Motiv&Moi

20/02/2026

“Les émotions non exprimées ne créent pas toujours la maladie mais elles créent souvent des tensions.”

Le corps et l’esprit sont liés.
Le stress chronique, les émotions refoulées, les traumatismes non digérés peuvent influencer notre équilibre.
Mais la maladie n’est jamais une faute.
Elle n’est pas une punition.
Elle n’est pas un échec émotionnel.
Le corps parle.
Il alerte.
Il demande parfois du repos, du soutien, de l’écoute.
Apprendre à exprimer ses émotions,
c’est alléger le système nerveux.
C’est diminuer la pression intérieure.
C’est retrouver de la sécurité.

Chez Motiv&Moi, on n’accuse pas le corps :
On l’écoute, on l’accompagne, on l’apaise.

💚 Parce que comprendre ses émotions,
c’est prendre soin de soi :pas se blâmer.

Motiv&Moi

20/02/2026

Si quelqu’un vous traite mal ce n’est pas toujours vous le problème.

On grandit souvent en pensant :
👉 “J’ai dû faire quelque chose de mal.”
👉 “Je ne suis pas assez…”
👉 “Si on me parle comme ça, c’est que je le mérite.”
Non.
Quand quelqu’un rabaisse, humilie, manipule ou attaque cela parle d’abord de son monde intérieur.
Une personne en paix ne cherche pas à écraser.
Une personne alignée ne détruit pas.
Une personne en bonne santé mentale
n’a pas besoin de diminuer l’autre pour exister.

💔 Les paroles blessantes sont souvent le reflet : d’une insécurité profonde, d’une colère non gérée, d’une souffrance non guérie, d’un ego fragile.
Cela n’excuse pas mais cela explique.
Et surtout cela vous évite d’absorber ce qui ne vous appartient pas.

Chez Motiv&Moi, j’accompagne autant les enfants que les adultes à :
✨ Identifier ce qui leur appartient réellement
✨ Se libérer de la culpabilité injuste
✨ Restaurer l’estime de soi
✨ Poser des limites saines
Parce qu’un esprit fort ne se construit pas dans la peur, mais dans la conscience.
Rappelez-vous :
Ce que quelqu’un projette sur vous parle plus de lui que de vous.
💚 Et vous ? Avez-vous déjà porté une blessure qui ne vous appartenait pas ?

20/02/2026

🧠 “Oui, Mademoiselle…”

Mais en réalité : il n’a pas entendu la question.

Bienvenue dans la tête d’un enfant TDA/H.
“Il faut que j’écoute.”
“Ne pas me distraire.”
“Concentre-toi.”
“Reste attentif.”
“Ne décroche pas.”

Pendant que l’enseignante explique son cerveau, lui, lutte déjà.
Il ne rêve pas.
Il ne s’en fiche pas.
Il ne provoque pas.
Il essaie.
Il essaie tellement fort que toute son énergie passe dans l’effort et plus dans l’intégration.

Et quand la question arrive :
“Vous avez compris ?”
Son cerveau répond par automatisme :
“Oui, Mademoiselle.”
Parce que dire “non” demanderait encore plus d’énergie.
Parce qu’il a honte.
Parce qu’il est fatigué de ne pas y arriver.
Parce qu’il ne comprend pas lui-même pourquoi il décroche.
💔 Ce n’est pas un manque d’intelligence.
💔 Ce n’est pas un manque de volonté.
💔 Ce n’est pas de l’insolence.
C’est un cerveau qui fonctionne différemment.
Un cerveau rapide.
Un cerveau sensible.
Un cerveau saturé.
Un cerveau qui a besoin d’outils, pas de reproches.

Chez Motiv&Moi, on ne cherche pas à “corriger” l’enfant.
On cherche à comprendre son fonctionnement.
À l’aider à apprivoiser son attention.
À restaurer sa confiance.
À transformer la honte en stratégie.
Parce qu’un enfant qui comprend son cerveau
devient un enfant qui reprend son pouvoir.

💚 Et toi, as-tu déjà entendu ce “Oui” qui cachait un “Je suis perdu” ?

18/02/2026

🌀 Ce que l’on pense de l’hypnose et ce que c’est vraiment 💚

On imagine souvent :
❌ perte de contrôle
❌ manipulation
❌ endormissement profond
❌ spectacle ou magie

Mais en réalité…

✨ L’hypnose, c’est un état naturel.
✨ C’est une concentration intérieure.
✨ C’est un moment où l’on reste conscient.
✨ C’est un accès à ses propres ressources.

Tu ne dors pas.
Tu ne perds pas le contrôle.
Tu ne fais rien contre ta volonté.

Au contraire 💫
Tu es plus connecté(e) à toi-même.
En cabinet Motiv&Moi, l’hypnose est un outil doux et respectueux.

Elle permet :
✔ d’apaiser l’anxiété
✔ de travailler l’estime de soi
✔ d’accompagner le TDAH et l’hypersensibilité
✔ de libérer certaines peurs
✔ de transformer des comportements limitants

C’est un voyage intérieur où TU gardes le volant.

📍 Motiv&Moi – Rue du Calvaire 18, 6200 Châtelet
📞 0483 168 028

18/02/2026

TDAH & Fleurs de Bach : un soutien émotionnel naturel ?

🧠 Le TDAH, ce n’est pas un manque de volonté.

C’est un trouble neurodéveloppemental qui impacte : l’attention, l’impulsivité, l’agitation
la régulation émotionnelle et très souvent l’estime de soi 💔

🌸 Où se situent les fleurs de Bach ?

Les élixirs développés par Edward Bach ne traitent pas un trouble neurologique : ils agissent sur l’état émotionnel.

👉 Elles ne remplacent jamais un traitement médical.
👉 Elles peuvent être un soutien complémentaire dans une approche globale.

Elles peuvent aider à :

✨ Apaiser l’agitation intérieure
✨ Diminuer les pensées envahissantes
✨ Favoriser la concentration
✨ Soutenir la maîtrise émotionnelle
✨ Renforcer la confiance en soi

🌼 Quelques exemples adaptés au TDAH :

Impatiens : pour l’impatience et le besoin d’aller trop vite
Vervain : pour canaliser l’énergie excessive
Clematis : pour les enfants “dans la lune”
White Chestnut : pour le mental envahissant
Larch : pour le manque de confiance
Walnut : pour accompagner les transitions
Chaque enfant est unique.
Le choix se fait en fonction de son vécu émotionnel, pas seulement de son diagnostic.

💚 Chez Motiv&Moi:
Dans mon cabinet, j’intègre les fleurs de Bach dans une approche globale : hypnose,hypno-comportementalisme, kinésiologie crânio-sacrée, accompagnement parental ...

L’objectif n’est pas de “faire taire” l’enfant.
Mais de l’aider à se sentir mieux dans son monde intérieur.

📍 Motiv&Moi – Rue du Calvaire 18, 6200 Châtelet
📞 0483 168 028
🌿 Élixirs personnalisés sur rendez-vous.

14/02/2026

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Nos magnifiques bougies vous attendent ❤️🦋

14/02/2026

Joyeuse Saint-Valentin ❤️

Et si aujourd’hui, on parlait d’un amour encore plus grand ?

Pas seulement l’amour romantique:

🥰L’amour de soi,
🥰L’amour du couple,
🥰Mais aussi l’amour d’un enfant,
🥰L’amour qui guérit,
🥰L’amour qui respecte,
🥰L’amour qui élève.

L’amour commence à l’intérieur.
Quand tu te respectes, tu attires des relations saines.
Quand tu t’aimes, tu rayonnes autrement.
Aujourd’hui, offre-toi de la douceur.
Offre-toi du respect.
Offre-toi une parole positive.
Parce que la plus belle relation de ta vie : c’est celle que tu construis avec toi-même.

Chez Motiv&Moi, j’accompagne des femmes, des hommes et des enfants extraordinaires que l’on me confie avec confiance.

Chaque enfant qui entre dans mon cabinet n’est pas “un dossier” : c’est un cœur sensible.
Un monde intérieur riche.
Une lumière unique à protéger et à révéler.

Merci pour la confiance précieuse que vous me témoignez en me confiant votre enfant.
Accompagner un enfant, c’est accompagner une âme en devenir.
C’est semer des graines de confiance, de sécurité, d’estime de soi.
Merci pour votre confiance.

En cette Saint-Valentin, je vous invite à:

❤️ Apprendre à s’aimer assez pour poser ses limites
❤️ Se choisir sans culpabilité
❤️ Nourrir son corps avec bienveillance
❤️ Apaiser son mental
❤️ Honorer son hypersensibilité
❤️ L’amour que l’on apprend à se donner
❤️ L’amour que l’on construit dans son couple
❤️ L’amour inconditionnel d’un parent

Joyeuse Saint-Valentin
Avec amour et engagement,
Motiv&Moi

13/02/2026

Vendredi 13 : Et si ce jour révélait simplement ce qui demande à évoluer ?

Le vendredi 13 traîne une réputation de malchance mais en réalité, il agit souvent comme un révélateur.

L’énergie du nombre 13 parle de transformation : fin d’un cycle, nettoyage, reconstruction plus saine.

Le vendredi, relié à l’amour et à la valeur personnelle, met en lumière :

• Nos relations
• Notre estime de nous
• Nos émotions profondes

Selon ton état intérieur aujourd’hui, tu peux ressentir :

✨ Une grande lucidité
✨ Une envie de faire du tri
✨ Un besoin d’alignement
✨ Ou au contraire de la nervosité si tu résistes au changement

Ce n’est pas le jour qui crée le déséquilibre.
Il révèle simplement ce qui était déjà là.
Observe aujourd’hui ce qui te dérange : c’est souvent là que ta transformation commence.

Motiv&Moi — Avancer vers une version plus alignée de toi-même

13/02/2026

Certains enfants ne vont pas trop lentement : ils vont simplement à leur rythme.
Et parfois, ce sont eux qui nous apprennent le plus :
🦋la patience,
🦋 la douceur,
🦋l’observation,
🦋l’essentiel.

Chez Motiv&Moi, nous croyons que chaque différence est une force en devenir.

❤️ Parce qu’un enfant n’a pas besoin d’être “plus rapide” : il a besoin d’être compris.

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13/02/2026

🧠✨ Aider un enfant à développer sa mémoire de travail ✨🧠

La mémoire de travail est le pilier des apprentissages scolaires mais aussi de la vie quotidienne.
Elle permet de retenir temporairement des informations lues, vues ou entendues, de leur donner du sens, de les relier à ce que l’on sait déjà et de pouvoir ensuite les utiliser.
Contrairement aux idées reçues, la mémoire n’est pas un don.
Elle dépend du développement cérébral, de l’environnement de l’enfant et de son vécu émotionnel.
Elle ne se développe pas de façon linéaire et chaque enfant avance à son propre rythme.

👉 Tous les enfants suivent le même parcours global…
👉 Mais pas au même moment ni avec les mêmes facilités.

Avec l’âge, la mémoire de travail évolue.
Un adulte peut traiter en moyenne 7 informations en même temps : c’est ce qu’on appelle l’empan mnésique.
Au-delà, le cerveau commence à saturer.

🌿 Quel est le rôle de la mémoire de travail ?

✔ Retenir une consigne
✔ Comprendre ce que l’on lit
✔ Résoudre un problème
✔ Faire des liens entre les informations
✔ Apprendre et réutiliser ses connaissances
❤️ Les facteurs qui améliorent la mémoire

🤗 La motivation
Quand l’enfant ressent du plaisir, de l’intérêt ou une émotion positive, la mémorisation est plus durable.

😌 La sécurité émotionnelle
Un enfant stressé apprend moins bien, car le stress bloque l’accès aux ressources cognitives.

😴 Le sommeil
Le sommeil consolide les apprentissages.

🍎 L’alimentation et l’hydratation
Le cerveau consomme énormément d’énergie.

⚠️ Ce qui diminue la mémoire de travail

😖 Le stress
💤 Le manque de sommeil
📱 La surcharge cognitive
😔 Le manque de confiance en soi

🔝 Comment aider un enfant au quotidien ?

✨ Lui parler avec un vocabulaire riche dès le plus jeune âge
✨ Lire des histoires régulièrement
✨ Développer l’écoute et l’attention
✨ Passer du temps en interaction avec lui
✨ Stimuler son imagination et sa créativité
✨ Construire une image de soi positive
✨ L’encourager à poser des questions et chercher les réponses

🎒 En classe ou pour les devoirs

✔ Être attentif et participer (l’encodage commence déjà en classe)
✔ Grouper les informations (ex : numéros en blocs)
✔ Créer des associations avec ce qui est déjà connu
✔ Repérer l’essentiel : mots clés, titres, définitions
✔ Manipuler l’information : dessiner, schématiser, expliquer
✔ Répéter dans le temps (révisions espacées)
✔ Apprendre de manière ludique (jeu de rôle, chant, mise en scène)

💡 Rappel essentiel
On ne développe pas la mémoire en faisant apprendre plus : on la développe en aidant le cerveau à mieux organiser l’information.

👉 Catégoriser
👉 Classer
👉 Faire des liens
👉 Stimuler la curiosité

Plus un enfant possède de connaissances, plus sa mémoire devient efficace.
Chez Motiv&Moi, nous accompagnons chaque enfant selon son fonctionnement unique.
Parce que comprendre comment il apprend, c’est déjà l’aider à réussir.
Chaque cerveau est différent.
Chaque enfant mérite de découvrir sa propre manière d’apprendre 🧿

Motiv&Moi
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12/02/2026

Mon monde résumé en une seule image 🧿

Ce que vous voyez ici, c’est mon quotidien.
Ce qui me fait vibrer profondément.
Il n’y a pas un seul jour où j’ai l’impression de travailler.
Ma plus grande victoire, c’est de voir les personnes repartir de chez moi apaisées, le sourire aux lèvres, plus légères, plus alignées avec elles-mêmes.
Les énergies, la kinésiologie crânio-sacrée, l’hypnose, les soins énergétiques, les massages crâniens, le coaching mental…
Tout cela fait partie de moi.
De ma particularité.
De ce côté “sorcière lumineuse” que beaucoup ressentent en entrant dans mon cabinet.
Et ce qui me touche le plus…
C’est quand on me dit :
👉 « On se sent tellement bien ici »
👉 « Juste vous parler me fait déjà du bien »
👉 « J’ai réussi à dire des choses que je n’ai jamais dites à personne »
À vous toutes et tous, merci.
Merci pour votre confiance.
Merci aux 28 400 personnes qui me suivent, qui me soutiennent, qui partagent, qui parlent de moi autour d’elles.
Motiv&Moi n’a jamais connu autant de succès qu’aujourd’hui, et c’est grâce à vous.
À votre bouche-à-oreille.
À vos recommandations.
À votre présence.
Je suis infiniment reconnaissante à l’Univers de m’avoir permis de devenir la femme que je suis aujourd’hui.
Merci à mes enfants Alessio Ferrani Tiago Ferrani , qui m’ont poussée à me dépasser, à croire qu’il n’y a pas de hasard, que nos âmes se choisissent, et que ce qu’ils sont fait aussi ce que je suis.
Merci à mon mari, Fabrizio Delle Case qui m’a aidée à croire en moi, à évoluer, à me surpasser, à devenir celle que je suis aujourd’hui.
Je vous dois énormément.
Et je continue ce chemin avec le cœur, l’âme… et le Mana. 🤍✨

Mélanie

12/02/2026

Voler haut toujours 🧿

Il y a un moment dans la vie où l’on comprend que l’on ne doit pas lutter contre tout mais choisir où l’on place son énergie.

Voler haut, ce n’est pas ignorer la douleur.
Ce n’est pas nier les blessures.
C’est décider que la jalousie, la méchanceté, les jugements n’auront plus le pouvoir de définir qui nous sommes.
Voler haut, c’est protéger sa paix.
C’est honorer son cœur.
C’est rester fidèle à sa lumière, même quand l’ombre essaie de parler plus fort.
À force d’élever ta vibration, il y a des mots qui ne t’atteignent plus, des gestes qui ne te blessent plus et des personnes qui ne peuvent plus accéder à ton énergie.

Aujourd’hui, rappelle-toi :
Tu n’es pas faite pour ramper dans ce qui t’abaisse.
Tu es faite pour t’élever dans ce qui t’honore.
✨ Choisis la hauteur.
✨ Choisis la paix.
✨ Choisis ta lumière.
Avec douceur et force.

Mélanie
Motiv&Moi