Valérie Tack - Nutrifit Attitude - Newtrition Coach

Valérie Tack - Nutrifit Attitude - Newtrition Coach Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Valérie Tack - Nutrifit Attitude - Newtrition Coach, Voedingsdeskundige, rue du Vertia 27 Chastrès, Chastrès.

🌿 Spécialiste du microbiote & du bien-être digestif
🥦 Alimentation anti-inflammatoire & IG bas
📍 Walcourt | Gerpinnes | en ligne
🎓 Nutrithérapeute CFNA Union des Nutrithérapeutes Francophones
👨‍👨‍👧‍👧 Coach chez Newtrition Coach

Tu manges sainement… alors pourquoi ton ventre continue de souffrir ? 👀Salades. Aliments “healthy”. Compléments.Tu fais ...
28/05/2026

Tu manges sainement… alors pourquoi ton ventre continue de souffrir ? 👀

Salades. Aliments “healthy”. Compléments.
Tu fais attention… mais tu te sens toujours : → ballonnée
→ fatiguée
→ lourde après les repas
→ avec une énergie en montagnes russes

Le problème n’est peut-être pas ton alimentation.
Mais ton microbiote.

Parce qu’un microbiote déséquilibré peut perturber : ⚡ l’énergie
🔥 l’inflammation
🤍 la digestion
🧠 l’humeur
🛡️ l’immunité

Et tant que le terrain n’est pas rééquilibré… les symptômes reviennent encore et encore.
Non, ce n’est pas “normal” de vivre avec un ventre inconfortable tous les jours.

✨ C’est exactement pour ça que nous avons créé Microbiote Power : 5 mois pour comprendre enfin ton corps, apaiser ta digestion et retrouver une vraie énergie.

👉 Découvre le programme ici :
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Voilà encore une bonne raison de prendre soin de son microbiote 🩷Clique ici si tu veux recevoir notre guide gratuit Micr...
21/05/2026

Voilà encore une bonne raison de prendre soin de son microbiote 🩷

Clique ici si tu veux recevoir notre guide gratuit Microbiote Power

https://mv-accompagnements.systeme.io/optin

Le lipoedème est une pathologie chronique du tissu adipeux qui touche presque exclusivement les femmes, caractérisée par une augmentation disproportionnée de la graisse sous-cutanée dans les jambes, les hanches et parfois les bras, souvent associée à douleur, fragilité des tissus et ecchymoses fréquentes. Cette graisse est résistante aux régimes et à l’exercice, et la cause reste mal comprise.

Une étude pilote récente a comparé le profil du microbiote intestinal de femmes atteintes de lipoedème à celui de femmes sans cette condition.

🧠 Pourquoi le microbiote intestinal est important ?

Le microbiote — l’ensemble des bactéries qui vivent dans notre intestin — contribue à réguler la digestion, l’inflammation, le métabolisme et l’immunité. Des altérations de ces populations bactériennes (dysbiose) peuvent favoriser un environnement métabolique défavorable, avec inflammation et perturbation du métabolisme des graisses.

📊 Résultats clés de l’étude :

- Bien que la diversité globale des bactéries n’ait pas été différente, certains groupes de bactéries spécifiques (familles et genres) étaient significativement différents chez les femmes atteintes de lipoedème, notamment des réductions de Eggerthellaceae et des augmentations de Propionibacteriaceae et Acidaminococcaceae.
- Ces différences étaient corrélées à des marqueurs de composition corporelle défavorables (par exemple plus de graisse intramusculaire et moins de masse maigre), suggérant une interaction possible microbiote-tissu adipeux dans cette condition.

🔍 Ce que cela signifie :

Cette première exploration indique que le microbiote intestinal pourrait être différemment structuré chez les personnes avec lipoedème, et potentiellement impliqué dans les voies métaboliques et inflammatoires qui caractérisent la maladie. C’est une piste prometteuse pour mieux comprendre cette pathologie encore trop méconnue, ouvrir des approches thérapeutiques et renforcer l’importance d’une vision globale du métabolisme, de l’inflammation et de l’intestin.

Aujourd’hui, c'est la journée mondiale de la fibromyalgie 💙La fibromyalgie n’est pas “juste de la fatigue”. Ce n’est pas...
12/05/2026

Aujourd’hui, c'est la journée mondiale de la fibromyalgie 💙

La fibromyalgie n’est pas “juste de la fatigue”. Ce n’est pas “dans la tête”. Derrière cette maladie invisible, il y a souvent : douleurs diffuses, fatigue écrasante, sommeil non réparateur, brouillard mental, troubles digestifs et système nerveux à bout.

Et aujourd’hui, un acteur reste encore trop sous-estimé : le microbiote intestinal.

Notre intestin communique en permanence avec le
cerveau, l’immunité et l’inflammation.
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut amplifier :
• l’inflammation chronique
• la perception de la douleur
• la fatigue
• le stress
• les troubles du sommeil
• l’hyperréactivité du système nerveux

Prendre soin du microbiote peut donc devenir un vrai levier de soutien au quotidien.

Cela passe notamment par :
• une alimentation variée et peu transformée
• des fibres (légumes, légumineuses, graines…)
• des aliments riches en polyphénols (fruits rouges, cacao cru, huile d’olive, thé vert…)
• une bonne gestion du stress • un sommeil réparateur

Le magnésium a aussi un rôle clé : un corps en tension permanente en consomme énormément.

Prendre soin d’une fibromyalgie, ce n’est pas seulement gérer des symptômes. C’est soutenir un terrain global : intestin, système nerveux, inflammation et énergie 💙

10/05/2026

💐 Aujourd’hui, on célèbre toutes les mamans.
Celles qui donnent sans compter, qui soutiennent, qui encouragent et qui aiment chaque jour avec le cœur. ❤️👩‍👧‍👦

Une pensée toute particulière aux mamans de cœur 💖
Celles qui aiment sans avoir donné la vie,
mais qui donnent tout autant de tendresse, de présence et d’amour au quotidien. ✨

Et une pensée remplie d’amour pour les mamans qui veillent sur nous depuis le ciel ⭐🕊️
Celles qui nous manquent chaque jour,
mais dont l’amour continue de vivre dans nos souvenirs, nos gestes et nos cœurs. 🤍

Vous pensez trop souvent à tout le monde avant de penser à vous…
Alors aujourd’hui, prenez aussi soin de vous... 🌿✨

Bonne fête à toutes les mamans 🌷💕
Profitez de cette journée entourées de ceux que vous aimez ☀️

💖

Tu te demandes quelle est mon approche lors des suivis nutri?Voici qq explications de l'école auprès de laquelle je me s...
29/04/2026

Tu te demandes quelle est mon approche lors des suivis nutri?

Voici qq explications de l'école auprès de laquelle je me suis formée

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes cherchent à comprendre le lien entre leur alimentation, leur terrain biologique et leur qualité de vie.

La nutrithérapie s’appuie sur :

🔬 la biochimie

🧠 la physiologie

🥗 la nutrition

pour accompagner les individus vers un meilleur équilibre fonctionnel.

C’est une approche fondée sur les preuves scientifiques, issue de la recherche biomédicale, clinique et épidémiologique.

C’est exactement ce que transmet le Cursus en nutrithérapie appliquée du CFNA : une formation structurée, scientifique et orientée vers la pratique professionnelle.

📅 Rentrée le 17 octobre

🎓 Formation certifiante – 2 ans

👉 Lien sur notre site www.cfna.be pour découvrir le programme

28/04/2026

Tu peux continuer à tester des solutions à droite à gauche…
ou décider de vraiment comprendre ce qui se passe dans ton ventre.

Le programme Microbiote Power, c’est un accompagnement structuré pour :
– apaiser durablement les ballonnements
– retrouver un confort digestif au quotidien
– regagner de l’énergie sans dépendre de solutions temporaires
– et surtout, reprendre le contrôle sur ton corps

Pas de méthode rigide, pas de frustration inutile.
Juste des actions ciblées, adaptées à toi, qui s’intègrent dans ta vraie vie.

Si tu veux en savoir plus sur le programme Microbiote Power, écris moi un petit message en MP.
Je t’expliquerai si c’est fait pour toi.

Et si tu préfères recevoir le guide gratuit, commente guide !

28/04/2026

💼 28 avril – Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

On pense souvent à la sécurité au travail en termes d’accidents.

Mais aujourd’hui, les enjeux vont bien au-delà.
👉 Fatigue chronique
👉 Stress prolongé
👉 Troubles du sommeil
👉 Inflammation de bas grade

Autant de déséquilibres invisibles… mais profondément liés à notre environnement professionnel.

Car oui, le travail influence directement notre physiologie : cortisol, glycémie, microbiote, inflammation…

➡️ La santé au travail ne se limite plus à éviter les risques immédiats, elle implique aussi de préserver l’équilibre biologique sur le long terme.

💡 Prévenir plutôt que réparer : un enjeu majeur de santé publique.

🔗 https://www.un.org/fr/observances/work-safety-day

Tu manges sainement… et pourtant ton ventre souffre toujours ?Ce n’est ni dans ta tête, ni un manque de discipline.Dans ...
27/04/2026

Tu manges sainement… et pourtant ton ventre souffre toujours ?

Ce n’est ni dans ta tête, ni un manque de discipline.
Dans de nombreux cas, le problème ne vient pas de ce que tu manges… mais de ce que ton corps est capable d’en faire.

Un microbiote déséquilibré peut :
→ altérer l’absorption des nutriments
→ entretenir une inflammation digestive
→ impacter l’énergie, l’humeur et le système immunitaire

Résultat : malgré tous tes efforts, les symptômes persistent.
Ballonnements, fatigue, digestion difficile, variations d’énergie…

Ce sont des signaux. Pas une fatalité.
Comprendre le terrain est essentiel pour agir efficacement et durablement.

👉 Si tu te reconnais, écris “MICROBIOTE” en commentaire ou en message privé

✨ Pour aller plus loin :

Rendez-vous le 1er mai à 10h en live sur Instagram https://www.instagram.com/marie_coune?igsh=MTE2eGdvYmp5ZnNiag==

avec Marie C., Docteur J-L Pestiaux et moi-même
pour découvrir le programme Microbiote Power
5 mois pour apaiser ton ventre, retrouver ton énergie et comprendre enfin ton corps.





23/04/2026

Tu as supprimé le gluten.
Puis les produits laitiers.
Puis le sucre.
Puis le café.

Et pourtant… ton ventre gonfle encore.
Ce n’est pas que tu manques de volonté.
Ce n’est pas que tu fais “mal”.
C’est peut-être juste que la solution n’est pas dans la suppression.

On peut enlever 10 aliments.
Mais si ton microbiote est déséquilibré, le problème reste le même.
Ton corps ne te demande pas toujours moins.

Il te demande parfois mieux.

💬 Dis-moi en commentaire :
Combien d’aliments as-tu déjà supprimés ?

Et si tu veux découvrir le mini guide que Marie Coune et moi avons créé, envoie-moi un MP ici ✨

19/04/2026

On parle souvent des résultats.

Beaucoup moins du travail invisible qu’il y a derrière.

Se lever un dimanche, prendre la route, se former encore… ce n’est pas obligatoire. C’est un choix.

Le choix de ne pas rester sur ses acquis.

Le choix de mieux comprendre.

Le choix de mieux accompagner.

Parce que si je t’accompagne, je veux le faire avec sérieux, exigence et bienveillance.

Un bon coach ne cesse jamais d’apprendre. ✨ Newtrition Coach

Tu en penses quoi ? Dis-le en commentaire 👇

15/04/2026

Overnight porridge façon tiramisu

Envie d’un petit-déj gourmand, sain et prêt en 2 minutes le matin ? Celui-ci va clairement devenir un favori 🤎

🥣 La veille :
3 càs de flocons d’avoine
1 càs de graines de chia
1 càs de graines de lin broyées
2 càs de kéfir ou yaourt soja nature
1 càs bombée de protéines végétales pulse goût coffee latte
100 ml de lait d’amande (ou autre lait végétal sans sucre ajouté)
👉 Shake bien la poudre de protéines avec le lait et ensuite mélange avec les autres ingrédients dans un bocal en verre et mets le au frigo toute la nuit.

🌞 Le lendemain :

Ajoute sur le dessus
1 càc de cacao pur en poudre
5 noix de pécan concassées

et savoure 😍

Un combo parfait entre plaisir et équilibre, avec ce petit goût tiramisu qui change tout ☕️

💬 Dis-moi en commentaire : tu es team petit-déj sucré ou salé ?

📩 Et surtout, partage cette recette à quelqu’un qui manque d’inspiration le matin !

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