Cri de Résilience

21/11/2025

“J’ai pleuré en chantant pour la première fois, j’ai respiré.”

“Je ne me reconnaissais plus ; aujourd’hui, ma voix me ramène.”

Écris "ACCORDS" pour vivre la même expérience.

20/11/2025

Ferme les yeux.

Prononce “aaah” doucement.

Sens la vibration dans ta gorge.

Respire. Répète 3x.

Écris "J’AI FAIT" si tu as essayé maintenant.

19/11/2025

La voix ,plus qu’un son un chemin de guérison.

Elle relâche le diaphragme → détente.

Elle apaise le système nerveux.

Elle verbalise la mémoire du corps.

Elle transforme la peur en puissance.

Tape "ACCORDS" pour le programme complet.

18/11/2025

16/11/2025

S’accorder au quotidien : 3 gestes simples à pratiquer avant le 6 décembre

15/11/2025

5 micro-rituels avant le 6 décembre

Tape RITUEL pour recevoir le PDF des rituels sur WhatsApp.

14/11/2025

Ta lumière inspire ceux qui ont choisi l’ombre. Continue d’avancer.

13/11/2025

As-tu déjà essayé d’écouter une émotion sans vouloir la réparer tout de suite ?

Écouter, c’est laisser la vérité se déposer.

Ce petit geste ouvre la porte à la paix.

Écris en commentaire UNE émotion que tu vas juste écouter aujourd’hui (sans chercher à la réparer).

11/11/2025

Ton corps sait déjà chanter ce que tu n’oses pas dire.

Cette semaine, observe , est-ce que ta voix est douce ou contrainte ?

💫 Si tu veux apprendre à l’écouter et à l’accorder, rejoins-nous le 6 décembre à Dampremy.

👉 Tape VOIX en commentaire pour recevoir le programme complet.

11/11/2025

09/11/2025

Comment construire un rituel quotidien de résilience après le cri