Motiv&Moi

07/04/2026

06/04/2026

On ne devrait jamais demander à une mère de choisir :
🔹️Choisir entre son couple et son enfant,
🔹️Choisir entre aimer et protéger,
🔹️Choisir entre comprendre et subir.

Surtout quand cet enfant a des besoins spécifiques.
Le TDAH, ce n’est pas un caprice, ce n’est pas un manque de respect volontaire.
C’est un fonctionnement différent, avec une intensité émotionnelle plus forte, plus rapide, parfois débordante.
Alors oui, il peut y avoir des oublis.
Oui, il peut y avoir de l’impulsivité.
Oui, il peut y avoir des réactions vives.
Mais derrière cela, il y a un jeune en construction.
Et une chose ne devrait jamais être tolérée :
les insultes, les mots qui rabaissent, les étiquettes qui blessent.
Parce que le respect ne devrait jamais dépendre du comportement : il devrait être constant.
Et quand on est soi-même parent d’un enfant qui traverse des difficultés dans la gestion de ses émotions, dans sa motivation, dans son rapport à l’école, au sport ou à son identité…
on devrait comprendre encore davantage.
On devrait savoir que ce n’est pas simple.
Que ce n’est pas “juste un comportement”.
Que derrière, il y a souvent un combat intérieur.
Être adulte, être parent, c’est aussi apprendre à se remettre en question, à ajuster, à regarder autrement, à comprendre autrement.
Parce que le respect se construit dans les deux sens,
mais il commence toujours par l’adulte.
Un enfant, même adolescent, a besoin de cadre, oui mais aussi de sécurité, de douceur et de respect.
Aucun enfant ne devrait se sentir rejeté
pour ce qu’il n’arrive pas encore à gérer.
Derrière chaque réaction difficile,
il y a souvent un appel à être compris.
Et cela ne devrait jamais être ignoré.

Mélanie
Motiv&Moi

06/04/2026

Et si je revenais quelques heures à l’école autrement ?

Depuis plusieurs années, j’accompagne au sein de mon cabinet Motiv&Moi des enfants à besoins spécifiques et ce que je vois, ce que j’entends, ce que je ressens me touche profondément.
De plus en plus d’enfants sont en détresse pas parce qu’ils “ne veulent pas” mais parce qu’ils ne sont pas compris.
Des aménagements absents ou inadaptés, des émotions trop grandes pour être accueillies, des enfants qui perdent confiance, qui finissent par croire qu’ils ne sont “pas capables”.
Et parfois la peur de l’école s’installe, silencieuse, profonde, dévastatrice.
💔
Alors aujourd’hui, je ressens cet appel celui de ne pas accompagner uniquement après mais aussi au cœur même des établissements.
Revenir quelques heures, pas comme avant mais avec tout ce que je suis devenue.
Avec mon expérience d’enseignante, avec mes outils (hypnose, kinésiologie, accompagnement émotionnel…), mais surtout avec une autre écoute, un autre regard.
🌿 Pour aider ces enfants à se comprendre,
🌿 Pour restaurer leur confiance,
🌿 Pour recréer du lien entre eux, leurs émotions et l’école.
Je souhaite aujourd’hui proposer un accompagnement à temps partiel au sein d’un établissement en parallèle de mon activité en cabinet.
Parce qu’aucun enfant ne devrait se sentir “en échec” alors qu’il est simplement différent.
Si vous êtes enseignant(e), directeur/trice, ou que ce message résonne n’hésitez pas à me contacter ou à partager 💫

Mel – Motiv&Moi
“Accompagner autrement, avec cœur et conscience”

06/04/2026

Ce qui bloque tes centres énergétiques

La peur vient enracinée dans ton être, elle bloque ton premier chakra, t’empêchant de te sentir en sécurité.

Le manque de joie, de plaisir, de légèreté freine ton deuxième chakra, là où naissent la créativité et le désir.

Ton inertie, ton manque de passage à l’action affaiblit ton troisième chakra, le siège de ta puissance personnelle.

La haine, les blessures du cœur non guéries ferment ton quatrième chakra, coupant l’amour de circuler librement.

Lorsque tu tais tes émotions, que tu n’oses pas dire ta vérité : ton chakra de la gorge se verrouille.
Quand ton regard reste fixé sur le négatif : ton troisième œil se brouille, et ta vision intérieure s’éteint.
Et lorsque tu oublies de te poser, de respirer, de te reconnecter : ton chakra couronne perd son alignement avec le divin.

✨ Tout est lié : un chakra déséquilibré impacte les autres.

Racine bloquée → instabilité financière, insécurité
Sacré bloqué → créativité éteinte, difficultés relationnelles
Plexus bloqué → projets stagnants, manque de confiance
Cœur bloqué → amour absent, pour soi et pour les autres
Gorge bloquée → vérité étouffée, communication limitée
Troisième œil bloqué → intuition fermée, manque de clarté
Couronne bloquée → perte de sens, chaos intérieur

🌙 Message essentiel

Tout commence par une prise de conscience et se transforme par de petites actions quotidiennes.
Respire, ressens, libère : reconnecte-toi à ton énergie.

✨ Ton corps sait, ton âme guide. ✨

Motiv&Moi
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05/04/2026

Il est tellement facile de voir ce qui ne va pas chez les autres, de juger, de pointer, de remarquer chaque défaut, chaque erreur.
Mais et si ce regard que tu poses à l’extérieur
était une invitation à regarder à l’intérieur ? 🌙
Ce qui te dérange chez l’autre vient parfois toucher une blessure en toi, une part que tu n’as pas encore apaisée ou une vérité que tu n’es pas encore prêt(e) à voir.
Et ce n’est pas une faiblesse : c’est une porte.
Une porte vers plus de conscience, plus de guérison, plus d’alignement.
Aujourd’hui, au lieu de juger ... observe, ressens, accueille.
Et demande-toi :
💭 “Qu’est-ce que cela vient réveiller en moi ?”
Parce que le vrai travail commence toujours en soi. 🤍

Mélanie
Motiv&Moi

05/04/2026

Sois toujours ce que tu es même si cela dérange, même si cela déplaît !
Juger est facile quand on ne porte pas la vie des autres : on voit des détails mais on ignore les réalités.
Il y a des moments dans la vie où tout semble s’écrouler en même temps : où l’on donne, où l’on fait de son mieux. Pourtant, on est jugé, critiqué, attaqué par des personnes qui soit en passant n'ont rien de meilleur pour prétendre juger...
On fait croire que ce n’est jamais assez :
Pas assez propre, pas assez organisé, pas assez “comme il faut”...

Mais la vérité, c’est quoi ?

C’est une personne qui travaille, une mère qui donne tout, un être humain qui avance
dans un quotidien réel, imparfait, vivant.
Oui, la vie laisse des traces.
Oui, tout n’est pas toujours impeccable.
Oui, tout ne sera jamais parfait car la perfection n'existe pas. 🦋
Mais ce qui compte, ce n’est pas l’image : c’est l’intention, c’est le cœur, c’est la vérité de ce que l’on est.
Parce qu’éduquer, ce n’est pas rabaisser, ce n’est pas humilier, ce n’est pas insulter.
Éduquer, c’est accompagner : c'est transmettre, c'est apprendre avec respect.
Oui, les enfants testent, répondent parfois, font des erreurs.
Mais les adultes aussi et la différence, c’est que l’adulte est censé montrer l’exemple.🙏
Aucun enfant ne mérite d’être rabaissé, aucun parent ne mérite d’être jugé sur des apparences.
Parce qu’au fond, chacun fait de son mieux
avec ce qu’il vit, avec ce qu’il porte, avec ce qu’il traverse.
Dans un monde où l’image prend parfois trop de place certains jugent sans savoir pendant que d’autres avancent fatigués mais debout.

Alors vient un moment où il faut choisir.
Ne plus se perdre pour plaire, se respecter.
Faire ce qui est juste, pour soi, pour ses enfants, pour sa paix.
Parce que la valeur d’une personne ne se mesure pas à un détail.
Parce qu’elle ne se définit pas par le regard des autres.
Et parce que malgré tout certains restent debout.

“Avant de juger ce que tu vois, essaie de comprendre ce que tu ne vois pas.”

Mélanie
Motiv&Moi

05/04/2026

L’os hyoïde : la clé silencieuse de ta libération

On ne parle presque jamais de lui et pourtant, il est au cœur de ton expression.

✨ L’os hyoïde ✨

Un os unique, suspendu dans ton corps,
sans attache osseuse directe.
Comme une vérité qui cherche à exister.

🌬️ En kinésiologie crânio-sacrée, je viens écouter son mouvement car oui : il bouge subtilement et profondément.
Il suit le rythme de ton corps, de ta respiration,
de ton système nerveux.
Quand il est libre → tout circule,
Quand il se fige → quelque chose se retient.

🔮 La symbolique de l’hyoïde
C’est le pont entre ce que tu ressens et ce que tu exprimes.
Il est relié à la gorge : au chakra de la communication 💙
Mais aussi à la sécurité intérieure, la légitimité, le droit d’exister.

🌊 Ce que le corps raconte

En séance, je rencontre souvent :
🔹️une gorge serrée,
🔹️une difficulté à dire,
🔹️une émotion bloquée,
🔹️une parole retenue.

Et le corps ne ment jamais : ce qui n’est pas exprimé reste imprimé.

✨ Ce que je fais en séance

Avec douceur et sans forcer je viens :

🔹️ écouter le mouvement de l’hyoïde,
🔹️ libérer les tensions associées, 🔹️accompagner le relâchement du système,
🔹️ réharmoniser l’énergie de la gorge.

C’est un travail à la fois :
🌸physique,
🌸émotionnel,
🌸énergétique.

💫 Pourquoi c’est si puissant ?

Parce que quand cette zone se libère :

🌬️ la respiration s’ouvre,
💙 la voix s’ancre,
🧘‍♀️ le corps se détend.

✨ l’expression devient plus juste et parfois…
ce qui n’arrivait pas à sortir trouve enfin son chemin.

Message pour toi 🙏🦋

Si tu ressens un nœud dans la gorge, des émotions bloquées, une difficulté à t’exprimer : ce n’est pas “dans ta tête”.
Ton corps t’appelle et il sait exactement par où passer pour se libérer. ✨
Ta voix mérite d’exister.
Ton ressenti mérite d’être entendu.
Et ton corps ne demande qu’à t’aider.

Motiv&Moi
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05/04/2026

Ancrage & Bulle de Protection

Un bienfait physique et émotionnel 🌸

Créer une bulle de protection, c’est s’offrir un espace sacré, une barrière invisible qui préserve ton énergie et te reconnecte à ton équilibre intérieur.
C’est un moment pour revenir à toi, te recentrer et te protéger des énergies extérieures, tout en renforçant ta lumière intérieure.

Installe-toi dans un endroit calme, où tu ne seras pas dérangé(e).
🙏 Position de départ

Tiens-toi debout :
🔹️Pieds nus si possible,
🔹️Jambes écartées largeur du bassin,
🔹️Genoux légèrement fléchis,
🔹️Dos droit, bassin légèrement rentré,
🔹️Ferme les yeux ou garde-les ouverts, selon ton ressenti.

🌟 L’exercice en 4 étapes

🌬️ 1. Respiration

🔹️Commence par 3 respirations profondes, puis enchaîne sur 5 cycles : inspire lentement par le nez en gonflant le ventre.
L’air remplit ensuite la poitrine, retiens quelques instants et expire lentement par la bouche ou le nez.
Vide d’abord la poitrine, puis le ventre.

💫 Visualise :

Tu inspires le positif,
Tu expires le négatif.

🌍 2. Recentrage & Ancrage

Tu te sens dispersé(e), fatigué(e), submergé(e) ?
Ton énergie a besoin de revenir à son centre.

✨ Connexion au Ciel
🔹️Lève les bras vers le haut, paumes ouvertes vers le ciel.
🔹️Imagine une lumière (soleil, énergie divine…) qui descend en toi, de la tête aux pieds.
🔹️Laisse-la remplir tout ton corps.

🌱 Connexion à la Terre
🔹️Ramène les bras le long du corps, paumes tournées vers le sol.
🔹️Visualise tes pieds qui s’enracinent profondément dans la Terre. Sens cette stabilité, cette sécurité.
🔹️Puis ramène les mains devant le cœur, paumes jointes.

🙏 Remercie pour ce moment.

💧 3. Bulle de protection

🔹️Imagine une bulle lumineuse autour de toi qui t’entoure complètement (haut, bas, côtés),
🔹️Choisis sa couleur intuitivement : cette bulle est protectrice, douce et puissante.
Elle filtre les énergies et préserve ta paix intérieure.

🌟 4. Intention

Pose une intention simple et positive pour ta journée :
"Je suis calme et protégé(e)",
"Je rayonne de sérénité",
"Je reste aligné(e) quoi qu’il arrive"

🔑 Astuce ressource : ton ancrage express

Pour réactiver cet état dans la journée :

🤚 Kinesthésique
Un geste discret (ex : toucher l’index ou la paume)
👁 Visuel
Une image ou un lieu qui t’apaise
👂 Auditif
Un son, une musique, un mot

Intégration

🔹️Associe ton “ancrage ressource” à un moment de calme.
🔹️Répète-le pendant 21 jours pour l’intégrer profondément puis utilise-le dès que tu ressens : stress, anxiété, colère, fatigue ou surcharge émotionnelle.

✨ Rappelle-toi :
Tu peux revenir à ton centre à tout moment.
Ta paix intérieure est toujours accessible.

03/04/2026

Ce que tu tolères aujourd’hui devient ce que tu normalises demain.

Quand on laisse passer une chose qui nous dérange par peur, par amour, par habitude ou par fatigue : on envoie deux messages silencieux :
• aux autres : “c’est acceptable”,
• à soi-même : “je passe après”,
Et avec le temps cela crée des schémas invisibles, mais profondément ancrés.

Ce que cela révèle vraiment

Les limites sont énergétiques avant d’être verbales.
Tu peux ne rien dire mais ton énergie, elle, sait déjà.
Tolérer ≠ accepter consciemment.
On tolère souvent ce qu’on ne choisirait jamais en conscience.
Les répétitions ne sont pas des hasards.
Elles sont souvent le reflet de ce que l’on n’a pas encore osé arrêter.

Poser une limite, c’est sacré
Ce n’est pas rejeter l’autre.
Ce n’est pas être dur.
Ce n’est pas créer un conflit.
C’est dire : “Je me respecte assez pour ne plus me trahir.”
Et ça, c’est un acte d’amour envers toi-même 🤍

Motiv&Moi