En route vers soi maime

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Et si on levait un peu les yeux… juste un instant ? 👀Entre deux journées qui filent à toute vitesse,il y a ça : La lumiè...
16/04/2026

Et si on levait un peu les yeux… juste un instant ? 👀

Entre deux journées qui filent à toute vitesse,
il y a ça :

La lumière. ☀️
Les fleurs. 💐
Le renouveau qui s’installe doucement.🪺

Pas besoin de tout changer d’un coup.
Parfois, prendre soin de soi,
ça commence juste par respirer…
regarder…
ressentir...

Le corps sait. ☺️
Encore faut-il lui laisser la place de s’exprimer. 😉

Ici, j’accompagne justement ça :
revenir à soi, en douceur, avec du mouvement qui fait du bien.

🌿 Pilates
🌿 Massages
🌿 Nutrition
🌿 kiné

Si ça te parle…
je t’invite à parcourir ma page.

Peut-être que c’est le moment de t’y remettre,
sans pression, mais avec intention.🙏

Et toi…
c’était quand la dernière fois que tu t’es arrêtée juste pour regarder le ciel ? 💙

Gaëtane kinésithérapeute, instructrice Pilates, coach en nutrition, Massothérapeute.

Je savais que les licornes étaient rares…Mais on ne m’avait pas dit qu’elles étaient aussi bien cachées 😅 Du coup missio...
09/04/2026

Je savais que les licornes étaient rares…
Mais on ne m’avait pas dit qu’elles étaient aussi bien cachées 😅

Du coup mission du jour :
aller les observer dans leur habitat naturel 🦄🌿
(oui oui, regardez bien… là-bas dans le fond… 😜)

Et au final…
licornes ou pas, j’ai surtout trouvé :
🌞 un peu de calme
🌿 beaucoup de nature
💛 et une bonne dose d’énergie pour la journée

Comme quoi… parfois, il suffit juste de ralentir un peu
pour voir la magie là où on ne l’attend pas ✨

Et entre nous…
si les licornes existent ( enfin je sais qu'elles existent hein)
je suis sûre qu’elles font du Pilates pour garder leur équilibre 🤪

Belle journée mondiale des licornes 🦄
(et toi… tu les vois où aujourd’hui ? 😄)

— En route vers soi m’aime 💛

Gaëtane coach en nutrition, instructrice Pilates, kinésithérapeute, Massothérapeute.

📍 Gouy-lez-pieton

🐣 Hier, c’était Pâques… et qui dit Pâques dit chocolat 😌🍫À la base, Pâques symbolise la renaissance, l'arrivée du printe...
07/04/2026

🐣 Hier, c’était Pâques… et qui dit Pâques dit chocolat 😌🍫

À la base, Pâques symbolise la renaissance, l'arrivée du printemps …

👉 Bon… aujourd’hui on a légèrement dévié du concept.
On est passé de “symbole de vie” à
“je cache les œufs pour mieux les retrouver… et tous les manger” 😅

👉 je me suis fait une gourmandise maison tout chocolat
(et oui, j’ai très bien géré… j’ai tout mangé moi-même 😂)

✨ Prendre soin de soi, ce n’est pas tout enlever!

C’est aussi savoir se faire plaisir sans culpabiliser 🙏

Et toi… tu as fait quoi de ton chocolat hier ? 😁

💌 Tu veux la recette? Envoie chocolat en MP

🐦 En route vers soi m’aime
Gaetane Noel Coach en nutrition, instructrice Pilates, Massothérapeute, kinésithérapeute.

📍Gouy-Lez-Piéton

Regarde un enfant bouger… 🤩Il saute sans réfléchir,il teste, il tombe, il recommence,il s’en fiche que ce soit “beau” ou...
03/04/2026

Regarde un enfant bouger… 🤩

Il saute sans réfléchir,
il teste, il tombe, il recommence,
il s’en fiche que ce soit “beau” ou “correct”.
Son corps vit. Point. 🙏

Et nous ?
On calcule,
on contrôle,
on hésite… (et parfois on s’auto-juge pour un squat 😅)

✨ Le mouvement, ce n’est pas une performance.
C’est une expression.🦋

Et bonne nouvelle :
ton corps n’a rien oublié…

Il attend juste que tu lui laisses de la place.

👉 Et si tu te remettais à bouger ? 😉

Rejoins moi au cours de Pilates
📍 Gouy-Lez-Piéton

Gaëtane instructrice Pilates, coach en nutrition, Massothérapeute, kinésithérapeute

🌸 Avril est là… On a envie de légèreté,✔️de se sentir mieux dans son corps,✔️de reprendre de bonnes habitudes…❌️Mais san...
01/04/2026

🌸 Avril est là…

On a envie de légèreté,
✔️de se sentir mieux dans son corps,
✔️de reprendre de bonnes habitudes…
❌️Mais sans pression.
❌️Sans frustration.

(et sans dire adieu au chocolat hein 😏)

Bonne nouvelle :
👉 t’es pas obligée de choisir entre te faire plaisir
👉 et prendre soin de toi
(Oui oui… les deux existent dans la même vie 😏)

Parce que :

❌ se frustrer → ça tient 3 jours
❌ se priver → ça finit en craquage

✔ bouger un peu
✔ manger mieux (sans devenir triste)
✔ prendre soin de soi

👉 ça, ça marche vraiment

Ici, on fait simple :
on avance doucement… mais sûrement
(et avec un peu de chocolat, parce qu’on reste humaines quand même 😄)

👉 Si tu sens que c’est le moment…
je suis là pour t’accompagner en mouvement, dans l’assiette et en prenant soin de toi 💛

Gaëtane kinésithérapeute, coach en nutrition, instructrice pilates, drainage lymphatique.

📍 Gouy-Lez-Piéton
💌 Prise de RDV en message privé ou via WhatsApp au 0479456268

Hello 🦋Toi aussi tu veux un super doudou trop mignon fait par des mains de fée et pou financer un super projet culturel?...
31/03/2026

Hello 🦋

Toi aussi tu veux un super doudou trop mignon fait par des mains de fée et pou financer un super projet culturel?

Facile vas voir sur Jean&co 🤩
Tu peux suivre Halle aux Grains - Givry pour voir le projet de fou de Nicolas Dupont.

😍

Belle journée 🌷

Gaetane Noel coach nutrition, instructrice Pilates, kinésithérapeute, Massothérapeute.

On fait le point aujourd’hui 😄Hier je vous parlais de faire un petit pas…alors j’ai commencé par moi 😜Reprise de ma rout...
26/03/2026

On fait le point aujourd’hui 😄

Hier je vous parlais de faire un petit pas…
alors j’ai commencé par moi 😜

Reprise de ma routine Pilates à la maison.
Je ne vous cache pas que j’étais fatiguée,
et vu ma tête sur la photo, on peut dire que l’énergie n’était pas au maximum 😅

Mais la motivation était là.
Alors j’ai déroulé le tapis 🙏

Pas longtemps.
Mais je l’ai fait.
Et franchement,
j’en suis fière. ❤️

Ça fait un bien fou 😍
comme quoi il ne faut pas grand chose pour se sentir bien...

Et vous,
c’était quoi votre petit pas ? 😉

🌿 Pilates – kinésithérapeute - Massage – Nutrition – Drainage

📍 Gouy-Lez-Piéton

🐦 En route vers soi maime ❤️

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Charleroi
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Dinsdag 13:00 - 20:00
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