Defrise Caroline - psychologue clinicienne

26/09/2025

Un projet innovant et riche de sens pour les jeunes! N’hésitez pas à nous contacter si cela vous intéresse.

🚀 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 : 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗖𝗵𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿𝗼𝗶 ! 🚀

L’anxiété touche de plus en plus de jeunes, parfois dès l’adolescence, et peut vite devenir un véritable frein à la vie sociale, scolaire ou personnelle. Trop souvent, on traverse ces moments difficiles seul, sans savoir vers qui se tourner.

C’est pourquoi, pour la première fois (mais pas la dernière 😁), 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗔𝗦𝗕𝗟 𝗦’𝗲𝗻 𝗦𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿 𝘀’𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗲 𝗮̀ 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲𝘀, Defrise Caroline - psychologue clinicienne et Mara Ormando - Psychologue clinicienne, pour proposer un groupe thérapeutique gratuit spécialement destiné aux jeunes de 15 à 23 ans.

Ce groupe offrira un espace bienveillant pour :
✨ partager son vécu sans jugement
✨ comprendre ses mécanismes d’anxiété
✨ trouver des outils concrets pour aller mieux
✨ rencontrer d’autres jeunes qui vivent la même chose

📍 𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘂𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗮̀ MJ ACJ "La Broc", la Maison des Jeunes de Charleroi, un lieu d’accueil dynamique et chaleureux qui s’engage pleinement dans le soutien des jeunes.

📅 Dates : jeudis 23/10, 30/10, 6/11 et 13/11
🕓 Horaire : 16h30 → 18h
💸 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲

👉 Inscriptions par mail :

info@sen-sortir.be
caroline.defrise@estimetoi.be
maraormando@hotmail.com

Nous croyons fort en ce projet et espérons qu’il pourra aider de nombreux jeunes à se sentir moins seuls et mieux armés face à l’anxiété.

💌 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 : un ado, un étudiant, un ami pourrait en avoir besoin. On espère que vous nous aiderez à faire un succès de cette étape importante pour notre ASBL

21/09/2025

J’ai l’immense plaisir de vous partager cette collaboration avec S'en Sortir ASBL et Mara Ormando.

Ce projet est très spécial à mes yeux, car l’anxiété fait tellement de dégâts. Souvent invisible pour les proches, elle détruit pourtant petit à petit la personne qui en souffre. Des pensées incessantes, des choses qu’on ne parvient pas (plus) à faire, des actes que l’on fait désespérément pour se rassurer…

Le bruit si intense à l’intérieur de soi nous tient continuellement compagnie, et pourtant on se sent profondément seul face à ce qui nous arrive.

L’anxiété s’installe parfois de manière insidieuse, sans faire beaucoup de bruit, pour ensuite paralyser brusquement la personne qui en souffre. Ensuite, sa vie n’est plus jamais pareille.

L’objectif de ces séances est d’offrir un espace bienveillant à ces jeunes, leur permettre de se sentir moins seuls, et surtout de les aider à comprendre cette anxiété qui les envahit pour mieux la gérer.

Pour ce faire, un expert du vécu nous accompagnera à chaque séance - il partagera son expérience aux jeunes et véhiculera le plus beau message d’espoir : il est possible de s’en sortir!

N’hésitez pas à nous contacter par e-mail (voir flyer) si vous souhaitez vous inscrire 🫶🏼

12/09/2025

(Il reste peu de places!)

Votre enfant a entre 10 et 12 ans et a des difficultés à gérer ses émotions? Ce groupe est fait pour lui!

🧠 Après le succès de la première édition, nous renouvelons notre groupe thérapeutique sur la gestion des émotions! 🗣

Votre enfant réagit fortement à ses émotions et a parfois du mal à les exprimer ou à les apaiser ?

Parfois, les émotions débordent… et ce n’est pas toujours facile d’y voir clair. Cet atelier invite les enfants à explorer le monde des émotions : d’où elles viennent, à quoi elles servent, et comment les apprivoiser au quotidien.

Nous proposons un groupe de 8 séances spécialement conçu pour les enfants de 10 à 12 ans afin de leur donner des clés concrètes pour mieux comprendre et réguler leurs émotions.

Chaque enfant recevra un carnet de prise en charge rassemblant tous les outils vus en séance, accompagnés d’explications destinées aux parents. L’objectif est de permettre à l’enfant de réutiliser ces outils au quotidien et d’aider les parents à les intégrer dans la vie de tous les jours.

Encadré par Ormando - Psychologue clinicienne et moi-même, ce programme permettra à votre enfant d’acquérir des compétences précieuses pour son bien-être 🧘

N'hésitez pas à nous contacter par email (Caroline.defrise@estimetoi.be et/ou maraormando@hotmail.com) si vous souhaitez inscrire votre enfant!

01/09/2025

🧠 Après le succès de la première édition, nous renouvelons notre groupe thérapeutique sur la gestion des émotions! 🗣

Votre enfant réagit fortement à ses émotions et a parfois du mal à les exprimer ou à les apaiser ?

Parfois, les émotions débordent… et ce n’est pas toujours facile d’y voir clair. Cet atelier invite les enfants à explorer le monde des émotions : d’où elles viennent, à quoi elles servent, et comment les apprivoiser au quotidien.

Nous proposons un groupe de 8 séances spécialement conçu pour les enfants de 10 à 12 ans afin de leur donner des clés concrètes pour mieux comprendre et réguler leurs émotions.

Chaque enfant recevra un carnet de prise en charge rassemblant tous les outils vus en séance, accompagnés d’explications destinées aux parents. L’objectif est de permettre à l’enfant de réutiliser ces outils au quotidien et d’aider les parents à les intégrer dans la vie de tous les jours.

Encadré par Ormando - Psychologue clinicienne et moi-même, ce programme permettra à votre enfant d’acquérir des compétences précieuses pour son bien-être 🧘

N'hésitez pas à nous contacter par email (Caroline.defrise@estimetoi.be et/ou maraormando@hotmail.com) si vous souhaitez inscrire votre enfant!

30/04/2025

Une pensée à tous ceux qui souffrent en silence... 🫶

24/04/2025

🧠Votre enfant réagit fortement à ses émotions et a parfois du mal à les exprimer ou à les apaiser ? Il peut être frustré, envahi par la colère, la tristesse ou l’anxiété sans toujours savoir pourquoi ?

Nous proposons un groupe de 6 séances spécialement conçu pour les enfants de 8 à 12 ans afin de leur donner des clés concrètes pour mieux comprendre et réguler leurs émotions.

Chaque enfant recevra un carnet de prise en charge rassemblant tous les outils vus en séance, accompagnés d’explications destinées aux parents. L’objectif est de permettre à l’enfant de réutiliser ces outils au quotidien et d’aider les parents à les intégrer dans la vie de tous les jours.

Encadré par une collègue neuropsychologue et moi-même, ce programme permettra à votre enfant d’acquérir des compétences précieuses pour son bien-être

N’hésitez pas à partager, il nous reste quelques places 💪

16/04/2025

Pris dans le feu de la vie, dans nos habitudes, dans la pression quotidienne, dans nos obligations... et on en oublie l’essence même de notre vie : nous-même.

Qui sommes-nous ? Quels sont nos besoins ? Quelles sont nos valeurs ? Qu’est-ce qui est important pour nous ? Comment savons-nous si nous nous sentons bien ?

Des questions simples, et pourtant, nous sommes tellement à ne pas savoir y répondre.

Se connecter à soi, c’est le plus beau des cadeaux que l’on peut se faire à soi-même. C’est à ce moment précis que notre corps et notre esprit nous disent : Merci, merci d’enfin écouter qui je suis.

🌼🌸

26/11/2024

Aujourd’hui, je te propose de faire un zoom sur la manière dont ton cerveau agit face à un élément qu’il juge stressant 🧠

18/10/2024

On aborde souvent les aspects négatifs du stress. Cependant, le stress est une réaction NATURELLE et ESSENTIELLE de notre corps. Notre corps essaie de nous faire passer un message en attirant notre vigilance 🗣️

Bien que le stress puisse être utile (s’il est ressenti à petite dose et qu’il est bien géré), il peut aussi être très difficile à vivre s’il devient constant et intense. Dans ce cas, il est nécessaire de se faire accompagner par un professionnel🙏🏼

08/01/2024

🎉Annonce Spéciale! 🎉

Chères familles,

Orthopédagogue Clinicienne et Psychopédagogue - Ingrasci Marie et moi-même, sommes ravies de vous annoncer notre collaboration avec la Cellule de Soutien Scolaire d'Enseignons.be! 🤝📚 .be

Vous vous rappelez de notre atelier "Mon stress, je le gère" ? Nous avons l'occasion de proposer cet atelier dans deux écoles de la cellule de soutien scolaire ! 🥰

Notre objectif ? Proposer ce cycle de deux ateliers à un maximum de jeunes afin qu'ils puissent être outillés et conseillés par des professionnels. Mais aussi, offrir l'opportunité à tout le monde de participer grâce à son prix démocratique, comme le fait la cellule de soutien scolaire.

Pour s'inscrire:
- par email : contact.marie.coupdepouce@gmail.com

Ensemble, créons un parcours éducatif unique et stimulant pour chaque enfant 🚀

Partagez un maximum!

03/01/2024

NOUVEAUTES 2024 ✨

Pour cette nouvelle année, plus d'ateliers pour les ados en petit groupe et plus de collaboration avec des professionnels de l'éducation 🥰

➡️ Tu es un adolescent en secondaire ? Ces ateliers sont faits pour toi 😍

1️⃣ APPRENDRE À APPRENDRE
animé avec Sophie Hubert - Neuropsychologue,

2️⃣ MON STRESS, JE LE GERE !
en collaboration avec Enseignons.be Enseignons be et animé avec Defrise Caroline - psychologue clinicienne.

3️⃣ MIEUX COMPRENDRE ET MIEUX MEMORISER
animé avec Les créas de Virgi

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➡️ Tu es en 6ème primaire et tu passes le CEB en juin, cet atelier est fait pour toi 😍

4️⃣ JE PREPARE MON CEB

⚠️ Les ateliers sont organisés s'il y a un minimum de 4 participants.

ℹ️ Plus d'informations sur mon site internet https://www.coupdepouce-marieingrasci.com et dans le prochain post 🎥

05/12/2023

Avec ma collègue Orthopédagogue Clinicienne et Psychopédagogue - Ingrasci Marie, nous proposerons notre atelier « Mon stress, je le gère » dans deux écoles de la région de Charleroi dès janvier 2024 😍

Nous sommes ravies de pouvoir collaborer avec Enseignons.be pour ce super projet!

🎉Annonce Spéciale! 🎉

Chères familles,

Defrise Caroline - psychologue clinicienne et moi, sommes ravies de vous annoncer notre collaboration avec la Cellule de Soutien Scolaire d'Enseignons.be! 🤝📚 Enseignons.be

Vous vous rappelez de notre atelier "Mon stress, je le gère" ? Nous avons l'occasion de proposer cet atelier dans deux écoles de la cellule de soutien scolaire ! 🥰

Notre objectif ? proposer ce cycle de deux ateliers à un maximum de jeunes afin qu'ils puissent être outillés et conseillés par des professionnels. Mais aussi, offrir l'opportunité à tout le monde de participer grâce à son prix démocratique, comme le fait la cellule de soutien scolaire.

Ensemble, créons un parcours éducatif unique et stimulant pour chaque enfant. 🚀