Sophie Legrand - Nutrition Santé

05/01/2025

À partir de janvier 2025, je vous reçois pour les consultations en nutrition santé aux endroits suivants :

📍 Espace Santé des Sources à Chaudfontaine
➡️ https://www.santedessources.be/
📍 Cabinet médical de Fragnée à Liège
➡️ https://docteurdegee.be/

Uniquement sur rendez-vous au 0498/62 71 07 ou hello@nutriphilosophie.be

01/01/2024

Bonne et heureuse année à tous ! 🥕🍽️🧘🏻

Que 2024 vous apporte la pleine santé et un maximum d’énergie pour accomplir tout ce qui vous tient à cœur ! 🫶🏻

… bon, je vous vois déjà venir avec vos bonnes résolutions du style « en 2024, fini le sucre, l’alcool, les féculents le soir… » ! 🫣

👉🏻 Que diriez-vous vous plutôt de mettre celle-ci au programme : « en 2024, je me lâche la grappe avec les restrictions alimentaires car c’est certainement le meilleur remède pour ma santé ! » ?

L’important est de faire de son mieux chaque jour pour améliorer son hygiène de vie ! Et surtout garder à l’esprit que la vie n’est pas finie parce qu’on se fait plaisir occasionnellement. Toujours remettre les événements dans leur contexte !

Sur ce, santé à vous tous ! 🥂

21/05/2023

Et vous, quel est votre médecin préféré ? Pour ma part, je les prends tous et j’y ajoute l’alimentation saine ! 🥕🍽🤸

14/05/2023

Entre les fêtes, les repas de familles, les restos entre amis, les sorties, les terrasses (en réalité, ça ne s'arrête jamais)... il peut-être compliqué (ou pas) de gérer sa consommation d'alcool ! 🤪
On me demande souvent ce qui est bon de faire et s'il existe des recommandations.
Alors, je vous dépose ici quelques éléments de réponse pour vous aider à y voir plus clair et à faire vos choix en âme et conscience ! ☺️
Bonne journée à tous. 🥕🍽🤸‍♀️

25/04/2023

[Retour en images] 📸 sur la journée « Les couleurs de votre alimentation » proposée par En Maud Bamboo - Formations & Coaching. 🤩
Une chouette journée remplie de partage et d’échanges autour de la nutrition ! 🥕🍽️🤸🏽

- Avec Maud Gerard Consultante, Formatrice & Coach- En Maud Couleurs, Bambootree, Mimi van der Bruggen , Marilyn Meis, Maryl Regnal, F***y Stalars , Noémie Van Geem, Geneviève Boes, Valérie Massa, Gwen Francqui,

19/04/2023

Qu’en dites vous ?
Et si on arrêtait d’attendre le prochain lundi pour prendre soin de soi ! 😉
🥕🍽️🤸🏽

17/04/2023

Ce vendredi 21 avril, j'aurai le plaisir d'animer avec Gwen Francqui une journée dédiée à la nutrition santé et aux aspects émotionnels qui sont liés à l'alimentation. Hâte d'y être ! 🤩
Tu viens ? Il reste quelques places... info et inscription via En Maud Bamboo - Formations & Coaching 👇

😍 Ces deux belles personnes nous accompagneront vendredi prochain, le 21 avril, pour une journée autour de l'alimentation et la nutrition !
Vous aussi vous avez envie d'apprendre à les connaître et d'en savoir un peu plus sur ce que vous mettez dans votre assiettes ?
Inscrivez-vous encore cette semaine, il ne reste que quelques places !

Gwen Francqui & Legrand - Nutrition , hâte de vous entendre 🙏

16/04/2023

Et puis zut à la fin : le poids on s’en balance ! 🤭
Que diriez-vous de ranger votre balance au placard en trouvant un autre moyen pour évaluer une prise ou une perte de poids ? 🥕🍽️🤸🏻‍♂️

09/04/2023

Et si on écoutait son horloge biologique ? ⏰
Notre horloge centrale est notamment régulée par la lumière du jour ☀️ l’horaire des repas 🍽️ le sommeil 😴 et l’activité physique ! 💪🏻

Voici donc quelques principes de base pour vous permettre de respecter votre rythme physio biologique au mieux !

02/04/2023

Vous souhaitez mettre en place un nouveau mode de vie alimentaire ? 🥕🍽🤸‍♀
C'est à l'Espace Santé des Sources à Chaudfontaine que j'ai le plaisir de vous recevoir pour les consultations en Nutrition Santé. https://www.santedessources.be/

26/03/2023

Envie de mettre en place un nouveau mode de vie sain en toute sérénité et sur le long terme ? 🥕🍽️🤸🏻‍♂️ Je l’ai fait, pourquoi pas vous ? 🫣
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22/03/2023

Hello la compagnie ! 😊
Le 21 avril prochain, j'aurai le plaisir de co-animer avec Gwen Francqui l'atelier '𝓛𝓮𝓼 𝓬𝓸𝓾𝓵𝓮𝓾𝓻𝓼 𝓭𝓮 𝓿𝓸𝓽𝓻𝓮 𝓪𝓵𝓲𝓶𝓮𝓷𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷' 🌈 organisé par En Maud Bamboo - Formations & Coaching.
Il reste quelques places... 😜
Plus d'infos et inscriptions 👉 https://www.enmaudbamboo.be/

L'arrivée du printemps (même si l'hiver résiste encore un peu) nous donne à nouveau bien envie d'assiettes colorées et bonne pour la santé !

Une alimentation saine, décomplexée et colorée permet de cultiver notre santé physique et notre bien-être émotionnel.
Lors de notre journée du 21 avril prochain, Gwen Francqui et Sophie Legrand - Nutrition aborderont l’importance de la nutrition de manière pratique en partageant des conseils concrets, des trucs et astuces, ainsi que des recettes équilibrées rapides et simples.

Il reste encore quelques places ! Rendez-vous sur notre site internet pour toutes les informations utiles 😁 www.enmaudbamboo.be