Emilie Lallemand-sexologue et thérapeute de couple

07/04/2026

Une thérapie de couple, est-ce que ça marche ?
C’est souvent la première question que les couples se posent avant de franchir la porte d’un cabinet : « Est-ce que ça marche vraiment ? »
La réponse honnête est : oui, mais peut-être pas comme on l’imagine.
Une thérapie de couple ne « répare » pas magiquement une relation. Elle ne donne pas non plus raison à l’un ou à l'autre. Son objectif est ailleurs : comprendre ce qui se joue dans la relation, apprendre à se parler autrement et à s'écouter vraiment.
Très souvent, les couples arrivent après des mois, parfois des années, de blessures accumulées, de frustrations, de non-dits et de dialogues qui tournent en rond. La thérapie offre un espace sécurisé pour s'arrêter, mettre des mots sur ce qui se passe réellement et sortir des schémas en boucle energivores qui détruisent la relation en la rendant toxique.
Quand les deux partenaires sont prêts à regarder leur part de responsabilité et à s’impliquer dans le processus, la thérapie peut profondément transformer la relation : meilleure compréhension, communication plus apaisée, et parfois un nouveau départ.
Dans certains cas, elle peut aider à se séparer autrement : avec plus de clarté, moins de violence et davantage de respect.
Alors, est-ce que ça marche ?
Oui, si les deux partenaires acceptent de faire un pas vers eux-mêmes… et l’un vers l’autre. Et, quelque soit le résultat de la thérapie, elle permet à chacun de pouvoir s'exprimer de façon non-violente afin de se sentir entendu et compris.

Émilie Lallemand, thérapeute de couple et sexothérapeute au Centre Et si...

30/11/2025

🎤 2 journées de chant "chorale" pour les jeunes. C'est dans un mois ! Il reste des places 🎵🎶

13/11/2025

Quand une femme répète, c'est qu'elle espère encore...

https://www.facebook.com/share/p/1CnbLZUfY6/

12/11/2025

🎤 Il reste des places pour les 2 journées de CHANT que j'organise les 29 et 30 décembre 2025 à EMBOURG

� Infos et inscriptions au 0496/023565 🎶

19/09/2025

Lorsque tu n’es pas en paix avec toi-même, tu projettes ton mal-être sur ceux qui tentent de t’aimer.
Tu finiras par ruiner ce qu’on t’offre, non pas par manque d’amour, mais parce que tu ne sais pas quoi en faire. Parce que chercher le bonheur chez l’autre, c’est une illusion.
Travaille sur toi, car l’amour d’un autre ne sera jamais un baume sur tes blessures.
Ce n’est pas à quelqu’un d’autre de réparer ce que tu refuses d’affronter. Tant que tu portes en toi une colère non résolue, des insécurités que tu ignores, des doutes que tu laisses grandir, tu transformeras inévitablement la douceur en chaos. Une main tendue deviendra une menace, une étreinte sincère se fera étouffante, et tu repousseras l’amour au moment même où il essaiera de t’apaiser.
On pourra t’aimer, te rassurer, te répéter ta valeur encore et encore, mais si toi-même tu n’y crois pas, ces mots résonneront comme des mensonges. Tu rejetteras l’amour, non pas parce qu’il n’est pas authentique, mais parce qu’au fond, tu crois ne pas en être digne. Et quand on pense qu’on ne mérite pas l’amour, on le sabote, on l’étrangle, on le détruit avant même qu’il ait eu le temps d’exister pleinement.
Tu pourras critiquer, rabaisser, faire douter la personne qui t’aime, pas parce qu’elle ne suffit pas, mais parce que tu ressens en toi ce vide que tu refuses de combler.
Quelqu’un qui aime sincèrement essaiera d’apporter de la lumière là où il y a de l’ombre, mais si tu refuses d’ouvrir les yeux, tu finiras par l’éteindre aussi.
C’est pourquoi la guérison est essentielle. Tu ne peux pas verser à partir d’une coupe vide, ni bâtir une relation sur des fondations minées par la peur et le rejet de soi. Apprends à te reconstruire, à t’aimer, à te comprendre, pour que le jour où l’amour frappera à ta porte, tu sois capable de l’accueillir plutôt que de l’effrayer.
Ne laisse pas ton passé faire de toi une arme dirigée contre quelqu’un qui n’a rien à voir avec tes blessures. Prends la responsabilité de ton propre bonheur, pour que personne n’ait à porter le poids de ton cœur en plus du sien.
Parce que si tu ne crois pas en toi, même l’amour le plus sincère ne pourra pas combler ce vide.
On peut t’aimer profondément, mais même la personne la plus forte ne pourra pas te sauver si tu refuses de te sauver toi-même. Si tu es brisé, reconnais-le. Si tu es perdu, trouve ton chemin. Si tu es blessé, cherche la guérison.
Ta douleur n’est peut-être pas de ta faute, mais ta guérison, elle, est ton devoir. Personne ne mérite d’être blessé parce que tu n’as pas fait ce travail. L’amour est censé être un refuge, pas un champ de ruines.
Alors, travaille sur toi.
Pas seulement pour ceux qui t’aiment, mais pour toi-même.
Aime-toi assez pour devenir quelqu’un qui sait recevoir l’amour au lieu de le fuir.

Francis Machabée

21/08/2025

29/07/2025

Souvent l'amour n'est pas suffisant. Si le couple n'est pas nourrit, il périt. Je suis thérapeute de couple et j'accompagne les couples depuis plus de 15 ans pour les aider à grandir et à mûrir.
Alors si l 'amour est toujours présent mais que vous ne savez pas comment sortir de l'impasse...donnez-vous une chance en vous faisant aider.
Contact en mp ou au 0496023565
Émilie Lallemand, thérapeute de couple et sexothérapeute au Centre Et si...
https://www.facebook.com/share/19XtbHuzsH/

Est-ce que l’amour suffit pour faire durer une relation ?
Non. Et c’est peut-être l’un des plus grands malentendus de notre génération.
L’amour, c’est le point de départ. C’est la flamme.
Mais une flamme, sans bois ni oxygène, s’éteint.
Ce qui fait durer une relation, ce n’est pas juste l’intensité des sentiments,
c’est la maturité émotionnelle, la communication, la vision commune, et le respect.
Tu peux aimer profondément quelqu’un.....et quand même souffrir dans la relation.
Tu peux être fou amoureux.....et être incompatible au quotidien.
L’amour doit être soutenu par :
– des valeurs partagées
– une volonté d’évoluer ensemble
– la capacité à gérer les conflits sans se détruire
– et surtout, un engagement réciproque à construire
Parce que oui, l’amour peut être vrai, mais pas durable, s’il est mal nourri.
Et parfois, ce n’est pas l’amour qui manque…
…c’est le respect, l’effort, ou la patience.
Alors non, l’amour ne suffit pas.
Mais c’est un merveilleux point de départ si les fondations suivent.

24/04/2025

🎙️Tu as entre 8 et 14 ans et l'envie de chanter avec des jeunes de ton âge ?
↪️Participe aux 2 journées de chant 🎶 à Embourg les 8 et 9 mai 🗓️
Il reste quelques places !🥁 ℹ️Infos et inscriptions 0496/02.35.65

17/04/2025

CES RÉSEAUX QUI NOUS SÉPARENT

Il suffit d'un temps d'arrêt dans la journée pour qu'on consulte son téléphone et qu'on scrute nos applis : sursollicités par nos groupes, inondés de messages et d'infos...nombreuses sont les tentations !
C'est devenu un automatisme d'ouvrir nos applis, pire, une addiction.
C'est un phénomène de société, mais c'est aussi un phénomène chimique : notre cerveau secrète de la dopamine, un neuromédiateur qui active le système de récompense dans une zone de notre cerveau...et crée un appel, une dépendance.
Notre cerveau est piégé ! Et nous avec !
On tue le temps...ms quel temps perdu à scroler, à errer sans but.
Ce temps qu'on passe sur nos écrans c'est le temps qu'on ne passe pas en couple.
Et pourtant, avec le quotidien et la multitude de tâches à assurer, les moments de qualité à 2 sont rares...mais essentiel à sa survie !
Quel couple ne s'est pas retrouvé côte à côte dans le divan, chacun sur un écran, sans interaction ni proximité ?
Et si on se connectait à son partenaire plutôt qu'à nos réseaux ?
Un petit conseil :
À chaque fois que vous prenez votre téléphone, questionnez-vous : ai-je besoin d'une info ? D'une réponse ? Ou est-ce juste une habitude, un réflexe, le résultat d'une addiction ?

Si vous constatez que les écrans parasitent votre relation, si vous désirez développer les moments de qualité et d'intimité à deux, je suis thérapeute de couple et je peux vous y aider.

08/04/2025

STAGE D'ÉTÉ ☀️
🥁ÉVEIL MUSICAL pour les petits de maternelles
🗓️4 matinées du 7 au 10 juillet
Ecole Princesse de Liège à Embourg 🚩
Chant, jeux de rythme, expression, instruments...une variété d'activités pour apprendre la musique en s'amusant !😄
ℹ️ Infos et inscriptions en mp ou au 0496023565

21/03/2025

La belle équipe du Centre Et si... où je travaille comme thérapeute 😍

🌀 Hier soir une petite réunion remplie de bonnes énergies, de belles rencontres, de bonne humeur...le tout accompagné de quelques bulles 🥂...
Il nous manquait juste notre homme 😎.

🌈 On peut vous dire que cette équipe est un véritable arc-en-ciel de compétences, très complémentaires les unes des autres... vous ne pouvez qu'y trouver votre bonheur ou votre bien-être

Toute l'équipe vous souhaite un très bon week-end
🌱☀️🌿

De gauche à droite:
Stefano - Nadège - Virginie - Sandrine- Anna - Emilie - Nathalie 🫶

01/03/2025

🎤 2 journées de CHANT pour les JEUNES de 8 à 14 ans les 8 et 9 mai 2025 à EMBOURG
� Infos et inscriptions en mp ou au 0496/023565 🎶
Émilie Lallemand, chef de choeur et animatrice jeunesse