02/06/2026
Ce que j’aurais aimé savoir à 40 ans. 👀
La progestérone, c’est souvent la première hormone à chuter chez la femme — parfois dès la fin de la trentaine.
Et personne ne te prévient. Tu mets ça sur le compte de la fatigue, du boulot, du stress… alors qu’en vrai, ton corps change.
Les signes les plus parlants :
→ Plus de stress, de nervosité
→ De l’anxiété qui arrive sans raison
→ Un sommeil qui se dégrade, des réveils la nuit
→ De l’irritabilité, des sautes d’humeur
→ Un syndrome prémenstruel qui empire
Ce n’est pas « dans ta tête ». Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un changement de terrain hormonal.
La bonne nouvelle : tu peux soutenir ce terrain — par ton assiette, ta gestion du stress et ton hygiène de vie. (J’en parle dans mes posts précédents 👉)
📌 Enregistre · Partage à une femme qui en a besoin.
