre séance.

Adres

Réfectoire De L'Ecole, Rue De La Poste
Cerfontaine
5630

Openingstijden

18:30 - 19:00

Website

https://www.weightwatchers.com/be/fr/offre-speciale-coach?ftm=3241314, https://www.weightwatchers.com/be/fr/

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