Wat zijn de openingstijden?

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PhysioSport

✅ Cabinet de kinésithérapie générale et sportive

18/05/2026

Un exercice aussi ludique qu’efficace pour travailler le gainage et les abdos 🔥
Le type d’exercice que mes patients apprécient autant qu’ils me détestent pendant la séance 😅

Merci à , .manalllghazalll pour l’idée de cet exercice 🙌 et pour l’amélioration 💪

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15/05/2026

Le football ne se travaille pas seulement avec les pieds ⚽️
Travailler les mains et les pieds ensemble développe la coordination, la concentration, la vitesse de réaction et l’intelligence motrice 🧠🔥
Former un joueur, c’est développer tout son corps, pas seulement sa technique.

Technique FootTraining YoungPlayers FootballTraining Agility Reaction Skills PlayerDevelopment FootballCoach WorkHard Athlete FootJeunes Performance Motricité FootballLife

08/05/2026

Session gainage 🍫🔥

05/05/2026

Contrôle, coordination, psychomotricité, technique,…
➡️ Coaching physiosport ⚽️.

EntrainementFootball FootballDevelopment

28/04/2026

Reprise du terrain à 6 mois post LCA 💪⚽️
On passe à l’étape supérieure avec un travail dynamique et spécifique :

🔹 Sauts & réceptions
🔹 Changements de direction
🔹 Pivots contrôlés
🔹 Gestion des contacts
🔹 Stimulation neuro & proprioception

Objectif : retrouver confiance, stabilité et explosivité en conditions réelles 🔥

Chaque détail compte pour un retour au sport sécurisé et performant.

sport performance proprioception rehab physio

24/04/2026

La hanche : le grand oublié de la rééducation du membre inférieur.

On traite souvent le genou ou la cheville… sans remonter à la source.
Pourtant, la hanche pilote l’alignement et la transmission des forces.

Son point faible en rééducation ? Les rotations.

Elles sont essentielles pour :
– stabiliser le bassin
– contrôler l’axe hanche-genou-pied
– absorber et transmettre efficacement les forces entre membres inférieurs et tronc

Quand elles sont déficientes :
→ la force circule mal
→ le bassin perd en stabilité
→ le dos compense

Résultat : douleurs lombaires, contraintes au genou, blessures à répétition.

Renforcer sans contrôle rotatoire reste incomplet.

Le travail clé :
✔️ mobilité en rotation
✔️ renforcement des rotateurs
✔️ contrôle dynamique

17/04/2026

🔥 Renforcement du tibial postérieur : un muscle clé souvent oublié !

Si tu ressens des douleurs sur la face interne de la cheville ou du pied, surtout en course ou à la marche, ton tibial postérieur pourrait être en cause 👇

👉 Dans ce réel, je te montre des exercices spécifiques pour :✔️ renforcer le soutien de ta voûte plantaire✔️ améliorer la stabilité de ta cheville✔️ prévenir les douleurs et blessures

💡 Le tibial postérieur joue un rôle essentiel dans le contrôle du pied, notamment pour éviter qu’il ne “s’effondre” vers l’intérieur.

⚠️ Pense à adapter les exercices à ton niveau et à ta douleur. Si ça persiste, consulte un professionnel.

🎯 Objectif : un pied plus fort, plus stable, et des appuis plus efficaces !

renforcement blessure sport pied prevent

14/04/2026

🔥 Les cours HYROX arrivent en mai ! 🔥

50 minutes d’entraînement intensif 💪
👉 Cardio + ateliers
👉 Adapté à tous les niveaux
👉 Small group (max. 6 personnes)

📅 Tous les mardis
🕢 19h30 - 20h20

Avec Marie, coach & psychologue : à la fois douce, motivante et à l’écoute, elle te poussera à te dépasser 🔥

📲 Inscriptions via le groupe WhatsApp (lien en bio)
(Toutes les infos & tarifs y sont dispo)

⚡️ Places limitées — tu te lances ?

https://chat.whatsapp.com/H3rZD63c83jA8yqeXMAmO3

10/04/2026

Réhab / prévention épaule 🔥

Travail complet de renforcement pour une épaule plus stable, plus forte et plus résistante :

• Renforcement coiffe des rotateurs + gainage postural
• Isométriques des rotateurs internes
• Stabilité dynamique / contrôle moteur
• Travail pliométrique / réactif de l’épaule

Objectif : améliorer la stabilité, la force et la capacité de l’épaule à absorber/produire de la force rapidement 💥

➡️ Utile en rééducation, prévention des blessures et retour au sport.

La réhab ne se limite pas aux élastiques légers : une épaule performante doit être forte, stable et réactive.

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