Jessica Libert - Thérapeute parentale et familiale

22/01/2026

21/01/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Les liens qui se tissent en famille

En famille, il n’existe pas un lien, mais une multitude de liens.
Le lien parent-enfant.
Le lien entre frères et sœurs.
Le lien de couple quand on est aussi parents.
Et parfois, le lien avec les beaux-parents, les familles recomposées, les adultes qui gravitent autour de l’enfant.

Chaque lien a sa place, son rythme, ses fragilités et ses ressources.

Le lien parent-enfant n’est pas toujours fluide.
Il traverse des tempêtes, des incompréhensions, des phases de rapprochement et de distance.
Et pourtant, il se construit dans les petits gestes du quotidien : un regard, une écoute, une présence, un cadre rassurant.

Le lien fraternel, lui, oscille entre complicité et rivalité.
Il apprend à partager, à négocier, à se différencier, à aimer sans être tout à fait d’accord.

Et puis il y a le lien de couple, souvent mis à l’épreuve par la parentalité.
Un lien qui a besoin, lui aussi, d’être nourri, reconnu, ajusté, pour continuer à exister au-delà des rôles de parents.

Dans les familles recomposées, ces liens se créent parfois lentement, par tâtonnements.
Ils demandent du temps, de la patience, et beaucoup de respect du rythme de chacun.

✨ En parentalité, prendre soin des liens, ce n’est pas être parfait.
C’est accepter qu’ils évoluent, qu’ils se réajustent, et choisir, encore et encore, d’y mettre de la présence et de la bienveillance.

19/01/2026

🌿 Prendre soin du lien

Peu importe l'âge, nous sommes tous concernés par une même chose :
le lien.

Le lien avec l’autre ne tombe pas du ciel.
Il se tisse, patiemment.
Il se nourrit d’attention, de présence, de confiance.
Il demande parfois de déposer les rancœurs, d’accepter l’imperfection, de laisser un peu de place à la magie… et souvent, beaucoup à l’humain.

Prendre soin du lien, ce n’est pas être d’accord sur tout.
C’est choisir de rester en relation.
C’est apprendre à dire, à écouter, à réparer quand ça fait mal.
C’est accepter que le lien évolue, qu’il se fragilise parfois, mais qu’il peut aussi se renforcer quand on en prend soin.

Dans la famille, dans le couple, dans l’amitié, dans la relation thérapeutique…
le lien est vivant.
Et comme tout ce qui est vivant, il a besoin d’être nourri.

✨ Et si, aujourd’hui, on se demandait simplement :
de quoi ce lien-là a-t-il besoin pour continuer à exister ?

16/01/2026

✨ Reconnaître les signes de l’intuition ✨

L’intuition ne parle pas toujours fort.
Elle ne crie pas, n’argumente pas, ne justifie pas.
Mais elle se manifeste, de multiples façons, souvent subtiles… à condition de savoir les reconnaître 🧭

🌿 Les ressentis
Une sensation physique, parfois légère, parfois très marquée.
Un nœud dans le ventre, une chaleur dans la poitrine, un malaise ou au contraire un apaisement profond.
Le corps sait souvent avant la tête.

🎭 Les émotions
Une émotion qui surgit sans raison apparente : joie, peur, colère, tristesse…
Elle semble parfois ne pas “nous appartenir”, comme si elle venait révéler quelque chose d’invisible mais bien réel.

💡 L’inspiration
Une idée soudaine, inattendue.
Une évidence qui apparaît sans cheminement logique, comme une intuition fulgurante qui éclaire une situation.

🔗 Les synchronicités
Ces petits événements qui font sens pour nous, à un moment précis.
Une phrase entendue, une rencontre, un signe qui vient confirmer une réponse déjà pressentie intérieurement.

🧭 L’intuition ne demande pas qu’on la comprenne immédiatement.
Elle demande surtout qu’on l’écoute, qu’on lui laisse une place, sans la balayer trop vite au nom du rationnel.

✨ Et vous, comment votre intuition se manifeste-t-elle le plus souvent ?

14/01/2026

✨ L’intuition, cette boussole silencieuse ✨

Dans ma pratique, il m’arrive souvent de comprendre avant de savoir.

Un changement de posture, un silence inhabituel, un regard fuyant ou une micro-expression suffisent parfois à me mettre en alerte, à me dire qu’il se passe quelque chose d’important, même si rien n’a encore été dit.

Le langage verbal est précieux, bien sûr. Mais il n’est qu’une partie de la partition.
L’intuition, elle, capte les harmoniques invisibles, ces signaux subtils que l’esprit rationnel ne sait pas toujours expliquer mais que le corps, lui, perçoit.

🌬️ Elle se nourrit du non-dit, des gestes, des répétitions, du rythme d’une voix, d’un soupir glissé entre deux phrases.
Elle s’ancre dans la connaissance fine de l’autre, dans la relation tissée au fil des séances, dans les habitudes qui s’installent, dans les petits détails du contexte.

🎭 Un enfant qui joue différemment.
Un parent qui ne pose plus la même question.
Un couple dont les silences deviennent plus lourds qu’avant.

Autant de signaux faibles qui, pour moi, parlent fort.
L’intuition n’a pas besoin de preuves. Elle a besoin d’attention.
Elle ne remplace pas l’écoute, elle l’élargit.
Elle ne se substitue pas au dialogue, elle l’enrichit.

🌿 En tant que thérapeute, je crois profondément que l’intuition est une forme d’intelligence sensible, un savoir de l’instant, une présence accrue à ce qui se joue sous la surface.

Et c’est souvent quand je lui fais confiance que l’accompagnement devient plus juste, plus ajusté, plus humain.

12/01/2026

✨ Cette semaine, je vous propose de parler d’intuition.
De ce qui se perçoit, se ressent, et parfois… sait avant même que l’on comprenne.

07/01/2026

💔 La dépendance affective, ou l’insatiable quête d’un “assez” 💔

« La dépendance affective est une quête. On ne cherche pas à être satisfait. »
Cette phrase peut heurter. Mais elle éclaire, avec justesse, une des facettes de la dépendance affective.

🧭 Dans cette dynamique, on ne cherche pas réellement à se sentir comblé·e, apaisé·e, rassuré·e.
On cherche à chercher. À combler un vide sans fond, à courir après des preuves d’amour sans jamais vraiment les intégrer.

Pourquoi ? Parce que l’objectif inconscient n’est pas la satisfaction. Il est souvent bien plus complexe :
✅ Éviter l’abandon
✅ Mériter sa place
✅ Être vu·e, reconnu·e, indispensable
✅ Retrouver une sensation de sécurité souvent manquante dans l’enfance

🪞 Comprendre cela, ce n’est pas se juger. C’est mettre en lumière ce qui se rejoue, souvent malgré soi, dans les relations.

Et il ne suffit pas de “prendre conscience” pour que tout change.

Souvent, un travail thérapeutique en profondeur est nécessaire pour :
🔹 Identifier les blessures à l’origine de cette dépendance
🔹 Apprendre à différencier amour et fusion
🔹 Réapprendre à exister pour soi, pas seulement à travers le regard ou la présence de l’autre
🔹 Trouver des repères internes, stables et sécurisants

🛑 Le “sevrage” de la dépendance affective ne se fait pas par volonté pure.
Il s’inscrit dans un processus, un chemin intérieur, accompagné, soutenu, respectueux du rythme de chacun·e.
Et c’est un chemin possible. Pas à pas, relation après relation, geste après geste, on peut apprendre à aimer autrement.
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