Cri de Résilience

Cri de Résilience Je t’aide à guérir tes blessures intérieures et à retrouver confiance en toi. Je te partage des clés de résilience et d’empowerment.

Une communauté de femmes fortes et solidaires. Abonne-toi pour transformer ta vie intérieure. Je suis Priscille MBALLA, formée en Relation d'aide et en systémie dans l'abord familial et institutionnel. Passionnée par la systémie, la psychologie, j'aime voir éclore les personnes merveilleuses, les talents et les trésors qui sommeillent en chacun de nous

Mes VALEURS
La confidentialité
Le Respect


L'équité
Le non jugement

Ensemble, nous construirons en vous un pont menant au pays de la paix intérieure

03/06/2026

Si tu devais nommer UNE chose qui t'a le plus aidée après un moment difficile, ce serait… ??

Dit le nous en commentaire !!

02/06/2026

💜 LE PARDON ,UNE ÉVIDENCE OU UN CHEMIN PERSONNEL ?
vos avis en commentaire 👇👇

01/06/2026

Un agréable début de mois de juin, ma précieuse.

𝗢𝗻 𝗺'𝗮 𝗱𝗶𝘁 , 𝗽𝗿𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝘂 𝗴𝘂𝗲𝗿𝗶𝗿𝗮𝘀 .Mais la prière ne remplace pas la thérapie.Et Dieu ne te demande pas de continuer à so...
31/05/2026

𝗢𝗻 𝗺'𝗮 𝗱𝗶𝘁 , 𝗽𝗿𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝘂 𝗴𝘂𝗲𝗿𝗶𝗿𝗮𝘀 .

Mais la prière ne remplace pas la thérapie.

Et Dieu ne te demande pas de continuer à souffrir en silence.


Je veux parler aujourd'hui d'un sujet que beaucoup évitent.

La façon dont la religion a parfois été utilisée pour maintenir des femmes dans des situations de violence ou d'abus.

Supporte pour Dieu.

Le pardon, c'est rester à ses côtés.

Si tu souffres, c'est une épreuve ,ne la fuis pas.

Une bonne épouse/fille/femme ne se plaint pas.

Ces phrases, tu les as peut-être entendues.
Peut-être même que tu les as cru.

Je vais être directe : ces interprétations sont des manipulations.

La foi , quelle qu'elle soit , n'a jamais demandé à une femme de se laisser détruire pour plaire à qui que ce soit.

Pardonner ne signifie pas rester dans une situation dangereuse.

La patience n'est pas synonyme de tolérance à l'intolérable.

L'humilité n'est pas l'effacement de soi.

Pour les femmes croyantes qui traversent quelque chose de difficile :

Chercher une aide professionnelle une thérapeute, un espace de reconstruction ce n'est pas un manque de foi.

C'est honorer le corps et l'âme que Dieu t'a donnés.

La foi peut être une force de reconstruction.
Elle ne devrait jamais être un outil de soumission. 💜

Tu mérites d'être sauvée ici-bas aussi.

Est-ce que tu as déjà utilisé la foi pour tenir dans une situation difficile ?

Partage ton expérience ici on parle de tout, sans jugement.

𝗟𝗮 𝗵𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲 𝘁'𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 . 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗮 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗾𝘂𝗶 𝘁𝗮 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗲 . 💜La honte est l'une des armes les plus puissante...
30/05/2026

𝗟𝗮 𝗵𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲 𝘁'𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 . 𝗘𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗮 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗾𝘂𝗶 𝘁𝗮 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗲 . 💜

La honte est l'une des armes les plus puissantes de l'abus.

Elle te fait croire que ce qui t'est arrivé dit quelque chose sur ta valeur. Sur qui tu es. Sur ce que tu mérites.

Ce n'est pas vrai.

La honte est une réaction normale à une situation anormale.
Elle n'est pas une vérité sur toi.
Elle est la trace de ce qu'on t'a fait.

Déposer la honte, ce n'est pas nier ce qui s'est passé.

C'est refuser de continuer à porter le poids de quelqu'un d'autre.

Tu mérites de te regarder dans un miroir et de voir quelqu'un qui mérite d'être aimée.
Parce que c'est la vérité. 💜

🔖 Sauvegarde cette citation si elle te parle.

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29/05/2026

𝗢𝗻 𝘁'𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗮 𝘁'𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗮 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗲 𝘁𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗮 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁é𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗶-𝗺𝗼𝗶

C'est ce qu'on fait aujourd'hui.
bon. 💜

Poser une limite, c'est t'aimer assez pour te protéger.

C'est la reconstruction en action.

🔖 Sauvegarde ce poste , reviens le lire quand tu en as besoin.

💬 Quelle limite tu n'arrives pas encore à poser ?

𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀 , 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 , 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗲𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗹𝗲 .""Personne ne te dit que c'est aussi mourir...
28/05/2026

𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀 , 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲 , 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗲𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗹𝗲 .

""Personne ne te dit que c'est aussi mourir à petit feu.""


Je veux parler d'un sujet difficile aujourd'hui.

Les loyautés familiales et culturelles.

Beaucoup d'entre nous ont grandi avec des injonctions très précises :

Endure.
Reste.
Ne brise pas la famille.
Qu'est-ce que les gens vont dire ?
C'est notre culture.

Ces mots ont été répétés tellement de fois qu'ils sont devenus notre voix intérieure.

Et quand quelque chose de grave se passe ,une violence, un abus, une situation intenable , cette voix prend le dessus.

Elle nous dit que parler, c'est trahir. Que partir, c'est abandonner. Que se protéger, c'est être égoïste.


𝗠𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗶𝗹𝗮 𝗰𝗲 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗺𝗮𝗶𝘀 :

L'amour véritable ne demande pas à une femme de se sacrifier pour survivre.

La culture ne devrait pas être un outil pour maintenir des femmes en danger.

La loyauté familiale ne devrait jamais coûter ta sécurité.

Et pour celles qui vivent en Belgique, en France, en Europe ,loin du pays d'origine :

La distance géographique n'efface pas la pression psychologique.

On peut vivre à des milliers de kilomètres et porter encore ces injonctions comme un poids sur les épaules.


Tu peux honorer tes racines et refuser ce qui te détruit.

Les deux ne s'excluent pas.

Ce n'est pas de la trahison. C'est de la reconstruction. 💜


Est-ce que tu as déjà eu peur de 𝗧𝗿𝗮𝗵𝗶𝗿 les tiens en cherchant à te protéger ?

Je lis tous les commentaires.

Cet espace t'appartient ma précieuse. 💬

27/05/2026

Fête pieuse à toute la communauté musulmane !

💐 𝗟𝗮 𝗳𝗲𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗲𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀ée..Mais certaines blessures, elles, restent silencieuses toute l’année.Pendant qu...
26/05/2026

💐 𝗟𝗮 𝗳𝗲𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗲𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀ée..

Mais certaines blessures, elles, restent silencieuses toute l’année.

Pendant que beaucoup célébraient l’amour, la famille et les souvenirs heureux…
certaines femmes souriaient en cachant des douleurs profondes.

Parce que toutes les mamans ne vivent pas cette période de la même manière.

Certaines portent encore le poids d’un abus, d’une trahison, d’une violence ou d’une culpabilité qu’on leur a imposée.

Quand quelque chose de grave nous arrive, notre cerveau cherche souvent une explication.

Et parfois, il retourne la douleur contre nous :

“J’aurais dû voir les signes.”

“J’aurais dû partir plus tôt.”

“Peut-être que c’est de ma faute.”

Mais non.

𝗖𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗶𝘁𝗲 .

C’est la honte internalisée.
Une culpabilité construite par la peur, la manipulation ou la souffrance.

𝗟𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 :

Tu n’es pas responsable de ce qu’on t’a fait subir.

Tu n’avais pas à prévoir l’impensable.

Tu n’avais pas à être parfaite pour mériter le respect.

Tu as survécu.

Et cela demande déjà une force immense. 💜

Alors même après la fête des mères…

prenons un moment pour penser aux femmes qui se reconstruisent en silence.

Aux mamans qui continuent d’avancer malgré les cicatrices invisibles.

Et à toutes celles qui apprennent enfin à vivre sans porter une faute qui n’a jamais été la leur. 🌷

𝗟𝗮 𝗵𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹'𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗿𝗺𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗯𝘂𝘀 Elle te fait croire que ce qui t'est arrivé dit quelque chose...
24/05/2026

𝗟𝗮 𝗵𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹'𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗿𝗺𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗯𝘂𝘀

Elle te fait croire que ce qui t'est arrivé dit quelque chose sur ta valeur. Sur qui tu es. Sur ce que tu mérites.

Ce n'est pas vrai.

La honte est une réaction normale à une situation anormale.

Elle n'est pas une vérité sur toi

Elle est la trace de ce qu'on t'a fait.

Déposer la honte, ce n'est pas nier ce qui s'est passé.

C'est refuser de continuer à porter le poids de quelqu'un d'autre.

Tu mérites de te regarder dans un miroir et de voir quelqu'un qui mérite d'être aimée.

Parce que c'est la vérité. 💜

🔖 Sauvegarde cette citation si elle te parle.

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