Sandrine De Wachter - Naturopathie - Energétique traditionnelle chinoise

23/04/2026

Donc ça

Keeping the old ways alive🤍

21/04/2026

Je viens de le découvrir. Quelqu’un à suivre ou plutôt ses idées à suivre.

21/04/2026

Donc ça!

12/03/2026

Une personne ressource de plus 🙏

Pourquoi le monde semble devenir fou ?Pascal Lamour, druidePourquoi le monde semble devenir fou ?Entre guerres, tensions et bouleversements climatiques, beau...

10/03/2026

Une personne ressource ♥️

Enlever les fibres des légumes dans un jus serait une erreur ?

J'entends souvent cette critique : « Les fibres sont essentielles, pourquoi les enlever ? »
Ma réponse est très simple : parce qu’un jus de légumes n’est pas un repas !

Faisons le point : quand on mange un légume entier, on consomme tout, les fibres, l'eau, les sucres, les micronutriments.
La digestion doit alors casser la structure végétale pour libérer les nutriments.
C’est un processus utile mais qui demande du travail.

Le jus fait autre chose : il sépare la structure (cellulose et fibres) des nutriments.
Les fibres restent dans le bac de la machine et l’on récupère une solution extrêmement riche en vitamines, minéraux, enzymes, polyphénols et molécules végétales actives.

Autrement dit : les nutriments sont déjà libérés de la matrice végétale et ils deviennent rapidement disponibles, sans mobiliser une digestion lourde.

Comprenez-moi, les fibres ne sont pas “mauvaises”, elles ont leur rôle :
ralentir l’absorption, nourrir le microbiote, structurer le transit.

Mais dans un jus, l’objectif est différent : apporter rapidement une grande densité de micronutriments tout en laissant le système digestif relativement au repos.

C’est pour cela qu’un verre de jus peut contenir l’équivalent nutritionnel de plusieurs kilos de légumes, chose quasiment impossible à manger sous forme solide.

Ce n’est donc pas une opposition entre fibres et jus, ce sont deux usages physiologiques différents du végétal.

On peut dire que les légumes entiers nourrissent la digestion et les jus nourrissent rapidement les cellules.

Et selon l’état du terrain, l’un ou l’autre peut être plus pertinent.

C’est exactement ce que met en évidence le questionnaire gratuit des 15 profils RGNR :
le vivant ne fonctionne pas avec des règles universelles, mais avec des contextes physiologiques. ➡️ https://ow.ly/mrc750Yr5aZ

La vraie question n’est donc pas : « Les fibres sont-elles bonnes ou mauvaises ? »
mais plutôt « dans quel état physiologique se trouve mon corps et est-il capable de libérer les nutriments de la cellulose végétale ? »

Post du lundi réalisé en partenariat avec l’Encyclopédie des jus de santé aux éditions Autonomia, par Estelle Sovanna, une référence incontournable sur la science et la pratique des jus de légumes :
https://ow.ly/LIuB50Yr5b0

15/02/2026

Juste des chiens ?

23/12/2025

Donc ça!

"Le seul mal qu'il faut vaincre dans ton cœur, mon enfant, c'est la peur. Tous les autres maux : la colère, la jalousie, la tristesse, la culpabilité morbide, proviennent de cet ennemi intérieur. Si tu arrives à dominer ta peur, plus rien ne t'atteindra, plus aucune force mauvaise n'aura d'emprise sur ton cœur. Et pour vaincre la peur, il n'y a qu'un remède : l'amour. Tout le chemin de la vie, c'est de passer de la peur à l'amour."

Frédéric Lenoir

13/12/2025

Tout y est!

Découvrez les Masterclass Blessures d'attachement et Psychotrauma de La psychologie pour tous ici : https://lapsychologiepourtous.com/masterclass/Pour découv...

12/12/2025

Et vous croyez toujours que changer l’alimentation, faire du sport et avoir de la discipline suffisent?
Sans rire! On n’en est plus là!

Www.sandrinedewachter.be

10/12/2025

Oui, pas que dans la maison. Il y’a aussi, les ordinateurs, tablettes, gsm, la voiture, les relations, les schémas de pensée toxiques, … tout ce qui n’est pas essentiel est à virer. S’alléger, laisser plus de place à la flânerie, avoir du temps. Le bonheur ! 🥰🏡

08/12/2025

Je ne sais pas si parmi vous il y a des fans de Bashar. Son jeu de mot « wait » VS « weight » est pas mal du tout!

Full transmissions + Sedona entry → link below.Ends Dec 7.https://basharlive.com

07/12/2025

🙏 On ne le dit pas assez : dire “non”, c’est parfois une épreuve. Parce qu’on a peur de décevoir, de passer pour la mauvaise personne, de perdre un lien.

Mais apprendre à dire non, c’est réapprendre à exister.
C’est accepter que se protéger n’est pas un manque d’amour, mais une preuve de maturité. C’est comprendre que ta paix vaut plus qu’un oui qui te fait mal.

Et même si ça reste difficile… Chaque “non” que tu poses avec respect te rapproche un peu plus de la vie qui te ressemble vraiment 💛