Motiv&Moi

07/01/2026

07/01/2026

❄️ Dehors, la neige, le froid, ...

Et puis…

sur le mur de mon cabinet quelque chose attire mon regard.

Et hop… une coccinelle 🐞

Un petit signe, discret.
Un rappel que même quand tout est agité à l’extérieur, la douceur trouve toujours un endroit pour se poser.

Comme un petit signe de mes anges ce matin 😇❤️🐞

07/01/2026

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🌙 RITUEL DE PROTECTION – LE POCHON DE SEL SACRÉ 🌙
Te Merahi

Il existe des gestes simples, anciens, puissants : le sel en fait partie.
Depuis toujours, il est utilisé comme gardien énergétique :
🦋il absorbe,
🦋 purifie et protège des énergies lourdes, du mauvais œil, des émotions qui ne nous appartiennent pas et des charges des lieux.

✨ Le rituel Te Merahi
🌸Prends un petit pochon en tissu naturel (coton ou lin).
🌸Dépose-y du gros sel.
🌸Tiens-le entre tes mains quelques instants et pose ton intention.

🕯️ Activation du pochon

Avant de le fermer, souffle doucement dessus et murmure :
« Que ce sel me protège, qu’il absorbe ce qui n’est pas à moi et qu’il ne laisse entrer que la paix. »

🌿 Garde ce pochon sur toi (sac, poche, voiture) ou près de ton espace personnel.
Il agit comme un bouclier doux, discret mais puissant.

✨ RITUEL TE MERAHI : SEL + HUILE ESSENTIELLE (selon ton besoin du moment)

🦋❤️Ajoute 1 seule goutte d’huile essentielle sur le sel :

🖤 Protection / mauvais œil / énergies négatives
→ 🌿 Encens (Oliban) ou Sauge sclarée
Pour purifier, élever et protéger profondément

💜 Fatigue, maladie, période de faiblesse
→ 🌸 Lavande vraie ou Camomille
Pour apaiser, soutenir et envelopper l’énergie

🔥 Protection active / courage / force intérieure
→ 🌿 Romarin ou Patchouli
Pour renforcer l’ancrage et la vitalité

💗 Hypersensibilité / émotions absorbées trop facilement
→ 🌼 Ylang-ylang ou Rose
Pour créer une protection douce et réconfortante

⚠️ Toujours une seule goutte, jamais plus.

🔁 Renouvellement du rituel
Change le sel tous les 7 jours ou à chaque nouvelle lune 🌑
Rends l’ancien sel à la Terre avec gratitude.

✨ La magie n’est pas compliquée: elle est dans l’intention, la conscience et le respect des éléments.

Te Merahi – protection douce, magie du quotidien 🌿🌙

Belle journée,

07/01/2026

🦋Qu’est-ce qu’un soin énergétique ?

Un soin énergétique est un accompagnement qui vise à rééquilibrer et harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps humain.
Il agit de manière globale sur les plans physique, mental, émotionnel et énergétique.

L’énergie qui circule en nous peut être perturbée par :
😡les émotions non exprimées,
😡le stress,
😡les peurs,
😡les chocs de vie,
😡les difficultés personnelles ou professionnelles.

Même si le corps possède une grande capacité d’auto-régulation, il arrive qu’il n’y parvienne plus seul. Des signaux peuvent alors apparaître :
😡 fatigue persistante,
😡 tensions,
😡 douleurs,
😡 troubles du sommeil,
😡 angoisses,
😡 irritabilité ou perte d’élan vital.

✨ Le soin énergétique vient alors soutenir le corps, l’aider à libérer ce qui entrave la circulation de l’énergie et à retrouver harmonie, sérénité et vitalité.

🙏 Il permet notamment de :
❤️lever des blocages énergétiques,
❤️dénouer des nœuds émotionnels,
❤️apaiser le mental,
❤️relâcher les tensions physiques,
❤️réaccorder le corps et l’esprit,
❤️réveiller le potentiel intérieur de chacun.

🌍 Le soin énergétique à distance
Un soin énergétique peut être réalisé à distance, avec autant d’efficacité qu’en présentiel.
L’énergie n’est pas limitée par le temps ni par l’espace.
Nos corps, composés de matière et d’énergies subtiles, fonctionnent comme des récepteurs vibratoires.
Le praticien se connecte à la personne afin de canaliser et transmettre l’énergie nécessaire au rééquilibrage.

💫 Le soin à distance permet de recevoir un rééquilibrage énergétique complet, tout en restant confortablement installé chez soi, dans un cadre sécurisant et apaisant.

⏳ Quand recevoir un soin énergétique ?
Ce soin peut vous convenir si vous :

🔸 ressentez une baisse d’énergie, de tonus ou de vitalité
🔸 vous sentez triste, morose ou démotivé
🔸 êtes à fleur de peau, irritable ou submergé par vos émotions
🔸 vivez un mal-être persistant, avec ou sans cause apparente
🔸 avez traversé un événement difficile, un choc ou une peur importante
🔸 souffrez de troubles du sommeil
🔸 souhaitez un soutien entre deux séances de kinésiologie
🔸 désirez expérimenter un soin énergétique à distance

🌟 Les bienfaits des soins énergétiques
Les soins énergétiques sont reconnus comme de précieux compléments au bien-être global.
Certaines études menées sur les pratiques de relaxation profonde et énergétiques ont mis en évidence :
🦋une diminution du stress,
🦋une baisse de la fréquence cardiaque et de la tension artérielle,
🦋une amélioration de la gestion de la douleur,
🦋un soutien du système immunitaire.

💬 Les personnes accompagnées rapportent souvent :
🦋un profond apaisement,
🦋une sensation de paix intérieure,
🦋une clarté mentale accrue,
🦋une amélioration émotionnelle,
🦋un regain d’énergie et de vitalité.

🌈 Les soins énergétiques peuvent également favoriser :
🦋la réduction du stress,
🦋l’équilibre émotionnel,
🦋l’activation des capacités naturelles d’auto-guérison du corps,
🦋le soulagement de douleurs chroniques,
🦋l’amélioration du sommeil,
🦋la guérison émotionnelle,
🦋la croissance et l’alignement spirituel.
(Les soins énergétiques ne se substituent pas à un suivi médical, mais peuvent l’accompagner.)

🌺🌸 Le soin signature Te Merahi

Le soin Te Merahi est un soin unique, né de l’ensemble de mes formations, de mon expérience et de mon cheminement personnel.
J’y ai intégré uniquement ce qui résonnait profondément en moi, pour créer un soin porteur de ma signature énergétique.
Ce soin est profondément chargé du Mana sacré de la Polynésie, une énergie ancestrale, vivante et puissante, qui m’accompagne depuis de nombreuses années.
Au fil de mes séjours en Polynésie, cette connexion se renforce et me permet d’aller toujours plus loin, plus juste et plus profondément dans mon travail énergétique.

✨ Le soin Te Merahi est une invitation :
🌸au réalignement,
🌸à la reconnexion à votre essence,
🌸à la libération des charges émotionnelles et énergétiques,
🌸au réveil de votre force intérieure.

Il agit avec douceur et puissance, dans le respect total de votre rythme, de votre histoire et de votre énergie.

🙏 Un soin guidé par l’intuition, l’expérience, le cœur et le Mana sacré.

📞 Prise de rendez-vous : 0483 168 028 ou par messenger sur ma page Motiv&Moi

✨ Belle journée,
Mélanie
MOTIV&MOI
0483 168 028
Rue du Calvaire 18
6200 Châtelet
Hypnose, kinésiologie crânio-sacrée, soins énergétiques, coaching en NBC, coaching scolaire et parental spécialisé dans l’accompagnement des enfants à besoins spécifiques ...

06/01/2026

Quand tu vis en mode survie sans t’en rendre compte

🦋
🔹️Tu fais ce qu’il faut.
🔹️Tu avances.
🔹️Tu gères.
🔹️Tu tiens.
😱Et pourtant quelque chose à l’intérieur de toi ne se pose jamais vraiment.

💭 Le mode survie ne ressemble pas toujours à une urgence : on imagine souvent la survie comme quelque chose de visible, de spectaculaire mais bien souvent, elle est silencieuse.

Vivre en mode survie, c’est par exemple :
• être toujours en alerte
• anticiper en permanence
• avoir du mal à se détendre
• sursauter facilement
• être irritable sans comprendre pourquoi
• se sentir fatigué même au repos
• ne jamais vraiment “lâcher”
• avoir l’impression que le danger peut revenir à tout moment
Et tout ça sans même t’en rendre compte.

Quand le système nerveux n’a jamais appris la sécurité

Le mode survie s’installe souvent après :
• des périodes de stress prolongé
• des responsabilités trop lourdes
• des émotions mises de côté
• des blessures non digérées
• des environnements insécurisants
• des situations où il a fallu “tenir” coûte que coûte

Ton corps a appris une chose : 👉 rester prêt même quand la tempête est passée.

Ce que je vois souvent chez les personnes en mode survie
• des adultes très fonctionnels
• des parents toujours disponibles pour les autres
• des enfants sages ou hyperactifs
• des personnes qui contrôlent pour se rassurer
• des hypersensibles épuisés
• des corps tendus en permanence
Pas parce qu’ils sont faibles mais parce qu’ils ont été forts trop longtemps.

💔 Le piège du mode survie

Le mode survie te protège mais il t’empêche aussi de vivre pleinement.

Il te maintient dans :
• l’hypervigilance
• la peur diffuse
• la tension constante
• l’anticipation
• l’impossibilité de savourer le calme

Tu n’es jamais vraiment en danger mais ton corps, lui, ne le sait pas.

💛 La bonne nouvelle : le mode survie n’est pas une fatalité... il se désapprend.
Quand le corps comprend qu’il peut être en sécurité, le système nerveux commence à relâcher petit à petit :
• la respiration s’approfondit
• le corps se détend
• le mental ralentit
• l’énergie revient
• la présence s’installe

Ce n’est pas un combat : c’est un réapprentissage.

🦋Chez Motiv&Moi j’accompagne enfants, ados et adultes qui vivent en mode survie sans le savoir pour les aider à :
✔ retrouver la sécurité intérieure
✔ apaiser le système nerveux
✔ sortir de l’hypervigilance
✔ relâcher les tensions profondes
✔ revenir dans le corps
✔ retrouver un sentiment de paix

Parce que tu n’as pas été créé pour survivre : tu as été créé pour vivre.

✨ Si tu te reconnais ici, ce n’est pas un hasard : ton corps te parle. Et il mérite d’être entendu.

Motiv&Moi
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06/01/2026

😇Rappel important 🙏

Nous ne sommes pas responsables de la manière dont les autres interprètent nos actes, nos silences ou nos choix.
Chacun voit le monde à travers son propre prisme, son vécu, ses blessures, ses exigences, ses peurs.
En revanche, nous sommes pleinement responsables de notre manière de communiquer.

Vivre ensemble, que ce soit en couple, en famille ou en communauté, demande du respect, de la clarté et du calme.
Il est toujours possible de faire passer un message sans agresser, sans insulter,
sans rabaisser, sans projeter sa colère sur les autres et encore moins sur les enfants.

Parler posément, expliquer, ajuster, anticiper…
Ce sont des choix.
La violence verbale, les attaques, le mépris ou l’humiliation n’ont jamais été une forme de communication saine.

✨ Chacun est responsable de ses paroles.
✨ Chacun est responsable de son comportement.
Le respect n’est pas une option : c’est une base.

Motiv&Moi
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05/01/2026

Petit conseil du jour : découvrir l’auto-hypnose 🥰

😇 Et si vous vous offriez quelques minutes pour vous reconnecter à vous-même ?

💭 Qu’est-ce que l’auto-hypnose ?

L’auto-hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous vivons tous, parfois sans le savoir : quand vous êtes absorbé dans un livre, perdu dans vos pensées ou profondément détendu.
C’est un outil doux et puissant qui permet d’accéder à vos ressources intérieures grâce à la respiration, la visualisation et l’attention portée à l’instant présent.

Vous restez pleinement conscient(e) et maître de ce que vous vivez.
🙏 Les bienfaits de l’auto-hypnose :

✔️ Apaisement du stress et de l’anxiété
✔️ Meilleure gestion des émotions
✔️ Diminution des tensions corporelles
✔️ Recentrage et clarté mentale
✔️ Sensation de calme, de sécurité et de mieux-être
✔️ Reconnexion à soi et à ses besoins

😇 Exercice simple d’auto-hypnose (2 à 5 minutes)

Installez-vous confortablement, assis(e) ou debout, dans un endroit calme.
1️⃣ Fermez doucement les yeux
Prenez conscience de votre respiration, sans la forcer.
2️⃣ Inspirez profondément par le nez
Imaginez un nuage blanc, lumineux et pur, qui entre en vous.
Il apporte calme, légèreté et apaisement.
3️⃣ Expirez lentement par la bouche
Visualisez un nuage foncé qui quitte votre corps.
Il emporte avec lui :
🌸le stress
🌼les émotions lourdes
🌸les tensions
🌼les pensées envahissantes

4️⃣ Répétez ce cycle
Inspiration : nuage blanc
Expiration : nuage foncé
Continuez jusqu’à ce que, naturellement, le nuage reste blanc même à l’expiration 🌥️✨
C’est le signe que votre corps et votre esprit se sont libérés.
5️⃣ Revenez doucement
Bougez les doigts, respirez normalement et ouvrez les yeux.

💫 Vous pouvez pratiquer cet exercice à tout moment : au réveil, avant de dormir, lors d’un moment de stress ou simplement pour vous recentrer.

🌸 Prenez soin de vous, une respiration à la fois.
Belle journée,
Motiv&Moi 💚

05/01/2026

Motiv&Moi soutient les belles âmes qui prennent soin des autres 🧿

Aujourd’hui, j’ai à cœur de vous présenter Soins Infis , une nouvelle structure de soins infirmiers à domicile, portée par une professionnelle engagée, humaine et profondément bienveillante.

💉 Des soins infirmiers professionnels
🏡 À domicile, pour plus de confort et de sérénité
🕰️ Disponibilité 24h/24 et 7j/7

Soins’infis, c’est bien plus que des soins :
c’est une présence rassurante, une écoute attentive et un accompagnement respectueux, au rythme de chaque patient.

Chez Motiv&Moi, nous croyons profondément aux projets alignés avec le cœur et le sens. Soutenir Soins’infis, c’est mettre en lumière une vocation : prendre soin de l’humain, avec professionnalisme et douceur.

🤍 Merci à celles et ceux qui choisissent de soigner avec le cœur.

Mélanie
Motiv&Moi

05/01/2026

Pourquoi choisir Motiv&Moi ?

Parce qu’il y a des moments où le mental sature,où le corps déborde et où l’on ne sait plus par où commencer.
Chez Motiv&Moi, tu trouves un espace calme et sécurisant, un lieu pour ralentir, déposer, comprendre et te reconnecter à toi.
Ici, on ne force pas :
🙏On écoute.
🙏On respecte ton rythme.
🙏On t’accompagne avec bienveillance, que ce soit pour :
🧿apaiser la surcharge mentale
🧿réguler les émotions
🧿retrouver un équilibre corps–esprit
🧿avancer avec plus de clarté et de sérénité

💚 Motiv&Moi, ce n’est pas juste un accompagnement : c’est un endroit pour souffler, quand tout devient trop lourd.

📍 Quand le mental sature et que le corps déborde, l’endroit calme se trouve chez Motiv&Moi.

05/01/2026

Dernières disponibilités pour janvier chez Motiv&Moi ✨

Le mois de janvier se remplit très vite…

Il ne reste que quelques créneaux pour t’accorder ce temps pour toi, ton équilibre, ton mieux-être 🌿

📅 Disponibilités restantes :

🔹 Jeudi 22 → 10h & 11h30
🔹 Vendredi 23 → 10h
🔹 Lundi 26 → 8h30 & 11h30
🔹 Mardi 27 → 10h
🔹 Jeudi 29 → 11h30, 13h & 14h30

Si tu ressens l’appel, n’attends pas 💫

📩 Prise de rendez-vous en message privé ou au 0483 168 028

📍 Motiv&Moi – accompagnement bien-être, émotionnel et énergétique
✨ S’autoriser un accompagnement, c’est déjà commencer à aller mieux. ✨

04/01/2026

✨ Un parfum pour accompagner le changement ✨

Pour la nouvelle année, j’ai choisi d’offrir un parfum de voiture à la vanille.
La vanille, c’est la douceur, le réconfort, la sécurité intérieure.
Une odeur qui apaise, rassure et enveloppe.
🚗 Chaque trajet devient un moment pour ralentir, respirer profondément et te rappeler que tu avances avec bienveillance envers toi-même.
Parce que prendre soin de soi, ça commence aussi dans les petits instants du quotidien.

💚 Motiv’&Moi : avancer avec douceur, conscience et intention.

0483 168 028

04/01/2026

Maux de ventre, nœud à l’estomac, douleurs inexpliquées

Et si les émotions parlaient à travers le corps ?

Le ventre est souvent appelé notre deuxième cerveau.
Il réagit au stress, aux peurs, aux émotions retenues, aux conflits non exprimés.
Quand les mots ne peuvent pas sortir, le corps, lui, s’exprime.

Décodage biologique & épigénétique:

En décodage biologique, les troubles digestifs sont souvent liés à des situations vécues comme « indigestes » : peurs, insécurité, conflits, culpabilité, pression émotionnelle.

L’épigénétique nous montre aussi que certaines réactions peuvent être influencées par des mémoires familiales ou transgénérationnelles.
Le corps peut alors exprimer quelque chose qui ne lui appartient pas entièrement.

Un accompagnement global et respectueux
La kinésiologie crânio-sacrée agit en douceur sur le système nerveux et émotionnel,
en aidant le corps à libérer ce qu’il porte parfois depuis longtemps.
Selon les besoins, cet accompagnement peut être complété par :
✨ l’hypnose, pour libérer les schémas émotionnels
✨ la Lumino, pour soutenir l’équilibre émotionnel et énergétique
✨ les soins énergétiques, pour accompagner les mémoires profondes

💚 Ici, on écoute le corps sans le forcer, avec respect et bienveillance.

🥰Conseils naturels ;

🌿Huile essentielle de Basilic exotique
Connue pour son action antispasmodique et émotionnelle.
→ 1 goutte diluée dans une huile végétale pour un massage doux du ventre
(sens des aiguilles d’une montre).
🌿 Huile essentielle de Gingembre
Soutient la digestion émotionnelle et l’ancrage.
→ En olfaction (respirer doucement à partir d’un mouchoir).
🍵 Infusion “ventre apaisé”fenouilanis vertmélisse

🌿 Huile essentielle de Menthe poivrée
Idéale en cas de douleurs digestives, nausées, sensation de trop-plein.
Elle apporte une sensation de fraîcheur et de soulagement rapide.

🌱 En infusion (très douce et accessible)
La menthe poivrée en plante est idéale en cas de :
lourdeurs digestives
ballonnements
nœud à l’estomac lié au stress
digestion émotionnelle difficile
→ À boire après le repas ou lors de tensions émotionnelles.
Elle apporte fraîcheur, clarté et soulagement.

→ En olfaction (respirer doucement à partir d’un mouchoir)
⚠️ À utiliser avec précaution, pas chez les jeunes enfants ni le soir (stimulante).

À boire lentement après le repas ou en cas de tension émotionnelle.
🤍 Petit rituel simple

Poser une main sur le ventre, respirer profondément
et se demander intérieurement :
« Qu’est-ce que je retiens en ce moment ? »
💚 Quand le ventre se relâche, les émotions peuvent enfin circuler.

Un accompagnement global pour tous.
Motiv&Moi
0483 168 028